Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet hónap alatt 4-5 kg-tól (1 db)

Hogyan lehet 1, 5 hónap alatt 4-5 kg-tól megszabadulni?

17 éves vagyok, 174 centi, 54 kg, arányok: 80/62/91.

Legjobb válasz: Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.

Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.
Mozgással, akaraterõvel és étrend szabályozással egyszerûen.A leggyorsabb módszer szerintem a futás(bár nem sporthoz szokott szervezetnek a hirtelen nagy igénybevétel nem mindig tetszik)Elsõ pár napban egyszerû kocogás.Elsõ héten minden második nap.(kivéve ha rendszeresen sportolsz akkor egybõl lehet mindennap)Érdemes teljes kimerülésig(azért bírjad köv.nap is) de minimum 45 percig.Lehet reggel vagy este akkor a napod se vágja keresztbe.Étrend: több gyümölcs, zöldség (esetleg valami vitamin készítmény)több étkezés akár napi 6 is lehet csak egyszerre keveset egyél.Kevesebb szénhidrát és zsíros dolog, figyelj oda mit eszel.Ha este futnál utána már ne egyél. Így elsõre ezt tanácsolnám, remélem tudtam segíteni.
Igazat adok az elõttem szólónak.Senki sem tökéletes és már nem trendi a gebeség.Meg talán elkéne fogadni magadat olyannnak amilyen.Inkább kondizz és legyél izmosabb mint vékonyabb!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ugrálókötelezés fogyaszt combból és csípőből karból?

1

Hogyan tudnám leküzdeni a kòros evési ingert?

Egész héten kibírom édességek nélkül,de ahogyan elkezdődik a hétvége elkezdek rengeteget zabálni. Hiába pròbálom magamat lekötni,mindig csak a kajálás jár a fejembe. ma pl megettem 2 tábla boci csokit,egy zacskò damla cukrot,valamilyen csokival bevont nyalòkát,rántottát,virslit,melegszendvicset,pörköltet,k
rumplipürét,még 2 szendvicset,sütőtököt,és még egy szedvicset. És még csak fél 5 van,de még mindig tudnék enni. Mit csináljak,hogy hétvégente ne törjön rám az evési mánia??
15/L

3

15éves, 179cm, 65kg vagyok. Mennyit kéne fogynom?

A BMI kalkulátor szerint ideális a testsúlyom,de Én szeretnék pár kg-t(3-4kg)lefogyni.
Vannak emberek,akik azt mondják,hogy ideális a testsúlyom,de vannak,akik szerint lekéne fogynom pár kg-t.Szerintetek?
Sportolni sportolok.Heti 2x 2,5órában néptáncolok,néha többet is a fellépések miatt,és ugyebár van heti 5x tesim is.Biciklizni is szoktam,de azt nem olyan gyakran.Viszont enni-sajnos-szeretek,így néha-néha este is szoktam nasizni.
Főleg a combommal nem vagyok elégedett

2

Tudnátok fogyáshoz aerob edzésterveket írni? Vagy ajánlani egy oldalt?

köszi

0

Ugye emiatt nem fog visszajönni a duplája?

Pár hete kezdtem a kalóriaszámlálós diétát és nagyon jól haladtam vele főleg, hogy inkább a fehérjebevitelre álltam rá és mellette napi szinten mozogtam.
Már több mint 4 kg-t fogytam vele (összesen szeretnék 12-őt), viszont pár napja benyaltam valamit és diétáznom kell, ami igazából annyit jelent, hogy csak vizet vagy sima teát ihatok és nagyon maximum egy kevés főtt krumplit ehetek (általában 160 gr-ot szoktam enni).
Szerintem ez kimeríti a koplalás fogalmát.
A kérdésem az lenne, hogy ha már ehetek újra rendes ételeket, akkor mit tegyek annak érdekében, hogy ne kezdjek el újra hízni? Mivel a fogyózást még folytatni szeretném, nagy pofon lenne ha emiatt előröl kéne kezdenem.

3

Hormondiéta 2 étrend?

az lenne a kérdésem, hogy valaki nem-e tudja, hogy hogy nêz ki a hormondiéta ll-nek egy heti êtrendje? tavaj ezzel fogytam 10 kg-t,újra elszeretnêm kezdeni, de sajnos nem találom már sehol az étrendet. előre is köszi!

1

Pécsiek! Van a mecsek fitness és welness nevű edzőterem ahol több fajta dolgot lehet csinálni. Csak annyi h én még nem vagyok 18 s ott csak ilyen "gyerekmegőrző" van és azt akarom kérdezni h szerintetek beengednek engem az edzésekre vagy nem?

1

Nem sok ez egy 12 eves kislanynak?

Szerintem nem meg felelo helyre irtam a kerdest de mindegy. A lenyeg h 12 eves lany vagyok 165 cm es majdnem 50 kg.viszont meg se latszik.lapos a hasam de nem annyira.de nem vagyok kover.
Szerintetek sok az a majdnem 50 kg?:/

3

Rűkosi annamari hany kilo lehet?

1

Hogyan fogyjak le? 15/L

Heti 5 tesim van, heti kétszer járok kézilabda edzésekre. Reggelire egy pár falatot eszek, az iskolában általában 15:00-ig vagyok, oda 1 szendvicset és valamilyen gyümölcsöt viszek (alma, körte). Csak vizet iszom (kb.2,5 l). Iskola után ebédelek és utána nem eszek semmit. Így nem változik a súlyom... Kipróbáltam, hogy csak ebédet eszek és úgy tudtam valamennyit fogyni, de visszajött. Nagyon szeretem az édességet de attól is próbálok tartózkodni. Mit tudok még tenni? 168 cm 65 kg vagyok. Annyira nem vagyok kövér, de nagyon zavar. Kb. 58 kg szeretnék lenni.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!