Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnám fenekemet formásítani és a (1 db)

Hogyan tudnám a fenekemet formásítani és a hasamat erösiteni itthoni gyakorlatokkal? Izom tömeget szeretnék növelni!

18 éves lány vagyok és kézilabdázom!csak sajna most nyáron nincs edzés!

Legjobb válasz: kondi terem tök jó föleg a lépegetõ,sielõ vagy görkorizás, guggolás jó sok naponta + megfelelõ étrend

kondi terem tök jó föleg a lépegetõ, sielõ vagy görkorizás, guggolás jó sok naponta + megfelelõ étrend
A Norbi vagy a Rubint Réka féle fitnessz biztos segít formálni az alakodat :)
A kérdező hozzászólása: olyan valaki irjon már aki tud nekem tanácsokat adni, aki formálja a testét rendszeresen, mert én is elszeretném már kezdeni!kondi terembe is szeretnék menni!de persze mindenki válaszát várom!
Fúú sztem a Norbi gladiátor fitness 1-2, meg a Rubint Réka napi 20 perc önmagadért. Nekem olyan lábaim lettek kb fél év alatt xD persze mindennap csináltam xD


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Farizom otthoni edzését hogyan lehet megoldani, ami gyors és hatásos?

Vékony nő vagyok. Sajnos egy betegség kapcsán tovább fogytam (nem anorexia, mielőtt erre gondolna valaki), nagyjából visszahíztam a kilókat, de így is nagyon vékony vagyok. Ez még nem is lenne gond. Oldalról van popsim. Viszont ma éjjel véletlenül megnéztem magam hátulról, és kiábrándítót láttam!

Szeretném minél hamarabb visszakapni a kicsi, de legalább igen formás fenekem.
nem tűnt fel, mert ahogy visszahíztam a kilókat, oldalról rendben van, és tapintásra is, és hátulról soha nem néztem meg, csak ma hajszárítás közben, mert a fürdőben kiégett a villany.
Viszont hátulról, Jézusom!
Totál kivagyok, mert eleve nem nagyon vagyok magammal megelégedve, de a popsimra mindig büszke voltam!
Ráadásul nem is egyformák, a jobb a jobb, a baloldali még annál is gyengébb.

Vagy ez már a vég? 38 éves nő vagyok.

5

17 éves vagyok. Szeretnék hobbiszerűen szertornázni. Van rá lehetőség?

Sziasztok.
17 éves vagyok.
Szeretnék elkezdeni szertornázni. Tudom, hogy korom miatt versenyszerűen már nem tudom űzni, de hobbi szinten nagyon szeretném.
170cm, 60kg vagyok. Sportos testalkatú. Siófokon lakok.Van itt a közelben olyan hely, ahol erre van lehetőség?

1

Papp László sportarénában van ruhatár?

3

Talpas reflexlabda?

Talpas reflexlabdát akarok vásárolni, lehetőleg olcsón. Ebben kérek segítséget, ha tudtok egy boltot, webshopot linkeljétek!

Köszönöm előre is!

4

Vékony vagyok, de mozogni szeretnék. Tudtok olyan DVD-ket, ingyenes videókat amivel tudnám az alakom formálni?

2

Szerintetek ez így elég mozgás?

17 éves fiú, 80 kiló, magas vérnyomásom volt, de akkor mondjuk szinte alig mozogtam. nem akarok gyógyszert szendi, most elkezdődött a suli, így van heti 2 tesiórám (átlagosnak mondható, nem lazsálunk de nem is hajtjuk túl magunkat)+ heti egyszer kézilabda edzés+ heti 3x konditerem, ahol súlyzós edzéseket csinálok. Ez így elegendő mozgás szerintetek?

1

Lányok! Kezdő hastáncot szeretnék tanulni Kecskeméten, melyik tanárt ajánlanátok? (Kahena-n és Yasmillah-n kívül)

2

Muay Thai (Thai Box) vagy Wing Chun (nem Tsun)?

Most, Thai Boxolok, mert nincs kung fu a közelben de nemsokára elköltözünk ahol mind a 2 lesz. Melyiket válasszam utcára? (Ha Thai Box lesz, mellé Krav Magázok majd)

2

Szakadt tippmix szelvény?

A szelvényemet kettétéptem, amikor az egyik meccsnél megláttam a 0-0-át, később láttam, hogy az nem végeredmény, hanem a meccs félbe lett szakítva.
A vonalkod fölötti számok és minden más számok kiolvashatók. Ki lehet váltani ez alapján, ha bejön a többi tipp? Esetleg ha összeragasztom?

4

Idén melyik legesélyesebb csapat az NBA-ben?

Idén szinte még egy meccset se láttam,de érdekelne hogy mennyire változott a helyzet a tavalyihoz képest?Tavaly ugye elég nagy fölényben volt a miami,és szinte az összes játékosa meg is maradt aki "számít".Szóval,hogy látjátok eddig?Főleg olyanoktől kérdezem akik rendszeresen nézik a meccseket,nem csak statisztikákat.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!