Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnék a tokámtól (1 db)

Hogyan tudnék megszabadulni a tokámtól?

Nem vagyok kövér ( 163cm, 58kg ), de ett?l az egy gázos részemt?l nem tudok megszabadulni. Nem hogy kisebb, egyre nagyobb és nagyon csúnya, már nem is igazán merem lehajtan társaságban a fejem. Segítsetek!!!!!

Legjobb válasz: Elvileg van még rajtad zsír, olyan nincs, hogy valaki szép szálkás nincs semmi zsír a testén és tokája van. FEltehetõen nálad genetika is közrejátszik, csak a diéta és a sport segíthet, ha leadsz pl 4 kg-t csak, DE AZT CSAK ZSÍRBÓl, akkor eltûnik, míg lehet leadsz koplalás, 90 napos egyéb ökörségekkel mozgás nélkül 10 kg ot, és a toka még mindig ott van. Hidd el ez így van.!!! sok sikert!!

Elvileg van még rajtad zsír, olyan nincs, hogy valaki szép szálkás nincs semmi zsír a testén és tokája van. FEltehetõen nálad genetika is közrejátszik, csak a diéta és a sport segíthet, ha leadsz pl 4 kg-t csak, DE AZT CSAK ZSÍRBÓl, akkor eltûnik, míg lehet leadsz koplalás, 90 napos egyéb ökörségekkel mozgás nélkül 10 kg ot, és a toka még mindig ott van. Hidd el ez így van.!!! sok sikert!!
Nem tudom, hogy mennyi hatása van, de én reggel és este szoktam csinálni fejkörzéseket, meg egy olyan "gyakorlatot", hogy 10-15-ször elõre tolom az alsó állkapcsomat, aztán vissza. Nincs is tokám, pedig nem vagyok vékony, de ez nagyrészt valószínûleg tényleg genetika, azért a gondolat mégis nyugtató, hogy teszek valamit a csini állért :)
Én jódtartalmú étrendkiegészítést javasolnék, és egy pajzsmirigymûködés vizsgálatot a bitzonság kedvéért. Amúgy 58 kilósan is lehetsz elhízott, ha kicsi az izomtömeged, mert a zsírszövet könnyebb, tehát arányaiban több lehet. Én már sok "vékony " lányt láttam, akinek pont ezért a halmazállapota a pudingéra emlékeztetett. (majdnem azt írtam: löttyedt.) :-)
Esetleg nem tokáról van szó hanem strummáról.Nézesd meg a pajzsmirigyed.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek milyen fajta diétát vagy fogyókúrát használjak amihez nem kell semmien gyógyszer vagy egyéb ezköz. és persze ami egyszerű?

2

Csokira gondolok folyamatosan, csokiról álmodok! Csokiról fantáziálok. Mit csináljak, h ne kívánjam ennyire?

Már több hónapja csinálom az egészséges életmódomat, heti egyszer eszem is egy kis csokit, de nem elég!!! Mit tegyek????

10

Szerintetek Jó a sulyom?

15 éves vagyok 171,5 cm és 61,5 kg..:/ én nem látom magam olyannak mint szeretném az csípőmet és a combomat látom nagynak... heti 3 tesiorám van és 2 tánc.. szerintetek normális étkezés mellett fogyhatok? ugy napi 1000-1100 kaloriát vinnék be.. köszi előre is:)

5

Jó lesz így (étrend és mozgás)?

Paleolit jellegű táplálkozás, vagyis semmi cukor, kenyér, liszt. Ritkán egy kis héjában főtt krumpli a déli husi mellé (heti 1 alkalommal) és ritkán kevés gouda sajt (mert imádom, de heti 2 alk. nem több).
A többi étkezés, hús és zöldség, hal és tojás, kesudió és mandula. Még gyümölcsöt se nagyon ennék, mivel nincs már itthon. (Férjemék kifőzték pálinkának.)
Mozgás pedig: Jó lesz így?
8 kg zsírt szeretnék veszíteni.

3

Hogy a hatékonyabb? Egyik nap csak kardió, aztán másnap erősítés, vagy egy nap ebből is abból is? Heti hány nap legyen kardió és hány nap erősítés?

3

Ki mit ajánl fogyásra a visszafogott táplálkozás és a mozgás mellé plusznak ami tényleg hat?

gondolok ilyesmire mint pl a zöld tea

4

150 cm vagyok 58 kg Nagyon kovér vagyok? Mennyit kéne leadnom szerintetek? amugy 12 éves vagyok

1

LÁNYOK! 164-165 cm és 57-58 kilóval milyen méretű ruhát hordtok?

18

Megettem egy tábla csokit vacsira! Ez baj?

Megakasztja a fogyókúrámat? Vagy vissza is fordítja? Mi tegyek?

9

Mennyi szénhidrátra van minimálisan szükségünk? Nem áll le a hasnyálmirigy, ha valaki extrém keveset fogyaszt? Tudom, hogy a húsnak is van inzulválasza, de annyi elegendő?

Egészségesen táplálkozom, zöldség formájában viszek csak be szénhidrátot, néha egy kis gyümölcs. Csak kíváncsiságból kérdezem. Ezzel ijesztgetnek.

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!