Találatok a következő kifejezésre: Két hete 1 es kódú (1 db)

Két hete csak 1 es kódú kajákat eszem. Mikor mutat már valamit a mérleg?

Két kicsi gyerek mellett nem nagyon van id?m tornázni. Edzés nélkül is beindulhat a fogyás?

Legjobb válasz: Fogyni lehet torna nelkul is csak sokkal lassabban indul be a fogyas es az eredmeny sem lesz valami szep latvany mert rengeteg izmot fogsz vesziteni es puha lesz a tested. Az 1 es kodu kajakkal csak az a baj hogy az ember azt hiszi mivel fogyokuras kaja mertektelenul lehet enni. A gyomrod akkora mint a ket oklod, ha ennel tobbet eszel akkor elkezd tagulni. Figyelned kell a tested...eves kozben amikor eloszor sohajtasz akkor kezd el tagulni a gyomor ami azt jelenti hogy amit addig ettel annyi eleg csak a szemed kivanja a tobbit. Egyel 3 orankent keveset es este 7 utan mar semmit (ha nagyon ehes vagy igyal meg lefekves elott egy pohar tejet). Ami a tornat illeti ket kicsi gyerek mellett nem hiszem hogy van idod lustalkodni szerintem egesz nap aktiv vagy. A mindennapi teendokkel eleg kaloriat egetsz. Sok sikert!

Fogyni lehet torna nelkul is csak sokkal lassabban indul be a fogyas es az eredmeny sem lesz valami szep latvany mert rengeteg izmot fogsz vesziteni es puha lesz a tested. Az 1 es kodu kajakkal csak az a baj hogy az ember azt hiszi mivel fogyokuras kaja mertektelenul lehet enni. A gyomrod akkora mint a ket oklod, ha ennel tobbet eszel akkor elkezd tagulni. Figyelned kell a tested...eves kozben amikor eloszor sohajtasz akkor kezd el tagulni a gyomor ami azt jelenti hogy amit addig ettel annyi eleg csak a szemed kivanja a tobbit. Egyel 3 orankent keveset es este 7 utan mar semmit (ha nagyon ehes vagy igyal meg lefekves elott egy pohar tejet). Ami a tornat illeti ket kicsi gyerek mellett nem hiszem hogy van idod lustalkodni szerintem egesz nap aktiv vagy. A mindennapi teendokkel eleg kaloriat egetsz. Sok sikert!
esélytelen...... sajnálom, mozgás, diéta, aerob edzés, update hülyeségek esélytelen, azért sok sikert!!!
most megnéztem mik azok az 1-es kódú kaják... hát... ezeken élek fél éve de nem vagyok vmi vékony.
Nekem 1 hónap kellett mire a fogyás megindult. A 2 gyerek ideális edzõpartner. Jön a tavasz, menj velük rengeteget sétálni. A gyaloglás tuti fogyasztószer és a kicsik is jól bírják.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Most tartok 11, 5 kg fogyásnál 3, 5 hónap alatt. Ez nagyon lassú?

Olvastam itt pl. előbb egy kommentet, hogy 4 hónap alatt leadott 30 kg-ot. Még sokat, 20-30 kg-ot leszeretnék adni, de nem akarok gyorsan fogyni. Ez az ütem viszont nem túl lassú másokhoz képest?
(Tudom, tudom... heti 0,5-1kg az egészséges...)

8

Hogyan tudnék minél gyorsabban, hatásossan, tartósan 15kgt leadni?

17L
Heti3x teniszezek, a tobbi nap futok 4kmt.(27perc alatt)
Regelire 2tukortojast eszek egy szelet piritossal. Ebedre mindig natur csirkemellet salataval. Vacsorazni meg nem igen szoktam. Kb ez a napi adagom,ennek ellenere 160centisen 63kg vagyok... Nekem nehez fogyni.valakinek van valammi tippje ami konnyitene? Nagyon megkoszonnem!
(Izom is boven van rajtam,8evig kosaraztam,6evig versenyszeruen lovagoltam,2evig fociztam)!

2

Napi 1 étkezés, keveset. Evvel mennyi idő alatt fogyhatok látványosan?

eggel 6kor kelek, nem reggelizem, suliba nem eszem, csak vizet iszom.. hazajövök kb. 2-3 óra fele, főtt kaját eszek egy kis tányérnyit. utána már nem is eszem. csak vizet iszom, max 1 alma... és mellette heti 3x elmegyek futni.. 166 cm/58kg.. (van mit fogyni..) evvel a módszerrel mennyi idő alatt lehet látványosan fogyni? [ tudom minden hátrányát, meg visszahízom stb..de ezt hosszútávon szeretném csinálni..] köszi..

a fő kérdésem hogy evvel a módszerrel látványosan mennyi idő alatt tudnék fogyni?

15

Ez hizlal?

Waldorf salátát akartam csinálni, de végül nem teljesen az lett, kihagytam belőle néhány dolgot, így tulajdonképp csak reszelt alma, zeller és natúr joghurt van benne. Ez hizlal?

5

Jó ez igy mára?

eggelire ettem 2tojásos tojásrántottát egy bögre tejjel, utána 1 almát, ebédre nagyobb csirkemellet franciasalátával, vacsira meg 1 almát és egy banánt feldarabolva.

valaki segítene egy étrenet írni?

2

Megfelelő étrend mellett a zsír átalakul izommá?

Megfelelő alatt nem a diétát/fogyókúrát értem. Nem eszek túl sokat, de nem is olyan keveset, azért szeretek jól lakni. Napi szinten eszek gyümölcsöt,zöldséget is.

A hasamon elég sok a zsír+puffadok is, így estére úgy nézek ki mint aki terhes :/ Tudom, hogy helyi zsírégetés nincs, de ha elkezdek erősíteni hasra, combra stb. (mindenhová, ahová csak lehet) és meghagyom a "szeretek jól lakni" étrendet átalakulhat? vagy mindenképp kell hozzá egy bizonyos szintű diéta?

8

Kezdek elbizonytalanodni, lehet, hogy nem jól csinálom? Osztálytársamnak igaza van? -szeretném ha nem de mégis látom, hogy igazat beszél?

Az a helyzet, hogy osztálytársam úgy fogyózik, hogy reggel 1db kifli, ebéd 1 db kifli és egy db tojás, vacsora 1 db kifli, 1 paradicsom, 1db tojás
Ez 1000kcal alatt van, azt mondja nem éhes.
Én nem így csinálom, pl ma ebédre ettem egy tányér májgombóc levest, 1 nagy szelet sült sertés szeletet 2db paradicsommal és ez több kcal mint neki a reggeli+ebéd
És én még akkor nem is számoltam hozzá a reggelim, amit suliban ettem, vacsorát + a gyümölcsöket
Én többet de egészségesebben eszem mint ő, de ő mégis fogy, most akkor hogy is van ez?

3

Hogyan fogyjak 8kg-ot?

Ötletek,tippek? 156cm/61kg 18/L

2

Elkezdhetek súlyzóval edzeni?

14 éves vagyok 6 éve focizok és már elég izmos is vagyok , de nem tudom , hogy szabad - e 'gyúrni' .
175 cm vagyok és 58 - 62 kg ... változó .
Nem akarok fehérjét meg mindenféle szereket szedni de már jó volna kicsit izmosabbnak lenni . Köszi a válaszokat :)

6

Motiváló történetek? (kieg. )

Sziasztok!

Én egy túlsúllyal küzdő lány vagyok. 174 magas, és 104 kg-ot nyomok. Nagyon szeretnék lefogyni, de valahányszor belekezdtem, sosem sikerült leadnom 2-3 kg-nál többet. Volt, hogy válogatottban is játszottam de igazából akkor is kövérnek számítottam.
Sosem találtam egy normális diétát sem, és később már a sportot is feladtam. Közben kiderült, hogy pajzsmirigy betegségem van, 2 éve járok orvosról orvosra, de semmit nem tettek eddig... Szakácsként dolgozom. Nagyon nehéz elkezdeni.
Kérlek titeket osszatok meg velem 1-2 történetet, amik motiválhatnak.
Rosszakaró megjegyzéseket, kommenteket nem kérek!
Előre is köszönöm!

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!