Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehetne alakom mijen (1 db)

Hogyan lehetne jó alakom? mijen diéta, mijen edzés segithet?

15éves vagyok,170magas 61kg,nem hangzik nagy sújfeleslegnek,de nemvagyok megelégedve az alakommal,a hasamról és a combomról,fenékr?l kellene fogynom,több diétát is kipróbáltam(atkins,90napos...),(volt amit abbahagytam,mert nem jött meg a havim)lefogytam 2-3 kg-t,aztán visszahiztam....

Legjobb válasz: A diéták ezzel járnak,és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen,naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen,és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz,jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe,de semmi képpen se fogyózz.

A diéták ezzel járnak, és ilyen fiatal korban szigorúan tilos diétázni.Összezavarja a szervezeted.Inkább egyél rendesen, naponta 3*friss zöldséget gyümölcsöt nyersen, és sportolj.Ha van rá lehetõséged ússz, jót tesz az egésznapos görnyedés után a gerincnek.Vagy járj el fitnessz terembe, de semmi képpen se fogyózz.
nekem is ilyen adotságom van. AMIKOR MÉG HETENTE 2-SZER 45PERCET MOZOGTAM AKTÍVAN TÖK JÓ ALAKOM VOLT MOST HOGY ABBAHAGYTAM ELKEZTEM HÍZNI. bÁRMILYEN MOZTÁS JÓ. Ha fitnesterembe mész akkor rendszeres edzés után és lehetõleg teljes kiörlésü péksütik, kenyerewk fogyasztásával le fog menni a felesleg. Bármit ehetsz de az a lényeg hogy egészségesen és 6 után ne. max gyümölcsöt vagy zöldséget nyersen.
tanulj meg írni, és egybõl jó alakod lesz.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek egy 164 cm-es lánynak aki 74 kiló de jól eloszlik rajta a súly és egyáltalán nem néz ki túlsúlyosnak kell fogyókúráznia?

A családom folyton ilyeneket mondd hogy baja lesz a szívemnek meg hasonlók! Holott semmi bajom nincsen és szerintem én még nem tartozom a kövér kategóriába! És az alkatom is ilyen! De nálunk aki nem 45 kiló annak már fogyókúráznia kell! Elegem van abból, hogy nem hagynak békén! Pedig nem eszek csokit meg ilyeneket! Egészségesen étkezem! Szerintem nekem még nem veszélyes a súlyom!

26

Ha reggeli mindegy mit eszik az ember, mert úgy is elégeti, akkor ehetek olyan szerelmes levelet ami gesztenyekrémmel van töltve és egyik széle csokival van leöntve?

Tudom hülye kérdés, de kíváncsi vagyok, mert egyrészt nem tudom hány kcal. Másrészt anya tegnap vett egy csomót és gondoltam egyet megeszek.

12

11eves vok hogy tudnek fogyni?

155cm es 55kg. Min. 10 kg.t le akarok fogyni a leheto leggyorsabban. Lehet tobb rajtam a izom mi.t a háj es mit ajanlanatok es konkret spotra meg evestervre gondoltam?

4

Mit ehetek, hogy ehetek, illetve, hogy lesz-e szükségem bármiféle étrend kiegészítőre. Ha igen, melyikre?

28 éves nő, 167 cm 62 kg
Cél: ellenállóképesség fejlesztése, 5-8 kg felesleges súlytól való megszabadulás, szálkásítás Pár hónapja járok edzeni 2 Walk energie az egyik héten, másik héten 2 TBT! Tetszenek az edzések, de szeretnék ennek megfelelően táplálkozni is. Tervben van heti három edzés is!

2

Az igaz, hogy ha valaki "gyúr" és fogyókúrázik egyszerre, akkor az egyik nem fog működni?

Mondták még,hogy ha gyúrni akarok,akkor először fogyjak és utána gyúrjak,mert ha egyszerre csinálom a kettőt,akkor nem fog menni a fogyás. Én egyszerre szeretném csinálni mind2-t. Igaz,amit mondtak ? Előre is köszönöm a válaszokat,mindenkinek 100%-ot adok :)

8

Mi a véleményetek a Level klinika diétájáról? Milyen tapasztalataitok vannak róla?

Olvastam róla már sokmindent.Az érdekelne, hogy valóban nagyon hamar visszajönnek e a leadott kilók?Illetve, hogy tényleg leépíti az izmokat?Nincs nagy súlyfölöslegem.64-ről szeretnék lefogyni 58-ra ez a terv, az álom 56, de azzal már lehet, hogy túlzásba is esnék.

4

Vissza húzodhat a bőr?

33éves,3gyerekes anya vagyok van súlyfeleslegem :( sajnos,a bőrőm fogyás után feszesedhet még?

2

Szerintetek mi lehet a gond? Ismertek ilyen lányt?

Tehát olyan gondom van, hogy a súlyom nem változik hiába fogyni szeretnék.De magamon azt veszem észre, hogy mintha "kisebb" lennék.Természetesen a kinézet a fontos nekem is, de kg-ból is szeretném ha menne le. A fogyást életmódváltással szeretném elérni és sportolok is mellette. Kalóriabázison vezettem is a kalóriákat. Legalább 20-25 kg-t szeretnék fogyni de nem sikerül már legalább fél éve. Orvosi gondom nincs, erről papírom is van. Ismertek olyan lányt akin a mérleg szerint sok plusz van de kinézetben nem látszik? Mit tegyek, hogy meginduljon a fogyás? 21N/168 cm/90 kg

5

Kaptam lóbalzsam krémet, de tulajdonképpen mire is való? Hogy kell alkalmazni és mire?

5

Mennyi idő alatt lehet lefogyni 10 kilót CSAK DIÉTÁVAL?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!