Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék ugy hogy közben nem koplalok (1 db)

Hogyan tudnék lefogyni ugy hogy közben nem koplalok?

Legjobb válasz: sporttal de akkor sem ehetsz meg mindent és fõleg nem akármennyit

sporttal de akkor sem ehetsz meg mindent és fõleg nem akármennyit
update1-es ételekkel illetve light-os termékekkel és sport. keresd a kevésbé zsíros ételeket.rengeteg gyümi .
A sport a legfontosabb, aki rendszeresen mozog, annak nem kell koplalnia, sõt nem is szabad. Azért válogasd meg az ételeidet, ligtos-norbi kaják felejtõs, üzleti fogás az egész. Nagy divat ilyeneket készíteni manapság, a tudatlan emberekbõl hasznot húzni. Gyümölcsöt enni semmi értelme, nincs benne létfontosságú tápanyag, és sajnos manapság a vitamintartalmuk is elhanyagolható, a nagyüzemi termelés következtében. Edzés után azért 1-2 banán belefér, de ne ess abba a hibába, hogy azt hiszed a gyümölcscukor jobb, mint a többi cukor. Ugyan annyi a kalóriatartalma, amit ugyanúgy el kell égetni a szervezetnek, vagy ugyanolyan helyes kis zsírpárnák lesznek belõle. Inkább a zöldségeket ajánlom (kivéve hüvejesek), sok fehérjével, és eszenciális zsírokat (lenmagolaj, halolaj, olajos magvak)
ha le szertnél fogyni egyáltalán nem kell koplalni. Sûrûbben(2-3-4 óránként) kell kisebb adagokat enni! és persze kell mozogni is, mozgás után pedig fél órán belül enni. Rggelire sokat, vacsira kevesdebbet és/vagy könyebbet.
Futás futás futás!Heti 4 alkalom és mindent ehetsz csak mértékkel.Ilyen egyszerû, én is ezt csinálom és nagyon jó!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A combomról hogyan/mivel fogyhatok?

Rengeteg not latok, akik a hasukrol lefogynak, de a labuk ugyan olyan vastag marad. En a labambol szeretnek fogyni. /teniszezek heti3x,tobbi nap futok. Izom boven van rajtam/17L

4

Nem tudom ismeritek-e, de aki igen, nem tudja hova tűnt Betti blogja?

fittsütik.blogspot.hu, fittnesz cukrászda..
olyan jó receptjei voltak, de én hülye nem írtam le őket csak beraktam könyvjelzőbe de most pár hete nem tudok rámenni az oldalalára (a facebookosra sem) mert úgy tűnik megszűnt.
de naponta nézegettem az oldalt, nem írt ki olyat hogy befejezné. :(
nosaltyról is letörölte magát.

2

A farmasi paprika balzsam ugyanúgy jó narancsbőrre, mint a paprikaolaj?

Nem nekem kell,de én is kíváncsi vagyok rá. Még az lenne a kérdés, hogy csak bemasszírozzuk és kész? nem kell lemosni vagy letörölni egy idő után? Ha narancsbőrre szeretném használni, befóliázzam magam? Kérek mindenkit, csak az válaszoljon aki tudja a választ, nem kérek más kommenteket (pl. inkább mozogj stb) Köszi :)

1

Ha fogyókúrázom, ehetek kefírt vacsorára?

És ha igen, akkor mennyit?

3

Mennyi idő/munka egy ilyenből olyat csinálni? (kép lent)

http://www.buildmybod.com/blog/wp-content/uploads/2013/03/Th..
én erről a képről az elsőre hasonlítok jobban, vagy úgy valahogy a kettő között.
és egy ilyesmit szeretnék kialakítani.

8

Mézet fogyaszthatunk-e léböjt alatt?

14 napos böjtöt tartok, mert korábban is nagyon jót tett, könnyebbnek és felszabadultnak éreztem magam utána. Azonban vannak nehezebb pillanatok a két hétben, amikor szívesen ennék valami édeset. Jó megoldás lehet a méz vagy azzal megszegjük a kúrát?

0

Miért érzem úgy, hogy zabálnom, falnom kell? Ez pszichés?

Nem tudom, miért van ez, de néha ilyen falási rohamok jönnek rám, főleg ebédkor. Általában frankón eltervezem, hogy mit és mennyit fogok enni, de már evés közben arra gondolok, hogy ez nem lesz eléf, valamit még muszáj, muszáj ennem... Ha kicsit több kaját csinálok, akkor nem bírom ki, hogy ne egy normális adagot egyek, és eltegyem másnapra a maradékot, hanem muszáj benyomnom az egészet... Aztán még kutatom, hogy mit ehetnék, és még simán megeszek több tányér cerbonát vagy egy csomó kekszet, vagy bármit igazàból. Utána meg nyomorultul érzem magam. (Hánytatni azért nem tudnám magam.) Mit csináljak, hogy sikerüljön normális, kis adagokat ennem? Mert tudom, hogy sokszor tényleg nem is vagyok éhes, csak jön ez az érzés, hogy ennem kell... Keressek fel egy pszichológust?
18/L

4

Lehet, h hülyeséget kérdezek, de vannak cukor és liszt mentes sütik?

6

A zumbától hol fogsz fogyni? Hasról combról vagy mindkettőről? és ha eszek hízlaló dolgokat és 5 óra elteltével megyek sportolni akkor azt a kaját már megemésztettem vagy még le tudom mozogni?

9

Valaki tud segíteni?

Fogyni szeretnék, és úgy hallottam a táplálkozással többet tudod magamon segíteni mint a mozgással. Tudom, hogy vannak ételek amik nem hizlalnak, de szeretnék kicsit változtatni. Tudtok olyan ételeket, amik semmilyen mértékben nem hizlalnak? Vagy esetleg még valami mozgás félét, ami nektek bevált. 163 cm és 52 kiló vagyok. Legalább 47 szeretnék lenni. Előre is köszönöm!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!