Találatok a következő kifejezésre: Lehet fogyni, nem sportolok sokat mostanában (1 db)

Lehet fogyni, ha nem sportolok sokat mostanában (hetente 1x) de viszont keveset eszem?

(pl nem eszem kenyeret,édeségeket sem semmilyen zsiros kaját)

Legjobb válasz: lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél

lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél
Ha nem mozogsz, akkor elsõsorban az izomtömegedet veszíted el. A fogyókúra akkor igazán eredményes, ha sokat mozogsz, és emellett áttérsz egy tápanyagokban gazdag, de zsírszegény étrendre.
Hello, hát figy egyél rendesen mindenképp és mozogj mellette napi 20 percet vagy nem kell több de legalább 10et, vagy hetente legalább 3x20 perc mert egy héten egyszer semmit nem érsz, mivel ha eddig átlagban sokat ettél és most hirtelen keveset eszel, akkor biztos h egyszer megunod és teleeszed magad, ami azért veszélyes mert amikor a tested éhezik és sokat eszel akkor hirtelen elraktároz mindent amit kap és abból biza nem izom lesz hanem zsíííír. tudom mert velem is így volt. Egyél teljeskiõrlésû kenyeret, vagy Hameletet (puffasztott rizs v búza) sok zöldséget gyümit, és elsõsorban rendszeresen egyél!!!!! amúgy én Rubint Rékázom csak napi 20 perc de tök jó, hatásos, és mellette eszek rendszeresen akár sült húst is még is meglátszik h mozgok. Szóval MOZOGJ, mert azt semmi nem helyettesíti! Szép napot!
az sem jó ha a kenyeret és a zsírt mindien formában megvonod! Valahogy iktasd be a mozgást és egyél rendesen! Egészségesen! Lassabban fogysz de ha rászoksz akkor sokkal jobb lesz!
Most morbid leszek, de muszáj. A kérdésed kb ilyen: Ugye csak 20 év börtönt kapok 50 helyett, ha egy Merci CLK-t lopok és nem kettõt??? Ne akarj spórolni semmit, diéta, súlyzós edzés és aerob, és a kevesebb evés nem diéta ez jusson eszedbe!! a diéta pl napi legalább 7 x i evést jelent legrosszabb esetben is! sok sikert! Krisz

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kuzdes az anorexia ellen, hogyan?

,, nagyon Szépen megkérek valakit hogy segítsen,,,, lehetőleg aki járt ilyen helyzetben vagy tudja,át tudja érezni mitől beszélek,,,,,, egy 15 eves LAny vagyok.,,, júniusban meg 65 kiló voltam,,,aztán egyre sovanyabb,, mind ezt koplalassal elérve,,,,!!!! Egyszerűen nem tudtam leállni,, szólni senkinek se szóltam!!!! mar nem bírom,,!!!! Szenvedés az egész!!!!!! Most 55 kiló

8

5kg zsírt szeretnék fogyni, mi az amit teljesen kihagyjak, vagy csak nagyon minimálisan egyem?

eddig se ettem csokit, chipset, sütiket, tésztát, panírozott akármiket, zsíros ételeket

sok gyümölcs, zöldség, hús, hal, tojás, túró, kefír, krumpli, rizs, tk kenyér-ezek már kevesebbek
de zsíros vagyok és nyúlott a bőröm is

0

Ha lefogyok, jobban fogom magam érezni?

Nos, körülbelül 30kg súlyfeleslegem van 19 évesen. Azt tervezem, hogy havi -5 kilogrammal leadom ezt.

Jobban fogom magam érezni? Jelenleg elég magas a vérnyomásom is, lúdtalpam van, fájnak a lábaim egy hosszabb séta után stb..

10

Hogyan tudnék kitörni a közel 3 éve tartó ördögi körből?

Normálisan táplálkozom (szénhidrát csak zöldségből, sok fehérje, közepes mennyiségű zsír), hetente 4-5x sportolok min. 30 percet. Nem csalok a diétában, nagyon szigorú vagyok. Egész a menstruáció előtti hétig. Akkor megvadulok, és evési kényszerem van kb. 3 napig. Néha lecsúszik kis süti, van, mikor 1-2 kg gyümölcs, de néha 25 dkg téliszalámi. Az életem úgy néz ki, h diétázok, és már épp leadnám azt a 3 kg-ot, ami feleslegben van rajtam, akkor elkezdek vizesedni, majd zabálni. Mire megjön, megint diétázok, és a következő havimig leadom a felesleget, megint hízás...Megőrülök. Tipp?

3

Mit vigyek suliba kajának ha fogyni akarok?

eggel 5-kor kelek, busszal járok suliba és fél 7-re van bent a buszom a városba. Otthon nem szoktam enni hanem a Sparba szoktam vásárolni és ott veszem meg a szükséges ételt magamnak. Szeretnék tanácsot kérni hogy milyen ételt vegyek ami (kapható a Sparba) nem hizlal.

9

Ha ma este nagyon sok sütit-mákost, gesztenyést-megettem, de holnap úgy teszek mintha nem történt volna semmi akkor fogyok tovább?

fél éve fogyózok eddig 20kg ment le még 8 van hátra csak ma szülinapom volt-nem kifogás, csak ha valaki kérdezné, hogy miért ettem, egész nap amúgy diétásan ettem, csak este volt a meglepetés bulim:)

1

Megettem egy gyrost, és nem tudok hányni. Mióta tegyek? Hiába dugok le 4 ujjat akkor sem.

az a gáz hogy 24 vagyok, és fiú és 140 voltam 17 évesen most 70 vagyok és 2-3 éve sikerül tartanom, de az utobbi 1-2 hétbenm sokat ettem. ma pl ettem egy almát, reggelire egy hotdogot, ami szemét étel, valamint egy kenyérlángost és egy gyrost .... tegnap meg ettem egy piritóst 2 tükörtpjással reggelire, majd 10 deka fornettit, egy barackot, egy pár szem szőlőt, meg joghurot és cézár salit. és nagyon félek hogy meg fogok hízni, mert tegnap ettem még 4 szelet puffasztot rizst is meg párolt tököt vacsorára.

12

Proteinturmixok? Mindent szeretnék tudni róla, Mikor kell fogyasztani. Edzés előtt/után? Vagy bármikor lehet? Egészséges egyáltalán? Milyet ajánlotok? Ebben a témában egyáltalán nem vagyok otthon, aki 'ért hozzá' tudna róla írni? :D

4

Hogy kezdjem a fogyózást?

csak ne legyen tablettás meg mindenféle bisz-basz...

1

Miért nem tudok 47kg alá menni?

174 magas vagyok, és nem normális......

17

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!