Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehetne alakom mijen diéta, (1 db)

Hogyan lehetne jó alakom? mijen diéta, mijen edzés segithet?

15éves vagyok,170magas 61kg,nem hangzik nagy sújfeleslegnek,de nemvagyok megelégedve az alakommal,a hasamról és a combomról,fenékr?l kellene fogynom,több diétát is kipróbáltam(atkins,90napos...),(volt amit abbahagytam,mert nem jött meg a havim)lefogytam 2-3 kg-t,aztán visszahiztam....

Legjobb válasz: A diéták ezzel járnak,és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen,naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen,és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz,jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe,de semmi képpen se fogyózz.

A diéták ezzel járnak, és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen, naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen, és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz, jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe, de semmi képpen se fogyózz.
nekem is ilyen adotságom van. AMIKOR MÉG HETENTE 2-SZER 45PERCET MOZOGTAM AKTÍVAN TÖK JÓ ALAKOM VOLT MOST HOGY ABBAHAGYTAM ELKEZTEM HÍZNI. bÁRMILYEN MOZTÁS JÓ. Ha fitnesterembe mész akkor rendszeres edzés után és lehetõleg teljes kiörlésü péksütik, kenyerewk fogyasztásával le fog menni a felesleg. Bármit ehetsz de az a lényeg hogy egészségesen és 6 után ne. max gyümölcsöt vagy zöldséget nyersen.
tanulj meg írni, és egybõl jó alakod lesz.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tudnátok ajánlani otthon elvégezhető mozgásformákat és/vagy videókat? Dinamikusakra gondoltam 16/l

előre is köszi

3

Ezzel menyit tudok fogyni 3 hónap alatt? (Lent)

12 éves vagyok nem sokára 13 :) Lány és 165 cm 75 kg. Minden nap bíró Icázok az ilyen tornász gyakorlatokat mutat be . És nem eszek csokit se kenyeret csak kiflit meg rozsos kenyeret és zsemlét meg mindenből kevesebbet eszek ! akkor menyit ?

1

3 hét alatt letudnék fogyni 10kg-ot? Tapasztalat?

Nagyon fontos lenne lefogynom,nem jókedvemből csinálnám,tényleg fontos!!!
Koplalással lehetséges?Tudom a hátrányokat!

5

Szerintetek jó a testsúlyom a koromhoz és magasságomhoz képest?

12 éves vagyok, 167-168cm. 70-71kg. Széles a csípőm a suliba csúfolnak e-miatt. de nem látszik meg rajtam hogy 70-71kg lennék. Megfelel ez a testsúlyom a magasságomhoz és a koromhoz? Ha nem milyen fogyókúrát ajánlatok ? 12/L

6

A takonyban van kalória?

kalória, takony

4

Ha naponta futok 4-6km-ert, és fokozatosan növelem a távolságot, akkor tudok fogyni, és feszesedni?

Mellé napi max két szelet kenyérrel, és sok zöldséggel?

15

62es combból 55öset hogyan lehet csinálni mi fogyasztaná le? Legjobban belső combról akarnék fogyni.

0

Hogyan tudnék viszonylag gyorsan vagy legalábbis alaposan hasra fogyni?

Lehet táplálkozással kapcsolatos tanács vagy edzés terv:) köszönöm

1

Hány g és hány kg egy átlagos méretű fasírt?

1

Mit tegyek hogy le tudjak fogyni?

160 cm magas 56kg-os 14éves lány vagyok.
Nem az a baj hogy nem sportolok hanem az hogy folyton eszem. nem azért mert éhes vagyok, hanem mert anya mindig elém teszi a sok finomsagot,amiknek nem tudok ellenállni. már próbálkoztam azzal hogy mondtam neki hogy ne csináljon ilyen ételeket,amire az a válasza hogy az öcsém miatt csinál,mert ő szereti és nekem nem kötelező belőle ennem. Ötlet hogy mit tehetnék?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!