Találatok a következő kifejezésre: Kockás hasat de ha eszem rendesen (1 db)

Kockás hasat szeretnék de ha eszem rendesen akkor nagy lesz a hasam és nem lesz soha kockás ha meg nem eszem akkor meg teljesen vékony leszek. Mit tegyek?

Legjobb válasz: Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)

Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)
Na ez nem igaz. Elárum, mindenki kockás hassal születik, ha hiszed ha nem. Ha nem hiszed, akkor vegyél elõ egy anatómiai atlaszt, és ott meglátod, hogy tényleg kockásak a hasizmaid. Max. nem látszik a rajta lévõ zsírtól!!!! De azt nem a hasprések meg miegymás hasizomgyak. fogja neked leégetni, hanem majd ez! http://www.tesztoszteron.hu PSMF diéta. Tanulj a testépítõktõl, õk értenek a zsírégetéshez. Diéta, és aerob mozgás. Ez fog rajtad segíteni.
Soha nem az a legjobb diéta, amikor nem eszel. Am. meg ha rendesen ennél, akkor nem lenne nagy a hasad. Figyel oda, hogy MIT eszel és MIKOR. Ha ezekben betartasz egy kis rendszerességet, és mellette rendszeresen edzel, akkor elõbb-utóbb eléred a célod! Kitartást és sikert! :)
a lényeg hogy a zsír és szénhidrát bevitelt le kell csökkenteni mert azokat alakítja a szervezet legkönnyebben zsírrá. viszont a fehérje bevitelt meg fel kell tornázni mert ha nem az izmaidat is elkezdi bontani a tested. meg gyúrj és nem leszel vékony:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok mondani ilyen embereket Siófokon?

Sziasztok! 16éves vagyok. Mindig is szerettem volna egy olyan edzőt, aki csak velem foglalkozik. Lásd a japán filmek többségében. Az lenne a legjobb ha Wing Chunt, vagy valami küzdősportot tanítana nekem. Az sem gond ha simán csak edz velem. Tudnátok nekem ilyen embereket ajánlani Siófokon? Lehetőleg nyárra kéne. Nagyon köszönöm mindenkinek előre is!

8

Szerintetek jó?

13 éves vagyok. 75 kg és 175 cm. 2 éve űzöm a súlyokkal való edzést. És most 70kg nyomok fekve 100 kg-ot húzok fel és és 70kg-mal guggolok.

11

Hogy lehet elérni, hogy ilyen izmos leszek? Mennyi időbe telik?

http://www.sportnutrition.hu/gallery/article/dieta_hazugsago..

Csak természetes dolgokra gondolok, semmi hülyeséget beszedve és úgy hogy szeretnék futni is.

1

Az insanity edzésprogramban vannak pihenő napok?

arra lennék kíváncsi hogy azt minden nap kell csinálni vagy van 1-2 nap pihenp hetente? lehet hogy nem minden nap érek rá.

1

Ha mondjuk valaki rendszeresen csinál fekvőtámaszokat ökölbe szorított kézzel és üti a falat hogy erősítse az öklét annak több kalciumot kell be vinnie mint egy normál embernek? Ha igen akkor mennyivel?

8

A slavia 630 vagy 631-es modell alkalmas madarak vagy kisebb állatok pl. patkány elejtésére?

légpuskát készülök venni, ezt a két modellt ajánlották, de nem tudom hogy mennyire erősek ezek. Milyen messszire hordanak pontosan?

8

Hogy tudom jól megedzeni az alkaromat?

5

A boxoláshoz miért kell box cipő? Miben előnyös/ Miért jobb box cipő, mint egy sima tornacsuka?

2

Tudnátok jó zsírégető videókat ajánlani?

Fogyókúrázom, azaz csökkentett kcal tartalmú az étrendem , de sajnos csak otthoni mozgásra van lehetőségem, erre kellene néhány jó edző videó.
Ha tudtok tanácsokat, vagy egyéni tapasztalatokat írni, azt megköszönném.
Egyenlőre lassú tempóban kb 10 kg leadását tervezem, e mellé 170 cm magas, 16 éves lány vagyok, heti 5x 45 órát tesizem (intenzív órákon)
Egyenlőre nem izmosodni akarok, hanem zsírt égetni...

Előre is köszönöm a segítséget és az értelmes válaszokat

1

Tudtok mondani nekem magyar sportszer márkákat?

Gyorsan kéne :P

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!