Találatok a következő kifejezésre: Holnap lekell az úgynevezett kúpert az (1 db)

Holnap lekell futnom az úgynevezett kúpert az iskolában tesiórán. Ez 5 kör, azaz ha jól emlékszem 5 km. Na az az igazság, hogy én nem igazán bírom a hosszú távú futást. 170 cm, 85kg. Hogy fussam le?

Ezen múlik az, hogy megbukok-e vagy sem.

Legjobb válasz: Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni,hogy dinamikusan fuss,oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen,és hogy nem erõsséged a futás,akkor edzened kelett volna rá egy picit,és nem kéne aggódnod most ilyeneken,de remélem hogy sikerül,és nem fogsz megbukni.

Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni, hogy dinamikusan fuss, oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen, és hogy nem erõsséged a futás, akkor edzened kelett volna rá egy picit, és nem kéne aggódnod most ilyeneken, de remélem hogy sikerül, és nem fogsz megbukni.
Aki 12 perc alatt lefut 5 km-t az k**** ugyes.
Bezony. Amúgy én már közepes vagyok, könnyítettes, de tavaly én is megbuktam elsõben tesibõl :D
A Cooper annyi, hogy 12 percig kell futni, és a táv alapján osztályoznak..
2600méter!Elég ennyi!Sok is!
Újabban meg lehet bukni testnevelésbõl? Kölyök koromban még magatartásból, szorgalomból, és tesibõl nem létezett egyes osztályzat!
ez valami katonai suli lehet, hogy 5 kilómétert kell futni a kettesért. tuti, hogy kevesebb. Fuss lassan, ha a folytonosság számít
Én sem bírom a futást, pedig nem vagyok egy kimondott telt hölgyemény. :) Mi nemrég futottunk kúpert, nem bírtam. Valami roham jött rám (pedig sosem voltam asztmás), nem kaptam levegõt. Szóval egy biztos: ha tudod, hogy nem bírod, ne erõltetsd. Inkább csak lassan de biztosan kocogj, és ha nem bírod, nyugodtan sétálj egy kicsit. Biztosan nem 5 km, és ha a tanár még "kegyelmezett" is neked, nem lesz nehéz. Sok sikert! ;)
3 kört 15 perc alatt sétálva is lehet teljesíteni :) Próbáld ki a következõt: Úgy kezdj futni, hogy olyan érzésed legyen, hogy erõlteted a lassúságot. Ha azt érzed, hogy olyan lassan kocogsz, hogy gyalogolva lehagyhat valaki, akkor jó a tempó. Ez olyan tempó, hogy pár perc után is tudnod kell beszélgetni közben, tehát épphogy csak lihegsz (de az elején még sokáig nem lihegsz!). Ha ezt a tempót tartod, akkoris szép lassan elkezdesz izzadni, a végén teljesen azt foigod érezni, hogy "kifutottad" magad. De bírod végig! Így 3 kört simán kell tudnod teljesíteni 15 perc alatt.
szia! én "gyakorlott" kúperfutó vagyok, 1. osztálytól kezdve kell futnom, én is nagyon utálom, együttérzek veled... egyébként biztos, hogy nem 5 km, ha futó pályán futjátok, akkor 5*400 m (nálunk 6 kört kell teljesíteni, ami iskolás berkekben elég jónak számít, és az 2400 m). szerintem érdemes lenne elmenned egy orvshoz, mert az nem normális, hogy fáj a lábad (gondolom a megterheléstõl) és az egy kör utána fulladozás sem megszokott. tõle kaphatnál felmentést a kúperre... sajnos ilyen rövid idõ alatt nem tudsz sokmindent csinálni, de az segít, ha viszel egy zenelejátszót és valami zúzósat hallgatsz:) egy karóra is jól szokott jönni, hogy lásd hogy állsz... egyébként ha 3 kört kell 15 percen belül futnod, akkor ugyen 1 körre 5 perced van, szóval nem kell sietned, a saját tempódban futhatod, és talán nem is leszel tõle annyira rosszul... sok sikert!
Nálunk 27 kört fut a legügyesebb futó kúperen...én meg 17-et kb.xddddd


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mitol lehet ilyen rossz a fizikai teljesitmenyem?

Roviden az osztaly leggyengebbje vagyok tornaorakon. Ez mar kicsi korom ota igy van. Irok egy par peldat: tegnap a helybol tavolugras kepessegunket merte fel a torna tanar es en ugrottam a legrovidebb tsvot, csupan 1 metert, ami a tanar szerint kb 6 eves szintjen van. Az utanam kovetkezo leggyengebb 130\150 cm-t ugrott. A tavaly felmerte a tanar a gyorsfutas kepessegunket. 5x10 meter volt a tav. Az atlag 15-16 mp alatt szaladta le, en meg 19\21 mp alatt. Mar nem emlekszek pontosan. A hatrafele bukfencet se tudom, meg az alsohid se megy rendesen. Szoval ertitek. 0 vagyok tornabol, de nem tudom, hogy mi gatolhatja ennyire a teljesitmenyemet. Nem vagyok annyira tulsulyos. Kb 153 cm vagyok es 54,5 kg. Odafigyelek az etkezeseimre e bevezettem a napi szaladast is(30 perc). Nem hiszem, ohgy valami betegseg miatt nem megy a testmozgas.
Milyen gyakorlatokat ajanlotok, hogy jobban menjen a sport? Valami tippek, otletek?
15\L

2

Nagyon késő elkezdeni harminc felé az ökölvívást? Nem versenyezés a cél, sem a profizmus, csak magának a sportnak élvezete, illetve tesi-lelki megerősödés.

5

Minek kell thai boxban a könyökvédö?

Egy két amatör versenyen is látni, de minek kell? Hiszen versenyen könyökölni tilos, edzésen meg nem kell nagyot könyökölni. A másik kérdésem: ti milyen fajta boxkesztyütök és sípcsontvédötök van?

1

Van Miskolcon krav maga edzsés?

Vagy esetleg valami más hasonló önvédelmi edzsés?

1

Akik alacsonyak azokon hamarebb latszanak az eredmenyek?

kisebbek az izmaik gondolom igen...

1

Találtam a szekrényemben 1 nagy doboz fehérjét! (Brutal Muscli on) 2 hónapja lejárt a szavatossága, lehet tőle bajom ha edzéshez szedem?

1

Most kezdtem el a disco szólót. De egy problémám van hogy nem tudom hogy milyen zeném legyen. Linkelnétek vagy írnátok pár pörgősebb, gyorsabb zenéket?

Küldjétek őket légyszíves !!:))

2

Mit egyek vagy mit csináljak hogy jobban bírjak futni? Rendszeresen focizok csapatban is de futni csak kb 60m lefutok gyorsan és megkel állni nem birok.

igaz hogy 198cm vagyok vékony testalkat 80kg

5

Szeretnék küzdösportot tanulni, önvédelemre. Hol tudok így megtanulni? (többi lent)

Az a helyzet, hogy én mozgássérült vagyok (Annyi a betegség, hogy kicsit gyengébbek a kezeim, lábaim mint egy normális embernek). Csak az a probléma, hogy egy ember kötekedett velem és "kicsit" pofon is vágott. szeretnék megtanulni védekezni! Hol tudok? Egyáltalán lehet így?

4

Ti ha utcai bunyóba keverednétek milyen ütéstechnikát alkalmaznátok ami egyszerü, de hatásos?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!