Találatok a következő kifejezésre: Január 17-e tornázom és már (1 db)

Január 17-e óta tornázom és már 6 kg-ot fogytam. 4 óra után nem vacsorázok amikor tornáztam 1 hete abbahagytam a centik karcsúsodtak a kilók megmaradtak! Miért van az hogy a centik karcsúsodnak a kilók megmaradnak? Mit tegyek?

76kg voltam mostmár csak 70. Norbi duci tréningre tornáztam mostmár azt is hanyagolom.Segítsetek!!!tör?djek bele????

Legjobb válasz: Szia!! Ennek elég egyszerû oka van. LEfogytál ugyan 6 kg ot, de mivel az étkezésed nem a megfelelõ volt (4 óra után nem vacsorázok, nem tudom kitõl vetted ezt a finoman fogalmazva is hülyeséget, de felejtsd el de gyorsan, köszi) ebben biztos vagyok. Az egyik ok, azaz az egyetlen, hogy sikeresen letornáztad magadról az izmot. Ha minden igaz, feltehetõen a tested alól kipúsztítottad úgymond az izomzatot, ami persze azt eredményezni hogy karcsúsodtál, de érdemi fogyás, testzsírvesztés nem történt. A lényeg, hogy megõrízd a húst, azt izmot, és közben lepucold róla a zsír, ehhez enni kell, bizony, sokszor, legalább 8x egy nap. És még lefekvés elõtt is. És nem kell beletörõdni. Képes lehetsz teljesen lefogyni, vagyis a testzsírszázalékod leszorítani amennyire csak lehet. MEgjegyzem, hogy nem írtad pl a testmagasságod, nõ vagy-e vagy férfi, bár én tippelnék hogy nõ. További infók itt: olvasd végig kérlek: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 üdv

Szia!! Ennek elég egyszerû oka van. LEfogytál ugyan 6 kg ot, de mivel az étkezésed nem a megfelelõ volt (4 óra után nem vacsorázok, nem tudom kitõl vetted ezt a finoman fogalmazva is hülyeséget, de felejtsd el de gyorsan, köszi) ebben biztos vagyok. Az egyik ok, azaz az egyetlen, hogy sikeresen letornáztad magadról az izmot. Ha minden igaz, feltehetõen a tested alól kipúsztítottad úgymond az izomzatot, ami persze azt eredményezni hogy karcsúsodtál, de érdemi fogyás, testzsírvesztés nem történt. A lényeg, hogy megõrízd a húst, azt izmot, és közben lepucold róla a zsír, ehhez enni kell, bizony, sokszor, legalább 8x egy nap. És még lefekvés elõtt is. És nem kell beletörõdni. Képes lehetsz teljesen lefogyni, vagyis a testzsírszázalékod leszorítani amennyire csak lehet. MEgjegyzem, hogy nem írtad pl a testmagasságod, nõ vagy-e vagy férfi, bár én tippelnék hogy nõ. További infók itt: olvasd végig kérlek: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 üdv
Tulajdonképp mi is a problémád? Hogy kilókban nem látszik a fogyás, csak centikben? Hát örülj neki! A centi a lényeg, nem a kilók!! Hisz az izom nehezebb, mint a zsír, többet fog nyomni. De mégis sokkal másabban fog kinézni a tested.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kenyeret szeretném helyettesíteni, de nem tudom, mivel, segít valaki?

Szóval mindenhol azt olvasom, hogy a kenyér rossz, márpedig egy átlagember pont kenyérből eszik sokat, mert gyorsan összedobja a szenyáját "ebéd"-nek, legalábbis én így vagyok vele. De lehet, hogy tényleg ez is okozza, hogy nem tudok fogyni. Mivel tudom helyettesíteni a kenyeret?

5

Jò ha úgy eszek hogy :reggelire egy szendvics aztan ebedre hus, zoldsegek ha az nincs akk 3 tojast v ha azsincs akk akk anya amit fozebedet akk abbol egy picit aztan 3 oraig almat (3db). Es utana semmit. Igy fogyni fogok?

1

Napi kétszer egy óra tornázás+diéta már elindítja a fogyást?

5

167 cm errel mennyi az ideállis súly?

hány kg között nomrál alakat???Lány/16

6

Mennyit kell mozogni?

Heti hányszor mozogjak?
Általában husokat(csirkemell,sültcsirke, más husok),gyömülcsöt, paradicsomot, uborkát, paprikát, jégsalátát, tojást eszek, és valamikor teljeskiörlésű kennyeret reggelire csirkemellsonkával.

Esténként tornázok(norbi ducitorna) és utána ha van kedvem elmegyek futni(kb 10-15 percet).

3

Ha leadom a felesleget mindenhol meglátszik majd?

Eléggé duci vagyok,viszont ebben az évben elhatároztam hogy biztosan lefogok fogyni,ez rendben lenne de az érdekelne, hogyha leadnék kb 10 kilót mindenhol meglátszana?
A nyakamat és a kezemet szeretném a hasam után legjobban lefogyasztani,azért hogy látszódjon az ádámcsutkám.Most is látszik olyankor amikor hátradőltöm a fejem,viszont máskor nem.
Tudom hogy most jöhetnének olyan válaszok hogy "Fuu ez a legnagyobb gondod stb.."de ez érdekelne és azért írtam ide mert szeretnék erre választ kapni.
Légyszíves aki tudja a választ és nem idétlenkedi el az írjon.Előre is köszönöm!

3

Kevés kalóriát viszek be egy nap (kb.700-900).3 hónap alatt 12 kilót fogytam (az elején még normális módon). Ha +20 kcallal növelem hetente, akkor vissza fogok hízni? Tudom, hogy nem így kellett volna.154cm vagyok, 53kg.50kg lenne a megfelelő.

5

Mennyi kalóriát vihetek be diéta alatt? Többi lent

25 éves, 182 cm, 106 kg pasas vagyok. Heti 3szor fogok futni (hetente 18 kmt kb), mellette Insanity-zek heti 6szor.

Kalóriaszámolgatós kalkulátor 3200 kalóriát ír (55% szénhidrát, 15% fehérje és 30% zsír), de én ezt nagyon sokallom. Mennyi lenne a normális?
Válaszokat előre is köszönöm szépen!!!

1

Zsírégető krémek/masszázskrémek? Bevált valakinek? Ajánlani tudnátok? Használ? (többi lent)

Szeretnék kipróbálni valami zsírégető krémet amit bele kell masszírozni a bőrödbe, nyilván tudom hogy ezzel nem lehet kilókat fogyni csak elősegíti a fogyást. Olyat szeretnék ami nem sportolás előtti, csak ilyen szimpla otthoni krém. Tud valaki ajánlani ilyet? Hol tudom beszerezni, drogériákban? Próbált már valaki ilyet? Használt?

1

13 éves vagyok 168 cm és 58-9 kg Szerintetek kéne fogynom?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!