Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 6kg-ot (1 db)

Hogyan lehet leadni 6kg-ot?

Legjobb válasz: Hiába tornázok ,keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam,de semmi hatás.Mit tegyek?

A kérdező hozzászólása: Hiába tornázok , keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam, de semmi hatás.Mit tegyek?
En kocogas es a biciklizes parti vagyok. Nem kell szethajtanod magad, csak kitartonak lenni heti 3 alkalom (+/-1) es 2-3 het alatt latszik a hatas. A lenyeg, hogy folyamatosan fent le=gyen a pulzusszamod (kb 120). Biztos sikerulni fog!!! csak legy kitarto.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!
Ha csökkented a kalória bevitelét és növeled a mozgást, az elõbb-utóbb meglátszik a súlyodon. Azt a felesleges 6 kilót nem 1 hét alatt szedted fel, tehát adj idõt magadnak. Sokan azt ajánlják, hogy csak 1-3 hetente mérd magad, reggeli ébredés és pisilés után, evés-ivás elõtt, meztelenül vagy 1 bugyiban. Ha sûrûn méred magad, az csak stresszel. Szóval kitartás és türelem. Belekezdhetsz egy divatdiétába, vagy csak eheted azt amit eddig is, csak kisebb adagokat, meg ugye a nasi mellõzésével. Mozgásnak meg jó a fél- egy órás kitartó gyaloglás is.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

12napig nem ettem semmit, ma viszont ettem egy kis tésztát kit csinálják hogy most ez a tészta ne látszódjon meg rajtam?

már nem először csinálok ilyet hogy nem eszek ... De most már nem bírtam tovább

10

Kart vékonyítani hogyan lehetne? Onnan akarok fogyni mert valami borzalmasan néz ki vastag és háj is van rajta

1

Mennyit kell még fogynom?

170 cm vagyok és 80 kg voltam. Lefogytam 64 kg-ra, de még most is hájas a fenekem és a combjaim. Mennyit kell még leadnom, hogy ne legyek zsíros? L/21

2

Szerintetek melyik lenne a jobb?

Péntek Enikő zónaedzés videóját csinálni, vagy szobabiciklizni?
2-3 kilót szeretnék leadni és formásodni.

4

Hogyan vehetném rá hogy ne egyen annyit? A húgom túlsúlyos!

Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy tudtok-e ajánlani valami jó módszert. A kishúgom 10 éves és több mint 60kg. Nem hajlandó lemondani az evésről. Ha szépen szólok neki hogy most már elég, meg valaki máshoz és kér kaját. Senki másnak nincs érdekében a családomban, hogy tényleg megszabaduljon a húgom a fölös kilóktól. Nem tudok rá sehogy sem hatni, nem tudom mit kellene tennem, diétázni sem hajlandó. Ha unatkozik (és mégsem, mert elfoglalja magát) akkor is állandóan enne. Kérlek segítsetek, adjatok tanácsot, nem akarom, hogy komolyabb baja legyen! Köszi

12

Narancsbőr? :/ Szóval a problémám hogy a combomon is megjelent és a popsimon is. Sokat olvastam róla, de nálam a testmozgás kiesik, mert a térdem miatt korlátolt vagyok. Krémet vettem, teákat vettem, nem használt. Valaki valami ötlet? :/ 19/L

4

Mennyi kalóriabevitel számít koplalásnak?

én olyan 700-800-900 kalóriát viszek be. Már nem fogyózom. Ez nagyon kevés?

24

Nagy probléma, hogy diétázok, de most este negyed 9-kor megettem kb 40dkg salátát?

7

Szerintetek jó ötlet így fogyókúrázni?

Egy tábla csokiban van cca 560 kcal. Ha megeszek kettőt egy nap, mellette semmi, összesen 1120 kcalt eszem egy nap. Namost 1200 kcalt ajánlanak az ágyban fekvő betegeknek. Én pedig egész nap rohangászok.
Így lehet fogyni?

41

Kalóriaszámolás?

Hány kalóriát fogyasszak ahhoz,hogy heti 1kgot de minimum 0.5kgot fogyjak? Mennyit mozogjak és mit? 156cm/62kg 18/L

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!