Találatok a következő kifejezésre: Igaz hogy étkezés (10 db)

Fehérje diétázok, milyen kajákat ajánlotok a 3 fő étkezésre amiben nincs szénhidrát, vagy nagyon kevés? Az igaz, hogy semennyi szénhidrátot nem szabad bevinni?

Legjobb válasz: nem igaz,a ch elkerülhetetlen egyébként is jobb lesz ha nézel egy konkrét étrendet a bodybuilderen pl.

nem igaz, a ch elkerülhetetlen egyébként is jobb lesz ha nézel egy konkrét étrendet a bodybuilderen pl.
ha nem viszel be szénhidrátot mi adja az energiát? zsír? (Márcsak az tud, ha a szénhidrát szóba sem jön)
Ha nem viszel be szénhidrátot, akkor a fehérjét fogja a szervezet átalakítani. Kell a szénhidrát, csak nem mindegy mennyi.
a zsírt kerüld, mert 1 gr zsírban van 5 kalória, 1gr Szénhidrátban van 2 gr. A kellõ kalóriamennyiség alatt tartsd magad szénhidrátokból és fogysz.
1 gr szénhidrátban 2 kalória*
#5-6: Legalább hülyeséget ne írkálj már :D 1gr zsír 9kcal, 1gr szénhidrát pedig 4kcal (éppúgy ahogy a fehérje is 4kcal)
ezt a két hülyét :D úgy van, ahogy zakatol írja!!

Igaz, hogy a fogyás sikere 80 százalékban az étkezésen múlik?

Napokban hallottam el?ször ezt a megállapítást, de számomra olyan hihetetlennek t?nik, hogy a mozgásnak csupán 20% szerep jutna a súlycsökkentés menetében.

Legjobb válasz: Ne halgass rájuk tényleg így van hogy 80% ban az számít én 1500 kalóriát vittem be egy nap és nem sportoltam semmit egész nap itthon voltam és fogytam! tényleg igaz amúgy én sem akartam elhinni!

Ne halgass rájuk tényleg így van hogy 80% ban az számít én 1500 kalóriát vittem be egy nap és nem sportoltam semmit egész nap itthon voltam és fogytam! tényleg igaz amúgy én sem akartam elhinni!
Nem igaz. Csak a mai átlagembernek nem jut ideje mozogni, márha nem helybõl lusta rá, ezért kell jobban figyelnie az étkezésére. Deha egésznap rohangálna, akkor bizony fél disznót is ehetne, úgyis lemozogná. Sõt, gyakorlatban a legtöbb ember már azzal látványos eredményt érne el, ha rendszeresen spotolni kezdene.
személyes tapasztalatom, hogy 4 napig alig ettem és szinte semmit sem mozogtam (amikor megéheztem ettem és el is voltam, joghurtot, gyümölcsöket, krumplit meg ilyeneket ettem) és fogytam 3 kilót. ha ugyanannyit ettem volna mint egyébként csak többet mozogtam volna, biztos nem értem volna ezt el, vagy csak iszonyú lassan. tehát én is igazat adok ennek az állításnak. az a 20% torna pedig ahhoz kell, hogy a zsírsejtek el is pusztuljanak, mert ugye ha nem eszük, attól még azok nem mennek le, és ha utána kicsit többet eszünk, megint megtelnek, ezért is szedik vissza az emberek a kilókat olyan hamar ha nem mozognak.
Szerintem igaz, én anno 30 kilót dobtam le, sportoltam is, de az étkezés mindig hangsúlyosabb kellett hogy legyen, pedig inkább a "többet sportolok, többet eszem" verziót választottam volna.A sport felpörgeti az anyagcserét, jó kedvre derít, segít az elért eredmény formálásában, de a bevitt kalóriák számítanak inkább, mivel egy átlag ember nem sportol annyit hogy pusztán azzal eredményt érjen el.
Én elolvastam Schobert Norbi legújabb könyvét. Minden kérdésemre kielégítõ választ kaptam. Az arány: 80%kaja és 20% mozgás.
Figyelj csak a saját tapasztalatomat tudom veled megosztani! Fél évig dolgoztam gyárban kemény fizikai munka és állandó rohangálás! Igazából nekem csak a reggeli meg a vacsi fért bele, de akkor minden! Csoki, fehér kenyér, zsíros kaják stb és volt, h a vacsi este 9-kor volt és persze reggel 2 kilóval többet mutatott a mérleg, de aznap már le is ment és összességében 4 kilót fogytam míg ott dolgoztam a 40 kilómból! Szóval ha egész nap mozogsz bármit bármilyen mennyiségben ehetsz, mert úgy is ledolgozod! Szóval sport!
Nézted a mai fókuszt? :)
Így igaz.Szinte a kaján múlik az egész.Fõleg a fehérje-szénhidrát arányon.
ez igaz, mert a kaján mulik minden. ha többet eszel, mint ami kell, akkor hizol (akkor is ha mozogsz, mertlehet nem mozogsz le annyit), és ha kevesebbet eszel, mint ami kell (akkor is ha egész nap tv-zel), akkor fogysz. de kérdés hogy plötyi akarsz e lenni, vagy nem.
Erre egyszerû a válasz, ha veszel egy kalóriaszámláló órát, akkor már meg is kapod a választ. Ugyanis az megmutatja, hogy mennyi kalóriát égettél el. A napi kalóriaszükségletrõl tudjuk, hogy 2000-2200 kalória, egy kiló fogyáshoz 7000 kalóriát kell elégetnünk, és ehhez képest egy órányi spinning 500 kalóriát éget el (tudom, mert megmértem). Szóval a sport arra jó, hogy szálkásodj, a tüdõd táguljon, jobban bírj lépcsõzni, és alakotformál, de azt nem állítanám, hogy fogyaszt.

Igaz hogy ha étkezés után elszívok egy szál cigarettát nem rakódik le annyi zsír és nem hízok tőle?

Legjobb válasz: Igaz. De ha halálra zabálod magad, és utána elszívsz egy cigit, attól még hízni fogsz. De ha cigivel akarsz fogyózni, akkor ne is próbálkozz, nem fog menni. A cigi nem fogyasztószer, csak gyorsítja az anyagcserét, stb...

Igaz. De ha halálra zabálod magad, és utána elszívsz egy cigit, attól még hízni fogsz. De ha cigivel akarsz fogyózni, akkor ne is próbálkozz, nem fog menni. A cigi nem fogyasztószer, csak gyorsítja az anyagcserét, stb...
Nem azt írta, hogy a dohányzásnak és az egészséges életmódnak köze van egymáshoz, csak feltett egy kérdést. Amúgy szerintem ez nem igaz, én minden étkezés után rágyújtok, és nem fogyok tõle.
ha elárulod hogy milyen biológiai tényen alapul ez, akkor gratulálok neked, a dohányzás és a fogyás, és egészséges életmód hogy fér össze?? tehát NEM NEM IGAZ!!!! ez kb olyan, mintha tömeggyilkos akarna szerelmesverseket írni....
Haaat...en rengeteg tulsulyos embert ismerek, akik dohanyoznak (rossz, egeszsegtelen szokas!!). Ha ez igaz lenne, ok mar mind vekonyak lennenek :) .
Szia! Én 18 hetes terhes vagyok. Elsö gyerekemmel 29 kg- híztam. Most a 18 hét alatt 2kg-ot sem híztam még... Recept: minden étkezés elött egyél egy darab gyümölcsöt! egí cikk narancsot, egy konzerv barackot, egy fél banánt, 2 harapás almát, vagy igyál egy pohár gyümölcslét - nem pancsolékot! Az evés elötti gyümölcs felgyorsítja az emésztést és nem haggya a zsírokat lerakodni. ezáltal nem híztam én sem eddig. A védõnõm sok "alanyon" kipróbálta és bejött. Sok sikert! A ciginek meg max a tüdöbetegséghez van köze nem a fogyókurához...
Nem igaz! A dohányzó embereknek a napi kalória szükséglete 500 kcal-val nagyobb.Ezért van az ha valaki leszokik hízni fog.Ha vissza vagy rá szokik attól még nem fogy le.Inkább sportolj sokkal többet ér!!!!!!
a fekete kávé tej, cukor nélkül ugyanazt a hatást produkálja (néha még eredményesebb)
Igen, igaz. De Jézusom, ezért rá ne szokj a cigire!! Ha elmész futni, vagy biciklizni, vagy csak sétálsz egyet, akkor sem rakódik le a zsír... Vagy ha olyan ételeket fogyasztasz amik nem hizlílnak. Ha mozogsz és egészségesen táplálkozol, még a tüdõrák esélye is kisebb. Hát nem nagyszerû? :)
inkább vegyél zsirmegkötõ tablettát, ez gátolja a zsirfelszivódását, néhány db egy hónapban belefér, nem mindennapra !!! mozgás, mozgás, mozgás!!! ezt semmi más nem pótolja még a diéta sem
nem a fogyáshoz van köze, hanem az anyagcseréhez. a fogyás csak egy következmény. De ha így nézed, akkor igen igaz, a dohányosok szervezete kevésbé bontja le a megemésztett tápanyagot, az étel hogy mondjam " átfolyik a testen". de nem csak a zsírlerakódásra igaz, hanem a fehérjére, a szénhidrátra, stb.-kre. Amúgy meg aki azt írta felettem, hogy fusson pár kört, illetve sportoljon tele hassal, annak gratulálok


Testépítők igaz hogy csal egy étkezéssel csak max 30g fehérjét szabad bevini? Meg ha többet viszek be a akkor nem szívodik fel rendesen.

Legjobb válasz: Érdekes kérdés. Én 65-70 gramm fehérjét szoktam szedni, és szépen fejlõdök, bár lehet, hogy a fele feleslegbe megy? :P

Érdekes kérdés. Én 65-70 gramm fehérjét szoktam szedni, és szépen fejlõdök, bár lehet, hogy a fele feleslegbe megy? :P
Akkor most olvasd el újra a kérdést.Nem azt írta a gyerek hogy neki xy a testsúlya és ehez elég e 180g fehérje ami lebontva annyira jön ki.Az meg a másik hogy valószínûtlen egy olyan ember aki minden egyes étkezésre egyenlõen osztja el a fehérjebevitelt(lehet hogy van és õk a kretének), mivel különbözõ idõpontokban más-és más a fehérjeigény. Nem az a lényeg hány kilós valaki hanem az hogy olyannal vagdalkozol hogy nem épül be több akinek meg igen az koxol.Ilyen alapon meg ha több fehérjét nem hasznosítana a szervezet akkor egy 110 kilós naturálnak ugyan annyi a fehérjeigénye mint egy 90kilósnak?
ma 12:59 ha a szervezetnek ch-ra vagy aminósavakra van szüksége és ezt nem kapja meg akkor a szervezet elkezdi szépen lebontogatni az izomzatot hogy fehérjéhez jusson illetve a fehérjébõl állítson elõ energiát.Ezért kell a nagyobb mennyiségû fehérje nem csak a fejlõdés miatt.Diétánál meg azért kell mégtöbb mert ilyenkor csökken a ch bevitel(akár 1g/tskg)és ilyenkor a szervezet a fehérjébõl nyeri az energiát.Tehát ha nem akarod hogy az izomzatodból sokat veszítsél akkor nagy mennyiségû fehérje kell. Ez a lényeg tömören. Vagy csak simán felmegy a kortizol szint(mint pl edzés hatására)ami egy gyulladáscsökkentõ szteroidhormon de emelett bontja a fehérjéket. Summázva katabolizmus=izomlebontó állapot
Köszönöm a választ.
Teljesen korrekt amit írsz, én csak próbáltam egy kicsit a kérdés mögé nézni. Nem akarom bántani a kérdezõt, de abból indultam ki, hogy az emberek 90%-a a könnyebb utat választja inkább és megpróbálja táplálékkiegészítõkkel bevinni a szükséges fehérjemennyiséget, mert az macerás, hogy megcsinálja a minõségi kajáját stb. Viszont nem árt, ha a bevitt táplálék legalább fele szilárd, mert ellenkezõ esetben könnyen lehet, hogy nyugodt szívvel megissza naponta a 2-3 adag turmixát amiben van 60-70g fehérje, aztán csodálkozik, hogy összefossa magát és közben egy dekát nem fejlõdik. :)
Na ez viszont igaz.
Kb. ez az egyetlen oka annak, hogy ragaszkodok a 30g-os adagokhoz, de ezt így konkrétan nem akartam leírni. Egyébként a kérdés sem valami pontos. Milyen étkezéssel, milyen fehérjét, mikor stb.? De ezeket te is írtad. :)
Nézd.Én azt mondom hogy a fehérje még nem is olyan egetverõ dolog mert azt 1 középhaladó-haladó szintig kajából is meg lehet oldani.Azok a kiegészítõk fontosabbak amit nem tud elõállítani a szervezet(vagy nem annyit amennyi kéne) Kreatin(ez is csak késõbb) Glutamin, BCAA, egyszerû ch illetve a vitaminok
Igen ez így igaz. :) Na peace és Rüüüüüühl. :) http://tozo.hu/vbjournal/photos/phptnkIMr.jpg Õ a legjobb. :)
Rühl bácsi csinos :)
Minimum 2g/testsúlykg fehérje nap rendes kajából legalább 6 étkezésre egyenletesen leosztva, tehát 3 óránként enni KELL . E mellé jön napi 3* 50 gramm fehérjetartalmú fehérjeturmix (reggel, edzés után<itt szénhidrát is kell bõven>, este)... Pl. ha vagy 80 kiló, hatszor kajálsz, akkor 27 gramm fehérje kell étkezésenként. Ami annyit tesz, hogy 110 gramm csirkemellfilé/130 gramm pulykamellfilé/140 gramm hekk kell kajálásonként. Amúgy a "nem szívódik fel rendesen" dologhoz annyit, hogy minél nagyobb adagot zabálsz, annál kevesebb százalékát dolgozza fel, ezért kell szépen elosztani... Részletesen itt: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=47
h4xor mi az a katabolizmus?
Szerinted egy 130kg-os ember tette fel a kérdést? :) Eléggé eltúlzod a példákat. Azt meg egy szóval nem mondtam, hogy a tribulus és az ehhez hasonló hülyeségek érnek valamit. Nem mondtam azt sem, hogy 100%-ig beépül a bevitt fehérje. Viszont ha lebontod a 6 étkezést amit szépen meg is tettél az 180g fehérje. Az egy 90kg körüli embernek elég kell hogy legyen tömegnövelésre. Akkor most miért is írtam azzal hülyeséget, hogy egy étkezés alatt bõven elég ha 30g-ot visz be? :) Gondolom nagyon nem lõhettem félre vele, mert ha a kérdezõ már efelett járna normális testzsír % mellett akkor nem lenne szüksége arra, hogy itt kérdezzen rá az ilyen dolgokra. :)
Jah és azt megint kihagytam hogy naturál testépítõknél is legalább ugyan annyi fehérje kell mert lehet hogy nem épül be annyi de jóval nagyobb a katabolizmus is
hülyeség
Akkor egy Ronnie méretû embernek legalább 20x kéne ennie egy nap
Egy étkezéssel átlagosan 65-70g fehérjét viszek be, még élek és fejlõdök szépen :)
A kérdező hozzászólása: Akkor mondjuk meg ihatok egy adag jumbot?Egy adag 50g fehérje van.
csak aztán ne csodálkozz ha összehányod magad attól az irdatlan mennyiségû ch-tól ami benne van
Kedves 11:48-as. Ugye tisztában vagy vele, hogy Ronnie-nak miért épül be akár 60-70g fehérje is amíg neked csak maximum 30g-ot tud hasznosítani a szervezeted? :)
Azért mert koxol attól még ember.A kox nem növeli 2xesre a fehérjebeépülést, DE! ha igen akkor csak 10-14 kajálás kell neki naponta 3 óránként? Okos gyerek vagy te látom
Nem... :) Na mindegy. Tisztában vagyok vele, hogy tömegnöveléshez elég 2 max. 3g fehérje testsúlykilónként és azzal is, hogyan mûködik a fehérjeszintézis, illetve hogy melyek azok a szteroidok amik ezt nagyban befolyásolják. Nyugodtan igyál meg akkor egy olyan turmixot amiben 60-70g fehérje van adagonként, sokra nem mész vele, viszont rajtad és a hozzád hasonlókon jól meggazdagodnak a táplálékkiegészítõt gyártó cégek. :) Üdvözletem. :)
Arról meg már ne is essék szó hogy nem azért esszük meg naponta azt a 2-300g fehérjét mert az csont nélkül beépül az izomba.Számold már ki.Akkor egy átlag ember 3 naponta felszedne 1 kiló izmot.Az barátok között is több mint 100kiló!tiszta izom/év Az 1 dolog hogy nem épül be az egész az izomba, de a szervezetnek másra is kell ám fehérje, amit ha nem kap meg rendszeresen akkor az izmokból szerzi meg(katabolizmus) A kox meg csak az izmokban serkenti a proteinszintézist.
Ahogy nézem te semmivel nem vagy tisztában.Azzal se hog edzés után energiahiány van a szervezetben és ilyenkor mindenbõl nagyobb mennyiség kell.Aztán lehet hogy minden IFBB profi testépítõ hülye te meg k*rva okos vagy.Írtam már másik kérdésnél is de írom megint:felhívom majd mindig a Tóth Danit az ilyen okosgyerekek után hogy tájékoztassam ezekrõl.Már megtudta hogy nem kell kox mert a tribulus az isten.Azt is hogy a zsírmentes táplálkozás hülyeség mert a fehérje beépül akkor is 100%osan ha telített zsírral fogyasztják.Most megtudja azt is hogy elég ha 6 kajával csak 30g-os(180g egy majdnem 130kilós offszezon súlyhoz) adagokat tol be fehérjébõl mert te megmondtad hogy az szar
A kérdező hozzászólása: Köszönöm

Valóban igaz, hogy a hatékony fogyókúra 70% az étkezésen és 30 % a sporton múlik?

Legjobb válasz: Hogy lehet ezt így kiszámolni? A kettõ együtt mûködik. Szerintem annyi alapja (és azzal együtt értelme) van, mint hogy agyunk x %-át használjuk ki... vagyis semmi.

Hogy lehet ezt így kiszámolni? A kettõ együtt mûködik. Szerintem annyi alapja (és azzal együtt értelme) van, mint hogy agyunk x %-át használjuk ki... vagyis semmi.
A kérdező hozzászólása: Hát bocsi ha hülye kérdésnek tünt, de a tévében láttam egy riportot a fogyással kapcsolatba és kiváncsi voltam a véleményekre
Akkor érthetõ; valahol jól hangzik. De mondom, ennek így nincs sok értelme.
A kérdező hozzászólása: Azért ha belegondolsz valami igazság van benne, mert ha diétázol és nem mozogsz többet leadsz, mintha rendesen eszel és sportolsz. De a kettö egyben az igazán hatékony, ez tény!!
Nem teljesen igaz, amit itt közölsz. Ha nem diétázol és nem sportolsz, akkor egy idõ után nem fogsz annyira fogyni, mert a szervezet észleli az energia utánpótlás megvonását, és takarékosabb üzemmódba kapcsol, azaz jobb teljesítményû lesz, sokkal több mindent fog elraktározni. Azaz, kevesebben eszel, de a szervezet sokat raktározik el. Ezért nem szokott a fogyókúra tartósan segíteni mozgás nélkül. Megoldás: Egészséges ételek fogyasztása és rendszeres sport.
Az állítás igaz.Ha csak diétázol akkor is fogyhatsz, a sport rásegít. Azért szoktak diéta mellett sportolni, mert egyrészt rásegít a fogyásra, mellette formálja, feszesíti a testet. Fordítva ez nem mûködik. Ha csak mozogsz, de mellette nagyon sokat eszel össze-vissza, attól nme fogsz fogyni, maximum nõ az izmod a háj alatt. Aki mást mond az hazudik.
Kedves 17:29-es! Való igaz, hogy a fogyókúrában az étkezés fontosabbnak tûnik, mint a sport. Viszont kérlek, magyarázd el, hogy az általad említett okfejtésben hol vezethetõ le a - pontos - 70-30%-os arány, amelyet én kifogásoltam. Köszönettel, egy hazug
A sikeres fogyás tehát: helyes tálálkozás + sport Ki állított is mást?

22 hetes multam. Elég lusta a kislányom. Nem igazán rugdos. Reggelente mocorog egy kicsit aztán minden étkezés után rug párat "hogy megjött a kaja". Aztán este mikor lefekszem akkor megint rugdos egy kicsit. Ez természetes? Más is van igy?

Már mocorog 15 hetes kora ota de nem sokkal aktivabb!A rugásai is olyan kis "lányosak".Voltunk pár napja 4d-n és minden rendben van.Azt is végig aludta hiába piszkálta a doktornö.Akkor csak ilyen kis lusta lenne?Csak furának tartom mert sokan irtátok hogy aludni sem tudtok,egész nap rug,boxol......

Legjobb válasz: Szia Nekem a kisfiam ilyen. Olyan nyugis altalaban, hogy sokszor ugy kellett noszogatni hogy mozduljon meg mert a fraszt kaptam, hogy mi a helyzet, jol van e? Most 38 hetesek vagyunk, helye mar nem sok van...de neha olyan tancot nyom le...hogy azt hiszem leesik a pocakom. Sokszor csak nezem a pocakom hogy mennyire jon megy :) Szoval nem csak a kislanyod lustasag :) amugy remelem hogy ezt a jo szokasat kint is megtartja majd :)) Boldog bababvarast, es konnyu szulest

Szia Nekem a kisfiam ilyen. Olyan nyugis altalaban, hogy sokszor ugy kellett noszogatni hogy mozduljon meg mert a fraszt kaptam, hogy mi a helyzet, jol van e? Most 38 hetesek vagyunk, helye mar nem sok van...de neha olyan tancot nyom le...hogy azt hiszem leesik a pocakom. Sokszor csak nezem a pocakom hogy mennyire jon megy :) Szoval nem csak a kislanyod lustasag :) amugy remelem hogy ezt a jo szokasat kint is megtartja majd :) ) Boldog bababvarast, es konnyu szulest
A kérdező hozzászólása: Én is bizok benne!!!! Köszi nektek is minden jot!!!!!!
Igen itt irnak sok mindent.Én elõszõr határozott mozgást 23.héten éreztem.Utána is csak hébe-hoba.De a környezetemben mindenki igy volt vele.Szerintem nem lustább, hanem nem érezzük mindig a mozgást.Most 32 hetes vagyok, most potolja az elmaradást.Tehát aktivvá változott.Kevés a hely és jobban érzem.Ne aggodj, fogsz te még rácsodálkozni.
Ahogy egyre kevesebb lesz neki a hely, te is jobban fogod érezni a mocorgását. Én is inkább este éreztem 22 hetesen, most már napközben is, de akkor nem olyan erõsen. A kaját õ is megköszöni!:d az éjjelt azért írják sokan, mert olyankor tényleg több mozgást érezni, csak ha átalszod az éjszakát, nem érzed! Én is azóta tudom, amióta többször ébredek fel éjjel, hogy õ milyen kis tornász olyankor! Viszont amikor doki bá nézi, nyugis és alig akar mocorogni. 29 hetes kismami
Szia, nekem is ugyanolyan a kislányom mint ahogy leírtad! Tegnap reggel még szokásosnál is gyengébb volt, 1-et ha rugott, ma reggel is csak akkor ha kinyújtottam a lábam és hátra feküdtem! Boldog Babavárást!23 hetes kismami

Mit gondoltok arrol, hogy lehet-e rendszeres sport nelkül lefogyni, tehat hogy az etkezesemmel vigyazok inkabb, semmi teszta, kenyer, cukor, zsir, csak növenyek meg sovany hus? Ket gyerekem van, otthon nem igazan tudok mellettük tornazni.

Legjobb válasz: elhagyás = 600 millió kalóriát ennél de egészséges ételekbõl? nem feltétlen nyerõ. a másik. a sport az = valamilyen szabályrendszer. úgy mondanám inkább, hogy edzés/mozgás nélkül lehet fogyni, élni, csak nem sokáig. vagy nem túl egészségesen.

elhagyás = 600 millió kalóriát ennél de egészséges ételekbõl? nem feltétlen nyerõ. a másik. a sport az = valamilyen szabályrendszer. úgy mondanám inkább, hogy edzés/mozgás nélkül lehet fogyni, élni, csak nem sokáig. vagy nem túl egészségesen.
Már többször írtam itt, hogy a fiam 8 hónap alatt 40 Kg-ot fogyott csak dietetikus által összeállított diétával. Nem kellett elhagynia semmit, de mindenbõl csak meghatározott mennyiséget ehetett naponta...
Én sem nagyon sportoltam, sõt, nem is hagytam el teljesen dolgokat, csak a mértékre figyeltem. Szóval lehet, csak talán lassabban.
Lehet, viszont plöttyedt leszel.

Igaz az, hogy a terhesség 91. napjától 3. gyereknél jár az ingyen tankönyv, több családi pótlék és ingyen étkezés az oviban-suliban?

Legjobb válasz: Nem, ezek akkor járnak, ha már meg is született. 91.naptól az adókedvezmény vehetõ igénybe.

Nem, ezek akkor járnak, ha már meg is született. 91.naptól az adókedvezmény vehetõ igénybe.
Gyermeknevelési támogatásban kell részesülnötök az ingyen kaja +önk.által meghatározott természetbeni vagy pénzbeni ellátások ügyében, aminek feltétele a kb 37.000FT egy fõre jutó átlagjövedelem.+vagyonvizsgálat. Azt nem tudom van-e nagycsaládos kedvezmény. Családi pótlék 16.000FT három gyerek után, de csak ha már megszületett. Iskolákban úgy tudom 3gyerkõc után kell adniuk könyvet. Van nagyon sok jó oldal itt a neten, csak beírod mit keresel. http://www.szocialis_ellatasok.abbcenter.com/?id=77849&cim=1 http://www.szocialis_ellatasok.abbcenter.com/?m=Gyermekv%E9d.. Vagy: http://www.cssk.hu/hirek/aktualitasok/2011-09-05/tajekoztato..
16.000 FT gyerekekként úgy értettem :)
csak akkor jár ha már megszületett a 3. is. idén még meg kell venni a tankönyveket, utána már nem. az ingyenes tankönyv igényléséhez be kell menni az iskolába és ott kell kérni egy lapot hogy szeretnéd a következõ tanévtõl igényelni, és ehhez a laphoz kell bemutatnod a számlát arról hogy 3 gyerekre kapod a családit és amiatt vagy rá jogosult.

Azt hallottam, hogy februártól nem fogadhatják el a boltok az étkezési utalványokat, ez igaz?

Állítólag az Apeh keze van a dologban...tudtok err?l valamit?

Legjobb válasz: Durva lenne:D Hisz épp ezaz,h idéntõl megadóztatják, szóval csak jól járnak vele. Eddig nem kellett utána adót fizetni.

Durva lenne:D Hisz épp ezaz, h idéntõl megadóztatják, szóval csak jól járnak vele. Eddig nem kellett utána adót fizetni.
Pontosítani szeretnélek. Hideg étkezési utalványt elfogadnak, de meleget nem. Én is hallottam, úgyhogy jól befürödtem a sok meleg utalvánnyal sajnos.
A kérdező hozzászólása: Az szép.Nekünk is meleg...12.000.-/hó
Mi felhívtuk a CBA központot, mert nekünk is hasonlót rebesgettek. De azt mondták amelyik elfogadta eddig eztán is elfogja. Sõt mivel szinte mindenki meleget fog kapni, így inkább még több helyen bevezetik.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, ez biztató
Én COOP bolttal beszéltem, õk kormányrendeletre hivatkozva nem fogják a jövõben beváltani. De mi lehet az igazság? Majd kiderül.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!