Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék zajban is aludni (1 db)

Hogyan tudnék megtanulni zajban is aludni?

Néhány év alatt sokat változott a környékünk, nagyobb lett a forgalom és a zaj is.

Legjobb válasz: Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is

Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is
Én 12 évig laktam egy olyan utcában, ahol a szembeszomszéd a vasútvonal. Ráadásul állomás közelében, és az utcára nyíló elsõ emeleti hálószobám ablakától kb 6 méterre dudált a vonat, mikor érkezett be az állomásra. Egy idõ után megszoktam, fel sem tûnt már és nyitott ablaknál is tudtam aludni. Az agyam megszokta, hogy a vonatzaj természetes és fel sem ébredtem rá, csak félálomban hallottm, "regisztráltam" a vonatot. Sõt egyfajta idõérzéket is kialakított. A reggeli elsõ vonat hajnali 4 körül jött, tehát valahogy tudat alatt tudtam, hogy már reggel van és télen, mikor sötét van, akkor is nagyjából tudtam látatlanul is, hogy mennyi az idõ. Két éve, mikor elköltöztem, eleivel a csend volt szokatlan. Vonatonkénti idõszakonként ébredtem fel, "hogy valami nem stimmel, nem jött a vonat". Aztán ezt is megszoktam. Sõt, a vonatos hely elõtt meg teniszpálya volt az ablak alatt. Azt is meg lehetett szokni. Tehát a válaszom: várj türelemmel és a füled rááll és megszokod, nem fogsz felébredni. Egy-két hónap alatt megtanulja a szervezeted. Legalábbi az én eddigi saját tapasztalataim mondatják.
Nekem nem sikerült megszoknom, de már nem bírom ezt a fáradtságot. Gyerekkoromban is megvártam, amíg apám lelép reggel munkába, akkor aludtam csak vissza. A tv egyenesen idegesít. Minden apró zaj zavar. Ha felébredek emberi zajra, erõs szívdobogás jön rám és nagyon ideges leszek...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit takar pontosan a borderline szemelyiseg zavar?

A pszichiater megallapitotta, hogy azom van (evekkel ezelott), de nem magyarazta el hogy ez mit is jelent. A "pontos" diagnozis borderline szemelyisegzavar skizoid vonasokkal. Gyogyszereket kaptam, foleg nyugtatokat )Andaxin, Sanax stb.) eleg sokat, de nagyon letompitott, abbahagytam, meg a kezeles is abbamaradt, szerintem nem haladtunk, es kulonosebb problema nem volt. Mostanaban eros depresszios tuneteket erzekelek magamon. Ill. egyszerr nagyon fenn, aztan )egyre gyorsabban lent. Illetvew nem is annyira lent, mint egy nagyon eros hianyerzet gyotor, amitol nagyon nyugtalan vagyok, de nem tudom beazonositani mi hianyzik, ez neha eros (nemi) vagyban manifesztizalodik, de ez szerintem csak takar valamit, mert elek szexualis eletet. Mi van velem? Mi a baj?

6

Kényszerbetegség lehet?

Körülbelül két hónapja nem tudok megszabadulni egy gondolattól: attól félek, hogy valami kínosat fogok tenni, és a körülöttem lévők nem fognak szeretni/lenéznek miatta.

Korábban is voltak gondjaim, nagyon nehezen tudok egyedül közlekedni, tépem a hajam (szerencsére nagyon gyorsan visszanő, de így is csak összefogva tudom hordani), és volt egy rövid vagdosós időszakom is, de a sebek nem voltak mélyek, és csak pár hétig tartott. A mostani gondolat sokszor teljesen lebénít, megijedek, ha nincs körülöttem senki, aki "ellenőrizné", hogy nem teszem meg, félek éjszaka (szerintem azért, mert olyankor egyedül maradok ezzel a gondolattal).
Úgy próbálok védekezni, hogy mindenfélét megszámolok, pl. hányadik poharat veszem le, hányszor érintek meg valamit, hány kortyot iszom,stb., és vannak pl. dalok, színek (piros, kék), helyek, amiket kerülök. Pár hete komolyan aggódtam, hogy nem tudom teljesíteni az egyik tantárgyat, mert annyira féltem órán, hogy egyáltalán nem tudtam koncentrálni, és volt, hogy ki kellett mennem a folyosóra.
Mostanra jobb lett, de még mindig hiába magyarázom magamnak, hogy pl. teljesen mindegy, hová teszem a ruhámat, vagy melyik törölközőt fogom kézmosás után, nem ez fogja befolyásolni, történik-e valami szörnyű vagy sem.

4

Fogalmam sincs, hogyan kéne kijutnom a gödörből. Hová forduljak segítségért?

13 évesen családi problémák miatt anorexiás lettem. Anyám ezt a helyzetet nem tudta elfogadni, orvoshoz sosem vitt. A helyzet mostanra odáig fajult, hogy hányingerem van az étel látványától is, rendszeresen vagdosom magam, amiről a szüleim tudnak, de nem visznek orvoshoz, mert ½ Egyedül kell megoldani, ilyet csak az intézetisek csinálnak ½. Lassan emberek közé menni sincs kedvem, gyógyszereken élek 18 éves létemre. Nem bírom tovább, a sok bántás, amit itthon kapok, felőröl.

6

Az mennyire gyakori, hogy egy mentálisan beteg ember nem akar meggyógyulni?

És mondjuk tudja és érzi is, hogy ez nem oké, mert ugye más az, ha nem is akarja belátni, hogy gond van... de ha belátja, és mégsem akar tenni ellene, az mennyire gyakori? És miért van? Létezik az, hogy valaki ne akarjon meggyógyulni?

11

Xanax éveken átt hogy szorongásmentes legyek?

Szóval az a gondom hogy honapok óta nem szedek gyógyszert, Xanax és prozac társait! A prozactol fájt a szívem , nagyon rosszul éreztem magam + felerősitette a szorongásomat!
A Xanax meg azért nem kellet mert olyan furcsán éreztem magam! Visszont ha Reggel délbe este szedtem a 0,25 mg-t akkor hatot csak néha olyan voltam mint aki be van lőve alig bírtam mozogni! Mintha az agyam kikapcsolták volna és az ágyba feküdtem mozdulatlanul! A szorongás megszünt de az érzelmeim is! Mintha nem élnék/léteznék! Szóval Ha szorongás mentes akkarok lenni akkor éveken át szednem kéne a Xanaxot + ilyen zombi leszek mindig? + még az itt a kérdésem hogy elöbb utobb nővelni kell az adagot igaz ? + rászokik az ember!

9

Mi baja lehet a barátnőmnek?

Tudom, hogy vannak régóta családi gondjai, általános iskolában végig bántották érzelmileg és fizikailag is. Elég duci de mostanában már rengeteg fogyott. Viszont hirtelen haragú, nagyon érzékeny, néha feldobott és mindenhez van kedve és tele van erővel, másik pillanatban pedig nincs kedve semmihez, haszontalannak érzi magát, szomorú, nem szól senkihez. Észrevettem nemrég a karján, hogy vagdossa magát és megkérdeztem mi az, de ő csak mosolygott és rázta a fejét, hogy semmi. Mostanában nem is nagyon eszik. Azt mondja, hogy nem ehet egy nap 500 kalóriánál többet. A diétája elején sportolt és egészségesen étkezett de most mintha valami megtört volna benne. Volt, hogy egész nap nem evett vagy ha evett egy almát akkor számolgatta, hogy hány kalória van benne.. Nagyon aggódom érte. Főleg azért mert már tavaly is voltak hasonlók, hogy vagdosta magát. Szerintetek mi lehet a baja? Én úgy tudom, hogy otthon az apja nem a legjobban bánik vele. Félek, hogy öngyilkos lesz
Olyan is volt, hogy evett egy nap 1 banánt, almát és valami diétás kekszet és azt mondja, hogy ez túl sok étel volt :S

17

Elvonási tünetek előjönnek 2 év eltelte után is?

4 évig drogoztam és most már 2 éve tiszta vagyok de még most is néha vagyis legtöbszőr ha unatkozom akkor előjön az az érzés hogy " de jó lenne megint beszívni vagy repülni" meg ilyenek és attól tartok hogy nem vagyok elég erős hogy ezt sokáig bírjam. szerintetek mit tegyek? voltatok már így?

7

Az önsorsrontás, miért van, és, hogy lehet leszokni róla?

élet, szokás, sors, betegség,

5

Panikrohamom volt ejszaka?

Napok ota minden etkezes utan hanyingerem van szerintem pszichesen..mert panikbeteg vagyok, szorongok stb...
Ejszaka arra keltem, hogy forgolodok, hanyingerem es melegem van. De mar ehes is voltam. Lehetett panikroham?

2

Mivel beszéltétek le magatokat az öngyilkosságról? Ötleteket várok, hogy miért ne tegyem meg.23/L

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!