Találatok a következő kifejezésre: Létezik olyan, 1 hónapig fogytam, aztán (1 db)
El vagyok keseredve!Ráadásúl az anyagcserém is olyan rossz mint annakel?tte.2-3napig sincs semmi nagydolgom. Legjobb válasz: Próbáld meg,hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni,de az hogy visszajön,hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden,és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget,ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt,kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el,próbáld megtalálni a neked legjobbat.
Próbáld meg, hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni, de az hogy visszajön, hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden, és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget, ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt, kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el, próbáld megtalálni a neked legjobbat.
Mert ha ürse a gyomrod nagyon nincs mit kiürits. egyél napokig gyümölcsöt meg zöldséget max megfüzve (akár kruplit is) . nem mindegy mit eszel, és mennyi kilóbol akarsz fogyni. pl egy 100 kg-os egyénnek sokszor elég hogy csak étrendet vált, és napi fél órát sétál és már is megy le pár kilo. én 65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok ha nem eszek semmit vagy keveset 2 napig akkor 63 vagyok.
"65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok" A kedves válaszoló 1 kilós kenyérszeleteket eszik? :-D Nem kell túlmagyarázni, a diétától, ha nem sportol mellette az ember, lassul az anyagcsere üteme. Ha még rosszul is csinálják (mint a diétázók 95%-a, akik itt is kérdeznek) akkor az végzetes hiba lehet a fogyást tekintve. Helyes diéta: Sok fehérje, kevés szénhidrát, közepes zsírbevitel. 6 kis étkezés naponta, cukor, finomliszt, állati zsírok tilos. Napi min. 1 óra intenzív mozgás, sport heti 5 napon. Magas folyadékbevitel, kiegészítõ vitaminbevitel. Ez mind nagyon fontos, enélkül csak elszúrod az anyagcseréd, és tényleg már egy szelet kenyér(nem 1 kilós :-)) látványától is hízni fogsz. Ja és a fogyás nem lehet sohasem gyors! legalább is ha tartóssan akarsz fogyni. Ha heti 1 kilónál több megy le az nem jó, az nem igazi fogyás.
Igen létezik, ezt hívják jo-jo effektusnak. Ezért vannak a táplálékkiegészítõk, hogy ezt meggátolják. A szervezeted hiányt szenvedett valamibõl(pl.:vitamin) és most a tartalékolt anyagból(pl.:zsír) szépen építi be a hiányt.
Na ezt gondold újra mégegyszer. A vitaminhiányt a zsírból pótolja????
Hasonló válaszok
A kérdés szövege | Válaszok száma |
Persze mellette rendszeresen sportolok, és szándékozom szigorúan betartani. Mit ehetek szénhidrát napon, ha nem akarok kenyeret és tésztát enni? | 16 |
| 7 |
Mi van akkkor ha egymás után 2-3 vagy több napig tojásíz?t büffentek?Mármint éjszakára mindíg okádhatnékom hányingerem van.... | 7 |
| 6 |
| 6 |
Hogy nézne már ki hogy "nekem ne tölts, ne szedj, diétázom". Szóval mit tegyek? Az megoldás ha nem vacsorázok? | 5 |
| 6 |
| 15 |
| 18 |
| 2 |