Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet lapos (60 db)

Hogyan lehet lapos hasam? Mi a lapos has titka?

http://www.google.hu/imgres?q=kis+pocak&hl=hu&biw=1366&bih=5.. Ez aztán a hosszú link! :D Na mind1..ez nem az én hasam, de kb nekem is ilyen van. Ezt le szeretném faragni, de máshonnan nem nagyon szeretnék fogyni. Félek, hogy az a kis mellem is lemegy, ami van :D Még talán ez is hasonlít...legalábbis a hasi része, a többi vékonyabb nekem. Vali tudna segíteni??? Hogyan faraghatnám le?

Legjobb válasz: kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..

kiskegyed :D NINCS helyi zsírégetés! pár felüléstõl senkinek nem lesz lapos hasa, ezt most elárulom... kérdezõ, neked ezt a linket javasolnám: http://metalozott-testek.blogspot.com/2012/01/hogyan-fogyjak..
http://www.kiskegyed.hu/test-es-lelek/fitnesz/lapos-has-vill.. Én is már kérdeztem, de nekem mindenki a szálkásító diétát javasolta, de az mondjuk nekem, mint vegának nem jó, mert szinte csak húsokat kell enni, másrészt azoknak való, akik testépítõk akarnak lenni, mert az az izmokat növeszti. Szóval ennyit tudok segíteni.
88%-os, köszi ezt a linket, ezentúl gyakran fogom látogatni ezt az oldalt! Remélem segít a testformálásban :)
A kiskegyedben egy dagadt reménytelen nõ írja ezeket a cikkeket ez meggyõzõdésem...reménykedik hogy valamelyik hülyeség mûködik de nem fog, báár a 88% os linkjét csak régebben néztem úgy emlékszem eléggé hiteles forrás, vagy bodybuilder.hu ALAPISMERETEK vagy tesztoszteron.hu amiket még ajánlok

Hamachis minecraft szeróra hogy lehet lapos mapet berakni?

elindítottam a szerót, de egy havas erd?s map van. Hogy lehetne teljesen lapos?? 1.4.7

Legjobb válasz: Minecraftban simán generálsz egy lapos mapet, elmented, majd a szerver mappájában a most bennt levõ map mappáját lecseréled a lapos map mappájára.

Minecraftban simán generálsz egy lapos mapet, elmented, majd a szerver mappájában a most bennt levõ map mappáját lecseréled a lapos map mappájára.

Hogyan lehet lapos a hasam?

Nincs semmi bajom az alakommal csak az,hogy iszonyat nagy a hasam.Hogy tudnám elérni,hogy lapos legyen?Rendszeresen tornázom,felüléseket csinálok de mégsem látszik meg az eredmény.

Legjobb válasz: Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!

Szia! Én is hasonló problémával küzdök nem vagyok túl súlyos csak a hasamon van egy kis felesleg ami már több éve ott van. Szeretnék tök lapos hasat; kb egy hónapja rendszeresen tornázom Rubint Rékára, de semmi:-( nagyon elszomorít. Az a baj hogy nagyon szeretek enni és mivel cukrász vagyok így muszáj belekóstolnom a süteményekbe...szóval nagyon nem tudom, mit tegyek elvagyok keseredve. Szerintetek a futás még segíthet? Sok sikert kívánok neked és ha sikerül valami fogyást észlelned írd meg...Én NEM ADOM FEL!!!KITARTÁS!
Természetes, hogy nem látszik meg, mivel nem a megfelelõ dolgot viszed véghez, ahhoz hogy lapos legyen a hasad. A felüléstõl önnmagában senkinek sem lesz lapos és feszes hasa, ami zsírmentes hasfalat jelent a gyakorlatban. A megfelelõ az lenne, ha sportolnál, rendszersen, súlyzós edzést is beiktatnál egy héten háromszor és diétáznál úgy 16-20 hétig. Ez hozná meg a kíván alakot és formát. nincs lokális, azaz helyi zsírégetés, nem lehet zsírmetes hasért hasazni vagy popsizni zsírmentes fenékért. Ez egyszerûen lehetetlen. A gyarkorlat célja az adott izom edzettésge, tömege és túnusa, ami zsírmetes állapotban nem löttyed, hanem feszes testet eredményez. Sok sikert!!!
Szia!!! A hasizomgyakorlat és a torna nem elég ide, ahhoz, hogy a pocak lemenjen az étkezési szokásokon is változtatni kell. Nem tudom miket szoktál enni, de például nassolni nem igazán szabad(helyette zöldség, gyümölcs), nem szabad túlenni magad, mert kitágul nagyon a gyomrod... Kerülendõek a túlfinomított dolgok is(fehérliszt, cukor...). Nagyon válogasd meg, hogy miket eszel, kerüld a felfújó hatású ételeket(pl kukorica)... stbstb


Hogyan lehet lapos hasam?

Hogyan lehet lapos hasam és nem kockás? És a 2csípőmnél az a 2"vonal" hogy jöhet ki? Írnátok gyakorlatokat?:)

Legjobb válasz: gyakorlattal sehogy. Ha most nincsen lapos hasad, akkor szálkásító étrend és heti 4-5 aerob edzés kell kevés súlyzós edzéssel kiegészülve. Az alsó V-hez lábemelés kell.

gyakorlattal sehogy. Ha most nincsen lapos hasad, akkor szálkásító étrend és heti 4-5 aerob edzés kell kevés súlyzós edzéssel kiegészülve. Az alsó V-hez lábemelés kell.
Cardio és aerob jellegû mozgás, optimális étkezés... Az embernek 2 csípõcsontja van, de nem tudom milyen 2 vonalra gondolsz...

Hogy lehet lapos hasam?

Elég ha minden nap felülésezek kb 50-et,és hetente elmegyek 3x 20 percet futni.?kb 4 kilónak kellene lemennie.164 cm vagyok és 54 kiló.Eléggé szeretik enni.Azon nem lenne jó változtatni:D Amúgy nyárra akarom hogy lapos hasam legyen.

Legjobb válasz: Szerintem elégnek kell lennie, de a lábemelést ne hagyd ki, mert az az alsó hasizmokra hat, míg a felülés a felsõkre. 26/f

Szerintem elégnek kell lennie, de a lábemelést ne hagyd ki, mert az az alsó hasizmokra hat, míg a felülés a felsõkre. 26/f
A kérdező hozzászólása: Koszii szepen:) okee akkor azt is fogom csinálni!
Pedig sajnos a kettõ együtt nem jön össze: vagy finomakat eszel, mikor mit kívánsz, vagy tökéletes alakod lesz. A kettõbõl csak egyet lehet választani.
A kérdező hozzászólása: Milyen kajákat kellene akkor hanyagolnom?
Nem feltétlen muszáj hanyagolnod, csak ne egyél minden nap meg egy nagy tál sültkrumplit meg egy krémest.
A kérdező hozzászólása: Nem is nagyon eszek sültkrumplit, de sütit se sokat.Inkább túl sok kenyeret, péktermékeket..
fuuu nekem volt ilyen alakom :/ csak 55 kgvel...fuuu hát mit mondjak, szeretnék veled cserélni :) én most arra hajtok, hogy olyan legyek mint most te, mért akarod leadni azt a négy kilot? te jo ég.... egy kis pocaknak lennie kell :P
"Hogy lehet lapos hasam?" Ha hasra fekszel, akkor azonnal lapos lesz.
A kérdező hozzászólása: Túl nagy sajnos..:/

Hogy lehet lapos kerek fenekem? :L,

hogy lehet lapos kerek fenekem????

Legjobb válasz: sok gabonapelyhet kell enni :D

sok gabonapelyhet kell enni :D
hagyd hogy átmenjen rajtacd az úthenger, attól biztos lapos lesz;)
Ahogy fehér, fekete bõröd.
csak a felét fizesd ki a fenékplasztikának
Látom, még mindig uncsizol...
Te a múltkor még kis-kerek popsit szerettél volna! Történt valami?
Lapos és kerek? Azt hogy...? xD Amúgy meg ne akarj lapos feneket, nem jó az.
Photoshop.
Lángosformájú?
Ûlj rajta sokat. xD
sehogy
lapos vagy kerek? a kettõ üti egymást.... xD
most lapost vagy kereket akarsz

Hogy lehet lapos hasam nyárra? Hogy tudom eltüntetni róla a felesleges zsírt.

Tizenéves lány vagyok. Picit nagy pocakkal.

Legjobb válasz: Tizenmennyi?

Tizenmennyi?
Hasizomgyakorlatok! Min. 100 felülés napont, különbözõ módokon.
A kérdező hozzászólása: DE a hasizomgyakorlatoktól nem csak izom nõ a zsír alá?
Nem, a zsír is "elég". Ehhez persze minden nap kéne futnod is min. fél órát, de ha tudsz többet, akkor az jobb! És nem szabad semmit enned, amiben cukor van! (Kóla, süti...)
A kérdező hozzászólása: Mostanába csakis kizárólag szénsavmentes vizet iszom. De viszont a sütitõl nehéz lenne megválnom.

Hogyan lehet lapos a hasam, kisebb a combom? (bővebben lent)

48 kg vagyok, 157 cm. Nem vagyok elégedett a hasammal és a combommal sem, ezért szeretnék belekezdeni egy olyan edzésbe, amitől vékonyabb leszek. Természetesen meg vagyok győződve, hogy fejlődő korban vagyok, ezért nem fogok koplalni, viszont nyárra szeretnék szinte tökéletes alakot... Ha naponta csinálok 100 hasprést és 50 belső combizmot el tudom érni júniusig a célom? 13/L

Legjobb válasz: az izmosít, nem éget zsírt. ne foglalkozz ezzel 13 évesen :) amúgy.. a test tömeg indexed: 19.47, és ez normális.

az izmosít, nem éget zsírt. ne foglalkozz ezzel 13 évesen :) amúgy.. a test tömeg indexed: 19.47, és ez normális.
Csak a belsõ comb kevés lesz. Valami ilyesmi gyakorlatsort végezz: http://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/946461/..
Csak akkor, ha változtatsz az étrendeden is
A kérdező hozzászólása: köszönöm.

Hogyan lehet lapos a hasam?

NEM akarok fogyni.

Legjobb válasz: így- http://rtlklub.hu/musorok/fokusz/videok/148555

Lapos hasad, meg kockás hasad úgy lehet, hogyha kevés zsír van rajta. Ezt fogyással lehet elérni. Szálkásító étrend kell és aerob edzés.
Egy lánynak csúnya a kocka a has legyen inkább csak lapos hasad az sokkal szexibb :) 15/F
A kérdező hozzászólása: hát kinek mi;)

Hogy lehet lapos hasam 1 hét alatt?

Legjobb válasz: 1 hét alatt? hasmenéssel.. Nem tudsz egy hét alatt lefogyni, úgy hogy ne hízz vissza rögtön...

1 hét alatt? hasmenéssel.. Nem tudsz egy hét alatt lefogyni, úgy hogy ne hízz vissza rögtön...
Sehogy.
Zsírleszívással, de leginkább sehogy.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!