Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnám tokám eltüntetni (5 db)

Hogyan tudnám eltüntetni a tokámat?

Van valami "tornamódszer" rá? Tehát, olyan gyakorlat amivel lemegy?

Legjobb válasz: Nincsen. Diétával lehet eltüntetni és kardió edzéssel (futás, kerékpározás, stb.)

Nincsen. Diétával lehet eltüntetni és kardió edzéssel (futás, kerékpározás, stb.)
A kérdező hozzászólása: köszönöm :)
Égjen a zsír! :)

Hogyan tudnám a tokám eltüntetni? Nagyon zavar.

Legjobb válasz: Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.

Ha feluleseket csinalsz, az a tokara is hatassal van, nem fcsak a hasadra. Nem kell fuggolegesig felulni, csak kicsiket mozogni eleg. emelkedj el a foldtol kb 20 centit enyhen felhuzott terdekkel es tartsd 10 masodpercig a felsotested. Majd 2-2 centit emelkedj fel, majd le 20x. Tartsd megint 10 masodpercig es fekudj vissza. ismetelj 3 sorozartot hetente 3x lehetoleg valami egyeb mozgassal egyutt.
Az elöttem szólónak nincs igaza. NEm lehet csak hasazással kockahasat kialakítani. EZ egyenesen képtelenség.Nincs helyi zsírégetés, vagy mindenhonnét fogsz, vagy sehonnan. A kényes területekrõl kezdesz el fogyni utoljára úgymond, de fogsz onnét is ;-) A tokád egyéni genetika kérdése, vagyis adottság. ÚGy tudod eltûntetni, hogy diétázol, energiadeficitet csinálsz magyarán, és akkor eltûnik, ahogy a tested többi részérõl is. sok sikert!!
Az arctornának van erre egy jó gyakorlata: a kézfejedet az állad alá teszed és megpróbálod lenyomni a kezed gyakorlatilag a tokáddal.Napról napra lehet emelni a gyakorlat számát.
kedves elõzõ válaszadó, igen ezzel gyakorlatilag remekül megvastagítod a nyakízmokat aminek következtében az egyén úgy fest majd mint egy bika a red bull os dobozról!! DIÉTA!!! és eltûnik
Nem mindenkinek tunik el dietaval a tokaja...sajnos van ilyen. De en is olvastam, hogy a torok 'megfeszitesevel', ahogy elottem leirtak, valoban le lehet 'tornazni' a tokat. Talan egy szakember tudna erdemben valaszolni erre.
kicsit rosszul tudod de nem baj, ha leviszed a testzsírodat 10 % alá, eltûnik az , hidd el, olyankor már az erek is kidüllednek, mert a bõr és az izom között se zsír se víz nincs, akkor a tokánál sem lesz, felhasználja a szervezetet, de ha te láttál már tökszálkás, kockáshasú embert tokával én fizetek is neked, komolyan!!

Sehol máshol nincs rajtam felesleg de a tokám miért nagy, és hogy tudnám eltüntetni?

Legjobb válasz: Talán csak neked tûnik nagynak .Nem hiszem ,hogy erre volna valamilyen edzési módszer .

Talán csak neked tûnik nagynak .Nem hiszem , hogy erre volna valamilyen edzési módszer .


Hogyan tudnám az arcomról a tokámat eltüntetni?

Legjobb válasz: Ha beírod a gugliba, hogy "tokakezelés" egy rakat ajánlatot kapsz. Ultrahanggal felbontják a lerakódott zsírt stb... Keress rá. (ha otthon csinálod az ulrahangos kezelést vigyázz hogyan csinálod, mert magát a torkot tilos vele maszírozni!!! Ovasd el a használati utasítást!)

Ha beírod a gugliba, hogy "tokakezelés" egy rakat ajánlatot kapsz. Ultrahanggal felbontják a lerakódott zsírt stb... Keress rá. (ha otthon csinálod az ulrahangos kezelést vigyázz hogyan csinálod, mert magát a torkot tilos vele maszírozni!!! Ovasd el a használati utasítást!)
ez egyéni genetika kérédse, kinek hol raktározódik több zsír, van akinek a tokáján, de nagyban függ attól hogy az illetõnek milyen testzsírszázaléka van. Ha megfigyeled a környezeted, aki szálkás, és szinte semmi zsír nincs rajta mert mondjuk edz annak nincs tokája, az egyik nagyon jó barátomnak is hatalmas tokája volt, pedíg nem volt annyira elhízva, de azét volt rajta zsír rendesen. Diétázott, és láss csodát eltûnt a toka, nem véletlenül. A lényeg az is, hogy ne fogyj túl gyorsan, max 1kg / hét testsúlycsökkenés, az ideális, de jobb inkább 0, 5 -1 kg/hét között.

Van egy kis tokám. Hogyan tudnám eltűntetni? Ha fogyok, akkor az is eltűnik?

Nem vészes annyira, de kezd zavarni.

Legjobb válasz: Emberfüggõ. Van akinek nem tûnik el soha, hiába fogyik, ha más nem, lógós bõr megmaradhat. Egyébként ha fogysz eltûnhet.

Emberfüggõ. Van akinek nem tûnik el soha, hiába fogyik, ha más nem, lógós bõr megmaradhat. Egyébként ha fogysz eltûnhet.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ! :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!