Találatok a következő kifejezésre: Konditól lehet vagy csak (1 db)

Konditól lehet fogyni, vagy csak izmosodni?

Van rajtam egy 10 kg felesleg és gondoltam elkezdek kondizni.Csak az egyik rokonom azt mondta,hogy neki sokkal vastagabbal kelletk a combjai.Én meg f?ként abb?l szeretnék lefaragni!

Legjobb válasz: Ha elkezdesz testépíteni akkor az a felesleg valószínû átfog épülni.Ezen az oldalon olvashatsz róla. Ne várj néhány hét után eredményt, ez lassú folyamat, és nagyon sok edzést igényel.(heti 3-4 et)Sok sikert!! http://body.builder.hu/

Ha elkezdesz testépíteni akkor az a felesleg valószínû átfog épülni.Ezen az oldalon olvashatsz róla. Ne várj néhány hét után eredményt, ez lassú folyamat, és nagyon sok edzést igényel.(heti 3-4 et)Sok sikert!! http://body.builder.hu/
Az elözö válasz rendben van! A lábtárogatóról annyit hogy egyetlen fittnes edzéstervben sem szerepel. Helyette van guggolás és kitörás ami az egész combot, feneket és alsó hátat formálja és 5ször annyi energiát igényel. Ettöl függetlenöl nem tilos de ne az legyen az elsödleges.
Dejó, hogy ezt az oldalt ennyi testépítõ kolléga olvassa:D
ezt én is sokmindenkitõl hallottam h kondiba járt és vastagabb lett a combja. De ez a helytelenül végzett gyakorlatok miatt van, valószínûleg túl nagy súlyokkal dolgozott. Ha le akarsz faragni belõle akkor kis súlyokkal kell sokat dolgozni, így karcsúsítasz és szálkásítasz is egyben. pl a lábtárogatóval max 10-15 kg-al csináld, az szépen formálja majd. De nem elég a testedzés. 2 hetes munkát ronthatsz el egy esti somlóival. Ügyelj arra hogy az edzéske során több kalóriát égess el mint amennyit egy nap beviszel a szervezetedbe. De nehogy koplalj, mert akkor jön a jojo effektus, hgy amilyen gyorsan leadtad, ha megint kicsit többet eszel olyan gyorsan jön majd vissza talán kicsit több is. A kulcsszó a mértékletesség. mindig mindenbõl keveset. egyél tízórait és uzsonnát is, az mindig legyen vmi kis könnyû (pl gyümölcs vagy egy joghurt). Ebédnél mindig egyél levest mert akkor a második fogásból kevesebbett kívánsz majd és az jóval hízlalóbb. hát ide sokmindent sorolhatnék még de azt hiszem nagyjából ennyi a lényeg:)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm Mindenkinek a Segítséget:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A szellemi aktivitás is fogyaszt kcalt?

(Tudom nem a legjobb kategória, de nem tudtam hova írni és itt szoktak a legnormálisabban válaszolni:D)

Tehát a fizikai aktivitásnál elég pontosan meghatározható hogy mennyi kcalt égetünk, de pl vizsgaidőszakban amikor éjjel-nappal tanulunk viszont ülünk a seggünkön és nem mozgunk, az is éget többlet kalóriákat?

16

A nyíllal való vadászathoz elég egy sima vadászvizsga is?

2

Jövőre is ennyire "nézhetetlen" lesz a forma-1? Mivel, hogyan lehetne izgalmasabbá tenni?

4

Volt már valaki vagy lovagol valaki a szentendrei hunkadombi lovardába ha igen mi a véleményetek róla jó hely és mennyibe kerül egy lovaglás?

0

Milyen magyar nyelvű muay thai thai box könyvet tudtok ajánlani? A kettő az ugyanaz?

1

Balatonalmádiban van valahol akrobatikus rock and roll (rocky) oktatas?

0

Az igaz, hogy a boxolók meccsen nem érzik az ütéseket?

Azt hallottam, hogy annyira nagy az adrenalin szintjük, hogy nem érzik az ütéseket.

3

Ki mit szól ehhez a táplálék kiegészítő vitamin és egyéb dolgokból összeállított pakkhoz? Elvileg küzdősportolóknak összeállított

STEEL ROCKET 9 komponensű tribulus + DAA
komplex
120 kapszula - 30 adag

WAR MACHINE 13 komponensű edzés előtti
támadás
350 g - 35 adag
narancs, körte

WARRIOR JUICE Tejsavó + micelláris kazein
fehérjekeverék
900 g - 30 adag
2100 g - 70 adag
csokoládé

MULTI PRO PLUS Magas szintű multivitamin és
ásványi anyag formula
30 tasak - 30 adag

HEAVY DUTY 12 komponensű
kötőszövet-támogató
90 kapszula - 30 adag

2

S. O. S. Gumikötelet mivel lehet helyettesíteni?

1

Hogy lehetek ong bak?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!