Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet kilótól (8 db)

Hogyan lehet 5 kilótól a leggyorsabban megszabadulni?

naggyon kéne mert versenyem és fellépésem lesz. és mennyi id? alatt mellékesen?tudtok valami jó étrendet ajánlani?mennyire hasznos az ha napokig alig eszel és sok folyadékot nyomsz le a torkodon?

Legjobb válasz: nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!

nem írtad mennyi idõd van... mert ha kb egy heted akkor valóban nincs más megoldás csak hogy sok vizet iszol és nem eszel semmit, esetleg pár száz kalóriát... csak ilyenkor nagy az esélye annak hogy elájulsz vagy falásroham tör rád. valahol azt olvastam ha öt almát és három tojást eszel egy nap attól jól le lehet fogyni. de ezeket legfeljebb pár napig csináld!!!
Leírom a tuti módszert: Naponta 5 tábla csoki és minden kaja, ami belefér + 3 napig ne menj WC-re. A 4. napon betolsz egy üveg hashajtó lekvárt és tuti legalább 5 kg fog kijönni a WC-n, így 1-2 perc alatt megszabadulsz ettõl a súlytól. :-) Komolyra fordítva: nem szabad gyors fogyásra törekedni. A legcélravezetõbb az életmód-változtatás. Mindig csak 1 - könnyen megvalósítható - dolgon változtass és így fokozatosan állj rá az egészségesebb életmódra, melyet egy idõ után meg fog hálálni a szervezeted. Ha mellette sportolsz is és nem hagyod, hogy a farkaséhség úrrá legyen rajtad, akkor a súlyod is elkezdhet csökkenni. A sportban és az étrend-változtatásban is tartsd be a fokozatosságot.

Hogy lehet az, hogy mérleg szerint fogytam 6 kilót, mégsem igazán látom magamon a változást. Hány kilótól látványos?

Legjobb válasz: Nekem már 3-4 kg is elég látványos volt. Jó lenne, ha részletesen leírnád a módszeredet, mit ettél és mennyit, mit sportoltál, és mennyit, mert vagy ebben van valami bibi, vagy csak te nem látod a változást (ezért érdemes a centiket is mérni).

Nekem már 3-4 kg is elég látványos volt. Jó lenne, ha részletesen leírnád a módszeredet, mit ettél és mennyit, mit sportoltál, és mennyit, mert vagy ebben van valami bibi, vagy csak te nem látod a változást (ezért érdemes a centiket is mérni).
Csak mondom ha sportol valaki akkor 2000-3000 Kcal-t is bevihet egész nyugodtan, mert kell a szervezetnek:)
Õszintén, ki irigykedne arra, hogy 600 kalóriát eszel egy nap, mikor a MINIMUM (és tényleg , az már nagyon kevés) a duplája lenne ennek? Kiváncsi vagyok hogy nézel ki ezzel a csodálatos életmódoddal, biztos vagyok benne hogy nem irigykednék rád ha meglátnálak.. Válaszoltam a kérdésedre, csak nem tetszik az igazság.Azért nem látszik a fogyás, mert a testzsirod uyganannyi maradt, vagy minimálisan csökkent. Egyszerû: másfél hét alatt kb 0.7-1.5 kiló ZSÍRT lehet leadni.Ha ennél több, akkor annak a nagyrésze víz+izom. Ezek tények, tudomány, nem hit kérdése, ha a segged a földhöz vered akkoris szar lesz amit cisnálsz.
A kérdező hozzászólása: Az elõzõ fogyás 3 éve volt, hogy utána miért híztam vissza, annak meg volt az oka, nem tudsz róla semmit, kár is szóba hoznod. És egyáltalán nem éhezem, soha. Mindig jól vagyok lakva. És tényleg hülyeség volt IDE írni, mert már megszokhattam volna, hogy mindenki rosszindulatúan osztja az észt. És hogy sok az irigy ember, akinek fáj, ha valakinek nem kell tornával hajszolnia magát és még elég önuralma is van, hogy ne egyen sokat. Lehet, hogy hízékony vagyok, lehet hogy könnyen felszaladnak a kilók, de könnyen le is tudom adni. Le is fogom. Itt pedig nem kérdezek többet semmit. Tanultam ebbõl is.
1, 5 hét után hat kiló, mikor nagyon maximum 1, 5 nél kéne tartani.. ez is oylan sikeres fogyókura lesz, mint az elõzõ. Amúgy ha hajtogatod a hülyeséged, akkor tényleg felesleges volt írni.Menj szépen éhezni türelemmel.
ja, és ha nem kõmûves vagy akkor a munkát sportnak titulálni nevetséges és önbecsapás.Kezdj el edzeni valamit.Aerob, vagy intervall edzés.
Akkor látványos a változás, ha csökken a testzsírszázalékod.ilyen kaja és nulla mozgás mellett ledobtál magadról 6 kiló vizet+izmot, és talán egy minimális zsírt. Ezért (is) szoktam mondani, hogy nem a testsúly a mérvadó, lehet valaki 40 kiló is, ha magas a testzsirja hájasnak , plötyedtnek fog tûnni.
Igen, de a kórosan elhízott, kórházban 1000 kalórián tartott emberek sem lesznek utána szép feszesek, csak a mérleg mutat kevesebbet, ez nálad is megvan. 1200 kalóriánál kevesebbet enni hülyeség és nem vezet eredményre.
A kérdező hozzászólása: Hát én az 1500-1600 kalóriát igen soknak tartom. Most hogy 600-at viszek be, így is mindig jól vagyok lakva, mi lenne, ha ennek a kétszeresét zabálnám be. Nem szívesen tömöm magam, fõleg ha elvileg diétán vagyok. Elõbb-utóbb biztosan fog látszódni is, olyan nincs hogy ne látszódjon. Ismerõsöm kórházban dolgozik. Ott a kórosan elhízott emberek napi 1000kalóriás diétán vannak, nem mozognak (többségük nem is bírna) mégis fogynak. Én meg azért nem fekszek egész nap.
Utolsónak van igaza!
Amit most csinálsz "fogyókúra" címén, az egy nettó hülyeség, így már semmin sem csodálkozom. Ha nem sportolsz, és ilyen hülyén táplálkozol (1200 kalória a minimum, és még az sem igazán elég!) nem zsírt veszítesz, hanem izmot. Ezért van, hogy nem látsz semmi változást, mert lefogysz ugyan a mérleg szerint, de plöttyedt leszel, nem pedig szép feszes. Mozogni kell, és eleget enni. Mozgás mellett nyugodtan bevihetsz 1500-1600 kalóriát, persze nem szemétbõl, hanem fehérjedús, egészséges táplálkozással.
A kérdező hozzászólása: Sajnos mozogni nem nagyon szoktam pluszban, de ezt is be akarom építeni. Kb annyit mozgok, amit munkában, bár ott pörgök eléggé. Keveset eszem, max 600-700 kalória és kevés szénhidrát. Fõleg zöldség, hal és csirkemell és gyümölcsök. Egy nap 4-5 alkalommal keveset. Néhány nadrágomon ugyan úgy látszik, mintha kicsit bõvebb lenne, de ruha nélkül semmit nem látok. Semmi sem kisebb, semmi sem laposabb. Már arra is gondoltam, hogy a mérleg rossz, mert volt már, hogy rövid idõ különbséggel két eltérõ eredményt mutatott (nem annyira jelentõs eltérés). Lehet tényleg centiket kéne mérnem, mert párom szerint nekem egyébként sem reális a testképem :(
A kérdező hozzászólása: De én nem sportolok. :) Egyébként sem aktuális már a kérdés, mert már számomra is nagyon látványos, és már mindenki látja. :)

Hogyan lehet rövid idő alatt látszólagos kilótól megszabadulni? :$

Legjobb válasz: úgy akartam írni hogy hogy látható legyen a fogyás eredménye

A kérdező hozzászólása: úgy akartam írni hogy hogy látható legyen a fogyás eredménye
hello uccsó vok 10:52es Ha hetente egyszer diétás napot tartunk a következõ étrend szerint, akkor könnyen megtarthatjuk az elért alakunkat. Reggeli: Egy pohár szénsavmentes ásványvíz citrommal. Ebéd: Egy szelet rozskenyér pirítva egy almával. Vacsora: Egy szelet rozskenyér pirítva egy fõtt tojással és egy paradicsommal. http://fogyastippek.5mp.eu/web.php?a=fogyastippek DE AZÉRT MOZOGJ!
Slim and Lift harisnya. Belegyömöszölöd magad, és egy ruhamérettel kisebb kell. Ez rövid idõ alatt (kb. öt perc alatt megvan). Hosszabb távra egészséges étkezés, sok víz, napi legalább 30 perc kocogás.
utolso:gratulalok. vegre valaki aki egy ertelmes valaszt tudott adni.
Mi az, hoyg "látszólagos" kiló - vagy van felesleged vagy nincs.
sztem próbálj ki egy kb 1300kcal/nap étrendet egy hétig, naponta egy órát mozogj állandóan (mozgásnál a problémás helyekre csavarj celofánt) naponta egyszer hideg-meleg váltott vizes zuhany radírozd le a bõröd + ha jól teljesítettél a héten vegyél egy pár olyan ruhát ami ápol, és eltakar vagy most divatosak a pamut cicanadrágok hosszú bõvebb pólókkal, ingekkel +övvel (ezeket késõbb is hordhatod majd, amíg az álom alakodat el nem éred diétával, és egészséges életmóddal hordd ezeket) HA GYORS FOGYÁS KELL PRÓBÁLD KI EZT: http://www.femina.hu/fogyokura/1_nap_2_kilo HAJRÁ!
A kérdező hozzászólása: egyet értek vele Nagyon köszönöm!

Hogy lehet leadni 20 kilótól megszabadulni pár hónap alatt?

Legjobb válasz: http://lifetilt.blog.hu/

Fogyassz kevesebbet, mint amennyire szükséged van. És mozogj. De nem biztos, hogy pár hónap alatt összejön.
Oda figyelsz hogy mit eszel, és sportolsz amennyit csak tudsz. Nekem 9 hónap alatt ment le a 20 kiló.
Nem 9 hanem 8 hónap alatt ment le :)

Hogy lehet 2 kilótól meg szabadulni egy hét alatt?

csak természetesen kevés kaja sport ilyenek.HOGYAN PRÓBÁLKOZZAK??????

Legjobb válasz: szexelj minden nap :D

szexelj minden nap :D
Elmész WC-re, pisilsz, és egy nap csak egy liter folyadékot iszol.
szerintem ez lehetetlen.bár ember függõ is...én 14 éves vagyok, 174 cm és 81 kg voltam.egy idõ után rosszul éreztem magam és elkezdtem szobabiciglizni, fokozatosan a szénhidrátdús, égeszségtelen étrendem is lecseréltem, és az elsõ pár hétben nagyon könnyen lement öt kiló.utána pedig megszenvedtem vele, de egy év alatt(azaz mostanra)lefogytam 60-58 kg-ra.de igazából még most sem vagyok túlságosan megelégedve magammal, hiába mondják én kövérnek látom magam:/ez viszont lényegtelen.én azt tanácsolom neked ha fogyni akarsz akkor tedd ezt:kezdj egy sportba amire van idõd(pl fél óra szobabicikli, kocogás, stb.)és fokozatosan kezdj el tudatosabban, egészségesebben enni!(az én napirendem pl.:reggel vitalis gyömölcsös müzli, tízóraira egy joghurt, ebédet eszem normálisan a menzán-persze nem tízszeres repetával és társaival-utána három felé egy kis almát, ötkör szobabicaj, hatkor pedig két darab kis barna kenyeres pirítós egyiket kefirrel, a másikat meg vajjal, sajttal vagy hasonlóval.)

Nemtudom beszedni ezeket a nagy fogyasztókapszulákat.17 kilotol szeretnék megszabadulni. Ugy hallottam hogy a folyadékba meg nagyon drága. Lehet kapni olyat ami kicsi és jó is?

Legjobb válasz: Nem létezik olyan ami jó. Nem tudom ilyen élénk fantáziával hogy lehet megáldva valaki hogy bevesz valamit és attól eltünnek a zsírsejtek. Mozgás + diéta létezik csak.

Nem létezik olyan ami jó. Nem tudom ilyen élénk fantáziával hogy lehet megáldva valaki hogy bevesz valamit és attól eltünnek a zsírsejtek. Mozgás + diéta létezik csak.
ha létezne ilyen, mindenki vékony lenne...
A kérdező hozzászólása: Köszönöm.Most aztán elöbbre jutottam.
Olyan táplálék-kiegésszítõk vannak ugyan amik segítenek több energiát felhasználni mozgás közben, de ugye mozgás és diéta nélkül nem ér semmit. Gondolom lusta vagy és hiszékeny, na meg mindha kétségeesett is lennél.
1.: idézek egy edzõválaszolból " -Nem tudom lenyelni a tablettákat. -Ez bizony komoly probléma. Képzeld el a pornósztárokat, milyen bajban lehetnek, amikor jönnek a kannégerek és õk még össze sem törhetik, mint te a tablettákat, ha lenne annyi eszed." 2.: NEM létezik olyan tabletta szer vagy bármi ami fogyaszt. Ha te ezzel nem vagy elõrébb, akkor olvasd el többször, addig amíg nem sikerül valami következtetést levonni. Mert mi azért írjuk hogy elõrébb legyél vele.

26 éves, 185cm magas és 115kg vagyok. Ajánljatok valami egyszerű diétás étrendet, amit munka mellett is tartani lehet! Mit tegyek, hogy kb 10-15 kilótól megszabaduljak?

Régebben 3-4 évvel ezel?ttig rendszeresen edzettem (igaz, inkább súlyós, er?szintnövel? edzés), aztán derék és térdfájásaim miatt hanyagolni kezdtem. Azóta súlyom kb 10 kilóval több, de az izomtónusom is kisebb. A bajom, hogy nagyon rendszertelenül dolgozom így a naponta kiszámított kalóriákkal bajban vagyok, hiszen nem tudok rendszert vinni az étkezésekbe. Kerékpározom és ritkán kocogok is, de a munkarendem miatti étkezési problémák szerintem nagyon sokat rontanak a dolgon. F?leg szendvicseket, gyümölcsöt eszek, mivel ételt melegíteni a munkahelyen nem nagyon tudok... Szóval írjatok tanácsot, étrendet, stb!

Legjobb válasz: A 90 napos diéta egész jó,ahhoz tudsz rendelni is kaját.De az is jó,ha este 6 után nem eszel egyáltalán,ha mégis nagyon megéhezel,akkor salit,zöldséget,vagy egy könnyû,kis adag husit,pulykát,ilyesmit.Édességeket hagyd el(havonta egy valami belefér:) ),joghurtok is elég hízlalóak,fehér kenyér helyett valami teljes kiõrlésût,tésztát is teljes kiõrlésût és kis adagot,de jobb lenne elhagyni. Én most Dr. Markert Turbóját csinálom(igaz,a Lifestyle módszert),de szerintem tartható a rendes program is.Azzal tutira le tudsz fogyni viszonylag hamar,csak vigyázni kell,hogy ne hízd vissza.Utána be kéne tartani a fent leírtakat.

A 90 napos diéta egész jó, ahhoz tudsz rendelni is kaját.De az is jó, ha este 6 után nem eszel egyáltalán, ha mégis nagyon megéhezel, akkor salit, zöldséget, vagy egy könnyû, kis adag husit, pulykát, ilyesmit.Édességeket hagyd el(havonta egy valami belefér:) ), joghurtok is elég hízlalóak, fehér kenyér helyett valami teljes kiõrlésût, tésztát is teljes kiõrlésût és kis adagot, de jobb lenne elhagyni. Én most Dr. Markert Turbóját csinálom(igaz, a Lifestyle módszert), de szerintem tartható a rendes program is.Azzal tutira le tudsz fogyni viszonylag hamar, csak vigyázni kell, hogy ne hízd vissza.Utána be kéne tartani a fent leírtakat.

Hogy és mennyi idõ alatt lehet 10 kilótól megszabadulni?

Legjobb válasz: Baromi egyszerûen: hazamegyek és leteszem a szatyrot.

Baromi egyszerûen: hazamegyek és leteszem a szatyrot.
Kor? Magasság? Súly? Nekem 10 kg olyan 3 hónap. (23, 170 cm, 77 kg)
A kérdező hozzászólása: 37/160cm/66kg
én a nyáron hasfájással kórházba kerültem... egy hétig se enni se inni nem tudtam, csak az ágyban feküdni és imádkozni h ne fájjon a hasam. Akkor lement rólam 10 kiló 1 hét alatt...

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!