Találatok a következő kifejezésre: Kb. Hány elég (49 db)

117 kb vagyok elég izmos de azért fogynom kellene vagy 10-15 kg ot . Pl a bicepszem 49 cm, ha most diétázok (futok, biciklizek, meg minden más) és kb ali eszek valamit akkor vajon hány cm lesz utána ha lement 15 kb?

Legjobb válasz: Lehet ,nagyon kevés ha a szír helyet izomból fogysz.Egy kiló zsír 3500kaloria hiányt elellensúlyoz egy kiló izom 600 kalória vagyis izomból az egy kiló zsír helyet fogysz 5kiló 83dekát.Ne csökkentsd 20 - 22% -nál többel a napi kalória beviteled. Könnyen lehet 1 hét alatt öt kilót fogy ni csak az a baj a kezdeti öröm hamar átfordul és marad a bánat és a düh.

Lehet , nagyon kevés ha a szír helyet izomból fogysz.Egy kiló zsír 3500kaloria hiányt elellensúlyoz egy kiló izom 600 kalória vagyis izomból az egy kiló zsír helyet fogysz 5kiló 83dekát.Ne csökkentsd 20 - 22% -nál többel a napi kalória beviteled. Könnyen lehet 1 hét alatt öt kilót fogy ni csak az a baj a kezdeti öröm hamar átfordul és marad a bánat és a düh.
A fogyáshoz, hülyén hangzik, de sokszor kicsit kell enni. Én is azt hittem ha keveset eszem csak fogyok, de ez nem így lett, mert ahogy a szervezeted táplálékhoz jut egybõl elraktározza, mert nem tudja hogy mikor jut legközelebb energiához. Ez ilyen védekezõ mechanizmusa a szervezetnek. 1 éve rájöttem a titokra. 10 kg ot fogytam 3 hónap alatt. Kcal számolás és sok evés!!! :) Jól hangzik nem?? Napi legalább 5* egyél!!! Pl reggelire egy szendvics csirke mell sonkával sok zöldséggel és 1 szelet barna kenyérrel. 10óraira gyümölcs vagy 1 túrórudi. ebédre csirke mell salátával vagy rizzsel (de az utobbiból ne túl sokat) uszira gyümölcs vagy valami túrós jughurtod finomság. vacsira már lehetõleg ne nehéz kaját ott is gyümölcs, saláta, túró gyümölccsel, joghurt müzlivel, egy leves, káposzta leves. és nagyon sokat igyál 2-3 liter/ nap. Meglátod, ezzela módszerrel olvadni fognak rólad a kilok! Hajrá! ez segíteni fog!!! http://kaloriabazis.hu/kijelentkezes

Egy doboz testapolo (150 ML) kb hany alkalomra eleg, ha minden nap bekenem vele az egesz testem? Eleg 2 hetig?

Legjobb válasz: Én nem használok minden nap testápolót, de ha tényleg az egész testedet, naponta rendesen be akarod kenni, szerintem a 150 ml kevés lesz... (A nagyobb kiszerelés olcsóbb is ;) ) Szerintem nem kell folyamatosan kenned, elég hetente párszor, mert túlságosan hozzászokik a bõröd, és utána százszor jobban kiszárad. (Nálam legalábbis így volt)

Én nem használok minden nap testápolót, de ha tényleg az egész testedet, naponta rendesen be akarod kenni, szerintem a 150 ml kevés lesz... (A nagyobb kiszerelés olcsóbb is ;) ) Szerintem nem kell folyamatosan kenned, elég hetente párszor, mert túlságosan hozzászokik a bõröd, és utána százszor jobban kiszárad. (Nálam legalábbis így volt)

Olcsó, de jó férfi parfümöket tudtok ajánlani? Egy 150ml-es parfüm kb hány hétig elég?

Legjobb válasz: Olyat nem nagyon ismerek,ami olcsó is meg jó is. Egy biztos,hogy valami pacsulit nem érdemes magadra fújni,akkor inkább ne használj semmit.150 ml pedig rengeteg, én lány létemre 1 év alatt használok el 100 ml-t,szóval ha nem locsolod magadra fulladásig,akkor nagyon sokáig elég,éppen ezért megéri jobb minõségût venni,arról nem beszélve,hogy általában egy jobb minõségûbõl elég 2 fújás,hogy egész nap érezd,kölnibõl vagy vmi olcsó löttybõl meg több kell és nem is tartós.

Olyat nem nagyon ismerek, ami olcsó is meg jó is. Egy biztos, hogy valami pacsulit nem érdemes magadra fújni, akkor inkább ne használj semmit.150 ml pedig rengeteg, én lány létemre 1 év alatt használok el 100 ml-t, szóval ha nem locsolod magadra fulladásig, akkor nagyon sokáig elég, éppen ezért megéri jobb minõségût venni, arról nem beszélve, hogy általában egy jobb minõségûbõl elég 2 fújás, hogy egész nap érezd, kölnibõl vagy vmi olcsó löttybõl meg több kell és nem is tartós.
Hát nem tudom neked mi az olcsó az a baj. Én Diesel-t használok, alkalmanként. Ennek az egynek tetszett az illata. Kb 4000ft körül van. 75ml-es kiszerelés, de szerintem elég sokáig elég. Haverom is ezt használta, õ rendszeresen, naponta és 2-3 hónapig simán elég volt.


Crystal nails 15 ml-es építőzselé kb hány alkalomra elég?

Legjobb válasz: Attól függ, milyen hosszú a köröm, és milyen mennyiséget rak rá az ember. Nem lehet megmondani, hogy hány alkalomra.

Attól függ, milyen hosszú a köröm, és milyen mennyiséget rak rá az ember. Nem lehet megmondani, hogy hány alkalomra.

Egy 50 ml-es parfum kb hany fujasra eleg?

Legjobb válasz: Hát azt nem tudom, de nekem kb. fél évig...

Hát azt nem tudom, de nekem kb. fél évig...
Ha jó minõségû parfümöt veszel, abból elég egyszerre egy fújás, és az kitart egész nap. Így minimum 1 évig elég egy ilyen parfüm, bár inkább tovább, fõleg ha nem csak egy félét használsz, hanem váltogatod.

Ha reggel és edzés után iszom a fehérjeport kb hány hétig lesz elég 2, 2 kg?

Szerintetek mennyire jó a Biotech nitro whey gold?

Legjobb válasz: Jó a nitro pure whey gold. Attól függ, hogy mennyi a testtömeged, mert annak megfelelõ mennyiséget kell fogyasztani edzés után: Edzés után közvetlenül fehérjébõl testtömegkg/2 mennyiség kell grammban számolva, azaz egy 80kg-os embernek kell 40g. De mivel a proteinkészítmény sosem 100%-os fehérjetartalmú így azzal is számolni kell. Tehát, ha van 80%-os proteined, akkor 50g protein készítményt kell beletenni a shakerbe, hogy 40g fehérjéhez juss edzés után. Reggel mehet kb 30g. Tehát már csak attól függ, hogy mennyi edzésed van, de így most már ki tudod számolni.:)

Jó a nitro pure whey gold. Attól függ, hogy mennyi a testtömeged, mert annak megfelelõ mennyiséget kell fogyasztani edzés után: Edzés után közvetlenül fehérjébõl testtömegkg/2 mennyiség kell grammban számolva, azaz egy 80kg-os embernek kell 40g. De mivel a proteinkészítmény sosem 100%-os fehérjetartalmú így azzal is számolni kell. Tehát, ha van 80%-os proteined, akkor 50g protein készítményt kell beletenni a shakerbe, hogy 40g fehérjéhez juss edzés után. Reggel mehet kb 30g. Tehát már csak attól függ, hogy mennyi edzésed van, de így most már ki tudod számolni.:)
oké hogy reggel meg edzés után iszod de honnan a jó égbõl találjuk ki hogy te hány grammot fogsz inni. ha meg már ki gondoltad, kiszámoltad hogy hány gramm kell akkor meg már ki tudod számolni hogy meddig lesz elég 2200g. jó a nitro pour, nincs vele gond, minõségi tejsavó protein.
Általában kb. 1 hónap.
annyi kb a középfok.
A kérdező hozzászólása: Ez biztos, mire alapozod ezt?
ez a hivatalos álláspont.. keress rá a google-lel ha nem hiszed el.

Kb hany perc internetes telefonalasra (Viber, Fring, Skype) eleg 2GB mobilinternet, ha csak erre hasznalom?

Legjobb válasz: Egyszer kb 40-50 percet Skype-oltam, 25 mega körüli érték jött ki, ha csak 30 perccel számolunk akkor is 40 óra beszélgetésre jön ki. De a legegyszerûbb, ha otthon wifi-vel kipróbálod, az úgy is ingyen van, 3G-vel is ugyanannyit fog fogyasztani.

Egyszer kb 40-50 percet Skype-oltam, 25 mega körüli érték jött ki, ha csak 30 perccel számolunk akkor is 40 óra beszélgetésre jön ki. De a legegyszerûbb, ha otthon wifi-vel kipróbálod, az úgy is ingyen van, 3G-vel is ugyanannyit fog fogyasztani.

Napi kb hány gramm dió elég az olajok pótlásához?

Legjobb válasz: A 811-es nyersvegák napi 50-70 g olajosmagvat esznek, gondolom ez elég, még ha kevésnek tûnik is... Viszont szerintem ne csak dióval pótold az egészet. Meg szerintem a telített zsírokra is szüksége van a szervezetnek...

A 811-es nyersvegák napi 50-70 g olajosmagvat esznek, gondolom ez elég, még ha kevésnek tûnik is... Viszont szerintem ne csak dióval pótold az egészet. Meg szerintem a telített zsírokra is szüksége van a szervezetnek...
Az összes napi energiabevitel 25-30 %-át a zsiradéknak kell kitenni. Ha gyúrsz, akkor 25.
A kérdező hozzászólása: oké köszi

50g dextrózt kb hány dl vízzel lehet meginni, 0.5l elég?

Legjobb válasz: De elég, ugye megy hozzá fehérje is? És remélem csak edzés után iszod. :)

De elég, ugye megy hozzá fehérje is? És remélem csak edzés után iszod. :)
A kérdező hozzászólása: edzés utánn közvetlen egy 10 perccel, fehérje megy hozzá 32 g meg a dextróz 50g csak a fehérjét külön vizben vittem be eddig, lehet egyben is ? vagy az mind1?
úgy jó. Mindegy, hogy egyben kevered vagy külön, lényeg, hogy kb egy idõben jusson be a szervezetbe. Legtöbben egyben keverjük.
mindent egybe belelteszel ráöntöd a vizet, összekevered, rázod, és megiszod. Nem kell külön-külön!!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!