Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet bizonyos testrészről fogyni (1 db)

Hogyan lehet egy bizonyos testrészről fogyni?

Az az igazság,hogy nem vagyok dagadt de aránytalanul hájas a felkarom...nagyon durva. Hogy lehet csak egy helyr?l leadni a zsirt? Énis gondoltam h sulyzózni kell,de azzal nem csak izmosodik az ember és nem fogy?

Legjobb válasz: Egy bizonyos testrészröl lefogyni? Egyszerûen! SEHOGY! A súlyzózástól nem csak erõsödni lehet hanem ugyanúgy fogyni is. Csak épp negatív étkezési mérleggel. Tehát kevesebbet eszel mint amit elégetsz. Ez a diéta. A zsír általában onnan megy le legutoljára ahová legkönyebben felmegy. Ajánlok egy testzsír mérést az elárulja mennyi az alkatodnak megfelelõ testtömeg. Akkor tudhatod meg mennyire is vagy túlsúlyban.

Egy bizonyos testrészröl lefogyni? Egyszerûen! SEHOGY! A súlyzózástól nem csak erõsödni lehet hanem ugyanúgy fogyni is. Csak épp negatív étkezési mérleggel. Tehát kevesebbet eszel mint amit elégetsz. Ez a diéta. A zsír általában onnan megy le legutoljára ahová legkönyebben felmegy. Ajánlok egy testzsír mérést az elárulja mennyi az alkatodnak megfelelõ testtömeg. Akkor tudhatod meg mennyire is vagy túlsúlyban.
Végre már valaki vágja a témát!! köszönöm köszönöm

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyhatnék hasról?

tudom,nem lehet csak egy adott helyről fogyni, de nem tudtok valami mozgást amivel feszes lesz a hasam? most fogytam 13 kilót, már alig van fenekem, onnan nem akarok többet fogyni, a menstruációm sem jött már meg a fogyókúra miatt. viszont a hasam hullámos, elég gusztustalan. mell alatt lapos,utána egy kiugrás és utána még egy, nagyobb kiugrás. hogyan szűntessem meg?

0

Miért vagyok egész héten édességéhes? Volt már valakinek ilyen? El fog múlni?

2

Ti is találkoztok azzal, hogy a környezetetek saját ügyének tekinti a fogyásod/hízásod? Nem zavar?

Engem rettentően, pedig tudom, hogy le kéne peregjen, de nem megy.
Ráadásul egymásnak ellentmondóan, de mégis sokan úgy érzik, hogy meg kell mondaniuk a "frankót":
"Meghíztál" "Fogyózhatnál" "Ne fogyózz, csak tornáznod kéne" és társaik
Mikor pedig már alakul a fogyás: "ne koplalj" "Miért fogyózol, nem is vagy olyan kövér"
Miért nem hagyják békén az embert, hogy (természetesen egészséges keretek közt), de akkor fogyózzon amikor szeretne és akkor ne érdekeljék a plusz kilók amikor Õt nem zavarja? Miért kell úgy ugrálni, ahogy az ismerősöd megmondja?
Nem is értem, nekem valahogy eszembe nem jutna beszólni még a 200 kilós embernek sem, mert ő úgyis tudja/érzi, hogy gond van, de még a pár kilót felszedett amúgy nem elhízott embernek sem. Hogy lehet ezeket lekezelni?

8

Főzésmentes, diétás, de nem koplalós étrendet tudnátok javasolni?

Sziasztok!

Olyan diétás ételeket keresnék, amiket egyáltalán nem kell főzni/sütni beleértve az előkészítést, vagdalást, pucolást, házi kotyvasztást és lehetőleg készen kaphatóak tehát mindenféle bszakodás nélkül azonnal fogyaszthatóak. Tudom, elsősorban a húsokkal van probléma. Konyháról hozom magamnak a meleg kaját, amennyire lehet, diétásabbat, főleg csirke és pulykamelles cuccok, de ezekben nincs azért elég hús egy diétához na meg nem tudom miben pácolták, mennyi zsírban sütötték meg ilyenek. Kifejezetten diétás kajarendelős hely nincs a városomban, így az kilőve. Pluszban nehezítő tényező, hogy utálom a készen kapható salátaféle zöldségeket, köretként húshoz elmegy pár zöldség, pont nem az egészségesebbek jönnek be, de akkor is válogatós vagyok benne. Megeszem, ha nagyon muszáj, de kész kínszenvedés lenyomni. Ha pucolni, vagdosni, szeletelni kell, inkább nem eszek, annyira utálom az ilyet, ráadásul az íze is pocsék a többségnek, ha ennyi idő alatt nem tudtam megszokni, nem tudom hogy lehetne. Van tapasztalatom, évekig magam készítettem az ilyen diétás meg egészséges kajákat, de nem tudtam megszokni, annyira rühelltem a pepecselést, hogy idegrohamot kaptam tőle csomószor, ráadásul ehetetlenek lettek, én is csak azért nyomtam le, hogy ne vesszen kárba, mások kb rosszul lettek tőlük. Kb szívesebben megyek fogorvoshoz minthogy főzöcskéljek meg ilyenek.
Valami tippetek van, hol árulnak normális diétás készkaját, főleg sok hússal, olyan boltokban ami vidéken is van?

11

Hízást okozhat stressz?

szal ha valaki idegeskedik vagy feszült pl otthon akkor ettől előfordulhat h elhízik?

7

Azt mondták kövér vagyok. Szerintetek?

161-2 cm 44 kg.

5

Hogy adjam le magamról a ZSÍR felesleget?

88 kg vagyok a testemen egyenletesen oszlik el a háj. De a hasamon nagyon lóg előre. (Ami nem fogyás okozta, hanem az évek körforgása.) Természetesen étrendemre figyelek (napi 1200 - 1300 kcal) A kérdés az lenne, mit tanácsoltok, milyen mozgást, ha fogyok, akkor a zsír lemenjen és a bőr visszahúzódjon? Persze, néhol ilyen mozgás, olyan mozgás... kg-ban persze, hogy segít meg formál..de szerintem a súlyomhoz képest nagy hasam van. És az zavar, nem pedig a súlyom. Erősítést? Sajnos kondira nincs időm, csak otthon végezhető edzésre. Köszönöm a tanácsokat.

2

Hogyan adjam le a felesleget a hasamról?

A probléma csak az, hogy amúgy nincs szükségem fogyásra, mert sovány vagyok, de mivel hirtelen fogytam le (nem diétával, nem direkt) a hasam hájas maradt, és hiába sovány az egész testem, a hasamon ott van a zsír. A karomra, lábamra viszont ráférne egy kis plusz. Hogyan csináljam?

1

168 cm vagyok és 49 kg. Az sok? Mindenki azt mondja, hogy milyen sovány vagyok, de szerintem nem.

13

Mikor egyek főtt ételt (kb 500 kcal) ha fél 4-kor érek haza minden nap a munkából?

Tehát reggel 8-tól dolgozok fél 4-ig.
Nagyjából kalóriát számolok:
reggel: 350
tíz óra: 150
ebéd: 500
uzsonna (3 körül): 250
vacsora: 250 kcal

Eddig ez teljesen bevált, de most, hogy szeptembertől dolgozok, teljesen felborul a napom.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!