Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnám tokám eltüntetni Nagyon zavar (1 db)

Hogyan tudnám a tokám eltüntetni? Nagyon zavar.

Legjobb válasz: Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.

Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.
Az elöttem szólónak nincs igaza. NEm lehet csak hasazással kockahasat kialakítani. EZ egyenesen képtelenség.Nincs helyi zsírégetés, vagy mindenhonnét fogsz, vagy sehonnan. A kényes területekrõl kezdesz el fogyni utoljára úgymond, de fogsz onnét is ;-) A tokád egyéni genetika kérdése, vagyis adottság. ÚGy tudod eltûntetni, hogy diétázol, energiadeficitet csinálsz magyarán, és akkor eltûnik, ahogy a tested többi részérõl is. sok sikert!!
Az arctornának van erre egy jó gyakorlata: a kézfejedet az állad alá teszed és megpróbálod lenyomni a kezed gyakorlatilag a tokáddal.Napról napra lehet emelni a gyakorlat számát.
kedves elõzõ válaszadó, igen ezzel gyakorlatilag remekül megvastagítod a nyakízmokat aminek következtében az egyén úgy fest majd mint egy bika a red bull os dobozról!! DIÉTA!!! és eltûnik
Nem mindenkinek tunik el dietaval a tokaja...sajnos van ilyen. De en is olvastam, hogy a torok 'megfeszitesevel', ahogy elottem leirtak, valoban le lehet 'tornazni' a tokat. Talan egy szakember tudna erdemben valaszolni erre.
kicsit rosszul tudod de nem baj, ha leviszed a testzsírodat 10 % alá, eltûnik az , hidd el, olyankor már az erek is kidüllednek, mert a bõr és az izom között se zsír se víz nincs, akkor a tokánál sem lesz, felhasználja a szervezetet, de ha te láttál már tökszálkás, kockáshasú embert tokával én fizetek is neked, komolyan!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A legjobb és a leggyorsabb fogyókúramódszerek kellenének.10 kilót szeretnék lefogyni legkésőbb februárig, valaki esetleg tudna segíteni?

9

Mit csináljak, hogy ne legyek "löttyedt"?

Az a kérdésem, hogy milyen feladatokat csináljak, hogy ne legyen olyan puha és löttyedt a hasam, attól tartok,hogy a felüléstől túl izmos lesz és nekem az egy lányon nagyon nem tetszik és nem is szeretném ha olyan lenne.Eddig fogytam 10kg-ot de mostmár a fogyás mellett szeretnék kicsit formásodni/izmosodni. Még 5kg-ot szeretnék fogyni.Mit csináljak? Most 165cm vagyok és 60-62kg(ingadozik) és 13/l
ne mondjátok lécci, hogy fiatal vagyok meg ilyesmi..:D

3

Hogy találhatnék munkát?

Ma lett volna egy állásinterjúm, már egy hete készültem rá, tegnap este olyan gyomorideg tört rám,hogy rosszul lettem és végül ma nem mentem el. Pedig folyton azt mondogattam,hogy muszáj megpróbálni és hogy luxus kihagyni... viszont ahogy nézegettem az étterem honlapját láttam,hogy egy luxushely... Én 135 kg vagyok (lány) és egyszerűen segítséget szeretnék kérni,hogy valaki tud-e állást ajánlani nekem... nem érdekelnek a bunkó hozzászólások, igazság szerint segítséget kérek, nem kioktatást vagy hasonlót... Elkezdtem fogyni, viszont nem szeretnék addig várni a munkával, míg olyan alakom nem lesz, amit már nem néz le a társadalmunk... Bármi jó lenne, amihez nem kell gyakorlat, igazság szerint főleg takarítói állást keresek.

3

13 éves vagyok 170 cm és 62 kiló. Szerintetek kell még fogyjak?

9

Ha nagyon kevés szénhidrátot, sok zoldséget és nagyon sok fehér hust eszem, le tudok adni fél év alatt 10kg-ot? Nem leszek ettol az étrendtol tulságosan izmos, ha még tornázom is rá? 173cm 73kg L

7

Sikerulne igy a fogyas?

Most 163cm vagyok, es 63kg. Minden nap edzem, es visszafogtam. Nem eszem csokoladet, egyaltalan semmi cukros uditot, sem feher kenyeret. Sok zoldseget es gyumolcsot eszem, inkabb husfeleket es tojast. Valtozatosan eszem 2-3orankent, es egeszsegeset. Szerintetek le tudnek fogyni 50kg-ra igy? Es ha igen, akkor mennyi ido alatt kb? Nagyon nem vagyok megelegedve a testtomegemmel, tudom, hogy tulsulyos vagyok. Ezert akarok valtoztatni rajta! Es nem szo szerint fogyokurat akarok vegbevinni, hogy semmit se eszek stb.. tenyleg akarok valtoztatni az alakomon.

2

Ha ennyit eszek fogok fogyni?

Sziasztok!
Ha mondjuk reggel eszek lecsót(szalonna meg ilyenek nélkül) egy szelet kenyérrel,suliba elviszek 2 szendvicset,és ha hazajövök mondjuk még valami kis gyümölcs vagy hasonló.
Szerintetek?

4

Hogyan tudnék fogyni tud segíteni valaki?

másfél éve szültem, terhesség alatt 55 kilóról 75 re nőtem , szülés után lefogytam 66kg ra , jelenleg is ennyi vagyok. Pedig több mint fél éve folyamatosan járok futni és tornázok is, de egy grammot nem tudok fogyni. Azzal tisztában vagyok ,hogy sosem leszek már 55kg ,de igazából az zavar hogy ,nagyon széles a csípőm és a hasamon az úszógumi. Van valakinek valami jó ötlete hogyan lehetne lefaragni legalább 58-59 kg ra

1

Nem túl gyors ez egy fogyókúrának? Hirtelen 3 kiló fogyás egy hét alatt úgy, hogy mindent egy csinálok mint ezelőtt.

Kalóriaszámlálással csinálom a dolgokat már egy éve. Napi 1300-1400 kcal-t eszem, de néha többet. Ezzel a dologgal heti 0,5-0,7 kiló között fogytam.

Magasságom és súlyom: 174cm/87kg.

Az utóbbi héten voltam 87. Ma, 7 nappal később meg már 84-et mutatott a mérleg úgy, hogy semmit nem csináltam máshogy mint előtte. Egyik napról a másikra szó szerint leesett rólam a nadrág. Egy hét alatt 3 kilót fogytam és ez folytatódik!

Mi a szösz?

- Minden nap 2 liter folyadékot iszom. (Ez általában cukormentes tea)

- Minden nap ötször eszem kevesebbet.

- Átlagos életmódot folytatok. (Nem sportolok külön, ahhoz még túlsúlyos vagyok)

Akkor hát megismételném a kérdést: Mi a szösz ez a felgyorsult fogyás? Több mint három kiló egy héten embertelen!

8

92cm-es derékkal, 40-es ruhamérettel hány kg-ok szokott lenni egy nő?

14

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!