Találatok a következő kifejezésre: Holnap kezdem diétát. Mozgás (2 db)

Holnap kezdem Tündüs néni 10 napos diétáját! Azt irja fogyhatunk legalább 5 kg-ot is! Persze mozgással és az étrend betartásával. Beválhat ez a diéta?

1.nap: 1,5 kg alma 2.nap: 0,5 kg párizsi 3.nap: 0,5 kg sajt 4.nap: 1,5 kg héjában f?tt krumpli 5.nap: 0,5 kg sovány f?tt marhahús 6.nap: 1,5 l tej, 5 db kétszersült 7.nap: 10 db kemény tojás 8.nap: 1,5 l tej, 5 db kétszersült 9.nap: 0,5 kg virsli 10 nap: 0,75 kg tehéntúró Szerintem én kerülni fogom a párizsit, helyette ennék natúr joghurtot vagy kefirt....marhahús helyett pedig paradicsomnapot tartanék....+ ZUMBA , Rubint Réka ..futás,biciklizés,tánc! Beválhat? Értelmes válaszokat kérek ! Köszönöm!!!!

Legjobb válasz: nehogy megcsináld. 10 napon keresztül létfontosságú vitamonikat és nyomelemeket vonsz meg magadtól. ne is haragudj, de én még ilyen sz*rt nem láttam

nehogy megcsináld. 10 napon keresztül létfontosságú vitamonikat és nyomelemeket vonsz meg magadtól. ne is haragudj, de én még ilyen sz*rt nem láttam
óriási badarság
abból amit leírtál csak a mozgást tartsd meg a többi hülyeség mellesleg ha x javaslatot helyettesíted Y-al, Z-t meg ZS-vel akkor tul.képp nem is ezt a fogyókúrát követnéd..
Szerintem ez kitaláció:) )))De jó volt, megnevettetett!
A Testkontroll címû könyvben keírtakat, ha követed, akkor látványosan le lehet fogyni, és még az étkezési szokásokat meg is lehet tartani a késõbbiekben is. A lényege a szétválasztó diáta, vagyis ha pl. húst eszel, akkor köretként salátát egyél, ha krumplit, rizst, vagy bármilyen köretet eszel, akkor ahhoz szintén salátafélét egyél, tehát hhúst ne egyél pl. krumplival. A másik lényeg, hogy délig lehetõleg csak gyümölcsöt egyél, ebbe beleférhet egy banán is. Ha teheted, vedd meg ezt a könyvet, rengeteg újdonságot ír, és az tartható is, még akkor is, ha dolgozol. A Google-ba ha beütöd a könyv címét, talán kiderül, hol kapható jelenleg. Csakis olyan diétába fogjál bele, amitõl nem fogsz szenvedni, és hosszú távon is tartani tudod.
A kérdező hozzászólása: És 5-10 kgot...egyébként eloszlik rajtam a súlyfelesleg mivel egyre magasabb leszek és egyesek szerint ezzel fogyok...rengetek fogytam a növéssel de nem vagyok megfelelõ..hamarosan ballagok és szeretnék csinos lenni...a lábam elég vékony de a combomon is van egy kicsi zsír de a hasamon több...
A kérdező hozzászólása: 13/Lány/ 165cm/ 65kg/Kép nincs/
A kérdező hozzászólása: bocs, nem nagyképûségnek szántam..
írd le a paramétereid (kor, nem, magasság, tömeg), összeállítok neked egy fogyókúrát! mennyit akarsz fogyni? kép rólad?
A kérdező hozzászólása: hát remélem valamennyire megfelelõ az az étrend.
csak reagáltam a "na erre már nem válaszol senki sem" írásodra az elég nagyképûen hangzott ugyanis
A kérdező hozzászólása: rengeteget*
A kérdező hozzászólása: De sajnos nekem olyan diéta kellene amit már holnap elkezdhetek...a könyvrõl már hallottam de ahol lakom ott nincs.Valami más diéta?
A kérdező hozzászólása: DE nagyon köszönöm a segitséget!!!!!
diéta: napi 1650 kcal kaja 1 nap: 5 km bringázás 2 nap:6 km bringázás 3 nap: 7 km bringázás + 2 km futás 4 nap: 10 km bringázás + 3 km futás 5 nap? 15 km bringázás + 3 km futás remélem, érted a lényeget ;)
ekkora marhasagot is reg hallottam. egyel kevesebbet es mozogj tobbet ennyi az egesz. persze akinek semmi onuralma meglusta az hisz a 10 napos dietakban es hasonlokban
A kérdező hozzászólása: Köszi, értem a lényeget!!! ...... Nem vagyok lusta, mindennap mozgok, ha hiszed hanem Imádok mozogni! És nem az van hogy hiszek ebben a 10 napos diétában...de egy próbát lehet hogy megérne!
aki nem lusta és van önuralma azon nincs plusz 10 kiló. én hetente 5x edzek figyelek az étkezésre és nincs egy deka feleslegem sem évek óta. és egy jótanács ha fogyni akarsz akkor felejtsd is el az olyan diétákat amik úgy kezdõdnek hogy X nap alatt leadsz 3-5-10 kilót. az ilyen diéták max ideiglenes eredményt produkálnak és azt sem zsírból. tehát jojózás lesz belõle. ha le akarsz véglegesen fogyni akkor válts életmódot.
A kérdező hozzászólása: oké!
Nem olvastam végig a kommenteket...nem érdekelnek mások baromságai az egészséges életrõl... Én kipróbáltam, lagzi elõtt, és sokkal de sokkal csinosabb lettem! Kemény ugyan, de hatásos! Persze nem lehetne így élni folyamatosan, de egy-egy alkalomra ha össze akarod magad szedni, tökéletes. A mozgás is nagyon fontos. Meg ugye, amit nem eszünk meg, nem hízlal :) tehát mindenképp fogsz vele fogyni, mert nem eszel össze mindent amit meglátsz..(nah most engem is le fognak itt húrrogni, de nem érdekel, hadd döntsem már el h nekem mi a jó meg mi vált be)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm 16:23-as ! Sokat segitettél!!!
16:16os kommentedben leírtak már közelítenek a jó megoldáshoz...
sztem nem kamukérdés
A kérdező hozzászólása: Van aki fogyott vele....ismerek is olyat..De õ inkább ezt az étrendet követte: 1.nap: 1, 5 kg alma 2.nap: 0, 5 virsli 3.nap: 0, 5 kg sajt (háromszög alakú, mackó sajt 4.nap: 1, 5 kg petrezselymes krumpli, uborkával 5.nap: 0, 5 kg csirkemell, 1 kanál olivaolajon sütve, kevés fûszerrel 6.nap: tej, 5 db kétszersült 7.nap: 10 db kemény tojás 8.nap: tej, 5 db kétszersült 9.nap: 0, 5 kg virsli 10.nap: saláta (kis tasakos fûszerrel) ami volt benne : fejessaláta, paradicsom, kigyóubi, poréhagyma... persze ezek apróra vágva 6 kg-ot fogyott vele..És szerintem ez jobb....mivel van benne hús , zöldség gyümölcs... ez beválna?
"Tundus neni" egy kicsit atalakitotta az israeli dieat. Virsli, parisi, ilyen marhasagot.
A kérdező hozzászólása: mellesleg nem kamu!
A kérdező hozzászólása: a virslit meg a párizsit kihagynám... a többi jöhet?
Nem, ez egyoldalú, változatlan, egyszóval nem jó.
A kérdező hozzászólása: a virslit meg a párizsit kihagynám... a többi jöhet?
A kérdező hozzászólása: És akkor milyen diétát tudtok ajánlani hogy lefogyjak minél hamarabb ? És bocs hogy mégegyszer elküldte....
nem jöhet a többi se nagyon egyoldalú mellesleg ezt hosszútávon nem lehet csinálni utána minden kg visszajönne ha esetleg sikerülne is leadnod valamennyit..
A kérdező hozzászólása: Ja és ha fogynék vele akkor egészséges életmódot folytatnék hogy ne szedjem vissza....elég mozgékony vagyok ugyhogy...
A kérdező hozzászólása: Na erre már nem válaszol senki sem ?
A kérdező hozzászólása: Amit naponta fogyaszthatsz  8 dkg szárnyas (zsiradék nélkül sütve vagy fõzve) vagy 5 dkg sovány gépsonka;  15 dkg hal (grillezve, párolva vagy fõzve);  1 tojás vagy 150 g natúr joghurt (1, 5% zsírtartalmú);  10 dkg túró (20% zsírtartalmú) vagy negyed liter tej (1, 5% zsírtartalmú);  1 teáskanálnyi félzsíros vaj;  30 dkg friss gyümölcs (kivéve avokadó és banán);  50 dkg friss vagy mélyhûtött zöldség (kivéve zöldborsó és burgonya) párolva, zsiradék nélkül dinsztelve vagy húslevesben fõzve. A napi mennyiségbõl legalább 15-20 dkg-ot nyersen fogyassz;  1 szelet (4 dkg) teljes kiõrlésû, magvas kenyér;  4 dkg sovány sajt;  2 teáskanálnyi hidegen préselt olaj;  fûszerek, ecet és mustár - tetszés szerint. ha ezeket enném beválna?
ne legyél ennyire rápörögve azt hiszed azért nem válaszol senki mert olyan okos vagy?
értsd már meg h az nem megoldás h egy nap csak egyféle kaját eszel!!! mindegy h mi az a kaja a mozgás mindenképp kell étkezésben meg akármit ehetsz csak cukrot, lisztes dolgokat mérsékelten fogyaszd ez az életmódváltás amirõl te írsz az meg drasztikus fogyókúra, önsanyargatás. (és baromság mellesleg) ennek a hatása kétséges és rövid távú
jah és persze sok-sok zöldség gyümölcs minden nap
A kérdező hozzászólása: nem azért irogatok mert azthiszem okos vagyok....én a segitségeteket kértem erre te ilyet irsz.... Szépen megkérdeztem valamit, És én arra a választ várom nem leszúrást! Köszönöm!
A kérdező hozzászólása: Grat! :D Lehet kipróbálom, és mennyit fogytál? És szedtél e vissza? Köszi ^^

Holnap kezdem a diétát. Mozgás nélkül is eredményes a fogyás? Vagy azért heti 2-3 alkalomkor mozogjak?

Legjobb válasz: mozogj, különben idõvel lekopnak rólad az izmaid, a zsír meg marad (szó szerint).

mozogj, különben idõvel lekopnak rólad az izmaid, a zsír meg marad (szó szerint).
Eredményes lehet a fogyás mozgás nélkül is, de nem véletlenül hangsúlyozzák mindenütt, hogy mozogjunk hetente 2-3 alkalommal. De -mint lusta ember- megnyugtatlak, hogy különösebb sportlás nélkül is lehet fogyni. Sok sikert hozzá! ;)
A kérdező hozzászólása: köszy :)
Szia! Én azt tanácsolnám neked, hogy mozogj is a diétázás alatt. Így nem csak fogyni fogsz, hanem izmosodni is. Nagyon jó érzés, mikor látod magadon, hogy tûnik el a narancsbõr, és egyre formásabb vagy. Én is tornával fogytam és mellette nem kellett koplalnom se. Így legalább tudod, hogy mennyi munkát fektettél abba, hogy lefogyj és formás légy. Szerintem mozgás nélkül nem az igazi. Ne légy lusta! :) Sok sikert. :)
A kérdező hozzászólása: köszy :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!