Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék zajban is (1 db)

Hogyan tudnék megtanulni zajban is aludni?

Néhány év alatt sokat változott a környékünk, nagyobb lett a forgalom és a zaj is.

Legjobb válasz: Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is

Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is
Én 12 évig laktam egy olyan utcában, ahol a szembeszomszéd a vasútvonal. Ráadásul állomás közelében, és az utcára nyíló elsõ emeleti hálószobám ablakától kb 6 méterre dudált a vonat, mikor érkezett be az állomásra. Egy idõ után megszoktam, fel sem tûnt már és nyitott ablaknál is tudtam aludni. Az agyam megszokta, hogy a vonatzaj természetes és fel sem ébredtem rá, csak félálomban hallottm, "regisztráltam" a vonatot. Sõt egyfajta idõérzéket is kialakított. A reggeli elsõ vonat hajnali 4 körül jött, tehát valahogy tudat alatt tudtam, hogy már reggel van és télen, mikor sötét van, akkor is nagyjából tudtam látatlanul is, hogy mennyi az idõ. Két éve, mikor elköltöztem, eleivel a csend volt szokatlan. Vonatonkénti idõszakonként ébredtem fel, "hogy valami nem stimmel, nem jött a vonat". Aztán ezt is megszoktam. Sõt, a vonatos hely elõtt meg teniszpálya volt az ablak alatt. Azt is meg lehetett szokni. Tehát a válaszom: várj türelemmel és a füled rááll és megszokod, nem fogsz felébredni. Egy-két hónap alatt megtanulja a szervezeted. Legalábbi az én eddigi saját tapasztalataim mondatják.
Nekem nem sikerült megszoknom, de már nem bírom ezt a fáradtságot. Gyerekkoromban is megvártam, amíg apám lelép reggel munkába, akkor aludtam csak vissza. A tv egyenesen idegesít. Minden apró zaj zavar. Ha felébredek emberi zajra, erõs szívdobogás jön rám és nagyon ideges leszek...

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hol találok Magyarországon dialektikus viselkedésterápiát? (DBT)

Már mindenütt kerestem, de nem találok sehol. :/ Borderline-os vagyok, és a dokim ajánlotta, hogy keressek egy ilyet.

2

Nemrég vettem egy cserepes brahmi növényt amelynek sokat olvastam az agyra való pozitív hatásairól (koncentráció, memória, agyi vérkeringés javítása). Hogyan használjam?

Arra lennék kíváncsi, hogy a levelekből naponta mennyit érdemes elfogyasztani, és milyen formában (tea vagy csak simán elrágni)? És bár nem a témához tartozik, de a későbbiekben megoldható az itthoni szaporítása a növénynek?

0

Miért leszek rosszul ha vénás vagy artériás vérzésekről beszélnek, vagy nekem kellene beszélnem azokról?

Nos az a helyzet, hogy ha vénás vagy artériás vérzésekről kell beszélni, vagy nekem beszélnek rólla(és ez sokszor fordul élő a sulimban) akkor rosszul leszek, volt , hogy amikor kötést kellet csinálnom elájultam. De valóságban láttam már sok vérzést , és ha élőben látom a vért akkor semmi bajom. De ha elkezdenek róla magyarázni akkor iszonyat rosszul leszek már párszor el is ájultam ez okból.

1

Aki élt már át ilyet, tud tanácsot adni?

16 éves vagyok, fiú.
Olyan dolgok történtek velem eddigi életemben, amik depresszióba, szorongásba kergettek.
Ma már ott tartok, hogy teljesen magamba vagyok fordulva, nem érdekel semmi és senki, öngyilkosságon gondolkodok, és van, hogy teljesen üresnek érzem magam.
Aki élt már át ilyet, tudja, hogy miről beszélek.
Anyáék teljesen ki vannak akadva.
Olyanokat vágnak a fejemhez, amiket álmomban sem gondoltam volna.
Tudják, hogy beteg vagyok, és sokat gondolkodok az öngyilkosságon.
Azt mondták, hogy nemsokára szakemberhez visznek, de...
Látják, hogy magamba vagyok fordulva, és csak meredek magam elé, egész álló nap.
Azt mondják, hogy Kállóba szállítanak, meg hogy csak sajnáltatom magam.
Azt hajtogatják, hogy semmi értelme annak, hogy pszichológushoz vigyenek, ha én nem teszek a betegségem ellen semmit.
De könyörgök!! Nem tudok tenni ellene semmit, mert teljesen elhatalmasodott rajtam.
Fogalmuk sincs, hogy mit érzek, min megyek keresztül.
Sokat nyomkodom a telefont, és kerülöm a társaságukat..
Segítsetek, mert tényleg ki fogom nyírni magam..

8

Nem tudom rávenni magamat az alvásra, annyira félek. Hajnalban, amikor feljön a nap, elmúlik a félelem. Régebben elég volt a lámpa is, most már nem. Hogyan lépjek tovább?

2010-ben volt egy "alvási paralízisem". Azzal a különbséggel, hogy nem éreztem azt, hogy nem tudok mozdulni, csupán a kiszolgáltatottságot, hogy az az alak, aki az ágyam fölött lebeg, bármelyik pillanatban megölhet. Maximálisan valóságos volt.
Azóta a lámpa segített egy ideig, és itt volt még a cicám, aki nemrég meghalt. Amióta nincs itt, azóta nem elég a lámpa. Amikor a párommal alszom, nincs semmi gond, bár múlt héten 8-10 másodpercet ordítottam, amíg felébredtem egy álomból - nem emlékszem, miért, de szintén halálfélelmem volt.
Ez a dolog nem maradhat így. Nem érzem magam soha biztonságban, mert félek, hogy olyan dolgokat látok megint a szobámban, melyek ellen nem tudok védekezni. Próbáltam elnyomni magamban a spiritualitást - nem segít. Nem tudom, miben hiszek, egyáltalán hiszek-e valamiben. Próbálok nem elrugaszkodni a valóságtól, de mégis valóságként éltem meg, ezért nincs meggyőződésem arról, hogy ez csak egy álom volt.
Sokat olvastam az alvási paralízisről, rengetegen átélik, olyan is van, aki rendszeresen. Nem értem, hogy bírják. Ha lenne rá valami számomra elfogadható magyarázat, megnyugodnék.
Kérlek, ha tudsz, segíts átlátni a helyzetet! Köszönöm, hogy elolvastad.

4

Mitől lehet az, hogy, ha lelki fájdalmat érzek, vagyeszembe jut egy szerettem elvesztése a bal kezemben fájdalmat érzek?

3

Más is van aki fél a vizinövényektől? Pl tavirózsák közt úszni, egy tóban?

Én iszonyodom az ilyen helyzetektől:S

4

Beszéljek e az öngyilkossági kísérleteimről vagy ne?

Lassan két éve próbálkozok öngyilkossággal, és már nem bírok tovább próbálkozni, ma is megpróbáltam kétszer, de túl gyáva vagyok. Ezek után nemtudom, hogy beszéljek e valakivel erről itthon, vagy jobban járnék ha nem mondanám el senkinek, mert csak kellemetlen helyzetbe kerülnék?

10

Miért van az, hogy beteg akarok lenni?

Egyszerűen nem értem. Eddig mindig egészséges voltam, nem volt semmi bajom, persze néha egy-egy megfázás, influenza, stb. De olvasgattam orvosi oldalakat, és olvastam a leukémiáról. A tüneteit is megnéztem, és mindegyik stimmelt, de nem hiszem, hogy az lennék, mert az szerintem még egyáltalán nem jelenti azt, hogy beteg is vagyok. De a lényeg, hogy belegondoltam, hogy milyen lenne, ha kiderülne, hogy tényleg halálos (vagyis majdnem halálos) betegségben szenvedek, és nagyon meglepődtem, mikor azt vettem észre, hogy nem zavarna, hanem még örülnék is neki, főleg annak, ha elmondhatnám a barátaimnak meg a családomnak is a hírt. Nem tudom mitől van ez, de valahogy szeretném ezt, hogy megtörténjen. Persze utálom is magam emiatt, hisz nagyon nagyon sok ember örülne, ha ilyen egészséges lehetne mint én, erre én meg hülye állat azt szeretném, ha beteg lennék. Mitől lehet ez? Hangsúlozo nem azt a részét várnám, hogy meghaljak, hanem hogy elmondjam mindeniókinek. Köszi előre is a válaszokat!

7

Cipralextől hiztatok?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!