Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudom a számomra legmegfelelőbb fogyókúrát (1 db)

Hogyan tudom kiválasztani a számomra legmegfelelőbb fogyókúrát?

Ül?munkát végzek és a f?zésre sincs sok id?m. Leginkább a munka jellege és a mozgáshiány miatt kialakult felesleges párnáktól szeretnék megszabadulni (has, comb) , mely kb.10 kg többlet. Nyilvánvaló, hogy életmód váltás is kell (els?sorban torna beiktatásával:)

Legjobb válasz: Az utolsó mondatod fedi a fogyásod titkát. Változtass életmódot és olvadni fognak a kilók.

Az utolsó mondatod fedi a fogyásod titkát. Változtass életmódot és olvadni fognak a kilók.
A fent említett probléma nagyon sok embernél jelen van. Én is ülõmunkát végzek, sajnos nulla mozgással. Bár tervezem, hogy ismét eljárok aerobicozni. Idõm nekem sincs fõzni. A lényeg, hogy turmixot iszom reggeli és vacsora helyett. Ezt a turmixot fél perc alatt elkészítem. Én személy szerint gyümölcslébe keverem bele.
Ha napi 8 órát dolgozol, akkor sztem meló után van fél vagy 1 órád még házimunka mellett is hogy elmenj 1 nagyot sétálni, vagy bringázni. nekem bevált, igaz, nem hetek alatt lett eredménye, de azóta 1 deka sem jött fel :)
Szia ! Ne félj ! sok embernél vna ilyen ! De itt a dinnyeszezon ! :) , Reggelinek és vacsinak is tökéletes ! Emellé sok benne a víz :) ! De a takarítás, magánélet mellett, a kutyasétáltatás, kis futás, nem megerõltetõ gyakorlatok segíthetnek :) !(Bár rá lehet késõbb is dolgozni, viszont akkor módjával..)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Combról hogyan lehet fogyni?

0

Torna/fitnesz videót keresek.165/60 lány vagyok. Szeretnék a hasamból fogyni/feszesíteni és a mellemet feszesíteni. Olyan filmet keresek ami ezeket a testrészeket foglalkozik jobban és mellette a többit is. Hol találok ilyet?

0

Egy fogyózó nőnek aki 175 cm, hány kalóriát kell bevinnie egy nap?

2

Karacsonyig 10 kg?

180cm 63kg napi 1000kcal napi 100felules 50gugolas es heti 3 intenzív torna+futas ez igy menne?

1

Milyen tapasztalatok vannak a debreceni klinikán- Dr. Tanyi Miklós által - végzett gyomorszűkítő eljárásokról?

Olyan emberkék tapasztalatit várom, akiket ez a doktor úr műtött, főleg olyanokat, akiknél a "csőgyomor" kialakítását végezte. Vagy olyanokat keresek, akik Szegedről mentek el hozzá. Köszönöm!
Várom válaszaitokat!

1

A hoodia p57 kapszulatol egy honap alatt mennyit lehet fogyni?

Es aki mar probalta hatasos? Egy tablettat vettetek be vagy kettot?

4

Itthon vagyok, és ugye egy nap hányszor egyek? 3-4x vagy az uzsit hagyjam ki?

eggelizek ebédelek, vacsorázok egy 3 főétkezés..
de uzsizni uzsizzak és ha igen mit?

1

Zöldség levesnek, csk a levét ihatom víz helyett? Mert kb ugyanaz.

Merítek egy bögrével és azt kortyolgatom tea v víz helyett. V akár 1 litert is megihatok belőle?

3

Szerintetek ez így kivitelezhető?

Jelenleg 172 centi magasságomhoz 80 kiló vagyok. 23 éves, nő. Már régóta diétázom és sportolok, nagy súlyfelesleggel is futottam és ellipsziseztem. Leadtam 25 kilót, de szeretnék lemenni egészen 60 kilóig.

Újabban fáj a térdem és a bokám sport közben, orvosi tanácsra egy időre leállok és csak akkor kezdem újra a futást, hogyha kisebb a súlyom és kevesebb a lábamon a terhelés.

Arra gondoltam, hogy akkor úgy ütemezem a dolgokat, hogy diétázok, amíg el nem érem a 69-et. Az még 11-12 kg. Majd fokozatosan elkezdem megint a sportot.

Ez így működhet? Lógni fog a bőröm, ha sport nélkül fogyok? Mit gondoltok?

1

Jilian Michaels vagy Péntek Enikőre tornázzak inkább?

Most kezdeném el, J-nek 3 részből áll és fokozatos, szerintetek is jó eredményt lehet elérni egészséges táplálkozás mellett vele?Vagy inkább Enikő?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!