Találatok a következő kifejezésre: Lehet fogyni 6 óra után nem (4 db)

Miért mondják a nagy hozzáértők h ha 6 óra után nem eszik az ember akkor azzal nem is lehet fogyni?

egy csomó fórumon azt olvastam h sok ember ennek köszönhetően így fogyott le

Legjobb válasz: Igaza van az utolsónak, de mint õ is kifejti, 2-3 óra kell az utolsó evés lebontásához. Akkor ezek szerint õ már 8-9kor ágyban van. Én 11 felé szoktam lefeküdni, ezért még nyugodt szívvel eszek 7-8 körül. A hat óra nem szentírás, csak egy "iránymutatás".

Igaza van az utolsónak, de mint õ is kifejti, 2-3 óra kell az utolsó evés lebontásához. Akkor ezek szerint õ már 8-9kor ágyban van. Én 11 felé szoktam lefeküdni, ezért még nyugodt szívvel eszek 7-8 körül. A hat óra nem szentírás, csak egy "iránymutatás".
Hat csak azert, mert pl en is csinaltam es utana olyan ehes voltam, hogy aludni nem birtam es ha kiehezteted a szervezeted, nehezen allod meg utana, hogy jol ne lakj
élettanilag nem logikus. pl egy olyannál aki hajnali kettõkor fekszik le és délben kel. ezért butaság így megszabni egy konkrét idõpontot minden tényezõt figyelmen kívül hagyva.

Lehet fogyni ha 6 óra után nem eszem semmit és napi 30 percet sportolok?

De 6 óra el?tt sem eszem zsiros ételeket meg pékárút!

Legjobb válasz: Igen, én így fogytam 8 kg-mot. Igaz, lassú a fogyás, de tartós lesz, meglátod. Annyival még kiegészíteném, hogy a cukros ételeket, édességeket hagyd ki szinte teljesen. Na jó, most nem azt mondom, hogy ne egyél meg egy fagyit, ha elmentek vhová, de úgy egyébként kerüld! Én minden este, vagy délután bicikliztem fél órát, elég intenziv tempóban, ami kiett 10-12 km-t. Sok sikert a fogyáshoz, ha valóban ezt így betartod, le is fog menni!

Igen, én így fogytam 8 kg-mot. Igaz, lassú a fogyás, de tartós lesz, meglátod. Annyival még kiegészíteném, hogy a cukros ételeket, édességeket hagyd ki szinte teljesen. Na jó, most nem azt mondom, hogy ne egyél meg egy fagyit, ha elmentek vhová, de úgy egyébként kerüld! Én minden este, vagy délután bicikliztem fél órát, elég intenziv tempóban, ami kiett 10-12 km-t. Sok sikert a fogyáshoz, ha valóban ezt így betartod, le is fog menni!
Ez így teljesen jó.!
NEM! Nemszabad étkezést kihagyni! Napi 5-6 kissebb étkezést kell beiktatni, amibe a vacsora is beletartozik. Máskülönben éjjszaka éhezni fogsz és így a szervezeted zsírt fog tartalékolni. Csak arra kell figyelni, hogy 5-6 óra után már ne fogyassz szénhidrátot. A sok szénhidrátot tartalmazó ételeket inkább reggel, délelõtt kell fogyasztanod, este már csak fehérje és eszenciális zsírok fogyasztása javasolt. Az izomszövet lebontását is csak így tudod megakadályozni, ami a fogyás alapfeltétele, mivel zsírt csak az izomzat tud elégetni. Ajánlott ételek vacsorára: Hal, cs.mell, sovány túró, proteinturmix, olajos magvak (dió, mandula, tökmag).
Mozgás helyes, de a 6 után nem evés az nem. Akkor a nap felében semmit sem eszel. A napi összkalória bevitel számít. Oszt el szépen egyenletesen egész napra a kaját, a mozgáshoz pedig csapj még oda 15 percet minimum.
Én egyszer próbáltam ki ezt a 6 után nem eszek- dolgot. Eredmény: hajnal 4 után felébredtem és annyira rémtört a falási roham hogy alíg bírtam abbahagyni. És utána kis alvás után reggel 8-kor ugyanúgy ettem mint máskor. Vagyis ahelyett hogy este ettem volna kis vacsit, hajnalban ettem sokat, nem aludtam rendesen és a napi kajám ugyanúgy megvolt mint máskor. Szerintem nem éri meg sanyargatni magad.
Fogyni egészségesen, hosszú távra és persze kényelmesen csak lúgosítással lehet! Ha gondolod dobj egy mailt, és segítek. Nekem bejött.
Lefekvés elõtt 2-3 órával jó az utolsó étkezést elfogyasztani, ezért, hacsak nem fél 9 körül szoktál lefeküdni botorság a 56 után nem evés. A gyakorlatban sokaknak beválik, de általában nem hoz tartós eredményt. Szerintem is inkább egyenletesen oszd el az étkezéseket és mozogj egyre többet. Azt írod 6 elõtt sem eszel zsíros ételeket meg pékárut, így pedig már alapból tuti a fogyás. Ha 6 után nem vagy éhes akkor persze nem KELL enni, de 5kor enni pörköltöt nokedlivel azért, hogy 6 után már ne legyen éhes az ember iszonyat hülyeség.(Nálad ez a zsír miatt persze kizárt, csak érzékeltetni akartam a mondandóm lényegét

Azzal lehet valamennyit fogyni hogyha 6 óra után nem eszek?

Legjobb válasz: Azzal csak éhezteted a szervezted és elkezdi a fölös izmokat felbontani, mert költséges a fenntartása.

Azzal csak éhezteted a szervezted és elkezdi a fölös izmokat felbontani, mert költséges a fenntartása.
Hát.. ha 6 óra elõtt megszel egy féldisznót, rá egy akó bort... nem sokat.
Helyzetfüggõ, de sok értelme alapvetõen nincs. Csak ha az adott ember életritmusához passzol, de csak ettõl éppúgy nem fogy, mint én attól, hogy a vacsora és a reggeli között 13-15 óra telik el :D (Jópár órával lefekvés elõtt vacsorázom, kb. 10-kor.)


semmenyit
Ahhoz mozogni is kellene, hogy ez hatásos legyen, de egy hét kevés.
A kérdező hozzászólása: Igen persze a mozgás is benne lesz, mert csinálni fogok gyakorlatokat, de ezzel a kettõvel egy-két hét alatt kb mennyit lehetne .... ?
ha még mellé napi 5 x eszel és fehérjedús ételeket+mozgás akkor heti 1kg.(KB..) De ha koplalsz akkor nem zsírból fogysz. Szóval 2X gondold meg, hogy akarsz fogyni
ez attól is függ fõleg, hogy 6elõtt mennyit eszel...! mert ha ugyanúgy sokat eszel, akkor olyan nagy változásra ne számíts


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!