Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehetne alakom mijen diéta, mijen (1 db)

Hogyan lehetne jó alakom? mijen diéta, mijen edzés segithet?

15éves vagyok,170magas 61kg,nem hangzik nagy sújfeleslegnek,de nemvagyok megelégedve az alakommal,a hasamról és a combomról,fenékr?l kellene fogynom,több diétát is kipróbáltam(atkins,90napos...),(volt amit abbahagytam,mert nem jött meg a havim)lefogytam 2-3 kg-t,aztán visszahiztam....

Legjobb válasz: A diéták ezzel járnak,és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen,naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen,és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz,jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe,de semmi képpen se fogyózz.

A diéták ezzel járnak, és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen, naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen, és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz, jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe, de semmi képpen se fogyózz.
nekem is ilyen adotságom van. AMIKOR MÉG HETENTE 2-SZER 45PERCET MOZOGTAM AKTÍVAN TÖK JÓ ALAKOM VOLT MOST HOGY ABBAHAGYTAM ELKEZTEM HÍZNI. bÁRMILYEN MOZTÁS JÓ. Ha fitnesterembe mész akkor rendszeres edzés után és lehetõleg teljes kiörlésü péksütik, kenyerewk fogyasztásával le fog menni a felesleg. Bármit ehetsz de az a lényeg hogy egészségesen és 6 után ne. max gyümölcsöt vagy zöldséget nyersen.
tanulj meg írni, és egybõl jó alakod lesz.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék könnyen és gyorsan?

Szeretnék gyorsan fogyni. Nem tablettával, se kapszulával, hanem edzéssel. Megvan a heti 5 tesióra, 2 fittnes és 2 táncóra. Nem eszek sokat, és rendszeresen mozgok. 165cm és 49kg vagyok. Szeretnék 35kg-ra lefogyni. Valaki tudna segíteni?

11

Ha CSAK almát eszek egy napig akkor letudok fogyni 1-2 kilót?

Szeretnék fogyni 1-5 kg de nem tudom mivel, barátnőmnek bevált az alma diéta ő ajánlotta. Szerintetek mivel tudnék fogyni ha jól táplálkozom mindennap eszek gyümölcsöt és zöldséget de nem eszek semmi sült krumpli,hamburger félét? Rendszeresen sportolok heti 2x röplabdázok heti 2x műugrok+ a testnevelés órák.

3

A szobabiciklizés is fogyaszt combbol?

heti 2x csinálnám 1-1 órát.
vékonyabb combokat szeretnék és a zsirt leadni rola :)

2

Ki hogyan és mennyi idő alatt fogyott le?

16 éves lány vagyok. 163 cm és 62 kg.

5

Szerintetek, a képen lévő lány genetikailag ilyen vékony (képek alul)?

http://kepfeltoltes.hu/view/130908/kep2_www.kepfeltoltes.hu_..


Több éve ismerem, csak köszönőviszonyban vagyunk, viszont többször láttam hogy pl eszik sültkrumplit, meg fagyizik, de sportol is sokat.
Kb 5-6 éve ismerem, 5 éve is ilyen vékony volt, ezek meg mostani képek.

Szerintetek genetikailag ilyen, vagy csak szimplán sokat sportol és azért? Mert nem tűnik izmosnak, hanem az a tipikusan törékeny alkat, nem az a fitt-szálkásan-izmos-vékony típus.

4

Régebben hallottam egy közmondást: valami Dekákat, valami Mázsákat nyom. Pl: A szorgalom dekákat, a lustaság mázsákat nyom. De nem pont így van. Hogy van a közmondás pontosan?

0

3hónap alatt mennyit lehet fogyni heti 5*1.5 óra kondival es az ott kapott etrendel?

4

Ha szőlőcukrot eszek pl. csoki vagy chips helyett akkor a szőlőcukortól is ugyanugy hizok? Hogyan szokhatné%k le az édességről?

5

Letudok ugy is fogyni ha életmódot váltok és heti 4x sportolok?

sport: 1 óra futás,biciklizés, otthoni erősitő torna.
életmód váltás pedig áttérek az egészséges ételekre, a nem zsirosakra, csoki sütit elhagyom stbt is illetve kevesebb szénhidrátot eszek!

1

Mennyit kellene fogynom?

170 cm 60 kg

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!