Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 2-3 kg-ot Kb 2 (1 db)

Hogyan lehet leadni 2-3 kg-ot? Kb 2 het alatt? Mind1 hogyan, csak tenyleg hasznaljon!

Legjobb válasz: A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod

A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod
A kérdező hozzászólása: Koszonom szepen a valaszt!!!Megprobalom... :)
Úgy, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget eszel, és sokat iszol. Könnyû ételeket egyél és ne sokat. Plusz a mozgás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

92cm-es derékkal, 40-es ruhamérettel hány kg-ok szokott lenni egy nő?

14

Most lesz egy hónapja, hogy elkezdtem-nem eszem édességet, tésztát, kenyeret és más pékárut, rendszeresen futok és úszok. Mikor kell látszania? Mennyi idő alatt megy le 10 kg ezzel a módszerrel?

9

Hány kg az ideális testsúly egy 19 éves, 175-176 cm magas fiúnak?

A BMI calculator szerint 57kg és 76kg között van a normális testsúly...
szerintetek?

3

A kövérek meddig élnek?

Hány éves korig élnek általában a nagyon kövér emberek (100 kg felett)?

10

Hogyan tudnám ezt az alakot elérni?

Már régóta szeretnék ilyen alakot, csak azt nem tudom, hogy tudnám elérni.
Annyit tudok, hogy nagyon kemény edzés és diéta kell hozzá, de mégis milyen? Tudtok nekem esetleg egy edzéstervet és egy diétát adni hozzá? :)

9

Miért mondják/ mondták nekem h dagadt vagyok?

14 éves koromba is mások szerint dagadt voltam 65kg an, 16 éves koromba is dagadt voltam mindenkinek 70kg an és annyira megviselt h lehetek én bármennyi kg mindig dagadt vagyok h ez hízásra késztett. Most 99kg vagyok és most is mint mindig azt mondják h dagadt vagyok ami mostmár tényleg igaz.

18

Valaki segítene? /fogyókúra/?

Sportolok, de a tanulás mellet nem tudok csak heti 2x és szeretnék fogyni. Mit ajánlotok h mit NE egyek vagy mit IGEN?

1

Minden esetben jojó effektus?

Az utóbbi 3 hónapban 13 kilót fogytam, nem szép módszerekkel(alig ettem, volt hogy hánytam, tudom nem szép de enyhén depressziós voltam a sértegetések miatt) és most már mindenki mondja hogy ne fogyjak, sőt egy kicsi vissza is jöhetne (amit én nem szeretnék), szóval szeretnék visszatérni a normális étkezéshez, de a jojo effektus itt leng a fejem felett. Ha fokozatosan kezdek el többet enni, és amiket eszek egészségesek, pl ebédre egy szelet csirkemell zöldségkörettel, és nem szalonnás túrós tészta, akkor is jojózni fogok? nem tervezem hogy visszatérek a régi életmódomhoz, egyszerüen már undorodom azoktól az ételektől, és nem hisszem hogy annyit meg tudnék enni:)

3

CSAK Gyömölcsöt ennék 2 hétig de nem birom ki. ha ebedre eszem valami mast, ami igen van zsirja meg hus vagy sajt meg ilyenek, de csak ebedre tudni fogok fogyni ebben a 2 hetben 5-10 kilot?

nem vagyok magyar perdon a helyesiras es fogalmazas

2

Szerintetek mi lehet ennek az oka? Számomra elég szokatlan. (Bővebben lent)

Már 8 hónapja rendszeresen edzőterembe járok. A testsúlyom semennyit sem változott de az alakom formálódott.Az elmúlt 2-3 hétben viszont arra lettem figyelmes, hogy a kilók egyre inkább mennek felfele, pedig az edzés és az evés ugyan az mint volt. Eközben pedig azt látom magamon, hogy egyre vékonyabb és feszesebb vagyok. Ez hogy lehetséges?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!