Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet hónap alatt 4-5 kg-tól (1 db)

Hogyan lehet 1, 5 hónap alatt 4-5 kg-tól megszabadulni?

17 éves vagyok, 174 centi, 54 kg, arányok: 80/62/91.

Legjobb válasz: Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.

Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.
Mozgással, akaraterõvel és étrend szabályozással egyszerûen.A leggyorsabb módszer szerintem a futás(bár nem sporthoz szokott szervezetnek a hirtelen nagy igénybevétel nem mindig tetszik)Elsõ pár napban egyszerû kocogás.Elsõ héten minden második nap.(kivéve ha rendszeresen sportolsz akkor egybõl lehet mindennap)Érdemes teljes kimerülésig(azért bírjad köv.nap is) de minimum 45 percig.Lehet reggel vagy este akkor a napod se vágja keresztbe.Étrend: több gyümölcs, zöldség (esetleg valami vitamin készítmény)több étkezés akár napi 6 is lehet csak egyszerre keveset egyél.Kevesebb szénhidrát és zsíros dolog, figyelj oda mit eszel.Ha este futnál utána már ne egyél. Így elsõre ezt tanácsolnám, remélem tudtam segíteni.
Igazat adok az elõttem szólónak.Senki sem tökéletes és már nem trendi a gebeség.Meg talán elkéne fogadni magadat olyannnak amilyen.Inkább kondizz és legyél izmosabb mint vékonyabb!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ideális testsúly?

13 éves fiú vagyok, kb. 165-168 centi magas, és 57-58 kg.
Nem vagyok valami izmos,szálkás, de nem is vagyok gyenge,vagy kövér.Ideális testsúly ez a magasságomnak,koromnak?Esetleg sok?

1

Bevásárlólista? :D

Megyek tescoba és konkrét dolgokra lennék kíváncsi. TaplalkozasHarcmuves ötlet? :D Tőled már láttam néhány tippet,csak nem jegyeztem meg (pl vmi házi májast írtál vmikor)

6

Hogyan fogyjak le?

3

Mennyire vagyok kövér? (kép)

15/f 174cm 76kg



Szerintetek nagyon gusztustalan?:S

Már lassan 5 hónapja járok edzeni de nem fogyok:s
Mit csináljak pluszba, hogy lemenjen a felesleg?

8

Mi lehet a probléma? (bővebben lent)

Nos, az a helyzet, hogy tök egészségesen táplálkozom, nem eszek sokat, és járok konditerembe is minden nap.
De nemhogy fogyok, neem, HÍZOK! Ez miért van? Teljesen ki vagyok borulva!:(

8

Ijesztő számomra, miért?

Én nem tudom elképzelni,hoyg lefogyjak a gondolat is iejsztő..

8

Megérné megvenni?

http://www.vital-force.hu/images/stories/virtuemart/product/.. tavaly nyáron jártam kondizni 2 hetet,ott nagyon megtetsztett viszont a terem bezárt,csak zumba van a városunkban,jártam is já,de az nekem nem elég.Van itthon taposógépünk,ami nem volt egy olcsó mulattság,viszont szeretnék ilyet. Megérné?

1

Hogy fogyjak le, hogy kezdjem? 17/f

130 kg és 183 cm magas vagyok, de nagyon szeretnék lefogyni nem tudom hogy kezdjek hozzá hogy egyek mit mozogjak,mennyit stb. Legfőként ilyen tanácsokra lenne szükségem. Nagyon zavar az hogy ilyen dagi vagyok a pulcsimat se merem már levenni ez miatt de akárhogy próbálkozom nem tudom lefogyni. nem is eszek már kenyeret, meg semmi ilyen hizlalót! Már teljesen kiakadtam kezdem azt hinni hogy sose fog sikerülni:( 75-80 kg lenne a célom!
Segítsetek!:(

2

Koplalással fogyhatok? Vagy ez nem az?

helló. 85 kg vagyok(167cm) és leakaerok fogynu
70re. Az koplalásnak számít
Ha reggel eszek egy telj.kiörlésű szendicset
2 órakor ebédet, délután meg egy álmát?
mennyi idő alatt fogyhatok így le?

(nem kell a visszahízod duma, már fogytam 20kg-t egy éve és nem jött vissza)

7

Miért zabálok folyton?

Állandóan ennék engem boldoggá tesz nagyon,de csak hízok nem akarok 100kg-ra dagadni. Kérlek segítsetek! egY ELKEAserederr 18 éves lány

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!