Találatok a következő kifejezésre: Kockás hasat de ha eszem rendesen (1 db)

Kockás hasat szeretnék de ha eszem rendesen akkor nagy lesz a hasam és nem lesz soha kockás ha meg nem eszem akkor meg teljesen vékony leszek. Mit tegyek?

Legjobb válasz: Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)

Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)
Na ez nem igaz. Elárum, mindenki kockás hassal születik, ha hiszed ha nem. Ha nem hiszed, akkor vegyél elõ egy anatómiai atlaszt, és ott meglátod, hogy tényleg kockásak a hasizmaid. Max. nem látszik a rajta lévõ zsírtól!!!! De azt nem a hasprések meg miegymás hasizomgyak. fogja neked leégetni, hanem majd ez! http://www.tesztoszteron.hu PSMF diéta. Tanulj a testépítõktõl, õk értenek a zsírégetéshez. Diéta, és aerob mozgás. Ez fog rajtad segíteni.
Soha nem az a legjobb diéta, amikor nem eszel. Am. meg ha rendesen ennél, akkor nem lenne nagy a hasad. Figyel oda, hogy MIT eszel és MIKOR. Ha ezekben betartasz egy kis rendszerességet, és mellette rendszeresen edzel, akkor elõbb-utóbb eléred a célod! Kitartást és sikert! :)
a lényeg hogy a zsír és szénhidrát bevitelt le kell csökkenteni mert azokat alakítja a szervezet legkönnyebben zsírrá. viszont a fehérje bevitelt meg fel kell tornázni mert ha nem az izmaidat is elkezdi bontani a tested. meg gyúrj és nem leszel vékony:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Samick Mind 50 vélemény?

Jó íj? Dinamikus? válaszokat előre s köszönöm!

2

A háttértáncosok milyen stílusban táncolnak?

Ne haragudjatok a téma választása miatt, de azt hiszem, a moderátorok majd megváltoztatják. A sport témába írva nem kaptam rá választ.
Szeretnék olyan táncot tanulni, mint pl az x faktorban a háttértáncosok által képviselt, de nem tudom, mit keressek. Ez nem hiphop, azt hiszem.

1

A háttértáncosok milyen stíusban táncolnak?

Pl az X faktorban táncolók. Ez nem hip-hop, azt hiszem. Szívesen kipróbálnám, csak nem tudom, mit keressek.

1

Spinning vagy úszás?

erre a két edzésre lenne lehetőségem járni, melyiket válasszam?

2

Az élsportolók hogy tartják magukat formában?

Gondolok itt az országúti kerékpárosokra és a Forma1-es versenyzőkre.
Miket esznek általában? Milyen edzéstervet alkalmaznak?

1

Alhasi zsírpárnát milyen testmozgással számolhatom fel?

az alhasamon sokkal nagyobb a zsírpárnám mint máshol.combról,fenékből gyomortájról sikerül fogynom,de az alhasam ugyan olyan nagy marad.mivel dolgozhatnám le?

3

Mivel lehet a leghatásosabban fogyni hasról?

tudom hogy nincs helyi fogyás, csak leginkább onnan szeretnék fogyni

5

Van olyan csapatsport amit 30 évesen is el lehet kezdeni?

Korábban ez kimaradt nekem, bár sportolok viszonylag rendszeresen hobbi szinten (pl. kondi, bicajozás, jégkori), nem vagyok túlsúlyos sem. Tud valaki olyan bármilyen fajta csapatsportot, egyesületet ahová ennyi idősen kezdőként be lehet állni? 30f

2

Protein, kreatin, vitamon, aminosavak gyereknek?

14 évesen lehet ilyenek szedni? nem láros segit valamiben?:

ezeket néztem ki magamnak és az árral semmi gond nincs csk szabad ilyet vennem/szednem? főként a vitaminra gondolok...! előre is köszi

17

Mi a különbség?

A step aerobic és az aerobic között. Látom, hogy van alakformáló torna is.

Nekem melyiket ajánljátok? Elsősorban azért szeretnék járni, mert eléggé passzív életmódom van, ezen szeretnék változtatni és egy kicsit mozgásba hozni magam, illetve fogyni is szeretnék (tudom, hogy az étkezés is fontos). Aztán majd konditerembe járni, főleg feszesíteni, mert elég csúnya a bőröm.

Tudnátok segíteni?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!