Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék zajban is (1 db)

Hogyan tudnék megtanulni zajban is aludni?

Néhány év alatt sokat változott a környékünk, nagyobb lett a forgalom és a zaj is.

Legjobb válasz: Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is

Füldugó ezt tudom ajánlani, bár nekem ezzel csak annyi bajom volt, hogy nem tudtam normálisan órára stb felkellni... DE még beválhat valami halk zene, és azt figyelve elalvás... nekem ez a kettõ van de kíváncsi vagyok a többi válaszra is
Én 12 évig laktam egy olyan utcában, ahol a szembeszomszéd a vasútvonal. Ráadásul állomás közelében, és az utcára nyíló elsõ emeleti hálószobám ablakától kb 6 méterre dudált a vonat, mikor érkezett be az állomásra. Egy idõ után megszoktam, fel sem tûnt már és nyitott ablaknál is tudtam aludni. Az agyam megszokta, hogy a vonatzaj természetes és fel sem ébredtem rá, csak félálomban hallottm, "regisztráltam" a vonatot. Sõt egyfajta idõérzéket is kialakított. A reggeli elsõ vonat hajnali 4 körül jött, tehát valahogy tudat alatt tudtam, hogy már reggel van és télen, mikor sötét van, akkor is nagyjából tudtam látatlanul is, hogy mennyi az idõ. Két éve, mikor elköltöztem, eleivel a csend volt szokatlan. Vonatonkénti idõszakonként ébredtem fel, "hogy valami nem stimmel, nem jött a vonat". Aztán ezt is megszoktam. Sõt, a vonatos hely elõtt meg teniszpálya volt az ablak alatt. Azt is meg lehetett szokni. Tehát a válaszom: várj türelemmel és a füled rááll és megszokod, nem fogsz felébredni. Egy-két hónap alatt megtanulja a szervezeted. Legalábbi az én eddigi saját tapasztalataim mondatják.
Nekem nem sikerült megszoknom, de már nem bírom ezt a fáradtságot. Gyerekkoromban is megvártam, amíg apám lelép reggel munkába, akkor aludtam csak vissza. A tv egyenesen idegesít. Minden apró zaj zavar. Ha felébredek emberi zajra, erõs szívdobogás jön rám és nagyon ideges leszek...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan győzhetném le? (többi lent. )

Mielőtt belevágnék, leszögezném, hogy nem fogok pszichiáterhez/gyógyszerekhez fordulni.. Saját magam akarok túllendülni ezen. A problémám a következő: állandóan szorongok. Már 2 éve nem merek sehová sem menni, mert a szorongásom hasmenésben/fénysebességű ürítésben nyilvánul meg... Már indulás előtt is sz-a-rul érzem magam, parázok, hogy hasmenésem lesz. Folyton erre gondolok, és ez nem jó... Elmúlhat ez valaha? Mit csináljak?

3

Ezek minek a tünetei? Valamilyen pszichés betegség vagy teljesen normális? 30N

Ezek ugye nem normális dolgok? Ha kimegyek az utcára vagy elmegyek itthonról bárhová, mindig az az érzésem, hogy engem néznek (ez rosszabb ha egyedül vagyok), nincs türelmem senkihez, egy hosszabb beszélgetés teljesen leszív, továbbá magasság iszonyom is van, félek a hullámvasúton, igazából fel sem ülök már, szorongok is néha, sokat aggódom a jövőm miatt, vagy ha a szüleim betegek lesznek, félek, hogy nem fogom tudni őket ápolni (messze lakok), izzad a kezem-lábam.

Ezeket kezelni kellene vagy saját magam is leküzdhetem? Nem vagyok pszhichológus, pszichiáter és gyógyszer párti!

12

Ez Paranoia lenne?

A menyasszonyom apró dolgokon húzza fel magát, fájó megjegyzéseket tesz állítólag azért mert régen sok sérelem érte. Paranoiára gyanakszik , kis korában rettegett a buszon s a padsorban ülve,hogy a háta mögött épp róla beszélnek,kinevetik. Velem folyton bizalmatlan s ilyenkor bekeményedik mint egy fagyos jégcsap.
Véleménye szerint senkiben se lehet megbízni.
A gáz az,hogy már egy év eltelt mióta ismerem, s még mindig nem hiszi el,hogy vele akarok maradni,hogy majd valamikor el akarom venni,s mellette akarok maradni.
Nem tudok neki olyat mondani,amit igazán vakon el merne nekem hinni,pedig most is beteg volt s ápoltam.
Fogat mosni utál nyűgnek éli meg,de megcsinálja.
Az alvása is rendeződött amióta mondtam neki ne erőltesse,hanem hagyja magától.
Enni eszik rendesen változatosan.
Mostanában már igyekszik pozitív lenni.
De egész nap a monitort nézi,egy helyben ülve s nem érdekli se könyv se más...
A nagyfokú bizalmatlansága hihetetlenül fárasztó mivel nem tudom meggyőzni,hogy őszintén mondom amit mondok.
Segítsetek!

5

Szociális fóbiásként munka keresés?

Egy szociális fóbiás / szorongó mégis ,hogy találjon munkát? Hogy vegye rá magát? Hiszen a legnagyobb félelmeivel kell szembe néznie, állásinterjú, munkában helyt állni , kollégákkal beszélgetni, esetleg vevőket ellátni. Ez nem egyszerű nemdebár?

7

Szerinted van olyan, hogy valaki egy életen át nem találja meg önmagát?

..azokat a dolgokat, amitől plusz lehet, amelyek boldoggá teszik, kiegyensúlyozottá??? Szerinted, hogy építhetem fel a lelkem? Hogyan alakíthatom ki a belső békém?

Sokan mondják, hogy kedves, megnyerő a külsőm, de a lelkem elveszett és üres...Erre mondják, hogy a szépség, a külső nem elég a boldogsághoz...

Voltál hasonló helyzetben? Volt, h. üresnek érezted magad? Mikor múlt el? Mit tettél ellene? Mi az, ami felkelthette az érdeklődésed, és elindított egy úton?

Szívesen fogadom a tanácsokat!

6

Valami komoly baj lehet a fejemben, vagy ez csak a kamaszkor miatt van?

Durva hangulatingadozásaim vannak, egyik pillanatban imádok mindent és mindenkit, átölelném az egész világot, a másikban csak valami kis hülyeségért felcseszödöm, utálom magam és meg akarok halni, ha ideges vagyok akkor úgy oldom meg, hogy bemegyek a WCbe és vagy kihányom amit megettem, vagy fogok egy zsilettet és addig vagdosom magam, míg le nem nyugszom. Úgy érzem, ez segít.
Vagy vannak olyan pillanatok, amikor azt gondolom, hogy fogok egy puskát és mindenkit, aki ártott nekem, lelövök, majd fejbelövöm magam utána. Mi bajom van?! Kezdek félni saját magamtól.

6

Delírium tremens esetében, az alkoholfogyasztás abbahagyása után hány órával/nappal jelentkeznek azok a tünetek, amelyekből már nyilvánvalóan látszik, hogy a betegnek kórházi beavatkozásra van szüksége?

Emellett orvosi beavatkozás nélkül, egy ilyen állapotban lévő beteg kb. hány nap alatt hal bele a folyamatba?

2

Szóljak a tanáromnak?

Van egy osztálytársam,aki egyik órán elkezdte vagdosni a csuklóját,én ezt észre vettem és szóltam a mellettem ülő lánynak aki nagyon jóban van vele...Õ elbeszélgetett vele,hogy ha még egyszer csinálja akkor szól az o.főnek vagy az igazgató helyettesnek...De egyre keményebb dolgokat csinál...Utálta a rock-ot most tiszta feketében jár és egyre jobban vagdossa magát..Vagyis..Már nem csak a körmével,meg a heges karkötőjével,hanem körző hegyével,vagy ollóval...Amúgy akiről szó van ő 14 éves lány és erősen szorong+pánikbeteg...

10

Antidepresszánsokról vélemény?

Szerintem generalizált szorongásom lehet,illetve szociál fóbiás tüneteim vannak.Vagy önbizalomhiány a franctudja.Lényeg,hogy elmentem egy pszichiáterhez és most az a dilemma,hogy ha esetleg felirna ilyesmit akkor szedjem,vagy sem?Én személyszerint tartózkodom az egész pszichiátriától,meg az ilyen gyógyszerektől..Irna olyan,aki szedett illetve szed antidepresszánst? Köszi!

4

Egy pszichopata tud sírni?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!