Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudom a számomra legmegfelelőbb fogyókúrát (1 db)

Hogyan tudom kiválasztani a számomra legmegfelelőbb fogyókúrát?

Ül?munkát végzek és a f?zésre sincs sok id?m. Leginkább a munka jellege és a mozgáshiány miatt kialakult felesleges párnáktól szeretnék megszabadulni (has, comb) , mely kb.10 kg többlet. Nyilvánvaló, hogy életmód váltás is kell (els?sorban torna beiktatásával:)

Legjobb válasz: Az utolsó mondatod fedi a fogyásod titkát. Változtass életmódot és olvadni fognak a kilók.

Az utolsó mondatod fedi a fogyásod titkát. Változtass életmódot és olvadni fognak a kilók.
A fent említett probléma nagyon sok embernél jelen van. Én is ülõmunkát végzek, sajnos nulla mozgással. Bár tervezem, hogy ismét eljárok aerobicozni. Idõm nekem sincs fõzni. A lényeg, hogy turmixot iszom reggeli és vacsora helyett. Ezt a turmixot fél perc alatt elkészítem. Én személy szerint gyümölcslébe keverem bele.
Ha napi 8 órát dolgozol, akkor sztem meló után van fél vagy 1 órád még házimunka mellett is hogy elmenj 1 nagyot sétálni, vagy bringázni. nekem bevált, igaz, nem hetek alatt lett eredménye, de azóta 1 deka sem jött fel :)
Szia ! Ne félj ! sok embernél vna ilyen ! De itt a dinnyeszezon ! :) , Reggelinek és vacsinak is tökéletes ! Emellé sok benne a víz :) ! De a takarítás, magánélet mellett, a kutyasétáltatás, kis futás, nem megerõltetõ gyakorlatok segíthetnek :) !(Bár rá lehet késõbb is dolgozni, viszont akkor módjával..)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Bevásárlólista? :D

Megyek tescoba és konkrét dolgokra lennék kíváncsi. TaplalkozasHarcmuves ötlet? :D Tőled már láttam néhány tippet,csak nem jegyeztem meg (pl vmi házi májast írtál vmikor)

6

Hogyan fogyjak le?

3

Mennyire vagyok kövér? (kép)

15/f 174cm 76kg



Szerintetek nagyon gusztustalan?:S

Már lassan 5 hónapja járok edzeni de nem fogyok:s
Mit csináljak pluszba, hogy lemenjen a felesleg?

8

Mi lehet a probléma? (bővebben lent)

Nos, az a helyzet, hogy tök egészségesen táplálkozom, nem eszek sokat, és járok konditerembe is minden nap.
De nemhogy fogyok, neem, HÍZOK! Ez miért van? Teljesen ki vagyok borulva!:(

8

Ijesztő számomra, miért?

Én nem tudom elképzelni,hoyg lefogyjak a gondolat is iejsztő..

8

Megérné megvenni?

http://www.vital-force.hu/images/stories/virtuemart/product/.. tavaly nyáron jártam kondizni 2 hetet,ott nagyon megtetsztett viszont a terem bezárt,csak zumba van a városunkban,jártam is já,de az nekem nem elég.Van itthon taposógépünk,ami nem volt egy olcsó mulattság,viszont szeretnék ilyet. Megérné?

1

Hogy fogyjak le, hogy kezdjem? 17/f

130 kg és 183 cm magas vagyok, de nagyon szeretnék lefogyni nem tudom hogy kezdjek hozzá hogy egyek mit mozogjak,mennyit stb. Legfőként ilyen tanácsokra lenne szükségem. Nagyon zavar az hogy ilyen dagi vagyok a pulcsimat se merem már levenni ez miatt de akárhogy próbálkozom nem tudom lefogyni. nem is eszek már kenyeret, meg semmi ilyen hizlalót! Már teljesen kiakadtam kezdem azt hinni hogy sose fog sikerülni:( 75-80 kg lenne a célom!
Segítsetek!:(

2

Koplalással fogyhatok? Vagy ez nem az?

helló. 85 kg vagyok(167cm) és leakaerok fogynu
70re. Az koplalásnak számít
Ha reggel eszek egy telj.kiörlésű szendicset
2 órakor ebédet, délután meg egy álmát?
mennyi idő alatt fogyhatok így le?

(nem kell a visszahízod duma, már fogytam 20kg-t egy éve és nem jött vissza)

7

Miért zabálok folyton?

Állandóan ennék engem boldoggá tesz nagyon,de csak hízok nem akarok 100kg-ra dagadni. Kérlek segítsetek! egY ELKEAserederr 18 éves lány

3

Izmos karom van de viszont van rajta egy réteg háj. Azt mivel tudom leszedni tavaszra ha jön a rövid ujju szezon?

Itt lesz időm télen edzeni karra hogy eltünjön a zsir és sulyzozzak rá...nos de mégis mivel tudom leszedni a hájt rola?:)
mert igy olyan csunya még vastagabbnak tűnik ...

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!