Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék fogyni Szoktam eljárni (1 db)

Hogyan tudnék combról fogyni? Szoktam eljárni futni, de attól csak még izmosabb lesz, nem?

Legjobb válasz: A futás kiváló a combfogyasztásra. Baromi sokat kellene ahhoz futnod, hogy úgy igazán izmosodj tõle. Tonizálja inkább az izmokat.

A futás kiváló a combfogyasztásra. Baromi sokat kellene ahhoz futnod, hogy úgy igazán izmosodj tõle. Tonizálja inkább az izmokat.
Én sokáig bedõltem annak, hogy a futás vékonyítja a combot, ezért rendszeresen futottam. Eredmény: a combom 52 centisrõl 58 centisre nõtt úgy, hogy a zsír nem ment le róla, az izmok viszont túlfejlõdtek, így kb. most súlyemelõnek néznek az emberek.
Nekem viszont teljesen bevált (persze a helyes táplálkozás beállítása mellett).
Azért vigyázz, mert a vádlid is elég vastag tud ám lenni! Én 1 hónapja járok hetente kb. 3szor futni és már érzem hogy keményebb a combom és a vádlim.
és a spinning? szerintem az nagyon jó, bár jóval költségesebb sajnos. Szerintem is az étkezéstõl függ, hogy izmosodsz-e vagy sem, illetve a pulzusszám is számít (milyen tempóban, hogyan futsz)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valami baj lehet az egészségemmel?

167 cm magas lány vagyok, jelenleg 74 kg. Világ életemben 58 max kg voltam, de az már soknak számított.
3 éve a súlyom egyre gyarapodott, de a vérképem semmit sem mutatott ki egészséges vagyok.
Most 74 kg vagyok. Napi szinten, de legrosszabb esetben is heti 3x futok 3 km-t, illetve ugrálókötelezek szintén ilyen időközönként 20-30 percet, mikor hogy sikerül.

NEM FOGYTAM!

Ennek hatására azt hittem a kajám rossz, elhagytam a cukrot, lisztes cuccokat, nem eszek kenyeret, se péksütit.
Sok zabot eszem joghurttal, túróval, zöldségeket natúr joghurttal leöntve, gyümölgyöt. Ennek már 2 hete és nem mozdul a mérleg.

Egyszer volt egy kis bibi a vérvételben nem rég. Azt jelezte, hogy alul működik a pajzsmirigyem, de minimálisan. Soha előtte, és azt mondták ez nem baj.

Én már nem tudom mi lehet, de nem értem, mit tegyek még?????? A régi súlyomat akarom. 21 éves vagyok, szeretnék még csini, egészséges lenni, mint a társaim, nagyon bánt.

6

1 hónap alatt lekéne adnom 5-10 kilót, mert fontos alkalom lesz, és szeretnék addigra vékony lenni. Hogyan csináljam?

15

Vannak itt olyan lányok, akik koplalás-túlevéssel küzdenek?

Én már megint beleestem ebbe, pedig legutóbb elhatároztam, hogy többet nem fordul elő. Gyors fogyás napi kb 400 kaloriával, aztán pár nap vagy hét múlva becsúszik egy süti és ott vége. Kiváncsi lennék, hogy Ti ezt hogy élitek meg. Bűntudat, hánytatás, sport utàna? Írjatok privàtban!
Kioktató üzenetekre nincs szükség.

5

Hogyan kell fogyni 7kg-ot?

Ti hogyan csináltátok? Sikeresen?

1

Az a bajom a fogyókúrával, hogy nem tudom megállni ha valami sütit vagy ilyesmit látok. Gondolom ez nem csak nálam probléma. Ha valakinek ez sikerült annak hogyan sikerült?

4

A fogyókúrához napi kb.5-6km séta vagy kerékpározás a hatásosabb?

melyiktól lehet jobban fogyni ha rendszeresen csinálom?

8

Hogyan szüntethetném meg az állandó éhségérzetem?

Állandóan nassolni szeretnék. Még akkor is ha tele van a hasam. Ez mitől van? Tudtok javasolni ellene valamit? (az éhségcsökkentő tablettákon kívül)

7

A karate fogyaszt? Feszesebb leszek tőle?

6

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!