Találatok a következő kifejezésre: Létezik olyan, 1 hónapig fogytam, (1 db)

Létezik olyan, hogy 1 hónapig fogytam, aztán most szép gyorsan jönnek vissza, napi szinten a 0, 5 kg-ok, pedig semmit sem csinálok másképp és kicsit többet is mozgok, mint mikor elkezdtem?

El vagyok keseredve!Ráadásúl az anyagcserém is olyan rossz mint annakel?tte.2-3napig sincs semmi nagydolgom.

Legjobb válasz: Próbáld meg,hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni,de az hogy visszajön,hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden,és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget,ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt,kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el,próbáld megtalálni a neked legjobbat.

Próbáld meg, hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni, de az hogy visszajön, hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden, és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget, ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt, kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el, próbáld megtalálni a neked legjobbat.
Mert ha ürse a gyomrod nagyon nincs mit kiürits. egyél napokig gyümölcsöt meg zöldséget max megfüzve (akár kruplit is) . nem mindegy mit eszel, és mennyi kilóbol akarsz fogyni. pl egy 100 kg-os egyénnek sokszor elég hogy csak étrendet vált, és napi fél órát sétál és már is megy le pár kilo. én 65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok ha nem eszek semmit vagy keveset 2 napig akkor 63 vagyok.
"65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok" A kedves válaszoló 1 kilós kenyérszeleteket eszik? :-D Nem kell túlmagyarázni, a diétától, ha nem sportol mellette az ember, lassul az anyagcsere üteme. Ha még rosszul is csinálják (mint a diétázók 95%-a, akik itt is kérdeznek) akkor az végzetes hiba lehet a fogyást tekintve. Helyes diéta: Sok fehérje, kevés szénhidrát, közepes zsírbevitel. 6 kis étkezés naponta, cukor, finomliszt, állati zsírok tilos. Napi min. 1 óra intenzív mozgás, sport heti 5 napon. Magas folyadékbevitel, kiegészítõ vitaminbevitel. Ez mind nagyon fontos, enélkül csak elszúrod az anyagcseréd, és tényleg már egy szelet kenyér(nem 1 kilós :-)) látványától is hízni fogsz. Ja és a fogyás nem lehet sohasem gyors! legalább is ha tartóssan akarsz fogyni. Ha heti 1 kilónál több megy le az nem jó, az nem igazi fogyás.
Igen létezik, ezt hívják jo-jo effektusnak. Ezért vannak a táplálékkiegészítõk, hogy ezt meggátolják. A szervezeted hiányt szenvedett valamibõl(pl.:vitamin) és most a tartalékolt anyagból(pl.:zsír) szépen építi be a hiányt.
Na ezt gondold újra mégegyszer. A vitaminhiányt a zsírból pótolja????


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Keményítő napon ehetek vacsira cukkini krémlevest?

cukkini, krumpli megf?zve, leturmixolva

2

Elkezdeném a 90 napos diétát, valaki csinálja velem?

Úgy gondolom, hogy belevágok, hátha kibírom, de egyedül nem menne. Ha van vki, aki szintén most szánta rá magát, az írjon már nekem privibe és együtt megcsináljuk .

9

Hogyan adjam le hogy ne legyen ijjen?

12 éves vagyok, 159 cm és 49 kg. Nagyon zavar, hogy csak a fenekem emelkedik ki a testemb?l és a combom, a többi jó. Hogyan tudom lemozogni? Valami gyors megoldás?

6

Fehérjenapon vacsira ehetek egy kis eperhabot? Nagy baj lenne mivel gyümölcs s délután enném?

1

A sült hús szaftját melyik nap használhatom fel? Hova tartozik? Fehérje, szénhidrát? Ok ez zsír de mégis melyik nap?

8

Szerintetek mennyit sikerülne leadni a 90 nap alatt?

mondjuk,ha nagyjából rendesen betartanám,lány vagyok,19éves,110 kg

4

4 kifacsart narancs az 4 egész narancsnak felel meg?

Vagyis hiába kifacsarom, akkor is 4_t ettem meg????

5

Adnátok pár tippet a kezdéshez?

Még nem próbáltam, olvasgattam a kérdéseket, de nem sokra jutottam..
Tudnátok párat írni, hogy milyen napokat célszer? tartani?:) és még csak annyit, hogy segítenétek az els? 4-5 napot kitalálni?
Köszönöm.

5

90 napos diétánál lehet enni napközbe is gyümölcsöt vagy csak reggelikre?

10

15 éves vagyok, 130 kió, és az lenne a kérdés, hogy mennyit tudnék leadni maximum, természetesen emberi körülmények között, a nyár alatt, ami sacc/kb.90 nap?

12

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!