Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet hónap alatt 4-5 (4 db)

Hogyan lehet 1, 5 hónap alatt 4-5 kg-tól megszabadulni?

17 éves vagyok, 174 centi, 54 kg, arányok: 80/62/91.

Legjobb válasz: Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.

Miert akarsz fogyni? Igy is girhes vagy! Az aranyokbol amit leirtal arra lehet kovetkeztetni hogy szeles a csipod es alig van melled. Ha meg fogysz a melleid teljesen eltunnek a combjaid is elfogynak es ezert csak meg szelesebbnek fog tunni a feneked. Szerintem nyomas az edzoterem hogy rakjal magadra egy kis izmot. Verd ki a fejedbol a fogyokurat. Nagyon ronda es aranytalan leszel ha meg fogysz.
Mozgással, akaraterõvel és étrend szabályozással egyszerûen.A leggyorsabb módszer szerintem a futás(bár nem sporthoz szokott szervezetnek a hirtelen nagy igénybevétel nem mindig tetszik)Elsõ pár napban egyszerû kocogás.Elsõ héten minden második nap.(kivéve ha rendszeresen sportolsz akkor egybõl lehet mindennap)Érdemes teljes kimerülésig(azért bírjad köv.nap is) de minimum 45 percig.Lehet reggel vagy este akkor a napod se vágja keresztbe.Étrend: több gyümölcs, zöldség (esetleg valami vitamin készítmény)több étkezés akár napi 6 is lehet csak egyszerre keveset egyél.Kevesebb szénhidrát és zsíros dolog, figyelj oda mit eszel.Ha este futnál utána már ne egyél. Így elsõre ezt tanácsolnám, remélem tudtam segíteni.
Igazat adok az elõttem szólónak.Senki sem tökéletes és már nem trendi a gebeség.Meg talán elkéne fogadni magadat olyannnak amilyen.Inkább kondizz és legyél izmosabb mint vékonyabb!

A napokba tényleg változtattak az örökbefogadás menetén? Úgy hallottam lerövidült az idő, hogy 4-5 hónap alatt el lehet majd intézni. Tényleg igaz?

Legjobb válasz: Arról beszéltek ma a TV-ben,hogy eddig ha a szülõ félévente látogatta a gyereket,akkor nem lehetett örökbe adni. Most ezt az idõt akarják két hónapra rövidíteni. Így több lesz az örökbe adható gyerek.

Arról beszéltek ma a TV-ben, hogy eddig ha a szülõ félévente látogatta a gyereket, akkor nem lehetett örökbe adni. Most ezt az idõt akarják két hónapra rövidíteni. Így több lesz az örökbe adható gyerek.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm
Én a híradóban úgy hallottam, hogy azoknak rövidül le jelentõsen az örökbefogadási idõ aki 3 évnél idõsebb babát hajlandó örökbe fogadni.
2-szer 2 hónapra rövidült a 6 hónap, most mondták a tegyeszes tanfolyamon, kortól függetlenül

Egy hónap alatt le lehet fogyni 4-5-6 kg-ot? És hogyan? Miket nem szabad enni és miket igen? 22L

Legjobb válasz: linkelek be neked vlmt ezt csak akkor,ha van hozzá erõd és gyorsan akarsz leadni kilókat,nagyon gyorsan xd ,mert ez afféle brutális diéta áá.neharagudj :S nemtudom bemásolni :S és a linket már nem tudom,ahonnand vettem :S nem engedi,csak egy sort másol be,nem értem miért :S pedig iszonyat hatásos

linkelek be neked vlmt ezt csak akkor, ha van hozzá erõd és gyorsan akarsz leadni kilókat, nagyon gyorsan xd , mert ez afféle brutális diéta áá.neharagudj :S nemtudom bemásolni :S és a linket már nem tudom, ahonnand vettem :S nem engedi, csak egy sort másol be, nem értem miért :S pedig iszonyat hatásos
Fuss heti 4x-5x fél órát minimum... nagyon jót tesz
Kenyeret és tésztaféléket ne, és fõleg este ne egyél, én ezzel a módszerrel fogytam 34 kilót 9 hónap alatt (na persze volt mibõl:) ) Akkor számídsd ki a havi átlagot :) Csak ezt tudom ajánlani, és a kiegészítõ sportot. Nekem ez vált be. A többi próbálkozásom eredménye, hogy duplán híztam vissza.
A kérdező hozzászólása: utolsó válaszoló mit akartál írni?az is jó ha bemásolod azt amit tudsz kösz a válaszokat
Ha kitartó típus vagy: fõzz magadra, reggelire fogyaszhatsz gyümölcsöket, pirítóst, korpás kekszet, natúr kefírt etc. de jó ötlet még a sima müzli is diétás joghurttal keverve, vagy épp gyümölcslével felöntve (müzli alatt értsd a rendes müzlit, ne mindenféle színezett vackokat) ebédre választhatsz a következõk közül: -zöldségételek bármilyen módon elkészítve -csirke (bõr nélkül, jó pl. a mellfilé), pulyka, hal (, vadhús) ezeket edd vegyeszöldségkörettel vagy salátával sovány tehéntúró fûszerezve, elkészítve -ha nincs idõd, egy rántotta is megteszi minmális olajjal, lehetõleg olívaolajjal készítve, kenyér nélkül akár reggeli tornát is beiktathatsz, de vacsi és ebéd közt szerintem érdemes elmenni futni/bicajozni/úszni/görkorizni/kirándulni vacsid legyen, mert edzés után kell az energia, és ha rendes idõben fekszel (olyan 10 körül), akkor 6-kor legyen a vacsi, ekkor egyél utoljára -vacsira bármi lehet a már ebédre felsoroltak közül, de semmi megterhelõ amirõl mondj le: édesség(amennyire lehet, néha szerintem egy-egy müzliszelet belefér, mert a napi 5szöri étkezés gyorsítja az anyagcserét, és ez megfelelõ nasi két étkezés közt), cukros piák (szénsavmentes víz, tea, gyümölcslé és zsírszegény tej a megengedett), alkohol, péksütmények (kifli, kenyér, zsömle is idetartozik) Ha nem vagy kitartó típus: Keress egy megfelelõ, elõre elkészített diétát, vagy épp kezdj bele egy fogyókúrába, amirõl úgy gondolod, tartható. Tornázz, sportolj mellette.


A kérdező hozzászólása: Illetve érdemes igényelni az Eu-kártyát?
Minek fizetnél feleslegesen, plusz utána úgyis kibukik, hogy kettõs fizetésed volt?! Ugyanaz a "macera" kell, mintha kijelentkeznél elõtte. tb-nél kijelentkezel, azzal mész a navhoz, õk pecsételnek, oepbe vissza. Ennyi. 4 hónap alatt megtakarítottál 24 ezer felesleges kiadást, jó esetben még van hogy így is futni kel vele kört, ha hazajössz.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!