Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 6kg-ot (1 db)

Hogyan lehet leadni 6kg-ot?

Legjobb válasz: Hiába tornázok ,keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam,de semmi hatás.Mit tegyek?

A kérdező hozzászólása: Hiába tornázok , keveset eszem sõt fogyokúrás italokat is kiprobáltam, de semmi hatás.Mit tegyek?
En kocogas es a biciklizes parti vagyok. Nem kell szethajtanod magad, csak kitartonak lenni heti 3 alkalom (+/-1) es 2-3 het alatt latszik a hatas. A lenyeg, hogy folyamatosan fent le=gyen a pulzusszamod (kb 120). Biztos sikerulni fog!!! csak legy kitarto.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!
Ha csökkented a kalória bevitelét és növeled a mozgást, az elõbb-utóbb meglátszik a súlyodon. Azt a felesleges 6 kilót nem 1 hét alatt szedted fel, tehát adj idõt magadnak. Sokan azt ajánlják, hogy csak 1-3 hetente mérd magad, reggeli ébredés és pisilés után, evés-ivás elõtt, meztelenül vagy 1 bugyiban. Ha sûrûn méred magad, az csak stresszel. Szóval kitartás és türelem. Belekezdhetsz egy divatdiétába, vagy csak eheted azt amit eddig is, csak kisebb adagokat, meg ugye a nasi mellõzésével. Mozgásnak meg jó a fél- egy órás kitartó gyaloglás is.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a választ!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nagydarab srác vagyok, , hogy ha fogyok (nem hamar, pár honap latt 10-20 kiló) akkor ilyen löttyedt lesz a bőröm? Mármint nem elsz feszes hanem lógni fogok? Vagy ha normális mértékben fogyok, akkor nem lesz "lógás"?

1

Ezeket ettem ma. Milyen súlytartásnak?

Reggeli: 3db abonett,2 szelet csirkemell sonka (kb 20 gr),12 gr trappista sajt es 10 gr camambert sajt,1 db paradicsom,fél alma (kb 100 gr)
Tízórai:saláta egy kis feta sajttal,csirkemell sonkával és egy tk natúr joghurttal
Ebéd: (menzás vagyok) 1 tányér zöldborsóleves és 1 tányér lencsefőzelék 4 db csirkenuggets-vel
Uzsonna: az alma másik fele
Vacsora: saláta kb40 gr túróval és 30 gr fokhagymás csirkemellel
A válaszokat köszönöm! 17l 168/60

3

Hogyan tudnek fogyni? Combrol, seggrol, es hasrol szeretnek. Tobbi lent

Etrendem igy.nez ki kb.: mi a vekemenyetek..reggeli: suliban 2 szenya, itthon ebed, es vacsorara joghurt. Szerintetek sokat eszem? Mit ajanlazok? Hogyan tudnek hatasosan fogyni? Jaa es intenziven sportolok.

6

Dieta +edzes? Mennyire hatasosan? Alakformalo illeve zsiregeto edzes?

Heti 4x zsiregeto es alakformalo edzes konditerembe edzovel + szigoru dieta semmi teszta edessegek gyorskaja sorolhatnam.. 2,5honap alatt mennyit lehet fogyni? Illetve latvanyos fogyas elerheto cele? Jobbak ezek az edzesek mint a futas v bicaj? Tudnatok jo valtozatos fogyis kajat irni?

1

Mi a jobb megoldás, otthon tornázni napi 20-30 percet, vagy konditerembe járni napi 1400-ért?

kondi, torna, fogyás

8

Szeretnék leadni kis súlyt, de nem tudom hogyan? !

Van egy kis pocakom ezt szeretném leadni.13éves vagyok 173-4 cm fiú és 63-4 kg.Hogyan lehetséges ez? Féle hagytam abba a focit azota kicis megnőtt hasam :D bár előtte is volt de nem ekkora ..most se tul nagy sot meg elfogadhato csak en koooockat akarok :D ugye ha jol tudom a zsirréteg takarja el..ettől hogyan tudok megszabadulni?valami diéta +edzés?egyebkent heti 2 tesi van de egy napon..nekem nem annyira megerőltető de az osztalytarsaim sokszor meg vannak halva de túloznak is ;)

7

Vacsira ehetek natúr joghurtot zabpehellyel ha fogyni szeretnék?

10

Mi az amit ehetnék minden nap és nem halok meg miatta sokkal hamarabb?

Valami egészséges cucc, amin eléldegélhetnék.

10

Mit szabad egyek és mit nem? FONTOS

Csináltak egy teljes vérképlet vizsgát, kiderül hogy magas a vércukorszintem és diétáznom kell, hogy megelőzzem a cukorbetegséget. Így korul írtak, hogy mit kéne ennem és mit hanyagoljak, de azt nem tudom pontosan mit szabad enni mit nem. Segítsetek kérlek!!

2

Az baj, ha hétvégenként elengedem magam, és bűnözök kicsit? Sulytartás.

Nem csokikra gondolok, hanem h több gyümölcsöt ennék mint kéne. Ma esete is ettem dinnyét és szilvát :/

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!