Találatok a következő kifejezésre: Lehet fogyni, nem sportolok sokat mostanában (1 db)

Lehet fogyni, ha nem sportolok sokat mostanában (hetente 1x) de viszont keveset eszem?

(pl nem eszem kenyeret,édeségeket sem semmilyen zsiros kaját)

Legjobb válasz: lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél

lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél
Ha nem mozogsz, akkor elsõsorban az izomtömegedet veszíted el. A fogyókúra akkor igazán eredményes, ha sokat mozogsz, és emellett áttérsz egy tápanyagokban gazdag, de zsírszegény étrendre.
Hello, hát figy egyél rendesen mindenképp és mozogj mellette napi 20 percet vagy nem kell több de legalább 10et, vagy hetente legalább 3x20 perc mert egy héten egyszer semmit nem érsz, mivel ha eddig átlagban sokat ettél és most hirtelen keveset eszel, akkor biztos h egyszer megunod és teleeszed magad, ami azért veszélyes mert amikor a tested éhezik és sokat eszel akkor hirtelen elraktároz mindent amit kap és abból biza nem izom lesz hanem zsíííír. tudom mert velem is így volt. Egyél teljeskiõrlésû kenyeret, vagy Hameletet (puffasztott rizs v búza) sok zöldséget gyümit, és elsõsorban rendszeresen egyél!!!!! amúgy én Rubint Rékázom csak napi 20 perc de tök jó, hatásos, és mellette eszek rendszeresen akár sült húst is még is meglátszik h mozgok. Szóval MOZOGJ, mert azt semmi nem helyettesíti! Szép napot!
az sem jó ha a kenyeret és a zsírt mindien formában megvonod! Valahogy iktasd be a mozgást és egyél rendesen! Egészségesen! Lassabban fogysz de ha rászoksz akkor sokkal jobb lesz!
Most morbid leszek, de muszáj. A kérdésed kb ilyen: Ugye csak 20 év börtönt kapok 50 helyett, ha egy Merci CLK-t lopok és nem kettõt??? Ne akarj spórolni semmit, diéta, súlyzós edzés és aerob, és a kevesebb evés nem diéta ez jusson eszedbe!! a diéta pl napi legalább 7 x i evést jelent legrosszabb esetben is! sok sikert! Krisz


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fogyózók, ti esztek főtt kajákat? Milyen gyakran, miket, mennyit?

Én egész jól meg tudom oldani a kajálást kevés kalóriával, jó cuccokkal, de ez mind hideg kaja. Mivel főzök a családnak, van főtt kaja, szeretem is, de ezekben, egy-egy adagban irtó sok a kalória.

3

A zsírégető tablettát amit pl testépítők szednek, akkor ha azt szedem mindenképpen edzenem kell utána hogy hasson valamit?

köszönöm az értelmes válaszokat!

3

Normális ez? Harcosok étrendje.

Körülbelül két hónapja álltam át erre az életmódra. Már az első napok után éreztem, hogy sokkal több az energiám, beindult az emésztésem. Az alulevési fázisban egy tál gyümölcsöt, natúr joghurtot, néha főtt tojást, jó reggelt kekszet vagy kölesgolyót, magvakat szoktam fogyasztani. Esténként szinte mindent eszek, de odafigyelek, hogy a szabályokat betartsam. Napi olyan 2-3 liter vizet megiszom, reggelente kávézom.
A ruháimon érzem, hogy lötyögnek rajtam, a nadrágjaim derekát folyamatosan szűkítenem kell, de a kezdősúlyomhoz képest 4 kilót híztam! Most olyan 68-69 kiló körül vagyok a 172 centimhez. Mit csinálok rosszul vagy ne is foglalkozzak a súlyommal?

8

Milyen reggelit tudok venni a Tescoba ami jó ha fogyókúrázom?

gimis vagyok és busszal járok suliba (másik városba) és van ott egy Tesco meg egy Spar is azt szerném megtudni hogy milyen ételt vegyek ami fogyókúrára alkalmas, amit elég ha megveszek és utána már ehetem is

5

Tudnátok nekem mondani olyan salátákat, amiket könnyen el tudok készíteni és csak magában fogyasztható?

...itt olyanra gondolok, h nem kell, hozzá semmi extra.. csak, ami még a kertben van, szóval alapvető zöldségek, gyümölcsök :) és a saláta diétás legyen :) tízóraira fogyasztanám és uzsira :)

2

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.

174cm, 85Kg

4

Szeretnék minnél hamarabb lefogyni, tudnátok segíteni, hogy hogyan?

164cm és kb 82kg vagyok, már kiskorom óta sok ajtam a felesleg és legalább 60 kg-ra szeretnék fogyni, kb 1 hónapja számolom a kalóriákat, de tudom, hogy ez önmagában nem elég...sajnos nincs elég időm rendszeresen sportolni és kondibérletre sincs pénzem csak a suliban a tesiórán( ott általában folyamatosan futunk váltott tempóban, focizunk ill. kosarazunk, alapvetően aktív vagyok az órákon) ha valaki tud edzésterveket vagy vmilyen segítséget az írjon!(főleg has-comb tájékról fogynék) előre is köszönöm :) 16/L

9

Próbálta valaki a Netamin zöld kávé kapszulát? Ha igen, hatásos volt?

2

Ha csípőmről akarom ledolgozni a hájat, akkor a futás jó lenne rá hogy eltünjön?

jó nincs helyi fogyás. de ha diétáznék odafigyelnék és futnék akkor előbb utobb lemenne onnan?

2

Valaki tud egy jó has-comb-fenék edzéstervet, ami nagyon hatásos és gyors? Megköszönném

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!