Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnám tokám eltüntetni Nagyon zavar (1 db)

Hogyan tudnám a tokám eltüntetni? Nagyon zavar.

Legjobb válasz: Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.

Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.
Az elöttem szólónak nincs igaza. NEm lehet csak hasazással kockahasat kialakítani. EZ egyenesen képtelenség.Nincs helyi zsírégetés, vagy mindenhonnét fogsz, vagy sehonnan. A kényes területekrõl kezdesz el fogyni utoljára úgymond, de fogsz onnét is ;-) A tokád egyéni genetika kérdése, vagyis adottság. ÚGy tudod eltûntetni, hogy diétázol, energiadeficitet csinálsz magyarán, és akkor eltûnik, ahogy a tested többi részérõl is. sok sikert!!
Az arctornának van erre egy jó gyakorlata: a kézfejedet az állad alá teszed és megpróbálod lenyomni a kezed gyakorlatilag a tokáddal.Napról napra lehet emelni a gyakorlat számát.
kedves elõzõ válaszadó, igen ezzel gyakorlatilag remekül megvastagítod a nyakízmokat aminek következtében az egyén úgy fest majd mint egy bika a red bull os dobozról!! DIÉTA!!! és eltûnik
Nem mindenkinek tunik el dietaval a tokaja...sajnos van ilyen. De en is olvastam, hogy a torok 'megfeszitesevel', ahogy elottem leirtak, valoban le lehet 'tornazni' a tokat. Talan egy szakember tudna erdemben valaszolni erre.
kicsit rosszul tudod de nem baj, ha leviszed a testzsírodat 10 % alá, eltûnik az , hidd el, olyankor már az erek is kidüllednek, mert a bõr és az izom között se zsír se víz nincs, akkor a tokánál sem lesz, felhasználja a szervezetet, de ha te láttál már tökszálkás, kockáshasú embert tokával én fizetek is neked, komolyan!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valami baj lehet az egészségemmel?

167 cm magas lány vagyok, jelenleg 74 kg. Világ életemben 58 max kg voltam, de az már soknak számított.
3 éve a súlyom egyre gyarapodott, de a vérképem semmit sem mutatott ki egészséges vagyok.
Most 74 kg vagyok. Napi szinten, de legrosszabb esetben is heti 3x futok 3 km-t, illetve ugrálókötelezek szintén ilyen időközönként 20-30 percet, mikor hogy sikerül.

NEM FOGYTAM!

Ennek hatására azt hittem a kajám rossz, elhagytam a cukrot, lisztes cuccokat, nem eszek kenyeret, se péksütit.
Sok zabot eszem joghurttal, túróval, zöldségeket natúr joghurttal leöntve, gyümölgyöt. Ennek már 2 hete és nem mozdul a mérleg.

Egyszer volt egy kis bibi a vérvételben nem rég. Azt jelezte, hogy alul működik a pajzsmirigyem, de minimálisan. Soha előtte, és azt mondták ez nem baj.

Én már nem tudom mi lehet, de nem értem, mit tegyek még?????? A régi súlyomat akarom. 21 éves vagyok, szeretnék még csini, egészséges lenni, mint a társaim, nagyon bánt.

6

1 hónap alatt lekéne adnom 5-10 kilót, mert fontos alkalom lesz, és szeretnék addigra vékony lenni. Hogyan csináljam?

15

Vannak itt olyan lányok, akik koplalás-túlevéssel küzdenek?

Én már megint beleestem ebbe, pedig legutóbb elhatároztam, hogy többet nem fordul elő. Gyors fogyás napi kb 400 kaloriával, aztán pár nap vagy hét múlva becsúszik egy süti és ott vége. Kiváncsi lennék, hogy Ti ezt hogy élitek meg. Bűntudat, hánytatás, sport utàna? Írjatok privàtban!
Kioktató üzenetekre nincs szükség.

5

Hogyan kell fogyni 7kg-ot?

Ti hogyan csináltátok? Sikeresen?

1

Az a bajom a fogyókúrával, hogy nem tudom megállni ha valami sütit vagy ilyesmit látok. Gondolom ez nem csak nálam probléma. Ha valakinek ez sikerült annak hogyan sikerült?

4

A fogyókúrához napi kb.5-6km séta vagy kerékpározás a hatásosabb?

melyiktól lehet jobban fogyni ha rendszeresen csinálom?

8

Hogyan szüntethetném meg az állandó éhségérzetem?

Állandóan nassolni szeretnék. Még akkor is ha tele van a hasam. Ez mitől van? Tudtok javasolni ellene valamit? (az éhségcsökkentő tablettákon kívül)

7

A karate fogyaszt? Feszesebb leszek tőle?

6

Nagyon nehéz leadni 10 kg-ot?

Vagy ez úgymond "gyerekjáték" a mások -40 kg-jaihoz képest?
Te hogy fognál neki?

4

Coke Zero bármilyen formában káros lehet a diétára?

ha igen, indokold

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!