Találatok a következő kifejezésre: Holnap lekell az úgynevezett (1 db)

Holnap lekell futnom az úgynevezett kúpert az iskolában tesiórán. Ez 5 kör, azaz ha jól emlékszem 5 km. Na az az igazság, hogy én nem igazán bírom a hosszú távú futást. 170 cm, 85kg. Hogy fussam le?

Ezen múlik az, hogy megbukok-e vagy sem.

Legjobb válasz: Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni,hogy dinamikusan fuss,oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen,és hogy nem erõsséged a futás,akkor edzened kelett volna rá egy picit,és nem kéne aggódnod most ilyeneken,de remélem hogy sikerül,és nem fogsz megbukni.

Hát így hirtelen nem nagyon lehet már segíteni sajnos.Talán csak annyit tudok tanácsolni, hogy dinamikusan fuss, oszd be az energiád. Igazából ha tudtad hogy lesz ilyen, és hogy nem erõsséged a futás, akkor edzened kelett volna rá egy picit, és nem kéne aggódnod most ilyeneken, de remélem hogy sikerül, és nem fogsz megbukni.
Aki 12 perc alatt lefut 5 km-t az k**** ugyes.
Bezony. Amúgy én már közepes vagyok, könnyítettes, de tavaly én is megbuktam elsõben tesibõl :D
A Cooper annyi, hogy 12 percig kell futni, és a táv alapján osztályoznak..
2600méter!Elég ennyi!Sok is!
Újabban meg lehet bukni testnevelésbõl? Kölyök koromban még magatartásból, szorgalomból, és tesibõl nem létezett egyes osztályzat!
ez valami katonai suli lehet, hogy 5 kilómétert kell futni a kettesért. tuti, hogy kevesebb. Fuss lassan, ha a folytonosság számít
Én sem bírom a futást, pedig nem vagyok egy kimondott telt hölgyemény. :) Mi nemrég futottunk kúpert, nem bírtam. Valami roham jött rám (pedig sosem voltam asztmás), nem kaptam levegõt. Szóval egy biztos: ha tudod, hogy nem bírod, ne erõltetsd. Inkább csak lassan de biztosan kocogj, és ha nem bírod, nyugodtan sétálj egy kicsit. Biztosan nem 5 km, és ha a tanár még "kegyelmezett" is neked, nem lesz nehéz. Sok sikert! ;)
3 kört 15 perc alatt sétálva is lehet teljesíteni :) Próbáld ki a következõt: Úgy kezdj futni, hogy olyan érzésed legyen, hogy erõlteted a lassúságot. Ha azt érzed, hogy olyan lassan kocogsz, hogy gyalogolva lehagyhat valaki, akkor jó a tempó. Ez olyan tempó, hogy pár perc után is tudnod kell beszélgetni közben, tehát épphogy csak lihegsz (de az elején még sokáig nem lihegsz!). Ha ezt a tempót tartod, akkoris szép lassan elkezdesz izzadni, a végén teljesen azt foigod érezni, hogy "kifutottad" magad. De bírod végig! Így 3 kört simán kell tudnod teljesíteni 15 perc alatt.
szia! én "gyakorlott" kúperfutó vagyok, 1. osztálytól kezdve kell futnom, én is nagyon utálom, együttérzek veled... egyébként biztos, hogy nem 5 km, ha futó pályán futjátok, akkor 5*400 m (nálunk 6 kört kell teljesíteni, ami iskolás berkekben elég jónak számít, és az 2400 m). szerintem érdemes lenne elmenned egy orvshoz, mert az nem normális, hogy fáj a lábad (gondolom a megterheléstõl) és az egy kör utána fulladozás sem megszokott. tõle kaphatnál felmentést a kúperre... sajnos ilyen rövid idõ alatt nem tudsz sokmindent csinálni, de az segít, ha viszel egy zenelejátszót és valami zúzósat hallgatsz:) egy karóra is jól szokott jönni, hogy lásd hogy állsz... egyébként ha 3 kört kell 15 percen belül futnod, akkor ugyen 1 körre 5 perced van, szóval nem kell sietned, a saját tempódban futhatod, és talán nem is leszel tõle annyira rosszul... sok sikert!
Nálunk 27 kört fut a legügyesebb futó kúperen...én meg 17-et kb.xddddd


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tömegnövelés után elkezdtem egy kis diétát és érdekelne hogy hogyan fussak esténként. Inkább 30-40-50 perc kocogás és terepfutás vagy inkább interval, hogy sprint aztán kocogás?

3

Jóga: melyek a gyökércsakra egyensúlyát elősegítő ászanák?

Köszönöm!

4

Ilyenkor mi történik a sportolóval?

Ha x évre aláírja a szerződést, megkapja érte a pénzt majd megsérül, és több hónapig vagy soha többé nem játszhat?

1

Taekwondo edzések vannak Miskolcon?

Elérhetőséget tudnátok adni?

3

Szerintetek vehetek futópadot lakásba? Téglaépület negyedik szintjén lakom, sarki lakásban (ne panel! ). Szeretnék egy futópadot, de nem tudom, hogy a trappolásom mekkora hangerővel jár a szomszédoknak. Vegyek?

7

Hogyan kedjek el edzeni?

15 vagyok, napiszinten fél 5-kor érek haza, hulla fáradtan... xd Na, szóval eddig semmit sem sportoltam, edzésen többször gondolkodtam, csak nagyon lusta vagyok :D Különben mikor érné meg elkezdeni? Tavasszal vagy most?

4

Melyik capoeriát érdemes tanulni, tanulnom? Angolat vagy regionalt?

Érdemes még egyáltalán 30 évesen elkezdeni?
Melyik az ízület barátabb?
Van egyáltalán Magyarországon csak angolás csoport?
Az is olyan sokrétű, mint a regional?
A videókon úgy látom,hogy sokkal kevesebbet csinálnak,sokkal kevesebb féle mozdulattal játszanak.

3

Peak plutóniumról mi a vélemyénetek? Mennyire hatásos/jó kiegészitő edzés elött?

3

Milyen küzdősportot ajánlotok? 15/L

Anyukám szeretné, ha elkezdenék valami küzdősportot(önvédelem céljából)...alacsony vagyok(kb. 160 cm) és vékony, nem szeretnék komolyabb sérüléseket szerezni.Ami eddig szimpatikus az a kickbox, mert többen azt írták, hogy az nem olyan brutális :)

4

Miert fajt a nyakam hasazas kozben?

mikor kezdo voltam nagyon fajt mar nem.Talan mert melegitetem be rendesen vagy rosszul vegeztem a nagyokratot?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!