Találatok a következő kifejezésre: Keményítő napon keményítővel és (31 db)

Fogyózol, nem? akkor semmi nem kevés...
Gyümölcs napon bármennyi gyümölcsöt ehetsz és a gyümölcslevekkel vigyázz.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen:)
Itt látszik, hogy ez a "módszer" mekkora nagy baromság: gyümölcs = szénhidrát. keményítõ = szénhidrát. Rizs = keményítõ azaz szénhidrát. Gyümölcslé = szénhidrát... Jól értem én, hogy egy héten minimum 3 nap van szénhidrát nap???? Ez aztán az étrend....
A kérdező hozzászólása: Kösz okoska, de nem ezt kérdeztem..:)
Én a helyedbe akkor inkább picihusit ennék.De inkább fehérjét mint szénhidrátot.
A kérdező hozzászólása: Írjatok lécccccci!!!!!!
igen azt edd hozzá nyugodtan
A kérdező hozzászólása: kösz:)

Keményítő napon étkezési keményítővel és kefirrel, vagy növényi tejszínnel habart főzeléket lehet enni?

Legjobb válasz: Étkezési keményítõt és növényi tejszínt használhatsz, utóbbiból a cukormentes változatot (hisz úgy már CH). Bár nem vagyok benne teljesen biztos, hogy 25-30% zsírt tartalmaz, mégha az növényi eredetû is. De ha néha eszel, bajod nem lehet :) A kefir tejtermék, ami fehérje, tehát fehérje napra való.

Étkezési keményítõt és növényi tejszínt használhatsz, utóbbiból a cukormentes változatot (hisz úgy már CH). Bár nem vagyok benne teljesen biztos, hogy 25-30% zsírt tartalmaz, mégha az növényi eredetû is. De ha néha eszel, bajod nem lehet :) A kefir tejtermék, ami fehérje, tehát fehérje napra való.
Az étkezési keményítõ teljesen belefér, esetleg teljes kiörlésû kevés liszt is. Tej és tejtermék helyett én anno rizstejet (semmi köze a tejhez) használtam. Érdekes az íze, meg kell szokni.


Segítene valaki én is elkezdtem a 90 napos diétát már 13 napja csinálom és az a kérdésem hogy rizst ehetek keményitönapon? Mert valaki azt mondja szénhidrát valaki meg azt hogy keményitö, ja és a tarhonya hová tartozik?

Legjobb válasz: én nem vagyok a 90 napos híve..de a rizst azt keményítõ napon edd.akkor ehetsz ilyeneket: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya) szénhidrát napon pedig a tészták, sütemények édességek.

én nem vagyok a 90 napos híve..de a rizst azt keményítõ napon edd.akkor ehetsz ilyeneket: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya) szénhidrát napon pedig a tészták, sütemények édességek.
Rizs: keményítõ napon Tarhonya: szánhidrát (mivel tészta)

A rántott zöldségeket (karfiol, patiszon) és a sült krumplit a szénhidrát vagy a keményítő napon egyem? Citromlével öntöttem fel a vizet, tehetek bele egy kis cukrot vagy mellőzzem?

És még egy kérdés: olvastam recepteket adott napokhoz, de pl sok ételelkészítéséhez a többi nap okalapanyaga is kell... pl borsóf?zeléket ehetek keményít? napon? mert abban van tejföl... Mert nagyon kevés olyan étel van, amiben egyértelm?en csak keményít? lenne (és nem ehetek csak párolt zöldséget...)

Legjobb válasz: Látod, ezért nincs semmi értleme ennek a diétának. Én eheted szénhidrát és keményítõ napon is, elvégre a kettõ majdnem ugyanaz. :)

Látod, ezért nincs semmi értleme ennek a diétának. Én eheted szénhidrát és keményítõ napon is, elvégre a kettõ majdnem ugyanaz. :)
Szia! Elõre szólok, nem akarlak megtéríteni, mert én is végigmentem a 90 napos diétán, a 13 naposon, a káposztalén, és társain... :D De amennyit kínlódsz ezzel hogy egyik nap csak keményítõ, másik nap csak szénhidrát.... stb, sokkal egyszerúbb annyit megtanulni: csirke csirke csirke...zöldség. reggel kis piritós joghurt müzli, stb.. a bûnözés idõszaka a szénhidrát tekintetében. ebéd rizs, csirke. (kvevesebb szénhidrát mint reggel) vacsora csirke, mellé zöldség. Évekig szenvedtem, nagyon bonyolult dolgokra gondoltam... De nem kell itt méricskélni, me gkicentizni minden falatot. Lényeg: kora délutánig jobban mehetnek a szénhidrátok, utána meg inkább fehérjék meg zöldség. Ha kenyeret , és a tésztát elhagyod, az meg már önmagában is hatalmas siker. ui.: ezekkel a diétákkal én is látványos sikereket értem el pillanatok alatt, de tönkrevágtam az anyagcserémet, és a másfélszerese jött vissza. Változtass a szokásaidon APRÁNKÉNT.. minden új szokás von maga után egy másik új szokást :) kitartást és bocsi.. :)
azt írod, hogy nagyjából egészségesen étkezel. akkor azzal nincs gond, mindössze az adagokat kell picit visszább venni, ill. este figyelj rá, hogy ne egyél ch-t ahogy vmelyik elõttem író mondta. én nem javaslom neked, hogy rögtön kezdj el vmit intenzíven sportolni, de egy gyors tempójú séta már több mint a semmi :) mehetsz kirándulni a hegyekbe (itt a jó idõ) úszhatsz, biciklizhetsz, lényeg, hogy ne terheld túl az ízületeidet, és élvezd is :)
http://www.edzesmester.com Nagyon jó! Olvasd el a topikokat, mindent részletesen, érthetõen és szellemesen elmond. Ha betartod az alapelveket, biztos sikerülni fog. Én csak sok sikert tudok kívánni, és becsüllek, mert nem sok duci ember van, aki ennyire elhatározta magát mint te! Tartsd meg ezt az akaraterõt, meglásd, már egy 20-30 kiló ledobásával is mennyire könnyû az élet! Szép életet!

Mivel 20dkg húst lehet enni fehérje napon keményítő és szénhidrátnapon mekkora mennyiséget lehet?

Legjobb válasz: és ilyenkor ennyi az összes fehérje amit beviszel egész nap? mert az nagyon kevés ám. mindössze 25 g fehérje. de mind1 te úgyis úgy fogod csinálni ahogy a bulvárba olvastad.

és ilyenkor ennyi az összes fehérje amit beviszel egész nap? mert az nagyon kevés ám. mindössze 25 g fehérje. de mind1 te úgyis úgy fogod csinálni ahogy a bulvárba olvastad.
Így van, kiskegyed diéta meg nõk lapja és társai.

Milyen recepteket ajánlotok a szénhidrát, fehérje és keményítő napokra? Ha 3X4 napig csinálom akkor kb mennyit lehet fogyni?

Legjobb válasz: Eleve szar a 90 napos... nem részletezem. Ekkora tömegbõl nehéz lenne lefogyni sport nélkül 2 kg-t. Szerintem teljesen jó vagy így!

Eleve szar a 90 napos... nem részletezem. Ekkora tömegbõl nehéz lenne lefogyni sport nélkül 2 kg-t. Szerintem teljesen jó vagy így!
mindmegette.hu -> 90 napos részleg ha 12 napig csinálod akkor kb 2-4 kilót adhatsz le, testi adottságaidtól függõen.
A kérdező hozzászólása: 19 éves vagyok 168cm és 62 kg!Garantált szerinted, hogy 2 kgt is lefogyok????
Miért, különben bele sem kezdesz?
A kérdező hozzászólása: Köszi, hogy ezt írod, de sajnos a fenekem elég nagy és laza meg a combom is és utálom magam ha tükörbe nézek, elég rosszat hallotam a 9a naposról, de akkor mit próbáljak ki????
Sportolj valamit! Keress a neten farizom erõsítõ gyakorlatokat...
Olvasd el a leírásokat és a recepteket.

A szójáról írták korábban, hogy fehérje és protein napon kell fogyasztani. A szója BAB féleség, ugyanolyan módon tartalmaz növényi fehérjéket, mint a babok, amit keményítő napon eszünk. Ez a helyzet a csicseriborsóval is. Jól látom ezt a kérdést?

Legjobb válasz: Jól látod. A probléma gyökere az a feltételezés, hogy egy kajában csak egyféle alkotóelem van, holott ez igen ritka, a legtöbb ételben van fehérje,lipid,széndirát,keményítõ stb. Max azt lehet mondani, hogy az egyikbõl több van. Ennyit a szétválasztás értelmérõl...

Jól látod. A probléma gyökere az a feltételezés, hogy egy kajában csak egyféle alkotóelem van, holott ez igen ritka, a legtöbb ételben van fehérje, lipid, széndirát, keményítõ stb. Max azt lehet mondani, hogy az egyikbõl több van. Ennyit a szétválasztás értelmérõl...

22 napja csinálom a diétát, és 2 hete keményítő nap után iszonyatosan szeles vagyok, ráadásul nagyon-nagyon bűzös. Én is rosszul vagyok a szagtól. Normális ez? Vajon miért van? El fog múlni?

Legjobb válasz: Juujjj-)) Én is fel szoktam nagyon fujodni, de nekem nem "büzös" egyáltalán. Szerintem el fog mulni, lehet, hogy azért van, mert elõtte nemigen fogyasztottál zöldségeket, fõleg hüvelyeseket és idõ kell mig "rááll" az egészséges ételekhez a szervezet.

Juujjj-)) Én is fel szoktam nagyon fujodni, de nekem nem "büzös" egyáltalán. Szerintem el fog mulni, lehet, hogy azért van, mert elõtte nemigen fogyasztottál zöldségeket, fõleg hüvelyeseket és idõ kell mig "rááll" az egészséges ételekhez a szervezet.
Függ attól is, hogy milyen zöldséget ettél. Pl. a hagyma és a káposzta okozhat ilyen szagokat.
én még csak a 12. napnál tartok, de hasonló a problémám. mivel gyomor beteg is vagyok ezért az orvosommal gyakran beszélek. Õ javasolta, hogy próbáljak kevsebb fûszert használni, és iktassak be plussz sétát(ez kb 3-4km között van nekem este), hogy ezt miért nem tudom, de tény, hogy kezd javulni a helyzet.
Ha férfi vagy, neszégyelld, az dicsõõség :) én büszkén nézek körbe, amikor sikerül valami kivételesen büdöset fingani, és fel is rikkantok, hogy "figyelem, gáztámadás Ypernnél MOST!" :)
XD

Keményítő napon lehet enni zöldséglevest sok zöldséggel és kevés lével?

Elvégre, az is f?tt zöldség, vagy nem?

Legjobb válasz: igen, hiszen a keményítõ nap a fõtt ill. párolt zöltségekrõl szól. a lé bónusz!!!

igen, hiszen a keményítõ nap a fõtt ill. párolt zöltségekrõl szól. a lé bónusz!!!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!