Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet kilótól a (3 db)

Hogyan lehet 5 kilótól a leggyorsabban megszabadulni?

naggyon kéne mert versenyem és fellépésem lesz. és mennyi id? alatt mellékesen?tudtok valami jó étrendet ajánlani?mennyire hasznos az ha napokig alig eszel és sok folyadékot nyomsz le a torkodon?

Legjobb válasz: nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!

nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!
Leírom a tuti módszert: Naponta 5 tábla csoki és minden kaja, ami belefér + 3 napig ne menj WC-re. A 4. napon betolsz egy üveg hashajtó lekvárt és tuti legalább 5 kg fog kijönni a WC-n, így 1-2 perc alatt megszabadulsz ettõl a súlytól. :-) Komolyra fordítva: nem szabad gyors fogyásra törekedni. A legcélravezetõbb az életmód-változtatás. Mindig csak 1 - könnyen megvalósítható - dolgon változtass és így fokozatosan állj rá az egészségesebb életmódra, melyet egy idõ után meg fog hálálni a szervezeted. Ha mellette sportolsz is és nem hagyod, hogy a farkaséhség úrrá legyen rajtad, akkor a súlyod is elkezdhet csökkenni. A sportban és az étrend-változtatásban is tartsd be a fokozatosságot.

Hogy lehet az, hogy mérleg szerint fogytam 6 kilót, mégsem igazán látom magamon a változást. Hány kilótól látványos?

Legjobb válasz: Nekem már 3-4 kg is elég látványos volt. Jó lenne, ha részletesen leírnád a módszeredet, mit ettél és mennyit, mit sportoltál, és mennyit, mert vagy ebben van valami bibi, vagy csak te nem látod a változást (ezért érdemes a centiket is mérni).

Nekem már 3-4 kg is elég látványos volt. Jó lenne, ha részletesen leírnád a módszeredet, mit ettél és mennyit, mit sportoltál, és mennyit, mert vagy ebben van valami bibi, vagy csak te nem látod a változást (ezért érdemes a centiket is mérni).
Csak mondom ha sportol valaki akkor 2000-3000 Kcal-t is bevihet egész nyugodtan, mert kell a szervezetnek:)
Õszintén, ki irigykedne arra, hogy 600 kalóriát eszel egy nap, mikor a MINIMUM (és tényleg , az már nagyon kevés) a duplája lenne ennek? Kiváncsi vagyok hogy nézel ki ezzel a csodálatos életmódoddal, biztos vagyok benne hogy nem irigykednék rád ha meglátnálak.. Válaszoltam a kérdésedre, csak nem tetszik az igazság.Azért nem látszik a fogyás, mert a testzsirod uyganannyi maradt, vagy minimálisan csökkent. Egyszerû: másfél hét alatt kb 0.7-1.5 kiló ZSÍRT lehet leadni.Ha ennél több, akkor annak a nagyrésze víz+izom. Ezek tények, tudomány, nem hit kérdése, ha a segged a földhöz vered akkoris szar lesz amit cisnálsz.
A kérdező hozzászólása: Az elõzõ fogyás 3 éve volt, hogy utána miért híztam vissza, annak meg volt az oka, nem tudsz róla semmit, kár is szóba hoznod. És egyáltalán nem éhezem, soha. Mindig jól vagyok lakva. És tényleg hülyeség volt IDE írni, mert már megszokhattam volna, hogy mindenki rosszindulatúan osztja az észt. És hogy sok az irigy ember, akinek fáj, ha valakinek nem kell tornával hajszolnia magát és még elég önuralma is van, hogy ne egyen sokat. Lehet, hogy hízékony vagyok, lehet hogy könnyen felszaladnak a kilók, de könnyen le is tudom adni. Le is fogom. Itt pedig nem kérdezek többet semmit. Tanultam ebbõl is.
1, 5 hét után hat kiló, mikor nagyon maximum 1, 5 nél kéne tartani.. ez is oylan sikeres fogyókura lesz, mint az elõzõ. Amúgy ha hajtogatod a hülyeséged, akkor tényleg felesleges volt írni.Menj szépen éhezni türelemmel.
ja, és ha nem kõmûves vagy akkor a munkát sportnak titulálni nevetséges és önbecsapás.Kezdj el edzeni valamit.Aerob, vagy intervall edzés.
Akkor látványos a változás, ha csökken a testzsírszázalékod.ilyen kaja és nulla mozgás mellett ledobtál magadról 6 kiló vizet+izmot, és talán egy minimális zsírt. Ezért (is) szoktam mondani, hogy nem a testsúly a mérvadó, lehet valaki 40 kiló is, ha magas a testzsirja hájasnak , plötyedtnek fog tûnni.
Igen, de a kórosan elhízott, kórházban 1000 kalórián tartott emberek sem lesznek utána szép feszesek, csak a mérleg mutat kevesebbet, ez nálad is megvan. 1200 kalóriánál kevesebbet enni hülyeség és nem vezet eredményre.
A kérdező hozzászólása: Hát én az 1500-1600 kalóriát igen soknak tartom. Most hogy 600-at viszek be, így is mindig jól vagyok lakva, mi lenne, ha ennek a kétszeresét zabálnám be. Nem szívesen tömöm magam, fõleg ha elvileg diétán vagyok. Elõbb-utóbb biztosan fog látszódni is, olyan nincs hogy ne látszódjon. Ismerõsöm kórházban dolgozik. Ott a kórosan elhízott emberek napi 1000kalóriás diétán vannak, nem mozognak (többségük nem is bírna) mégis fogynak. Én meg azért nem fekszek egész nap.
Utolsónak van igaza!
Amit most csinálsz "fogyókúra" címén, az egy nettó hülyeség, így már semmin sem csodálkozom. Ha nem sportolsz, és ilyen hülyén táplálkozol (1200 kalória a minimum, és még az sem igazán elég!) nem zsírt veszítesz, hanem izmot. Ezért van, hogy nem látsz semmi változást, mert lefogysz ugyan a mérleg szerint, de plöttyedt leszel, nem pedig szép feszes. Mozogni kell, és eleget enni. Mozgás mellett nyugodtan bevihetsz 1500-1600 kalóriát, persze nem szemétbõl, hanem fehérjedús, egészséges táplálkozással.
A kérdező hozzászólása: Sajnos mozogni nem nagyon szoktam pluszban, de ezt is be akarom építeni. Kb annyit mozgok, amit munkában, bár ott pörgök eléggé. Keveset eszem, max 600-700 kalória és kevés szénhidrát. Fõleg zöldség, hal és csirkemell és gyümölcsök. Egy nap 4-5 alkalommal keveset. Néhány nadrágomon ugyan úgy látszik, mintha kicsit bõvebb lenne, de ruha nélkül semmit nem látok. Semmi sem kisebb, semmi sem laposabb. Már arra is gondoltam, hogy a mérleg rossz, mert volt már, hogy rövid idõ különbséggel két eltérõ eredményt mutatott (nem annyira jelentõs eltérés). Lehet tényleg centiket kéne mérnem, mert párom szerint nekem egyébként sem reális a testképem :(
A kérdező hozzászólása: De én nem sportolok. :) Egyébként sem aktuális már a kérdés, mert már számomra is nagyon látványos, és már mindenki látja. :)

Nemtudom beszedni ezeket a nagy fogyasztókapszulákat.17 kilotol szeretnék megszabadulni. Ugy hallottam hogy a folyadékba meg nagyon drága. Lehet kapni olyat ami kicsi és jó is?

Legjobb válasz: Nem létezik olyan ami jó. Nem tudom ilyen élénk fantáziával hogy lehet megáldva valaki hogy bevesz valamit és attól eltünnek a zsírsejtek. Mozgás + diéta létezik csak.

Nem létezik olyan ami jó. Nem tudom ilyen élénk fantáziával hogy lehet megáldva valaki hogy bevesz valamit és attól eltünnek a zsírsejtek. Mozgás + diéta létezik csak.
ha létezne ilyen, mindenki vékony lenne...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm.Most aztán elöbbre jutottam.
Olyan táplálék-kiegésszítõk vannak ugyan amik segítenek több energiát felhasználni mozgás közben, de ugye mozgás és diéta nélkül nem ér semmit. Gondolom lusta vagy és hiszékeny, na meg mindha kétségeesett is lennél.
1.: idézek egy edzõválaszolból " -Nem tudom lenyelni a tablettákat. -Ez bizony komoly probléma. Képzeld el a pornósztárokat, milyen bajban lehetnek, amikor jönnek a kannégerek és õk még össze sem törhetik, mint te a tablettákat, ha lenne annyi eszed." 2.: NEM létezik olyan tabletta szer vagy bármi ami fogyaszt. Ha te ezzel nem vagy elõrébb, akkor olvasd el többször, addig amíg nem sikerül valami következtetést levonni. Mert mi azért írjuk hogy elõrébb legyél vele.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!