Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet felkart formálmi, (1 db)

Hogyan lehet a felkart formálmi, fogyasztani?

Izom van rajta, mert pár éve még kosaraztam. Sajnos mostanában nem nagyon "használom" a felkarom izmait, és löttyedt lett, meg "hájas":-)

Legjobb válasz: Nõi fekvõtámasz, meg edzés picike súlyokkal, nagy ismétlésszámban.

Nõi fekvõtámasz, meg edzés picike súlyokkal, nagy ismétlésszámban.
A kérdező hozzászólása: köszi a tippet
Szia, szerintem is súlyzóval.
GYakorolhatod a kézenállást is, ezzel az egyensúlérzéked is fejleszted:)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ez mi? Nagy kamu az egész pankráció nem?

a href='http://www.youtube.com/watch?v=h8GB46HeAkk' class='kulso_link'>http://www.youtube.com/watch?v=h8GB46HeAkk Nyugodtan ki lehet otthon is próbálni.

14

Mit jelent az hogy Szálkás Izom? Hogy tudok úgy edzeni hogy szálkásodjak?

8

Szerintetek ennyi eleg a kockahashoz? 15 eves 165cm vagyok és 55 kilo. /F

naponta csinalok:Haspres 2x20;felules 2x20;felules labbal az agyon 2x20;labemeles 2x20..Ezeket minden este megcsinalom Hetfotol-Pentekig, es meg Vasarnap is.

1

Második étkezés?

Sziasztok.

1

Hallottál már a Freeletics-ről?

Tegnap találtam youtube-on, elszeretném kezdeni de nem tudom hogy milyen időközönként kell edzeni 4 gyakorlatsor van, és mindegyiket bizonyos ideig kell végezni

2

Mennyit erősödhetek?

ha a fekvőtámaszt úgy csinálom hogy a térdem a talajon marad..

1

Magyarországon mennyi az amatőr mma versenyek felső korhatára?

jelenleg boxolok de nagyon megtetszett a birkózás és úgy tervezem elkezdem azt is a box mellett és ha már így alakult kiakarom próbálni magam az mma-ban(boxban tervezek versenyezni erre csak kíváncsiságból mennék el)

10

Úszással lehet feszesíteni?

Nincs különösebb bajom az alakommal, csak a hasam és a combom szeretném feszesíteni, szálkásítani. Erre jó az úszás? Természetemnél fogva elég vállas vagyok, és már ezt is utálom, szóval a heti 1x-2x-i úszással ugye nem várható semmi izmosodás? Diéta nélkül is hatékony az úszás?

2

Tudnátok ajánlani nekem jó törzsi hastánc oktatókat Budapesten?

0

Vettel 26 éves létére, már 4x világbajnok, mit gondoltok?

Még soha a Forma 1 történetében, senki sem nyert ilyen fiatalon 4 világbajnoki címet, de még hármat sem. Schumacher harmincon felül szerzet ötöt, nos neki már négy meg van, és még csak 26 éves.

68

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!