Találatok a következő kifejezésre: Holnap lekell az úgynevezett kúpert az (1 db)

Holnap lekell futnom az úgynevezett kúpert az iskolában tesiórán. Ez 5 kör, azaz ha jól emlékszem 5 km. Na az az igazság, hogy én nem igazán bírom a hosszú távú futást. 170 cm, 85kg. Hogy fussam le?

Ezen múlik az, hogy megbukok-e vagy sem.

Legjobb válasz: Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni,hogy dinamikusan fuss,oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen,és hogy nem erõsséged a futás,akkor edzened kelett volna rá egy picit,és nem kéne aggódnod most ilyeneken,de remélem hogy sikerül,és nem fogsz megbukni.

Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni, hogy dinamikusan fuss, oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen, és hogy nem erõsséged a futás, akkor edzened kelett volna rá egy picit, és nem kéne aggódnod most ilyeneken, de remélem hogy sikerül, és nem fogsz megbukni.
Aki 12 perc alatt lefut 5 km-t az k**** ugyes.
Bezony. Amúgy én már közepes vagyok, könnyítettes, de tavaly én is megbuktam elsõben tesibõl :D
A Cooper annyi, hogy 12 percig kell futni, és a táv alapján osztályoznak..
2600méter!Elég ennyi!Sok is!
Újabban meg lehet bukni testnevelésbõl? Kölyök koromban még magatartásból, szorgalomból, és tesibõl nem létezett egyes osztályzat!
ez valami katonai suli lehet, hogy 5 kilómétert kell futni a kettesért. tuti, hogy kevesebb. Fuss lassan, ha a folytonosság számít
Én sem bírom a futást, pedig nem vagyok egy kimondott telt hölgyemény. :) Mi nemrég futottunk kúpert, nem bírtam. Valami roham jött rám (pedig sosem voltam asztmás), nem kaptam levegõt. Szóval egy biztos: ha tudod, hogy nem bírod, ne erõltetsd. Inkább csak lassan de biztosan kocogj, és ha nem bírod, nyugodtan sétálj egy kicsit. Biztosan nem 5 km, és ha a tanár még "kegyelmezett" is neked, nem lesz nehéz. Sok sikert! ;)
3 kört 15 perc alatt sétálva is lehet teljesíteni :) Próbáld ki a következõt: Úgy kezdj futni, hogy olyan érzésed legyen, hogy erõlteted a lassúságot. Ha azt érzed, hogy olyan lassan kocogsz, hogy gyalogolva lehagyhat valaki, akkor jó a tempó. Ez olyan tempó, hogy pár perc után is tudnod kell beszélgetni közben, tehát épphogy csak lihegsz (de az elején még sokáig nem lihegsz!). Ha ezt a tempót tartod, akkoris szép lassan elkezdesz izzadni, a végén teljesen azt foigod érezni, hogy "kifutottad" magad. De bírod végig! Így 3 kört simán kell tudnod teljesíteni 15 perc alatt.
szia! én "gyakorlott" kúperfutó vagyok, 1. osztálytól kezdve kell futnom, én is nagyon utálom, együttérzek veled... egyébként biztos, hogy nem 5 km, ha futó pályán futjátok, akkor 5*400 m (nálunk 6 kört kell teljesíteni, ami iskolás berkekben elég jónak számít, és az 2400 m). szerintem érdemes lenne elmenned egy orvshoz, mert az nem normális, hogy fáj a lábad (gondolom a megterheléstõl) és az egy kör utána fulladozás sem megszokott. tõle kaphatnál felmentést a kúperre... sajnos ilyen rövid idõ alatt nem tudsz sokmindent csinálni, de az segít, ha viszel egy zenelejátszót és valami zúzósat hallgatsz:) egy karóra is jól szokott jönni, hogy lásd hogy állsz... egyébként ha 3 kört kell 15 percen belül futnod, akkor ugyen 1 körre 5 perced van, szóval nem kell sietned, a saját tempódban futhatod, és talán nem is leszel tõle annyira rosszul... sok sikert!
Nálunk 27 kört fut a legügyesebb futó kúperen...én meg 17-et kb.xddddd


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

BELLICON márkájú vagy hasonló jó minőségi mini trambulint hol lehet kapni?

0

Számszeríj (nyílpuska) hosszabb ideig maradhat felajzva?

Van hogy több hónapig le sem veszem a polcról. A felajzáshoz szükséges segédideg elég ramaty állapotban van már a sokszori felajzástól, félek hogy elszakad. Van egy tradícionális hun íjam is, azt tudom, hogy tilos felajzva hagyni, mert másnapra ki is dobhatom az íjat.
Ez viszont egy számszeríj, ezt sem szabad hosszabb ideig (akár hónapokig) felajzva tárolni? 175 fontos, reflexkaros (tehát nem csigás).

2

Boxolni szeretnék verseny szinten, nem e késő már?

18 éves vagyok és eldöntöttem hogy boxolni szeretnék rendesen versenyszerűen. 10 évet vizilabdáztam előtte úsztam és most kondizok szóval nem új ez a sport dolog , testi adottságaim is megvannak hozzá 191-2 magas vagyok és 100kg. Szerintetek nem e késő elkezdeni ha rendesen szeretném csinálni és később megélni belőle ??

2

Hol van a széna térhez legközeleb peak bolt?

5

Mi a véleményetek erről a tömegnövelőről: Titan v.2. 0, és a gyártójáról: IronMaxx?

http://shop.builder.hu/tomegnovelo-kozephaladoknak/ironmaxx-..

2

Szeretnék online-on fogadni, melyik lenne a legjobb oldal ahol fogadni lehet? Nincsen kezelési költség, csak azt kell kifizetni amennyit megjátszol

Bwin
BET365
UNIBET

1

Mennyibe kerülhet egy "megye hármas" focicsapat?

0

Mire kell figyelni a jógában?

Össze tudná valaki írni, hogy mik a jóga alapjai? Légzés, kezdőként a gyakorlatok helyességére kell törekedni? Azért kérdezem, mert ellentmondásos információkat olvastam ezekről a dolgokról.

1

Shaun T, Hip Hop ABS tapasztalatok?

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/dance/hip_..

4

Hátgerincferdülés és lovaglás jó vagy rossz?

kb 3-4 hónapja hátgerincferdülést vettek észre nálam. Azóta elkezdtem járni lovagolni és apum szerint az nem tesz jót a hátamnak... Szeretném tudni, hogy folytathatom-e a lovakkal való edzést vagy szüneteltessem amíg helyre nem jön?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!