Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 2-3 kg-ot Kb (1 db)

Hogyan lehet leadni 2-3 kg-ot? Kb 2 het alatt? Mind1 hogyan, csak tenyleg hasznaljon!

Legjobb válasz: A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod

A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod
A kérdező hozzászólása: Koszonom szepen a valaszt!!!Megprobalom... :)
Úgy, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget eszel, és sokat iszol. Könnyû ételeket egyél és ne sokat. Plusz a mozgás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ez jó étrend? Fogyni szeretnék

17/L
Reggeli: barna kenyér sonkával. (kis adag szendvics), danone kefírrel
Ebéd: grillezett csirkehús, párolt zöldséggel
Vacsora:párolt zöldség, kefírrel

5

Fogyni szeretnék. Leginkábba combomon van felesleg. De úgy érzem a hasam is egyre nagyobb lesz. Bármilyen diéta, fogyókúra ami nálatok bevált jöhet. Sportokat is mondjatok a futáson kívül amit mindenhol lehet csinálni. Valaki?

4

-5 kg Karácsonyig? Segítség!

Jelenleg 61 kg vagyok, és Karácsonyra szeretnék fogyni kb 5 kg-t. Hogyan csináljam? Mit sportoljak? Mit egyek és mit ne?

4

1200 kaloriat eszek egy nap egészséges ételekből megválogatva és sportolok mindennap egy orat fogyok? (-10 kilot)

1

Ez hatásos lehet, érdemes elkezdeni?

Különösebben a súlyommal már nincs bajom, de eléggé löttyedt vagyok, vagy nem is tudom.. és picit feszesíteni szeretnék, meg a combom, belső comb részt "formálni". Azt hallottam a guggolás csak ront a helyzeten, mert még nagyobbnak fog tűnni a comb, az izmok miatt..stb.
Ha például 40 percet lépcsőznék, és 20-30 percet tornáznék az mennyi időn belül látszana, vagy egyáltalán látszana-e valami változás?
(Hozzáteszem, abszolút semmit nem sportolok, nem diétázok, sőt.. nem csinálok semmit.)

3

Mi a legegyszerűbb, és legolcsóbb módszer a fogyásra?

Annyi mindent kitaláltak az emberek hogy fogyjonak,csak a leg egyszerűbbet kerülik: kevés és kalóriaszegény ételek,mozgás, mozgás ...valami elfoglaltság, hogy ne az evésen járjon az eszünk! Írhatjátok a kifogásokat,mert szamárság amit írtam!?

6

Ha egy kajában 200 kcal van akkor ha azt a 200 kcalt ledolgozom sporttal akkor nullában vagyok?

1

Tényleg a fogyi alatt lehet egy olyan napot tartani, amikor azt eszel amit akarsz?

Mondták már többen,meg itt is olvastam,hogy akik fogyóznak (1200 kcal) azoknak egy héten egyszer lehet ,,bűnöző" napot tartani. Vélemény?Miket lehet enni?És miből mennyit?

6

4 hetes fehérjepor diéta. Vélemények?

Barátnőm egy hónapos intenziv T. diétába kezdett, ami napi 3-5 pohár turmixot jelent. Mást nem is fogyaszt, emellett futni jár. Egészséges ez? Mennyit lehet tőle fogyni?? Jojo effektus fenn áll? Ha javasolt, akkor én is belekezdek, de azért szimpatikusabb egyelőre a zöldség-gyümölcsalapú, fehérjedús táplálkozás. ( mondjuk ez gondolom lassabban hoz eredményt )
Egyébként mindketten 178 cm es 60 kg körüli lányok vagyunk.

4

Mi a véleményetek? (lent)

erről a diétáról?Mondjuk én sem hiszem el hogy 4 nap alatt 3 kiló,de hatásos lenne?

és erről az edzésről?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!