Találatok a következő kifejezésre: Kockás hasat de ha eszem (1 db)

Kockás hasat szeretnék de ha eszem rendesen akkor nagy lesz a hasam és nem lesz soha kockás ha meg nem eszem akkor meg teljesen vékony leszek. Mit tegyek?

Legjobb válasz: Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)

Egyél sokat, és edz hasra. Így dióhéjban ennyi, a neten számos hasizom fejlesztõ gyakorlatot találhatsz. Sok szerencsét, és szép kockahasat :)
Na ez nem igaz. Elárum, mindenki kockás hassal születik, ha hiszed ha nem. Ha nem hiszed, akkor vegyél elõ egy anatómiai atlaszt, és ott meglátod, hogy tényleg kockásak a hasizmaid. Max. nem látszik a rajta lévõ zsírtól!!!! De azt nem a hasprések meg miegymás hasizomgyak. fogja neked leégetni, hanem majd ez! http://www.tesztoszteron.hu PSMF diéta. Tanulj a testépítõktõl, õk értenek a zsírégetéshez. Diéta, és aerob mozgás. Ez fog rajtad segíteni.
Soha nem az a legjobb diéta, amikor nem eszel. Am. meg ha rendesen ennél, akkor nem lenne nagy a hasad. Figyel oda, hogy MIT eszel és MIKOR. Ha ezekben betartasz egy kis rendszerességet, és mellette rendszeresen edzel, akkor elõbb-utóbb eléred a célod! Kitartást és sikert! :)
a lényeg hogy a zsír és szénhidrát bevitelt le kell csökkenteni mert azokat alakítja a szervezet legkönnyebben zsírrá. viszont a fehérje bevitelt meg fel kell tornázni mert ha nem az izmaidat is elkezdi bontani a tested. meg gyúrj és nem leszel vékony:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

El szeretném kezdeni a rúdtáncot. Annyi stúdiót láttam pesten és mind jó, esetleg tudnátok segíteni melyik a legjobb?

Szóval hol érdemes elkezdenem?Hol tanulnám meg a legjobban?:) 17 évesen nem késő elkezdeni?

0

Hogyan lehetek sportújságíró?

Hány pont kell hozzá, hogy bejussak? Milyen főiskola, egyetem kell hozzá?

0

Ízületek erősítésére vannak gyakorlatok?

Szeretném az ízületeket megerősíteni, de nem tudom hogyan... Gyakorlat esetleg?

1

Valami jó mix tornázáshoz?

Elkezdtem tornázni de elég unalmas így valami jó zene nélkül..valami pörgősebb de jó remixet, ami kb 20percnél hosszabb linkeljetek létszíves:) (ne magyar zenés legyen:) )

2

Rendőrtiszti felvételi! Hogyan készüljek?

Április környékén felvételizek az NKE Rendészettudományi Karára és fizikailag szeretnék addig a lehető legjobb állapotba kerülni.
Jelenleg a 2000 métert 13 perc alatt futom le...milyen módszerrel készüljek, hogy áprilisra le tudjam futni 10 perc alatt? Tudnátok valami jó ötletet adni? Sikerülhet ennyi idő alatt? Köszönöm a válaszokat!

0

Ez valóban így van? Többi lent.

A híd-tartás, L-tartás és a teljes gerinccsavarás erősíti az ízületeket? A fegyencedzés 2. kötetében olvastam.
Mit gondoltok róla?

1

Ma vettem creatin mono hidratott. De nem tudok el igazodni hogy hogyan szegyem aki szedet ilyet az írjon amúgy 61 kg vagyok. Meg azt hallottam hogy ebbe a hónapban dob rajtam következő hónapban visza le megy amit fel híztam. Igaz?

1

Hát nem igazságtalan amit a Red Bull csinál?

egy dolog az hogy a Red Bull a legjobb a mezőnybe, de miért csak Vettelt futtatják?? Webber bele se tudott szólni a vb küzdelembe mert csak Vettel autóját csinálják meg jól. Szerintem mindegyiküknek ugyanolyan autóba kéne versenyezni, év közbe ugyis kiderül melyikük tud harcolni a vb-ért

8

Közepes erősségű marokerősítő gumikarikát hányszor kell egy nap összenyomni?

Én most bal-jobb kézzel naponta kb. 400-400-at csinálok. Mennyi számít jónak ilyen marokerősítő gumival? 16/f

2

Esmtk ritmikus gimnasztika mennyibe kerül?

Sziasztok!

Szeretnék jelentkezni az ESMTK ritmikus gimnasztika szakosztályához ... Letudnátok nekem írni ,hogy hol találhatom meg az árát ?? 13/L

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!