Találatok a következő kifejezésre: Létezik olyan, 1 hónapig fogytam, (1 db)

Létezik olyan, hogy 1 hónapig fogytam, aztán most szép gyorsan jönnek vissza, napi szinten a 0, 5 kg-ok, pedig semmit sem csinálok másképp és kicsit többet is mozgok, mint mikor elkezdtem?

El vagyok keseredve!Ráadásúl az anyagcserém is olyan rossz mint annakel?tte.2-3napig sincs semmi nagydolgom.

Legjobb válasz: Próbáld meg,hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni,de az hogy visszajön,hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden,és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget,ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt,kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el,próbáld megtalálni a neked legjobbat.

Próbáld meg, hogy többet igyál.Nem tudom mekkora súlyból akarsz fogyózni, de az hogy visszajön, hát az furcsa.A sok folyadék tud segíteni az emésztéseden, és a reggeli alma egy idõ után segítene.Zöldség napon egyél sok zöldséget, ha nem okoz problémát akkor nyersen.Gyümölcsnapon is sok lédús gyümölcsöt, kerüld a banánt.Ezek mellett inni inni és inni.Ne keseredj el, próbáld megtalálni a neked legjobbat.
Mert ha ürse a gyomrod nagyon nincs mit kiürits. egyél napokig gyümölcsöt meg zöldséget max megfüzve (akár kruplit is) . nem mindegy mit eszel, és mennyi kilóbol akarsz fogyni. pl egy 100 kg-os egyénnek sokszor elég hogy csak étrendet vált, és napi fél órát sétál és már is megy le pár kilo. én 65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok ha nem eszek semmit vagy keveset 2 napig akkor 63 vagyok.
"65 kg körül vagyok, ha egyik nap eszek 2 szelet kenyeret másnap 67 vagyok" A kedves válaszoló 1 kilós kenyérszeleteket eszik? :-D Nem kell túlmagyarázni, a diétától, ha nem sportol mellette az ember, lassul az anyagcsere üteme. Ha még rosszul is csinálják (mint a diétázók 95%-a, akik itt is kérdeznek) akkor az végzetes hiba lehet a fogyást tekintve. Helyes diéta: Sok fehérje, kevés szénhidrát, közepes zsírbevitel. 6 kis étkezés naponta, cukor, finomliszt, állati zsírok tilos. Napi min. 1 óra intenzív mozgás, sport heti 5 napon. Magas folyadékbevitel, kiegészítõ vitaminbevitel. Ez mind nagyon fontos, enélkül csak elszúrod az anyagcseréd, és tényleg már egy szelet kenyér(nem 1 kilós :-)) látványától is hízni fogsz. Ja és a fogyás nem lehet sohasem gyors! legalább is ha tartóssan akarsz fogyni. Ha heti 1 kilónál több megy le az nem jó, az nem igazi fogyás.
Igen létezik, ezt hívják jo-jo effektusnak. Ezért vannak a táplálékkiegészítõk, hogy ezt meggátolják. A szervezeted hiányt szenvedett valamibõl(pl.:vitamin) és most a tartalékolt anyagból(pl.:zsír) szépen építi be a hiányt.
Na ezt gondold újra mégegyszer. A vitaminhiányt a zsírból pótolja????


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

98kg, 167cm vagyok, 23 éves lány. Milyen diétát válasszak, mivel imádok enni, És fogyhatok is?

Mályva teáztam eddig, de a gyomrom már nem tolerálja... Létezik más fogyást segít? kapszula, vagy tea? A sz?ztea-kapszulát ne is írjátok, sok rosszat hallottam róla... Ma 2 hete minden nap mozgok, felülésezek,lábemelés, szobabicikli, és futás. Eddig 2kg ment le.

33

Kb. Mennyi fogyhatok ezzel a 90 napos diétával? (Bővebben lent)!

170 cm magas vagyok, és 86 kilo.

Én ugy gondolom hogy olyan 15-20 kilo minusz lenne az ideális.
Ennyit lefogyhatok ezzel a 90 napossal, hogy ha minden szabályt betartok, és csak azt eszem amit szabad?

Gúnyolódók kiméljenek , és ne írjanak!!!!!

7

Mit főzzek fehérjenapon?

Valami egyszer? kellene,amit egy kezd? is meg tud csinálni.

3

Folyadék napon lehett inni süritett paradicsomot? Vagy aznap csak vizet lehett inni?

4

Fehérjenapon lehett enni tejbegrizt?

7

Fehérje napon lehet enni kenyeret vagy kiflit. Zsemlét? Az nem a szénhidráthoz tartozik? A forumban olvastam.

12

S. O. s. Ezt lehet enni keményitö napon? --->Többi lent

http://mindmegette.hu/fuszeres-sult-burgonya.recept

gunyolodok kiméljenek.!:D
a válaszokat elöre iskössz

2

Hogy lehet az, hogy több mint 30kg felesleg van rajtm, de mindenki azt hiszi, hogy 20kg?

az a helyzet, h egy szakitás miatt nagyon elhíztam és most nyárra ugy döntöttem , h ezzel fogok foglalkozni, mármint magammal, hogy kezdetben fogyok és ha lefogytam 15kg ot akkor elmegyek torázni... persze nem drasztikusan szeretném , mert csináltam azt is ,és visszjött a duplája, teljes életmodváltást tervezek... és azt nem értem hogyha mondjuk azt hiszik, h kb 20kg felesleg van rajtam , akkor ha fogyok 15kg ot, az megsem fog látszani rajtam... el?re is köszönöm

9

Keményítő napon, ha két étkezés között megéhezek, mit szabad ennem?

Els?sorban nem azokra vagyok kíváncsi, akik nem támogatják ezt a diétát.

2

Szünetben vagy most kezdjem el a 90napos diétát?

szoval nemsokára úgye szünet van :) ami tök jó, és mindenképpen leakarok fogyni ... és nem tudom , hogy ha most még elkezdem suli közben akkor mennyire fog menni, mármint a vizsgák miatt, ti hogy csinálnátok? el?re is köszi a véleményeket :)

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!