Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet hónap alatt 4-5 kg-tól (1 db)

Hogyan lehet 1, 5 hónap alatt 4-5 kg-tól megszabadulni?

17 éves vagyok, 174 centi, 54 kg, arányok: 80/62/91.

Legjobb válasz: Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.

Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.
Mozgással, akaraterõvel és étrend szabályozással egyszerûen.A leggyorsabb módszer szerintem a futás(bár nem sporthoz szokott szervezetnek a hirtelen nagy igénybevétel nem mindig tetszik)Elsõ pár napban egyszerû kocogás.Elsõ héten minden második nap.(kivéve ha rendszeresen sportolsz akkor egybõl lehet mindennap)Érdemes teljes kimerülésig(azért bírjad köv.nap is) de minimum 45 percig.Lehet reggel vagy este akkor a napod se vágja keresztbe.Étrend: több gyümölcs, zöldség (esetleg valami vitamin készítmény)több étkezés akár napi 6 is lehet csak egyszerre keveset egyél.Kevesebb szénhidrát és zsíros dolog, figyelj oda mit eszel.Ha este futnál utána már ne egyél. Így elsõre ezt tanácsolnám, remélem tudtam segíteni.
Igazat adok az elõttem szólónak.Senki sem tökéletes és már nem trendi a gebeség.Meg talán elkéne fogadni magadat olyannnak amilyen.Inkább kondizz és legyél izmosabb mint vékonyabb!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valamit rosszul csinálok? Teljesen el vagyok keseredve!

Életmódváltással szeretnék (szerettem volna) fogyni de nem megy. Mindenből kevesebbet eszek, egészséges ételeket fogyasztok: gyümölcs, zöldség, csirkemell, hús, sovány túró, tojás, néha rizs, meg ha van más főzve pl: krumpli, tészta abból minimálisat eszek max havi 2x-3x. A tej az amiből többet iszok, de abból sem olyan sokat. Kalóriabázison figyelek, hogy minden beférjen. Sportolok is:reggel a munkába gyalog megyek, majd du. bicajozok, hetente fal labdázok. Orvosi gondom nincs, ki lettem vizsgálva. És ez megy egy féléve..és lement 4 kg majd abból 2 vissza is.Tehát fél év alatt 2 kg ment le. Már teljesen el vagyok keseredve és már-már feladom de mindig meggyőzöm magam, hogy majd csak sikerül, de semmi :( Van ötletetek, hogy mit csináljak?

10

A yoyo effektust milyen modszerrel lehet megszüntetni?

5

Éjszakára lehet enni gyümölcsöt?

2

Rozs kenyér vagy graham?

2

Hogy bírnék lefogyni gyorsan?

Sziasztok! Nyolcadikos vagyok és le szeretnék fogyni ballagásra... Nem tudtok segíteni??? Nagyon kellene!!! Előre is köszi!!!

2

Mit ereztek, mikor du/este sportra (edzes, uszas, futas stb) menet latjatok a sok embert, aki tömi magaba a sok egeszsegtelen kajat?

Olyan környeken lakom, ahol a kondi fele menet sok etterem mellett megyek el. Es hat ugye latom a sok embert, aki eppen jot vacsorazik, mig en lelkiekben a szenvedesre keszülök fel.
Ti ilyenkor mit ereztek? Irigylitek öket? Mergesek vagytok, amiert ök megtehetik? Büszkek vagytok magatokra? Vagy erzelem nelkül veszitek tudomasul öket?
Csak kivancsi vagyok, ki hogy latja a dolgot. :)

5

Szülés után vagyok 1 évvel. Hogyan lehetne a hasamat feszesíteni, illetve 5 kg leadni a leghatékonyabban?

Jelenleg nem eszek lisztet, cukrot, zsiradékot. De ez nem elég sajnos, mert megálltam a fogyásban.

2

Elmondanátok hogy lehet egész testről kb.2-3 hónap alatt lefogyni -10 kilot?

Mit kell ennem? hányszor? mennyit sportoljak?mit?

2

Naponta többször, hogy étkezzek és mit és ne is hízzak! Mikor?

eddig naponta 3x ettem reggel délben és este. Nehezen emészt a gyomrom ha kevesebbet ennék könnyebb lenne. Ebéd után mindig nagyon megnő a hasam ezen hogyan lehetne segíteni???

5

Vannak itt olyan lányok, akik nem kövérek de fogyni szeretnének?

Nem vagyok kövér, olyan "pont jó" alakom van, de vékony szeretnék lenni. Mindenki mondja, hogy nem vagyok kövér, de senki nem mondja hogy sovány vagyok. Jó lenne, ha meg tudnám ezt beszélni valakivel, mert mindenki csak azt mondja, hogy "nem kell neked fogyókúráznod, jó vagy így", és ez nagyon lehangol..

20

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!