Találatok a következő kifejezésre: Hogyan vehetném magam, h egyek (1 db)

Hogyan vehetném rá magam, h egyek?

a pszihológus szerint anorexiás vagyok, a bmim 16.9, és napról napra tovább fogyok. azt mondják, bele fogok halni. én nem akarok meghalni, félek a haláltól. de rettegek a hízástól is. még a sima salátát se tudom megenni lelkiismere-tfurdalás nélkül. a szüleim próbálnak tömni, de nem megy. akármit mondanak, nem hat rám. tudom mennyire önz? dolog ez és iszonyúan érzem magam miatta, de annyira félek a hízástól...

Legjobb válasz: Lõd tarkón magadat Vagy eszel vagy meghalsz.Hallottam már egyszer egy olyan csontsovány anorexiás modellrõl aki összeesett a szinpadon és soha nem ébredt fel.Az elhízástól meg nem kell félned.Azért vannak kövér emberek mert õk hajlamosak az elhízásra vagy túl sok zsíros ételt ettek.Attól hogy akármennyit eszel attól még nem fogsz hízni.A saláta,a hal,a csirke,egyéb zöldséges meg gyümölcsös dolgok egyáltalán nem hízlalnak szoval nyugodtan egyél.

Lõd tarkón magadat Vagy eszel vagy meghalsz.Hallottam már egyszer egy olyan csontsovány anorexiás modellrõl aki összeesett a szinpadon és soha nem ébredt fel.Az elhízástól meg nem kell félned.Azért vannak kövér emberek mert õk hajlamosak az elhízásra vagy túl sok zsíros ételt ettek.Attól hogy akármennyit eszel attól még nem fogsz hízni.A saláta, a hal, a csirke, egyéb zöldséges meg gyümölcsös dolgok egyáltalán nem hízlalnak szoval nyugodtan egyél.
Szia! Na ez már fél siker , hogy felismerted, hogy beteg vagy. Ha nem akarsz enni, mindig arra gondolj, hogy ez egyenes út a halálhoz, attól meg félsz. Szerintem ennél nagyon húzóerõ nincsen. Itt fogsz hagyni mindent és mindenkit, soha többet nem látod anyudat, bnõidet és õk meg szenvedni fognak. Elhízástól meg ne félj. Nem fogsz elhízni, elõször érd el a normális súlyodat, utána meg annyi, hogy egészségesen étekzel, és normális mozgásformát választasz. Salátától meg aztán fõleg ne legyen lelkifurdalásod. Lehet, hogy te eredetileg sem voltál kövér, lehet, hogy egyátalán nem is vagy hajlamos a hízásra. Nyomtasd ki a hozzászólásokat, és olvasgasd, ha megint nem akarsz enni. Arra gondolj, hogy mennyi mindenkinek hiányoznál. Ne hülyéskedj egyéééééél.
Miért félsz a hízástól? Döntsd el mitõl félsz jobban? Hízás vagy a halál? Ha nem eszel tuti meghalsz, de ha eszel nem biztos, hogy hízol!Élni akarsz? Boldog akarsz lenni? Gyerekeket akarsz? Családot akarsz? Dönts, és járj orvoshoz! Szorítok neked, mindent bele, légy erõs!!
szia! hány éves vagy? tudok Pesten egy helyet, tulajdonképpen "kórház" de nagyon családias, ott kikezelnek!vedd komolyan a helyzetet, mert ez már veszélyes! Kate
Elkell magadban határozni, mitõl félsz jobban: halál vagy a hízás. Ha én a te helyedben lennék biztos a b-t azaz a hízást választanám. vannak olyan dolgok, amikor az ember ránéz az ételre és máris hízott, de van olyan is amikor eszik-eszik és mindigcsak eszik, de nem tud meghízni. ha nem is sikerülne hízom elmennék egy orvoshoz, mert betegség is állhat a háttérben. összeszedném magam és leülnék egy kicsit gondolkodni mit kellene tennem. így talán sikerül, és sok-sok szerencsét kívánok!!!!
mindenképp látogass egy jó szakembert ez ügyben. teljesen feleslegesek a rábeszélési próbálkozások. esetleg egy jó pszichoterapeuta hatékonyan segíthet, talán meg is gyógyíthat. az anorexia nagyon komoly betegség, sok esetben halálos. ne legyen lelkiismeretfurdalásod, bízd rá magad egy szakemberre, komolyan. az anorexia mindig egy segítségért kiáltó hang.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan birkózzak meg a problémáimmal? 17/L 166cm magas vagyok, 52.6 és 53kiló között. Igyekszem egy egészséges életmódot kialakítani, de mellette félek csokit enni, illetve jól érezni magam.

2hónappal ezelőtt diétába kezdtem, ugyanis tavaly télen nagyon sokat szenvedtem az alakom miatt(57,6kiló voltam, és persze a 5kiló nem 2hónap alatt ment le). Alapvetően nagyon vékony lábaim vannak, ám a csípőmtől felfelé nagyon hajlamos vagyok a hízásra.
Koplalással kezdtem, de saját káromra rájöttem hogy ez nem a legjobb megoldás.
Most leginkább egészségesen próbálok étkezni:sok gyümölcs, heti 3x reggelire(amúgy pedig semmi kenyér) teljes kiörlésű kenyér,azon kívül pedig még zabpeyhet,minimális tésztát-krumplit,zöldséget is és főleg csirkehúst eszem és csak víz, na meg reggel egy nescafe 3in1 1,5dl tejben amiről nem mondok le. Napi 5x étkezem,este 6 után nem eszem, naponta minimum 45perc sport(1pihenőnaom van), és 2hetente egyetlen nap van amikor a cukros,csokis dolgokat mind megehetem bármilyen mennyiségben.
Amúgy a napi kalóriabevitelem nagyon ritkán több mint 1600kalória..általában 1400-1500között van.

Én értem, hogy vékony vagyok így is, de a hasamon, csípőmön, hátamon, és karomon még mindig van felesleg...
én pedig nem merek elmenni bulizni, kicsit jól érezni magam, egy csokit megenni('bűnözőnapon' kívűl), mert egyszerűen úgy érzem, hogy két nap alatt visszahízom.

Mit tehetnék?
sajnos nagyon önbizalom hiányos vagyok, és nem tudom kezelni az ilyen helyzeteket.

5

Milyen betegségre utalhatnak ezek a tünetek?

Már vagy fél éve bármit eszem, folyamatosan gyenge és fáradékony vagyok, jön a savam/ ég a gyomrom, hányingerem van, ájulásérzetem van, nem tudok koncentrálni, hasam is puffad, de állandóan éhes vagyok, és folyton csak édességet zabálok, annyira kívánom, de utána rettenetesen felerősödnek a tüneteim, és még irtó szomjas is leszek, viszont a gyomromban meg zuborog a víz.... Gondoltam a lisztérzékenységre, de ha nem eszem liszteset, akkor sem jó! Tejallergiám van, de tej nélkül sem jó! Cukorbetegségre is gondoltam, de annak durvább tünetei lennének, nem? Vagy lehet inzulinrezisztencia, esetleg alacsony vérnyomás? Bár én valami cukorral kapcsolatosra gondolok.

2

Hogyan tovább, mit változtassak?

Hízókúrán vagyok. Jelenleg 60 kg, 190 cm, 32 év, ffi. Cél a heti minimum fél max 1 kiló. Ha hízom 1-2 kilót és továbbra is ugyanannyit eszem, a hízás mindig megáll, mintha a testem adaptálná az adott mennyiséget és nem hajlandó tovább hízni tőle.
A mozgás minden nap ugyanannyi. 5-ször eszek minden nap.
Ch elosztás grammokban:
75-65-85-55-55 (össz 335 gramm)
zsírelosztás grammokban:
25-18-26-18-13 (össz 100 gramm)
fehérje: 120 gramm/nap (ez már 2 gramm per testsúlykilogramm; ennél többet úgy tudom a vesém és májam miatt nem érdemes enni, hacsak nem vagyok élsportoló vagy testépítő). Ez összesen 2750-2800 Kcal.
Nap közben: ülök, számítógépen dolgozok, kb 1 órát mozgok,
Vacsora előtt: 30 perc könnyű házimunka, 5-10 percet torna (felülés, fekvőtámasz, húzózkodás), a torna intenzitása inkább bemelegítés, mint edzés szintű.
Éhségérzetem nincs, fogalmam sincs, mikorra kívánnék többet enni.
Hogyan tovább, mit emeljek, zsírt vagy Ch-t? Vagy elég csak megváltoztatnom az étel elosztását? Pl egyek kevesebbet nap közben és többet vacsorára?
Pár hónapja tettem itt fel hasonló kérdést. Akkor többen javasoltátok, hogy a ch már elég (akkor 320 gramm volt) és a zsírt emeljem. Az akkori 70-80 grammról mentem fel azóta 100-ra. Sajnos most már ez is kevés. Hogyan tovább, mit javasoltok.

10

A gesztenyepüré gluténmentes?

2

A zöldség/gyümölcsturmixot hűtőben lehet tárolni pár óráig?

Csak zöldség/gyümölcsből áll, és vízből. Egyszerre 2 adagot szeretnék leturmixolni, aztán az egyiket a hűtőbe tenni későbbre. Kibírja azt a pár órát ugye? Azt olvastam, hogy csak frissen lehet megcsinálni.

2

Neo Citran-ba van cukor?

4

Hol lehet ilyenkor epret kapni és kb mennyibe kerül?

1

Jó zsír? Mik tartoznak ebbe a kategóriába?

Zsírbevitel növelésére? Olivaolaj? vagy milyen alternatíva létezik még? Lenmagolaj elég drága :/ (halolaj kapszulát szedek )

6

Most akkor mi is az egészséges?

Sziasztok..
Nem tudom eldönteni, hogy mi a jó..
Tejjel mi a baj? Mikor az ember már évezredek óta issza??
Hús.. Mindenki mondja mijen jó.. Itt gyk-n a komolyabbak.. (Dirtboy,wash,montez stb..)
De miért, amikor a tápon felnövő állat húsát esszük??
A tengerihalról meg ne is beszéljünk.. Azt hogy japánban az atomerőműből a hűtővizet tisztán kiengedték... Ki akar sugárfertőzött halat enni??
És akkor, ugyanezen az elve minden egészzégtelen...
Annyira nagy penge nem vagyok, hogy én döntsem el, hogy mi az egészzéges..
A reklámokban,kutatásokban úgyis az van, amit eggyes cégek akarnak, hogy jól jöjjenek ki..
15 éves vagyok, mindent eszek, tészta,rizs,hal,tej,mindent..
Ennek ellenére elég sovány vagyok.. Cukrot,sót fogyasztok normál mennyiségben.. Sportolok.. Semmi hatását nem tapasztalom, laboreredményeim jók..
Nagyapám is megette a kenyérhaját, amikor még ennyire sem voltak fejlettek az ellenőrzések (egérhúgy stb..) megette a szalonnát mindent, és 86 éves...
Manapság meg már előjönnek mindenféle betegségek 30 évesen, stressz,izület,máj,vese,szív...
Akkor valami mégiscsak elvan qúrva..

Akkor szerintetek végülis mi is az egészzéges??
Kíváncsi lennék sok ember véleményére..

1

Az édesítőszer tényleg egy méreganyag ami nem ürül ki a szervezetből?

jobban tenném , ha cukrot ennék helyette? Egyébként azért használok édesítőszer mert abban kevesebb kalória van

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!