Találatok a következő kifejezésre: Lehet, hogy edzés miatt kilóban alig (1 db)

Lehet, hogy az edzés miatt kilóban alig látszik a fogyás?

a 49. napnál tartok, kenyeret még véletlenül sem eszem, amikor lehetne sem, betartok mindent, 2-3 liter folyadékot iszom naponta, nem csalok semmiben. a barátom ezid? alatt 10 kg-t fogyott (98-ból 88 kgra), én 4-et (56,5-b?l 52,5 kg). tudom, más az arány, akin kevés van, lassabban megy le, de rajtam 9 kg súlyfelesleg volt, az azért nem kevés. amíg neki napról napra potyogtak a kilók, én heteket vártam 1-1-re. ez normális? vele ellentétben járok edzeni, hetente kétszer, kardió gépezem, futok, lehet, hogy ezért kilóban nehezebben jelenik meg a változás, vagy most, a második felét?l ne is várjak már semmit?

Legjobb válasz: Ha edzel, lehet, hogy építettél magadra némi izmot, ami elõtte nem volt ott. És az izom nehezebb, mint a zsír. Ha így fogytál, az a legjobb! Érdemes lett volna megmérni a testzsírszázalékotokat az elején, akkor most azt is összehasonlíthatnátok, valószínûleg abban Te állnál jobban!

Ha edzel, lehet, hogy építettél magadra némi izmot, ami elõtte nem volt ott. És az izom nehezebb, mint a zsír. Ha így fogytál, az a legjobb! Érdemes lett volna megmérni a testzsírszázalékotokat az elején, akkor most azt is összehasonlíthatnátok, valószínûleg abban Te állnál jobban!
Ha nem a 90napos diétát csinálnád, akkor azt javasolnám, hogy verd át egy kicsit a szervezetedet, tarts egy "bûnözõs" napot. Ezzel felgyorsítod az anyagcserédet, a szervezeted "azt hiszi", hogy ismét sok van, ezért kevésbé ragaszkodik a tartalékaihoz. Így viszont én is azt mondom, amit a második hozzászóló: érdemesebb a centiot mérni! Esetleg hajts fel valahonnan egy testzsírmérõt és mérj azzal, mert a kilók csalókák lehetnek! Keress a neten egy testzsíráblázatot, abból látod, neked mennyi a jó, azt célozd meg, ne a kilót, mert az lehet, hogy kilóban ideális valakinek a súlya, de ettõl még csupa zsír, mert a drasztikus fogyókúra leszedett egy csomó izmot! Kitartás, türelem és ne ragaszkodj a kilóban fogyáshoz! elsõ válaszoló
Nagyon elmés teóriának tartom a szervezet becsapását, ám vitatom! De ez olyasmi lehet, mint a dohányzás, - a csak egy szál cigi a leszokást követõen, vagy a - csak egy szem bonbonmeggy az alkohol elvonó kúrát követõen. Egy olyan pszichózis alakulhat ki, hogy az ember nagyon könnyen visszaszokik az (evés)függõségre. Vissza kell gondolni, hogy a fogyókúrát megelõzõen milyen pszichikai állapot volt az, ami örömforrásnak hozta az evést magát. Oda kell visszanyúlni. Lásd még: Bánatháj. Én azt mondom tehát, ne csapd be a szervezeted, és egyél mindent, és megfelelõ hidratáció szint mellett mozogj amennyit csak tudsz. És a lelki békéd legyen meg. Erre ügyelj! Alakítsd ki a mindennapos mozgásfüggõséget, azaz mindennap ugyanabban az idõben székelj, mindennap ugyanabban idõben egyél, aludj, kelj, és mindennap ugyanabban az idõben m o z o g j ! És ebben ne adj kompromisszumot a szervezetednek! Meg fogja hálálni a rendszerességet! Nyugodj meg, a sok kilogramm még nem jelent automatikusan kövérséget. Ne ágálj magad ellen, és ne büntesd magad. Fogadd el a tested, mert különben Te sosem fogsz szót érteni a testeddel, önmagaddal. Következetesen beszélgess a testeddel!
A kérdező hozzászólása: köszi. és van remény a folytatásra? vagy törvényszerûen a diéta második felében már kevesebb megy le?:)
szerintem ne kilóban mérd magad, hanem centikben, sokkal többet ér
Nagy hibát követtél el, kétszerest! 1: egy nálad majdnem kétszeres testtömegû emberrel versenyzel a fogyásban. Mivel neki relatíve több a feleslege, biztosan gyorsabban fogy! 2: férfival versenyzel??? A hormonális háztartás és a genetika miatt a pasik eleve könnyebben és többet tudnak fogyni mint a nõk. Ha veszel egy egyforma adatokkal rendelkezõ nõt és pasit (testsúly, magasság, életkor) teljesen egyforma diéta és testmozgás mellett a pasi kilókkal fog többet fogyni- amerikai dokik laboratóriumi körülmények között kimutatták. Úgy hogy hagyd a fenébe a barátod fogyását és csak a magad eredményét vizsgáld. 52, 5 kg vagy. Az csodaszép eredmény. Nem tudom, milyen magas vagy és mennyi testsúlyt szeretnél elérni, de a kúra felénél tartassz még csak! Még mehet le legalább a fele, akkor már csak 50 leszel. Felnõtt nõnek az már egyáltalán nem lehet sok, ha csak nem 140 cm magas vagy.
Teljesen egyetértek az utolsó kommenttel.. Kár pasihoz vagy éppen máshoz hasonlítanod magadat. Mindenki másként mûködik, más tartalékai vannak, és máshogy reagál egy-egy diétára.. Ha még csak a felénél vagy, 4 kiló is nagyon szép eredmény.. ne add fel...és hid el, mozgással elért fogyás sokkal hatásosabb, mint csak a diéta.. ÉS MÉRJ CENTIT. most se késõ elkezdeni!!!
A kérdező hozzászólása: nagyon köszönöm mindenki hozzászólását, de eléggé el vagyok keseredve. hogy reagáljak is: a testzsírindexben is a pasim nyert, az enyém több a normálnál, bár a súlyom pedig az alsó határon áll a gép szerint. nem nagyon értem. egy hónap van még hátra, és egy dekát sem mozdultam mostanában.161 cm vagyok:) , de a lényeg, hogy 48 kg (volt)a versenysúlyom:(


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A gyümölcsnapomon még ülve is szédülök. Normális ez?

Ma ettem:

7

Mit Tegyek, hogy ne legyek ennyire éhes?

Kemény ez a diéta - Adjatok pár tanácsot , hogy ?zzem el az éhséget kérlek benneteket!

11

Édesitőszert lehet használni a diéta alatt?

Ma kezdtem a 90 napos diétát. A kávét és a teát csak proteinnapon lehet tejjel inni ez még okés, de az édesit?t is elkell hagynom belöle és csak szénhidrátnapon tehetek bele? És a cukormentes üdit?kkel mi a helyzet? Köszönöm a segitséget.

1

Gyors fogyás de hogyan? Bővebben lent!

Most 60kg vagyok kb

5

Fel lehet cserélni a napok sorrendjét?

Pl.: szénhidrát, fehérje, keményít?, gyümölcsnap?

1

Most tartok a 3. hetemnél, eddig nem bűnöztem, és jól is bírom a diétát.5 kilót fogytam, ez jó aránynak számít?

Nagyon sok súlyfeleslegem van, úgy tudom h minél nagyobb a súlyfelesleg annál könnyebben jönnek le a kilók,ez így van? Valamint lehetséges h a diéta végére 25-30 kiló lemegy?

4

Mibol all egy 90 napos dieta?

En 16 eves vagyok es majdnem 60 kg :(...szeretnek leadni labrol, hasrol leginkabb. Lehetseges ez egy ien dieteval?

1

Mit kéne tenni a fogyáshoz? Fogyókúra nélkül!

Szerintetek mi lenne a legjobb megoldás a fogyásra? Napi egy óra tornával, és kevésbé zsíros ételekkel lehetne fogyni, hogy meg is látszódjon? Persze fogyókúra nélkül, mert az csak szenvedés lenne, és egézségtelen, és semmit nem ér, mert utánna csak híznánk..:S Mi lenne a helyes? 160cm/81 kg, 34/n?- ? lenne az én anyukám ,és segíteni szeretnék neki!:)

3

Az sok ha diétám alatt heti 6-7 tojást is megeszek?

4

Melyik napon ehetek tonhalat?

Arra gondolok amiket a boltokban árulnak(konzervek)

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!