Találatok a következő kifejezésre: Hol tudok neten fittnes gyakorlatokat (1 db)

Hol tudok nézni neten fittnes gyakorlatokat?

Amire pl lehet fogni is és tudok rá sportolni. Csak otletek is jók lennének es en majd tovabb tovabb tornázgatnék:)

Legjobb válasz: Hát a neten netm tudom. De van egy program, az a neve hogy http://www.yourselffitness.com/ Hát azt nagyon merem ajánlani. Saját személyes edzõd lesz, mindig mindent hozzád igazít.

Hát a neten netm tudom. De van egy program, az a neve hogy http://www.yourselffitness.com/ Hát azt nagyon merem ajánlani. Saját személyes edzõd lesz, mindig mindent hozzád igazít.
Bakker! ezt a mekdonaldsz szponzorálja! Tényleg komoly lehet.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ti ha utcai bunyóba keverednétek milyen ütéstechnikát alkalmaznátok ami egyszerü, de hatásos?

5

Elég futás előtt i bemelegités hogy sétálok előtte?

vagy fontos hogy nyujtsan is egy kicsit, és egy kör pályán hogy ajánlott futni?? végig koccogni, vagy futni ahogy tudok aztán séta?

1

Fekvenyomástól fájhat a mellkasom középen?

Lány vagyok, és eddig más típusú edzést csináltam, inkább csak ilyen lányos gyakorlatokat meg futottam, az érettségi miatt próbáltam meg két kicsi súlyzóval a fekvenyomást, és azóta kicsit fáj középen a mellkasom, így is folytathatom az edzést, ez idővel elmúlik? Szerintem nem az izom fáj, hanem pont középen a két mellem között, de tényleg csak vagy 50x emeltem fel, mert kezdő vagyok.

1

Hogy szedjek fel 10-15-20kg-ot? 51kg 174cm. /nem akarok testépítőként kinézni, csak legyen alakom mint normálisaknak/

Köszönöm!

7

Szerintetek a futballisták, forma 1-es pilóták is doppingolnak?

4

Hogy hívják hivatalosan ezt a mozdulatot, és hogy lehet megtanulni? (elég elterjedt)

Igazából ez egy ilyen állóspárgás átfodulás de nem tudom,itt vannak videók amikbe benne van:

4

Tudnátok nekem alsó hasizom erősítő gyakorlatokat mondani?

Nos igen a kérdésben nincs semmi bonyodalom a gond viszont az, hogy valahányszor különböző lábemeléses feladatokat csináltam, 2-3 mozdulat után úgy elkezdett fájni a csípőm hogy nem bírtam tovább majd utána egész nap fájt és ha az ember sokat sétál és lépcsőzik (mint én) akkor az nagyon kellemetlen tud lenni. Elmentem orvoshoz azt mondta a gond az hogy van egy ín ami a csípőcsontomon fut végig és akárhányszor lábemeléseket csinálok vagy akár csak nem megfelelően sétálok, átugrik a csonton ami mind a csontot mind az ínt sérti, és hamar elkezd fájni.. szóval olyan jellegű dologra lenne szükségem ami nem lábemelés de mondjuk otthoni körülmények között megvalósítható.

4

Jo ez a gep az has edzesre?

icepsz es hatat is megdolgoztatja de sztem egy kamu de azert kivancsi vagyok a ti velemenyetekre is.

2

Jövő héten 2000m-t futunk a suliba. Hány perc alatt kellene lefutnom, hogy minimum 3-ast kapjak?

2

Hogy formálódjak?

170 centi vagyok és 50 kg, sajnos kicsit nagy a hasam, nagyon nem tetszik.
Mit mozogjak,hogy egy kicsit úgy formásabb legyen mindenem?
hasam, fenekem, lábam.

17L

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!