Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet lapos (64 db)

Hamachis minecraft szeróra hogy lehet lapos mapet berakni?

elindítottam a szerót, de egy havas erd?s map van. Hogy lehetne teljesen lapos?? 1.4.7

Legjobb válasz: Minecraftban simán generálsz egy lapos mapet, elmented, majd a szerver mappájában a most bennt levõ map mappáját lecseréled a lapos map mappájára.

Minecraftban simán generálsz egy lapos mapet, elmented, majd a szerver mappájában a most bennt levõ map mappáját lecseréled a lapos map mappájára.

Hogyan lehet lapos hasam? Mi a lapos has titka?

http://www.google.hu/imgres?q=kis+pocak&hl=hu&biw=1366&bih=5.. Ez aztán a hosszú link! :D Na mind1..ez nem az én hasam, de kb nekem is ilyen van. Ezt le szeretném faragni, de máshonnan nem nagyon szeretnék fogyni. Félek, hogy az a kis mellem is lemegy, ami van :D Még talán ez is hasonlít...legalábbis a hasi része, a többi vékonyabb nekem. Vali tudna segíteni??? Hogyan faraghatnám le?

Legjobb válasz: kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..

kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..
http://www.kiskegyed.hu/test-es-lelek/fitnesz/lapos-has-vill.. Én is már kérdeztem, de nekem mindenki a szálkásító diétát javasolta, de az mondjuk nekem, mint vegának nem jó, mert szinte csak húsokat kell enni, másrészt azoknak való, akik testépítõk akarnak lenni, mert az az izmokat növeszti. Szóval ennyit tudok segíteni.
88%-os, köszi ezt a linket, ezentúl gyakran fogom látogatni ezt az oldalt! Remélem segít a testformálásban :)
A kiskegyedben egy dagadt reménytelen nõ írja ezeket a cikkeket ez meggyõzõdésem...reménykedik hogy valamelyik hülyeség mûködik de nem fog, báár a 88% os linkjét csak régebben néztem úgy emlékszem eléggé hiteles forrás, vagy bodybuilder.hu ALAPISMERETEK vagy tesztoszteron.hu amiket még ajánlok

Hogyan lehet lapos a hasam jövõ nyárra?

Sziasztok.

Legjobb válasz: huzd be es lapos lesz. A fenykepeken mindenki behuzza :)

huzd be es lapos lesz. A fenykepeken mindenki behuzza :)
A kérdező hozzászólása: de aranyos vagy :DDD
azt hiszed vicceltem? :) A kepeken az OSSZES modell behuzza a hasat, es meg ra is feszitenek, kozben persze lazan mosolyognak. Az embernek gombolyu a hasa alapallapotban, nezz meg egy kepet egy afrikai emberrol aki nem a fenykepezogepnek pozol: na olyan a termeszetes. Huzd be a hasad es feszits ra: megkapod azt amit a fotomodellek csinalnak. Ha nincs uszogumid meg haj a hasadon, akkor laposabb mar nem lehet.
A kérdező hozzászólása: Ne már! :D tényleg? :D Akkor meg köszönöm szépen. Azt hittem tényleg csak viccelsz! :) tényleg köszi :D
perszehogy :) de ide nezz, itt latszik a lenyeg: https://www.youtube.com/watch?v=VePiTe5XVHs
A kérdező hozzászólása: Wow!!! :oo köszi!:) ment a zöld pacsi minden válaszra. :D


Hogyan lehet lapos hasam 2 het alatt?

165cm es 53kg vagyok.HELP!!!!

Legjobb válasz: Lapos és feszes has 2 hét alatt lehetetlen,

Lapos és feszes has 2 hét alatt lehetetlen,
a felülés a hasizmot fejleszti.. És ha jól tudom ha valahol izmot akarsz az edzéssel elõször a háj jön le és utána az izom megy fel... Így gondoltam a felülés az jó
lefogysz. aerob edzések
Mert a felülésektõl mitõl lenne neki bármi is jobb?
Gondolkodni kéne mielõtt megnöveszted.... 2 hét alatt nem megy le
Ömm... felülés??az valamennyit biztos segít.. 53 kg-al nem lehetsz valami szörnyen dagadt :)
A kérdező hozzászólása: Thanks a tanácsokat :/
Sehogy, de attól elkezdhetsz dolgozni rajta.. Diéta+kardio edzés a lelke!
Két hét alatt? Sehogy...
9-es Igen, a felülés a hasizmot fejleszti, erõsíti, növeszti. Mivel a felülés erõsítõ edzés, nem tünteti el a hájat. A zsírt diétával meg aerob vagy kardio edzéssel lehet eltüntetni, erõsítéssel nem, ez általános tévhit.

Hogyan lehet lapos hasam?

Hogyan lehet lapos hasam és nem kockás? És a 2csípőmnél az a 2"vonal" hogy jöhet ki? Írnátok gyakorlatokat?:)

Legjobb válasz: gyakorlattal sehogy. Ha most nincsen lapos hasad, akkor szálkásító étrend és heti 4-5 aerob edzés kell kevés súlyzós edzéssel kiegészülve. Az alsó V-hez lábemelés kell.

gyakorlattal sehogy. Ha most nincsen lapos hasad, akkor szálkásító étrend és heti 4-5 aerob edzés kell kevés súlyzós edzéssel kiegészülve. Az alsó V-hez lábemelés kell.
Cardio és aerob jellegû mozgás, optimális étkezés... Az embernek 2 csípõcsontja van, de nem tudom milyen 2 vonalra gondolsz...

Hogyan lehet lapos a hasam?

Nincs semmi bajom az alakommal csak az,hogy iszonyat nagy a hasam.Hogy tudnám elérni,hogy lapos legyen?Rendszeresen tornázom,felüléseket csinálok de mégsem látszik meg az eredmény.

Legjobb válasz: Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!

Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!
Természetes, hogy nem látszik meg, mivel nem a megfelelõ dolgot viszed véghez, ahhoz hogy lapos legyen a hasad. A felüléstõl önnmagában senkinek sem lesz lapos és feszes hasa, ami zsírmentes hasfalat jelent a gyakorlatban. A megfelelõ az lenne, ha sportolnál, rendszersen, súlyzós edzést is beiktatnál egy héten háromszor és diétáznál úgy 16-20 hétig. Ez hozná meg a kíván alakot és formát. nincs lokális, azaz helyi zsírégetés, nem lehet zsírmetes hasért hasazni vagy popsizni zsírmentes fenékért. Ez egyszerûen lehetetlen. A gyarkorlat célja az adott izom edzettésge, tömege és túnusa, ami zsírmetes állapotban nem löttyed, hanem feszes testet eredményez. Sok sikert!!!
Szia!!! A hasizomgyakorlat és a torna nem elég ide, ahhoz, hogy a pocak lemenjen az étkezési szokásokon is változtatni kell. Nem tudom miket szoktál enni, de például nassolni nem igazán szabad(helyette zöldség, gyümölcs), nem szabad túlenni magad, mert kitágul nagyon a gyomrod... Kerülendõek a túlfinomított dolgok is(fehérliszt, cukor...). Nagyon válogasd meg, hogy miket eszel, kerüld a felfújó hatású ételeket(pl kukorica)... stbstb

Hogy lehet lapos hasam?

Edzés tervet írtok? A nulláról indulok, nincs semmi hasizmom!

Legjobb válasz: Hasizmod biztos hogy van! Fogyni szálkásító diétával és mozgással lehet, pl biciklizés, futás(ha nem vagy nagyon túlsúlyos).

Hasizmod biztos hogy van! Fogyni szálkásító diétával és mozgással lehet, pl biciklizés, futás(ha nem vagy nagyon túlsúlyos).
A kérdező hozzászólása: Nem vagyok túlsúlyos, csak van egy pici hasam. 1-3 kg felesleg van rajta.

Hogy lehet lapos hasam nyárra? Hogy tudom eltüntetni róla a felesleges zsírt.

Tizenéves lány vagyok. Picit nagy pocakkal.

Legjobb válasz: Tizenmennyi?

Tizenmennyi?
Hasizomgyakorlatok! Min. 100 felülés napont, különbözõ módokon.
A kérdező hozzászólása: DE a hasizomgyakorlatoktól nem csak izom nõ a zsír alá?
Nem, a zsír is "elég". Ehhez persze minden nap kéne futnod is min. fél órát, de ha tudsz többet, akkor az jobb! És nem szabad semmit enned, amiben cukor van! (Kóla, süti...)
A kérdező hozzászólása: Mostanába csakis kizárólag szénsavmentes vizet iszom. De viszont a sütitõl nehéz lenne megválnom.

Hogy lehet lapos hasam 1 hét alatt?

Legjobb válasz: 1 hét alatt? hasmenéssel.. Nem tudsz egy hét alatt lefogyni, úgy hogy ne hízz vissza rögtön...

1 hét alatt? hasmenéssel.. Nem tudsz egy hét alatt lefogyni, úgy hogy ne hízz vissza rögtön...
Sehogy.
Zsírleszívással, de leginkább sehogy.

Hogy lehet lapos hasam?

Elég ha minden nap felülésezek kb 50-et,és hetente elmegyek 3x 20 percet futni.?kb 4 kilónak kellene lemennie.164 cm vagyok és 54 kiló.Eléggé szeretik enni.Azon nem lenne jó változtatni:D Amúgy nyárra akarom hogy lapos hasam legyen.

Legjobb válasz: Szerintem elégnek kell lennie, de a lábemelést ne hagyd ki, mert az az alsó hasizmokra hat, míg a felülés a felsõkre. 26/f

Szerintem elégnek kell lennie, de a lábemelést ne hagyd ki, mert az az alsó hasizmokra hat, míg a felülés a felsõkre. 26/f
A kérdező hozzászólása: Koszii szepen:) okee akkor azt is fogom csinálni!
Pedig sajnos a kettõ együtt nem jön össze: vagy finomakat eszel, mikor mit kívánsz, vagy tökéletes alakod lesz. A kettõbõl csak egyet lehet választani.
A kérdező hozzászólása: Milyen kajákat kellene akkor hanyagolnom?
Nem feltétlen muszáj hanyagolnod, csak ne egyél minden nap meg egy nagy tál sültkrumplit meg egy krémest.
A kérdező hozzászólása: Nem is nagyon eszek sültkrumplit, de sütit se sokat.Inkább túl sok kenyeret, péktermékeket..
fuuu nekem volt ilyen alakom :/ csak 55 kgvel...fuuu hát mit mondjak, szeretnék veled cserélni :) én most arra hajtok, hogy olyan legyek mint most te, mért akarod leadni azt a négy kilot? te jo ég.... egy kis pocaknak lennie kell :P
"Hogy lehet lapos hasam?" Ha hasra fekszel, akkor azonnal lapos lesz.
A kérdező hozzászólása: Túl nagy sajnos..:/


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!