Találatok a következő kifejezésre: Lehet fogyni, nem sportolok sokat (1 db)

Lehet fogyni, ha nem sportolok sokat mostanában (hetente 1x) de viszont keveset eszem?

(pl nem eszem kenyeret,édeségeket sem semmilyen zsiros kaját)

Legjobb válasz: lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél

lehet, de sok jóra ne számíts, arra semmiképp hogy olyan leszel mint amilyen szeretnél
Ha nem mozogsz, akkor elsõsorban az izomtömegedet veszíted el. A fogyókúra akkor igazán eredményes, ha sokat mozogsz, és emellett áttérsz egy tápanyagokban gazdag, de zsírszegény étrendre.
Hello, hát figy egyél rendesen mindenképp és mozogj mellette napi 20 percet vagy nem kell több de legalább 10et, vagy hetente legalább 3x20 perc mert egy héten egyszer semmit nem érsz, mivel ha eddig átlagban sokat ettél és most hirtelen keveset eszel, akkor biztos h egyszer megunod és teleeszed magad, ami azért veszélyes mert amikor a tested éhezik és sokat eszel akkor hirtelen elraktároz mindent amit kap és abból biza nem izom lesz hanem zsíííír. tudom mert velem is így volt. Egyél teljeskiõrlésû kenyeret, vagy Hameletet (puffasztott rizs v búza) sok zöldséget gyümit, és elsõsorban rendszeresen egyél!!!!! amúgy én Rubint Rékázom csak napi 20 perc de tök jó, hatásos, és mellette eszek rendszeresen akár sült húst is még is meglátszik h mozgok. Szóval MOZOGJ, mert azt semmi nem helyettesíti! Szép napot!
az sem jó ha a kenyeret és a zsírt mindien formában megvonod! Valahogy iktasd be a mozgást és egyél rendesen! Egészségesen! Lassabban fogysz de ha rászoksz akkor sokkal jobb lesz!
Most morbid leszek, de muszáj. A kérdésed kb ilyen: Ugye csak 20 év börtönt kapok 50 helyett, ha egy Merci CLK-t lopok és nem kettõt??? Ne akarj spórolni semmit, diéta, súlyzós edzés és aerob, és a kevesebb evés nem diéta ez jusson eszedbe!! a diéta pl napi legalább 7 x i evést jelent legrosszabb esetben is! sok sikert! Krisz


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A belső combomból szeretnék fogyni, h tudnám ezt elérni? Elkezdtem futni és az izom kinyomta a zsírt, szóval látványra nem sokat segített :S

6

Hogy fogyjak 60 kg-t május végéig?

160 kg vagyok és nem tudok egészséges étrendet kialakítani (ne firtassuk, tényleg nem kifogás).

Tényként fogadjuk el, hogy 20 éves srác vagyok, kiskoromtól kövér. Nem akarok orvoshoz menni.
Ti ilyen állapotban bármilyen fogyókúrának belekezdenétek?

Szerintetek is egészségesebb a jelenlegi állapotomban koplalni mint sem tovább csinálni az eddigi életmódomat?

Minden boldogság forrásom az étel, addig kattogok amíg nem zabálok.

26

Hogy ne zabáljak folyton?

Folyton eszem, eszem és eszem.
Szerintem a stressz miatt van, és emiatt folyamatosan hízok.
Stresszevés ellen tippeket tudtok? A körülöttem lévők olyan nyugodtak, én is szeretnék nem mindig idegeskedni
Jah, 1 hónap alatt hítam 11 kilót.
Segítsetek légyszi. Nem vagyok a régi én, ő valahol a földkéreg alatt van. Emiatt önbizalmam sincs már.

Bocsi a kiakadásomért.

4

Nőies test hány kilot jelent 168cm -es nonél?

5

Nagyon szomorú vagyok, kéne a segítség. Hogyan csináljam?

11 èves vagyok (hètfőn leszek) 91 kg vagyok kb 162 cm. Ha futok mindig fájni az oldalam. Majdnem egy honapja fáj a hátam. 1èv alatt hogy tudnák egy olgyan 41 kilót? Kèrlek segítsetek !!

18

Fogyni szeretnék 12 kgt egészségesen, lassan. Valaki segítene étrend összeállításában?

Az alapokat tudom, sok fehérje és zöldség, sok folyadék. Semmi gyorsan felszívód ch... ez ok, de az étrend összeállítása mindig nehézséget okoz. Persze a folyadékbevitel sem erősségem. Esetleg tippek, hogy hogy ne felejtsek el inni...Sajnos nem iszom, csak ha szomjas vagyok. 172/78 kg. 33 év, nő :-) ja és Minden nap futok fél órát, de az étrendem....Akár privátban is, köszönöm.

1

Mivel vekonyithatom a combom? Szalkasito edzes az segit?

2

Hogy fogyhatnék 13 évesen egészségesen?

155 cm vagyok, és 47 kg. Tudom, hogy nem vagyok túlsúlyos, de rossz látni, hogy sokkal nagyobb combom van az osztálytársaiménál, főleg úszáson. Kérlek titeket, hogy ne oktassatok ki, hogy most ez a divat a tinilányoknál meg hogy csúnya meg egészségtelen stbstb... 4-5 kg-ot szeretnék fogyni, és azt hiszem nehéz lesz, mivel nincs rajtam sok felesleg, így lassabban kezd el lemenni. Mindennapos tesi van a suliban, plusz heti egyszer táncolok másfél órát, hetente 1x 2x szobabiciklizek 20-30 percet.

3

Ugrálókötelezés fogyaszt combból és csípőből karból?

1

Hogyan tudnám leküzdeni a kòros evési ingert?

Egész héten kibírom édességek nélkül,de ahogyan elkezdődik a hétvége elkezdek rengeteget zabálni. Hiába pròbálom magamat lekötni,mindig csak a kajálás jár a fejembe. ma pl megettem 2 tábla boci csokit,egy zacskò damla cukrot,valamilyen csokival bevont nyalòkát,rántottát,virslit,melegszendvicset,pörköltet,k
rumplipürét,még 2 szendvicset,sütőtököt,és még egy szedvicset. És még csak fél 5 van,de még mindig tudnék enni. Mit csináljak,hogy hétvégente ne törjön rám az evési mánia??
15/L

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!