Találatok a következő kifejezésre: Lealltam a Mi a kovetkezo (1 db)

Lealltam a fogyasban! Mi a kovetkezo lepes?

kozel 10 hete csinalom ezt a dietat es nagyon szepen le is fogytam 10kg-ot. meg ugy 5kg-ot kellene leadni viszont az elmult 2-3 hetben semmi nem ment le. arra gondoltam, hogy abbahagyom most es egy honap mulva ujra kezdem. jo otlet???

Legjobb válasz: ROSSZ ötlet! Ha akár egy evés erejéig leállsz - KETTÕ hét kell, hogy ismét zsírt kezdjél égetni! Viszont azt megteheted, hogy áttérsz más diétára. Szerintem beszélj az orvosoddal.

ROSSZ ötlet! Ha akár egy evés erejéig leállsz - KETTÕ hét kell, hogy ismét zsírt kezdjél égetni! Viszont azt megteheted, hogy áttérsz más diétára. Szerintem beszélj az orvosoddal.
Szerintem egy nap egyél úgy, ahogy akarsz, bûnözz és aztán folytasd a diétát, valószínûleg megindul újra a fogyás.Egy kis testedzés is sgít.
NEM JÓ ÖTLET!!! Pont erõl beszéltem, hogy már EGYETLEN komoly étkezés elegendõ arra, hogy KETTÕ HÉTRE leálljon a zsírégetés! Még, ha fogysz is ezalatt pár kilót - az fehérje (izom) lesz és NEM zsír!
Ez nem igaz! A legkomolyabb versenysport diétában is vannak "csaló nap" -ok. Egyéntõl függõ, de az anyagcsere felpörgetése érdekében akár heti 1 nap is lehet ilyen, persze csak ésszel. A mozgás szintén anyagcsere fokozó hatású, ha eddig nem sportoltál itt az ideje.
"legkomolyabb versenysport diétában is vannak "csaló nap"" Na ez a nem igaz! Az ugyanis szénhidrát visszatöltés, nem "bûnözõ" vagy "szétzabálom az agyam nap" és az messze nem ugyanaz. A szinhidrát visszatöltést heti egyszer csinálják, és a diétás ch mennyiség 3-szorosát viszik be. De nem süteménybõl meg hamburgerbõl, hanem ugyan olyan ch forrásból amit a diétában is fogyasztanak.
Senki sem mondta, hogy "csaló" napon bármilyen szemetet meg lehet enni! Nevezheted Te ch -visszatöltésnek, a lényeg ugyan az: Az anyagcsere-sebesség lassulás kiküszöbölésére kell alkalmazni, nagyon alacsony vagy 0 szénhitráttartalmú diéták során. Sajnos csak most vettem észre, hogy 90 napos diétához írt kérdés, így a válasz és minden, amit írtam tárgytalan, illetve csak normális diétára vonatkozik!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ma kezdem a 90 napos diétát, valaki csatlakozna hozzám?

Jó lenne, ha tudnánk egymásnak segíteni, hátha együtt könnyebb :-)

10

A 90 napos diétakor lehet enni valamit ebéd és vacsora között? Ha igen, melyik napon mit és mennyit?

Ebéd és vacsora között nagyon kínoz az éhség, miket lehet enni a köztes id?ben fehérje, keményít? és szénhidrátnapon? Ja és mennyi az a t?rhet? mennyiség az adott ételb?l ami nem számít b?nnek? : )

2

Segítséget kérek ezzel a 90 napos diétával kapcsolatban? Többi lent

http://www.hoxa.hu/?p1=cikk&p2=7

Ezen a linken szerepl? 4 napi étrend, ezt kell 90 napig ismételni, ezt a 4 napos étrendet?
Sok választ várok!:)

4

Fehérjenapon ez jó ebéd?

Két kis sovány sertéscombszelet bef?szerezve, natúron megsütve, és mellé kockára vágott retek és uborka.

Bizonytalan vagyok, mert a zöldségek keményít?k, de mindenhol azt írják, hogy nyers saláta fogyasztható minden nap, csak gyümölcsnapon nem (és szépen zárójelben fel vannak sorolva a zöldségek...).

2

Első gyümölcsnapon normális ez?

MA kezdtem bele a 90 naposba. Több cikket is olvastam róla, mind mást írt, hogy melyik nappal kell kezdeni. Hát én úgy gondoltam, hogy akkor in medias res, gyümölcsnappal kezdek.
Nincs különösebb gondom vele, csak eddig naponta egyszer, maximum 2szer kellett nagyvécére mennem, ma viszont már 4-szer (bár a reggeli az még a tegnapi kajálástól lehetett)... És tök szeles lettem, pedig felpuffadva nem vagyok, s?t, mintha laposabb lenne a hasam (könnyebb volt begombolni a nadrágom). Almát és banánt ettem ma. Mit?l lehetnek ezek? Vagy csak most ürül bel?lem a salakanyag?

5

Érdemes fojtatni? A 90 napos diétát csinálom.3 hét alatt lement 8 kg, azóta semmi. Most a 53 napnál járok. Érdemes még fojtatni, vagy hagyjam abba? Gúnyolódók kíméljenek!

4

Ma kezdtem a 90 napos diétámat! Ki tart még velem? ( fehérjenapon mit lehet enni ebéd és vacsi között?

166cm/68 10 kilótól kéne megszabadulnom nyárig. Fehérjenappal kezdtem. Eddig ettem 2 almát meg egy negyed darabka uborkát. Mivel középiskolás vagyok 3 órára fogok kb hazaérni, és nem tudom mit dobjak össze ebédre meg vacsorára. Valami tipp? Jah és fehérjenapon ehetek a két étkezés között krémtúrót? ( vaníliás változatot) vagy valami joghurtot? ( gyümölcsöset)?

4

Most akkor, hogy is vannak sorrendben a napok 90 napos diétánál a napok?

Minden oldalon mást írnak. Valaki írja már le legyen kedves, hogy hogy következnek sorban a napok. Ja és ha valami oldalt tudtuk ahol komplett étrend van egy-egy naphoz azt nagyon megköszönném!

3

Szeretném elkezdeni a 90 napos diétát, de közbejönne a ballagásom. Hogy legyen?

Hétf?t?l akartam elkezdeni, de 30-án ballagásom lesz, és hát oké, hogy bográcsolt birkapörköltet nem eszek, de mondjuk csirkét kukoricasalátával igen - már csak a család miatt is. No meg a süti... Unokatesómmal egy osztályba járunk, és a közös nagymamánk már egy hónapja tervezgeti, hogy ? milyen hiperszuper emeletes tortát fog nekünk sütni. Szerintem egy életre megharagudna, ha nem ennék bel?le (meg szerintem meg sem tudnám állni :$)...
Hogy csináljam? Id?zítsem úgy, hogy fehérje-napra essen a ballagás, és a sütivel b?nöznék, vagy essen szénhidrát napra, és akkor meg az összes többivel, tehát a hússal, a salátával b?nöznék? Mert azért sokaktól hallom/olvasom, hogy ?k is b?nözgette alatta, de hatásos volt - csak hát egy ilyen ballagás utáni vacsora már nem a "b?nözgetés" kategória... Jó, persze, nem zabálom teli magam, de akkor sem.
Vagy van még egy lehet?ség, hogy kezdjem inkább ballagás után - anyukám szerint ez a legegyszer?bb.
Ti melyiket ajánlanátok?

(Itt most nem azokra a válaszokra vagyok kíváncsi, hogy az egész diétát nem ajánlanák, mert én már eldöntöttem, hogy ez lesz. Ha nem válik be, majd abbahagyom, és annyi.)

Egyébként 168 cm vagyok és 76 kg... Sokat gyaloglok (minimum olyan 6 km/nap) egy nap, elég er?ltetett tempóban, súllyal (sokszor késében vagyok az iskolából...). Gerincferdülésem van, itthon naponta végzek hozzá gerinctornát. Nyáron ismét elkezdek majd úszni is, szóval a mozgás az úgy meglenne, már amennyire meg tudom oldani (felülés pl kizárt, mert nagyon fáj a hátam t?le).

2

Miket egyek egy nap amitől nem hízok?

175 cm vagyok és 82 kg. Nem látszik rajtam, de én tudom hogy mennyi az annyi :) Állítsatok már össze egy napi kajámat és ahhoz tudok viszonyítani. Hány kalóriát kéne ennem?
Bringázok, kosarazok, és súlyzózok is :)
15/f

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!