Ne fóliázz, mert az a melegedést fokozza, ami csak vizet és sót fogyaszt rólad. Az a kisebb gond, hogy pótolnod kell - de túl is melegedhetsz. Nem jó játék.
DIÉTÁÁÁÁÁZZZ! És tekerj egy orát egyhuzamban monoton tempoban, 120-130 körüli pulzuson! TÜRELEM!
az igaz h.érdemben nem fogysz majd tõle(tényleg csak só/víz távozik), viszont a narancsbõrnek nagyon jót tesz, úgyhogy ha részben ez is a célod(fezsesebb bõr), akkor bátran csináld, nem okozol kárt.a súlyvesztéshez viszont tényleg elengedhetetlen a diéta is.
jujjj. láttam errõl egy kisfilmet, hogy hogy használ a szobabicikli. a monoton tempóval kevesebb zsír fogy, mintha változtatnád a tempót. a helyes napi 20 percen keresztül 8 mp erõs tekerés 12 mp közepes elõnye hogy 20 perced úgyis van egy nap...mondjuk tv elõtt és hatásos
Nah és mégis melyik kisfilmet láttad? valamelyik tv-shoppos okosságot vagy sóher norbi fogyiklub dvd-jét? Az intervallum edzésnek valoban egyik elõnye hogy viszonylag több zsír ég, DE több izom is fogy...
Nem. Discaveryn volt... Nem éppen...
A kérdező hozzászólása: akkor mit tegyek, hogy jobban használjon?
Kedves 12:30as! Már hogy a viharba fogyna izom ettõl? Az izom a koplaló fogyókurától tud fogyni
| A kérdés szövege | Válaszok száma |
|---|---|
Regenerációra BCAA vagy Glutamine?Késő este van kosár edzésem és kb fél 11 mire ágyba kerülök és jobban szeretnék regenerálódni. Melyiket válasszam? | 1 |
Ezek a gyakorlatok mit fejlesztenek? (barbár tréning)http://www.youtube.com/watch?v=CjlQSBqf42U | 9 |
Futás közben mit csinálják, ha fáj a karom?Ha hosszabb ideig futok, úgy fáj mindkét karom mintha fekvőtámaszokat csináltam volna. | 2 |
Lehetek még magasabb?13 éves vagyok és koromhoz képest magas(166 cm). | 4 |
Szobakerékpárt vagy egy jó futópadot vegyek?Úgy gondoltam,hogy veszek egy futópadot 450 ezer körül,de gondolkozom,hogy lehet jobban járnék egy szobabiciklivel,spórolhatok vele és kisebb helyet foglal,szerintetek melyik lenne hatásosabb az állóképesség növeléséhez? | 2 |
Mi lesz akkor ha minden este este 9-kor 1000 kj értékü ételt fogyasztok? | 1 |
Szerintetek heti 4szeri zumbázás 30 percig mennyire számít intenzívnek. Egyáltalán lehet elérni eredményeket a zumbával? | 5 |
40 év feletti nők, hány fekvőtámaszt csináltok megállás nélkül?Nekem 15-nél nem megy több, szinte érzem, ahogy sorvadnak az izmaim, egyre gyengébb vagyok, hiába tornázom. :( | 2 |
Hol lehet venni olyan stopperes karórát, ami a lefutott km-t is méri?Normál árkategóriában, szóval max 20ezer ft-ért. Ha pulzust is mér, még jobb. Köszi! | 1 |
Dechatlonos 6000 pénzes pulzusmérőt ajánljátok vagy sem?első ilyen órám lenne, séta, futás, túra esetleg kondi célokra, vagy ez van, vagy semmi jódarabig, mert a többi dárga | 0 |