Találatok a következő kifejezésre: Hogyan tudnám fenekemet formásítani (1 db)

Hogyan tudnám a fenekemet formásítani és a hasamat erösiteni itthoni gyakorlatokkal? Izom tömeget szeretnék növelni!

18 éves lány vagyok és kézilabdázom!csak sajna most nyáron nincs edzés!

Legjobb válasz: kondi terem tök jó föleg a lépegetõ,sielõ vagy görkorizás, guggolás jó sok naponta + megfelelõ étrend

kondi terem tök jó föleg a lépegetõ, sielõ vagy görkorizás, guggolás jó sok naponta + megfelelõ étrend
A Norbi vagy a Rubint Réka féle fitnessz biztos segít formálni az alakodat :)
A kérdező hozzászólása: olyan valaki irjon már aki tud nekem tanácsokat adni, aki formálja a testét rendszeresen, mert én is elszeretném már kezdeni!kondi terembe is szeretnék menni!de persze mindenki válaszát várom!
Fúú sztem a Norbi gladiátor fitness 1-2, meg a Rubint Réka napi 20 perc önmagadért. Nekem olyan lábaim lettek kb fél év alatt xD persze mindennap csináltam xD


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Rendőrtiszti felvételi! Hogyan készüljek?

Április környékén felvételizek az NKE Rendészettudományi Karára és fizikailag szeretnék addig a lehető legjobb állapotba kerülni.
Jelenleg a 2000 métert 13 perc alatt futom le...milyen módszerrel készüljek, hogy áprilisra le tudjam futni 10 perc alatt? Tudnátok valami jó ötletet adni? Sikerülhet ennyi idő alatt? Köszönöm a válaszokat!

0

Ez valóban így van? Többi lent.

A híd-tartás, L-tartás és a teljes gerinccsavarás erősíti az ízületeket? A fegyencedzés 2. kötetében olvastam.
Mit gondoltok róla?

1

Ma vettem creatin mono hidratott. De nem tudok el igazodni hogy hogyan szegyem aki szedet ilyet az írjon amúgy 61 kg vagyok. Meg azt hallottam hogy ebbe a hónapban dob rajtam következő hónapban visza le megy amit fel híztam. Igaz?

1

Hát nem igazságtalan amit a Red Bull csinál?

egy dolog az hogy a Red Bull a legjobb a mezőnybe, de miért csak Vettelt futtatják?? Webber bele se tudott szólni a vb küzdelembe mert csak Vettel autóját csinálják meg jól. Szerintem mindegyiküknek ugyanolyan autóba kéne versenyezni, év közbe ugyis kiderül melyikük tud harcolni a vb-ért

8

Közepes erősségű marokerősítő gumikarikát hányszor kell egy nap összenyomni?

Én most bal-jobb kézzel naponta kb. 400-400-at csinálok. Mennyi számít jónak ilyen marokerősítő gumival? 16/f

2

Esmtk ritmikus gimnasztika mennyibe kerül?

Sziasztok!

Szeretnék jelentkezni az ESMTK ritmikus gimnasztika szakosztályához ... Letudnátok nekem írni ,hogy hol találhatom meg az árát ?? 13/L

2

Mit csinálják ha futásnál nagyon fáj a vádlim?

Van amikor fáj ha megnyomom a csontomnál de van amikor teljesen bemerevedik és pokoli így futni :-( :-( SEGÍTSETEK KÖSZI

mire jó azok a színes ragtapaszok a sportolóknál???

1

Magasságra, súlyra így lehetnék zsoké?

Természetesen tudom, hogy nem csak a fenti kettő számít, de mivel tanulni mindig lehet, stb, csak a fenti kettőre vagyok kíváncsi. 14 éves lány vagyok, 160 cm és 43 kiló. Már egy másfél éve alig nőttem ha nőttem egyáltalán, már nem sokat fogok. Sokan mondják, hogy nagyon kevés kiló vagyok, de ez az alkatom miatt van így, nem vagyok anorexiás, rendesen eszem. Bocsi, ha rossz a kategória, de egyszerűen nem találtam megfelelőt. :)

2

Melyik a Kettlebell legjobb gyakorlatai? Alapgyakorlatai? Elég azokat végezni?

3

Tippmixen kombinált fogadásnál. Mondjuk 6/5-ösnél, az egyik nem jön be akkor csak azt a sort kell kivonni az egészből?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!