Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 6kg-ot (1 db)

Hogyan lehet leadni 6kg-ot?

Legjobb válasz: Hiába tornázok ,keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam,de semmi hatás.Mit tegyek?

A kérdező hozzászólása: Hiába tornázok , keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam, de semmi hatás.Mit tegyek?
En kocogas es a biciklizes parti vagyok. Nem kell szethajtanod magad, csak kitartonak lenni heti 3 alkalom (+/-1) es 2-3 het alatt latszik a hatas. A lenyeg, hogy folyamatosan fent le=gyen a pulzusszamod (kb 120). Biztos sikerulni fog!!! csak legy kitarto.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!
Ha csökkented a kalória bevitelét és növeled a mozgást, az elõbb-utóbb meglátszik a súlyodon. Azt a felesleges 6 kilót nem 1 hét alatt szedted fel, tehát adj idõt magadnak. Sokan azt ajánlják, hogy csak 1-3 hetente mérd magad, reggeli ébredés és pisilés után, evés-ivás elõtt, meztelenül vagy 1 bugyiban. Ha sûrûn méred magad, az csak stresszel. Szóval kitartás és türelem. Belekezdhetsz egy divatdiétába, vagy csak eheted azt amit eddig is, csak kisebb adagokat, meg ugye a nasi mellõzésével. Mozgásnak meg jó a fél- egy órás kitartó gyaloglás is.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kaptam lóbalzsam krémet, de tulajdonképpen mire is való? Hogy kell alkalmazni és mire?

5

Mennyi idő alatt lehet lefogyni 10 kilót CSAK DIÉTÁVAL?

6

Ha otthon tornázok fogok fogyni?

161 cm vagyok átlagosan 56 kg
voltam kint futni de lebetegedtem 1 hétre úgy hogy azt nem szeretném, kondira most nem telik,
youtubon nézek videókat.
Nem mondanám hogy kövér vagyok, de a hasam nagyon nagy :@ és laposat szeretném, mennyire sgit ha otthon tornázok??
próbálok kardiózni, mennyit kellene? és belly fat burning videók segitenek a lapos hasért?
..na meg hogy egyek??

2

Mit gondoltok Jon Gabriel : Gabriel-módszer című könyvéről?

Aki olvasta már annak segített? Könnyebben letudott fogyni?

0

Diétával is le tudok fogyni?

Ha nem mozgok,futok,meg minden,ami égeti a zsírt és csak szimplán diétázok,akkor is le tudok fogyni?

2

Hasi elhízás esetén milyen segítséget kérhetek?

Akkora hasam van mint egy 5-6 hónapos kismamának, korábban sportoltam, és elég sok felülést csináltam akkoriban, de így is csak minimálisan csökkent a hasam mérete (amit azóta kétszeresen visszanyertem), ahhoz képest,hogy milyen keményen csináltam a sportot jobb eredményre számítottam.
Olvastam a hasi elhízás veszélyeiről, és a mellett hogy ismét sportolni kezdenék további segítségre lenne szükségem a hasamat illetően, csak nem tudom hogy ki tudna ebben segíteni?
(A testemen lévő felesleg 75%-a a hasamon van, és még egy kevés a combomon)
Van olyan orvos/szakember aki ebben tudna segíteni?

2

Héjában sült burgonya fogyókúra alatt? Annyi mindent hallottam, nem tudom eldönteni káros-e vagy éppen jó.

5

Azért nem fogyok, mert ez az étrendem, vagy mert keveset eszek, vagy mi?

Sziasztok:) Elöször is az étrendemmel kezdeném :)
Reggeli(régebben):Kakaós Csiga+Energia ital)
(Most):Olajos konzerv hal,1 db zsömle+uborka paradicsom
Délután 2-3 fele ebéd:Ami itthon van.Általában Fözelék..V vmi rizses dolog,V csirkemell..
Azutan sajnos eszek még kb 1-2 szelet csokit..akármilyet(Twist,v croessan..)
+ megint egy energia italt..
+ MÉG estére éhes leszek és megint eszek vmi keveset..1-2 szelet kenyeret valamivel..
+este 20:00 21:00 fele Edzek kb ilyen fél órákat nap mint nap...:) már majdnem 1 honapja csinalom és kb 1 kiló ment le..sőt valamikor ugyanannyit mutat. szóval ez a étrendem..186 centi vagyok,és 100 kiló..
leszeretnék adni kb 20 kilót:)
Miért nem fogyok normálisan.?Más étrend kell? Előre is köszönöm a tanácsokat,és a válaszokat4:)

9

NAGY COMBOKAT hogyan lehetne vékonyítani mi lenne alkalmas erre? A diéta mellett!

futás, bicó, aerobik, célzott torna, lépcsőzés, séta ,ugrálókötél,guggolás,kitörés????vagy ezek csak mindig izmositják?
mondjuk ugy tudom diéta mellett nem izmosit egyik sem..de még is melyiket javasolnátok hogy vékonyabbak legyenek a combjaim?? tudom helyi fogyás nincs!!:)

3

Ha puffasztott rizs ugyebár szénhidrát akkor miért ajánlják fogyókúrásoknak?

mert én úgy tudtam hogy fogyókúra alatt nem szabad szénhidrátot fogyasztani...

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!