Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet kilótól a leggyorsabban (1 db)

Hogyan lehet 5 kilótól a leggyorsabban megszabadulni?

naggyon kéne mert versenyem és fellépésem lesz. és mennyi id? alatt mellékesen?tudtok valami jó étrendet ajánlani?mennyire hasznos az ha napokig alig eszel és sok folyadékot nyomsz le a torkodon?

Legjobb válasz: nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!

nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!
Leírom a tuti módszert: Naponta 5 tábla csoki és minden kaja, ami belefér + 3 napig ne menj WC-re. A 4. napon betolsz egy üveg hashajtó lekvárt és tuti legalább 5 kg fog kijönni a WC-n, így 1-2 perc alatt megszabadulsz ettõl a súlytól. :-) Komolyra fordítva: nem szabad gyors fogyásra törekedni. A legcélravezetõbb az életmód-változtatás. Mindig csak 1 - könnyen megvalósítható - dolgon változtass és így fokozatosan állj rá az egészségesebb életmódra, melyet egy idõ után meg fog hálálni a szervezeted. Ha mellette sportolsz is és nem hagyod, hogy a farkaséhség úrrá legyen rajtad, akkor a súlyod is elkezdhet csökkenni. A sportban és az étrend-változtatásban is tartsd be a fokozatosságot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A Norbi update1 diétába belefér a laktózmentes tej, mondjuk reggelente 1 dl? . Mert különben szigorúan betartom. Most vettem norbi 3 in 1 kávét és azt innám laktózmentessel, mert a másikat már nem bírom.

1

Mit gondoltok erről a fogyókúrás módszerről?

Nos, az a helyzet, hogy kb. 2013. júniusában kezdtem el igazán fogyózni (ugrókötelezés és szobabiciklizés, étrendemen is jelentősen változtattam), mert már nagyon zavart ahogy kinéztem… Szóval akkor voltam 61,6 kg egy iskolai felmérésen, és a tanár is megjegyezte, hogy „ez nem sok kicsit”? Akkor döntöttem el, hogy keményen belehúzok, hogy lefogyjak. Nyáron napi 40 perc ugrókötél és szobabicikli (kivéve fél hónapot, amikor a mamáméknál nyaraltam). És amikor iskola elején volt egy újabb felmérő akkor már 58,7 kg voltam. Ennek örültem is, de az igazi célomtól ez nagyon messze van. De nem is magyarázok tovább, inkább a lényegre térek. Most 8.-os vagyok, és ballagásra szeretnék lefogyni. Inkább nehogy túlozzak, szűk 8 hónapban számoltam. Annyi idő alatt szeretnék leadni kb. 10 kilót. Ha folytatom ezt a fogyókúrát, akkor mennyi az esély, hogy sikerül? (Fehérkenyér helyett rozskenyeret eszek, rendesen reggelizek, ebédelek és vacsorázok, édességet mellőzöm.)
14/L, 155cm, jelenleg 58,5 kg.

4

A zabkorpától lehet fogyni?

3

Szabad?

Vacsorára ennék egy tál műzlit.

3

Hastájra hogy tudnék fogyni nagyobbságban? 50 kg vagyok 162-3 cm!

2

Aki fogyokurázik, mint pl én. Annak elég csak szobabiciklizni-e?

utálok futni fáj a vádlim nem jó érzés nekem:S
de biciklizini imádok meg aerobikozni ha ezt a kettőt csinálom felér annyival mintha futnék? vagy is ettől is tudok leadni kilokat ?

4

Teljesen el vagyok keseredve, mit rontok el?

Hiába szeretnék fogyni egyszerűen nem megy. Megállt a súlyom 95 kg-nál (103ról kezdtem). Január óta életmódváltással szeretnék fogyni de nem megy. Kerékpárral járok mindenhova, tornázok stb. Evésemben nincsen lisztes, cukros dolog tehát nem eszek kenyeret, pékárút stb. Amiket eszem: csirkemell, húsok,zöldség, gyümölcs, tojás, sajt,néha rizs..ilyeneket! Inni csak ásványvizet iszok.
Jövőhéttől járni akarok aerobikra, hátha segít. De már teljesen el vagyok keseredve. Orvosi gondom nincs, megnézettem magam mikor itt írtátok egyszer nekem. De azóta sincs semmi :/ Mit tegyek?

12

Így lefogyhatok 4-3 hónap alatt?

Sziasztok 15 éves lány, 153 cm, és 46 kiló vagyok, de van rajtam felesleg , amit leakarok adni, vastagok a combjaim, illetve a hasam is hájas. Szeretnék lapos, illetve egy kis kocka hasat nyárra, vagy olyan tavaszra. Úgy sikerülni fog, ha heti 3x-or, 1,5 órás atlétika, és emelett 3x 45 perces tesióráim vannak. Csak rozskenyeret eszek, sok gyümölcsöt, sok vízet iszok, és cukrokat is elhagyom.

8

Miért gondolják a genetikailag vékony emberek, hogy nekik nem kell odafigyelniük a táplálkozásra?

Valaki azzal büszkélkedik, hogy naponta ehet xy gyorsétteremben, mégsem hízik. Ezeknek az embereknek tényleg nem jut el a tudatukig, hogy attól még ugyanúgy lehetnek rákosak, lehet cukorbetegségük stb. a helytelen táplálkozástól?

8

Nem látom kövérnek magam, de annak érzem, szóval látom, hogy sovány vagyok, de mégis kövérnek érzem magam, ez már testképzavar?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!