Találatok a következő kifejezésre: Kismama vagyok, terheléses vércukor mérés eredményem (1 db)

ezt mért tõlünk kérdezed? a dokit kérdezd meg hogy segítsen
Szia! Nekem is diétáznom kellett. Tulajdonképpen a szénhidrátokkal kell vigyázni. Cukor ugyszólván nulla! Minél kevesebb fehérliszt (kenyér, tészta), a krumpilval és rizzsel is csak módjával. Húsi, tejtermék, sajt mehet. A gyümölcsökben is van szénhidrát, ezeknek érdemes utánanézned a netet, hogy melyik mennyit tartalmaz. Ha már nagyon nem birod édesség nélkül, akkor diabetikus cuccok között néz körül. Már nagyon sok üzletben van választék. A dokid nem mondta, hogy mennyi széhidrátot ehetsz?


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyi a szénhidrát tartalma egy szelet szatmári szilvatortának?

3

Ma nem ittam kávét reggel, helyette zöld teát próbaképpen. Délután 4 óra körül munka után szabályosan rosszul voltam, hasogatott a fejem. Ez megijesztett. Hogyan szokjak le? Egyáltalán tényleg egészségtelen a napi egyszeri kávézás?

11

Mit kéne csinálnom?

Sovány vagyok a 172 cm-hez. Ezért nem látszik rajtam semmi. Pl suliban is cikiznek érte hogy milyen gyenge vagy pedig nem. Itthon én segítek apának a bútort hurcolni meg a szekrényt ha anyumra rájön az átrendezés. Szóval erős vagyok csak nem látszik rajtam. Szóvql gondolkoztam azon hogy azért nem látszik mert sovány vagyok. Hogyan tudnék meghízni úgy hogy nem leszek se dagat se sovány. Most 50 kg-m vagyok. Szóval mit kéne ennem?

3

Hogy bírnék lefogyni?

Tudom, hülye kérdés, de 13 éves vagyok, 176-177 cm körüli, és 90 kg. Nagyon soknak érzem, és ez meg is látszik. Hogy bírnám elérni, hogy 3-4 hónap (vagy kicsivel több)idő alatt lefogyjak úgy, hogy az meg is látsszon (kb. 70-65 kilóra gondoltam)?

3

Ha szénhidrát mentes étrendet szeretnék tartani, akkor milyen ételeket fogyasszak reggelire és vacsorára?

Egész életemben kenyéren és tésztán nevelkedtem és kíváncsi vagyok milyen elhagyni ezeket. Légyszíves olyan komplex ételeket írjatok amit ti is szívesen fogyasztanátok pl vacsorára: cézársaláta. Ha valaki jelenleg is tart ilyen étrendet szívesen veszem a tanácsait is.

3

Mennyit kellene fogynom? Hány kalóriát vigyek be naponta?

171 cm
76 kg
23 év

Napi átlag 20 percet mozgok intenzíven.

2

Hasfájás?

3-4 szem dióra 0,25 dl energiaital, ettől fájhat a hasam?

1

Elfelejtek enni, de nem is vagyok éhes. Mi lehet az oka?

már kb másfél hete tart ez az állapot. megreggelizek, 8 órakor egy szeletkenyeret, és most jutott eszembe hogy azóta még nem ettem, de nem is vagyok éhes. minden nap agí zajlik, reggelire egy szelet kenyér, meg délután esetleg megiszok egy pohár kakaót és ennyi. mi lehet az oka?

egyébként elég nagy étvágyú vagyok. nem tudom mi történik.

20 L

1

Ennyi étel elég hízáshoz?

Reggeli:natúr joghurt +műzli ( kb fél maroknyi ) egy teáskanál méz
ebéd: 3db fasírt, 2 ek. Rìzs 2 erk. Káposzta
vacsora: kb 8 db csokis nápolyi

2

Sokfele etelt ettem ossze es faj a hasam. Mit tegyek, hogy elmuljon?

Ma egesz nap ossze-vissza eszegettem. Egy szendvics utana diannas cukor aztan kave, pogacsa, alma. Most faj a hasam, de nem a gyomrom (az mar kicsit minthakorogna) hanem leljebb. Mit tegyek, hogy minnel hamarabb elmuljon a hasfajas? Hanyas kizarva.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!