Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet lapos a (41 db)

Hogyan lehet lapos a hasam?

Nincs semmi bajom az alakommal csak az,hogy iszonyat nagy a hasam.Hogy tudnám elérni,hogy lapos legyen?Rendszeresen tornázom,felüléseket csinálok de mégsem látszik meg az eredmény.

Legjobb válasz: Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!

Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!
Természetes, hogy nem látszik meg, mivel nem a megfelelõ dolgot viszed véghez, ahhoz hogy lapos legyen a hasad. A felüléstõl önnmagában senkinek sem lesz lapos és feszes hasa, ami zsírmentes hasfalat jelent a gyakorlatban. A megfelelõ az lenne, ha sportolnál, rendszersen, súlyzós edzést is beiktatnál egy héten háromszor és diétáznál úgy 16-20 hétig. Ez hozná meg a kíván alakot és formát. nincs lokális, azaz helyi zsírégetés, nem lehet zsírmetes hasért hasazni vagy popsizni zsírmentes fenékért. Ez egyszerûen lehetetlen. A gyarkorlat célja az adott izom edzettésge, tömege és túnusa, ami zsírmetes állapotban nem löttyed, hanem feszes testet eredményez. Sok sikert!!!
Szia!!! A hasizomgyakorlat és a torna nem elég ide, ahhoz, hogy a pocak lemenjen az étkezési szokásokon is változtatni kell. Nem tudom miket szoktál enni, de például nassolni nem igazán szabad(helyette zöldség, gyümölcs), nem szabad túlenni magad, mert kitágul nagyon a gyomrod... Kerülendõek a túlfinomított dolgok is(fehérliszt, cukor...). Nagyon válogasd meg, hogy miket eszel, kerüld a felfújó hatású ételeket(pl kukorica)... stbstb

Hogyan lehet lapos a hasam?

NEM akarok fogyni.

Legjobb válasz: így- http://rtlklub.hu/musorok/fokusz/videok/148555

Lapos hasad, meg kockás hasad úgy lehet, hogyha kevés zsír van rajta. Ezt fogyással lehet elérni. Szálkásító étrend kell és aerob edzés.
Egy lánynak csúnya a kocka a has legyen inkább csak lapos hasad az sokkal szexibb :) 15/F
A kérdező hozzászólása: hát kinek mi;)

Hogyan lehet lapos a hasam, kisebb a combom? (bővebben lent)

48 kg vagyok, 157 cm. Nem vagyok elégedett a hasammal és a combommal sem, ezért szeretnék belekezdeni egy olyan edzésbe, amitől vékonyabb leszek. Természetesen meg vagyok győződve, hogy fejlődő korban vagyok, ezért nem fogok koplalni, viszont nyárra szeretnék szinte tökéletes alakot... Ha naponta csinálok 100 hasprést és 50 belső combizmot el tudom érni júniusig a célom? 13/L

Legjobb válasz: az izmosít, nem éget zsírt. ne foglalkozz ezzel 13 évesen :) amúgy.. a test tömeg indexed: 19.47, és ez normális.

az izmosít, nem éget zsírt. ne foglalkozz ezzel 13 évesen :) amúgy.. a test tömeg indexed: 19.47, és ez normális.
Csak a belsõ comb kevés lesz. Valami ilyesmi gyakorlatsort végezz: http://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/946461/..
Csak akkor, ha változtatsz az étrendeden is
A kérdező hozzászólása: köszönöm.


Hogyan lehet lapos hasam? Mi a lapos has titka?

http://www.google.hu/imgres?q=kis+pocak&hl=hu&biw=1366&bih=5.. Ez aztán a hosszú link! :D Na mind1..ez nem az én hasam, de kb nekem is ilyen van. Ezt le szeretném faragni, de máshonnan nem nagyon szeretnék fogyni. Félek, hogy az a kis mellem is lemegy, ami van :D Még talán ez is hasonlít...legalábbis a hasi része, a többi vékonyabb nekem. Vali tudna segíteni??? Hogyan faraghatnám le?

Legjobb válasz: kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..

kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..
http://www.kiskegyed.hu/test-es-lelek/fitnesz/lapos-has-vill.. Én is már kérdeztem, de nekem mindenki a szálkásító diétát javasolta, de az mondjuk nekem, mint vegának nem jó, mert szinte csak húsokat kell enni, másrészt azoknak való, akik testépítõk akarnak lenni, mert az az izmokat növeszti. Szóval ennyit tudok segíteni.
88%-os, köszi ezt a linket, ezentúl gyakran fogom látogatni ezt az oldalt! Remélem segít a testformálásban :)
A kiskegyedben egy dagadt reménytelen nõ írja ezeket a cikkeket ez meggyõzõdésem...reménykedik hogy valamelyik hülyeség mûködik de nem fog, báár a 88% os linkjét csak régebben néztem úgy emlékszem eléggé hiteles forrás, vagy bodybuilder.hu ALAPISMERETEK vagy tesztoszteron.hu amiket még ajánlok

A hererákot hogy lehet felfedezni a herén? Ezt úgy értem, hogy "lapos alakú"? Vagy ilyen borsókás, gömbb? Mert valamit felfedeztem a herémen 2 hete, lapos, és most nem tudom, hogy az a mellékherém, esetleg valami ""más" lehetne.

Legjobb válasz: KEdves Kérdezõ! A heretumor fájdalmatlan, kemény csomó, vagy egyoldali here-megnagyobbodás formájában jelentkezik. Az önvizsgálat nagyon fontos, meg kell(ene) az orvosoknak tanítani a fiatal felnõtteket, serdülõket erre. Keress fel orvost. üdv: dr. Szalai Krisztián

KEdves Kérdezõ! A heretumor fájdalmatlan, kemény csomó, vagy egyoldali here-megnagyobbodás formájában jelentkezik. Az önvizsgálat nagyon fontos, meg kell(ene) az orvosoknak tanítani a fiatal felnõtteket, serdülõket erre. Keress fel orvost. üdv: dr. Szalai Krisztián
korábban nem volt ott? menj el urulógushoz

Hogy lehet lapos hasam nyárra? Hogy tudom eltüntetni róla a felesleges zsírt.

Tizenéves lány vagyok. Picit nagy pocakkal.

Legjobb válasz: Tizenmennyi?

Tizenmennyi?
Hasizomgyakorlatok! Min. 100 felülés napont, különbözõ módokon.
A kérdező hozzászólása: DE a hasizomgyakorlatoktól nem csak izom nõ a zsír alá?
Nem, a zsír is "elég". Ehhez persze minden nap kéne futnod is min. fél órát, de ha tudsz többet, akkor az jobb! És nem szabad semmit enned, amiben cukor van! (Kóla, süti...)
A kérdező hozzászólása: Mostanába csakis kizárólag szénsavmentes vizet iszom. De viszont a sütitõl nehéz lenne megválnom.
kép?
2 nap. anyám.. hol van már az alagúúúúúút vége?
a nestle fitness es gyakorlatokat próbáltad már?én nem de az kifejezetten hasra való torna ..itt egy link :http://www.flatbellyprogram.com/hu/dl/main.html jill videói .. (ha nem bírod megnyitni akkor fent van a youtube-on)
Béltisztítás! BWL-3 Colonix pl... Nekem bevált!
max 0, 5l vizet igyál és ne egyél csak 300-500 kalóriát
2 nap alatt? Úgy, hogy behúzod.
Két nap alatt semmiképp. De csinálhatsz felüléseket, hogy jó kockás legyél.:D
ha elmész kondiba biztos sikerül:Dde korán kezd el....:Sesélytelen sehogyxD
23:31 vagyok .. lehetséges hogy örökölted .. én is azt örököltem (köszi anya) hogy a hasam nem lesz egyenes mint pl az uncsitesómnak ..neki vonalzót lehet mellé állítani (ez nem is olyan szép) az a szép ha kicsit kiáll a köldököd alatt mint ennek a nõnek itt oldalt .. de unom már xD
mondjuk ez edzettebb .. :D

Szerintetek, hogyan lehet elérni a lapos, formás hasat?

Már nagyon régóta diétán vagyok, körülbelül másfél éve. 20 kg-ot sikerült a diétával fogynom minden mozgás nélkül, csak az a gond, hogy oké hogy a combom meg a fenekem vékony lett, meg a karjaim is, de a hasam még mindig elég duci. Hiába csinálok meg napi 200 - 300 felülést, olyan mintha nem is hatna. A futással gondjaim vannak, úgyhogy az nem nagyon kerülhet szóba. Esetleg ti tudtok valami jó tippet, amivel ellehet érni a kívánt eredményt? A válaszokat előre is köszönöm szépen!

Legjobb válasz: Ennek semmi köze a családi kapcsolatokhoz!

Ennek semmi köze a családi kapcsolatokhoz!
Én is lábbeakasztással csináltam régebben és rájöttem h. a hasam helyett úgy inkább a combom dolgozik.Próbáld meg gy , h. nem akasztod be a lábadat hátha az segít. Kb így
Ha felülést végzel az attól nem tünteti el a zsírt. :D
A kérdező hozzászólása: Beakasztom a lábam, és a kezeimet a mellkasomra szorítom. Vagy tarkónál, de inkább az elõbbi.
Képzeld el, a felülés tényleg nem hat erre!
Hogy csinálod a felüléseket?
Próbáld ki Rubint Réka has tornáját, vagy a Norbinak is van duci tornája.
Ennek semmi köze a családi kapcsolatokhoz!
A kérdező hozzászólása: Elnézést, nem ide szántam!
bocsi valamiért nem akarja belinkelni am rubint réka "van öt perced"videójának 3. részét linkeltem volna be


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!