Találatok a következő kifejezésre: Hogyan lehet 2-3 kg-ot Kb (1 db)

Hogyan lehet leadni 2-3 kg-ot? Kb 2 het alatt? Mind1 hogyan, csak tenyleg hasznaljon!

Legjobb válasz: A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod

A testkontroll diéta nagyon jó, bármit ehetsz csak szénhidrátot fehérhével nem. A szénhidrát 3 mig a fehérje 4 óra alatt ürül ki a szervezetedböl. Nekem bevált sokat fogytam töle. Ha csak 2-3 kilót akarsz fogyni akkor szerintem elég ha nem vacsizol vagy felére csökkented amit most eszel már azzal is fogyni fogsz. Na és persze jó ha mozogsz is. Remélem sikerül leadnod
A kérdező hozzászólása: Koszonom szepen a valaszt!!!Megprobalom... :)
Úgy, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget eszel, és sokat iszol. Könnyû ételeket egyél és ne sokat. Plusz a mozgás.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy tudok gyorsan éhezés nélkül fogyni? Utálom magam suliba viszem a puffasztott rizst, mikor meg haza jövök eszem a szendvicseket! Vagy ami éppen itthon van-. -

3

Sose fogok lefogyni már combból? Meg se moccan. Meghiztam a combomra és most nagy de nem moccan centibe.

sportolok én, futás,biciklizés, igaz a diétát lassan egy hete kezdem probálok egészségesen enni főleg fehéréjket,kevés szénhidrát..
de kiakaszt hogy a combom meg se moccan valahogyan:S
akkor mi az istent csináljak??? fussak,biciklizzek tovább vagy mást javasoltok?

2

Nagyon nagy az étvágyam, almaecetes víz evés előtt és után segíteni a problémámon?

3

A szobabiciklizés ugyanolyan hatásos mint ha igazi bicajon tekernék?

5

Srácoknak mennyire ajánlott a spinnig?

Szeretnék pár kg-tól megszabadulni és az egyik ismerősöm elhívott egy spinnig edzésre kipróbálni.
De Én úgy vettem észre, hogy többségnek nők járnak oda...
Srácként nem lenne ciki beállítani egy ilyen edzésre ?
Illetve mennyire hatékony edzésforma ez ?

1

Kb 30 kilót szeretnék leadni. Hogyan csináljam? Segitségeteket kérem.

Kb 30 kilót szertnék leadni csak nemtudom ,hogy hogyan kezdjek bele/csináljam ezért szertném a ti véleményeteket kérni. Ha esetleg van valami gyógyszer vagy itall ami elősegíti akkor azt is irtátok le,milyen diétát kövessek,sport stb. Előre is köszönöm.

5

Miért híztam? Miért nem fogytam?

Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....

5

Egy fejlődő szervezetnek, elég ha csak zöldségeket eszik szénhidrátnak? Vagy belefér egy kis kenyér?

De, hogy ha ennyire kizárom, akkor nem fogom nagyon kívánni, aztán bezabálni? És hogy ha nem kenyeret ajánlotok reggelire hanem valami fehérjét az mi legyen ami nem tojás?

0

Van itt olyan, aki hozzám hasonlóan próbált folyton diétázni, és fogyókúrázni, de nem ért el vele semmit, majd valamikor végre sikerült neki?

1

Ha eddig még nem vacsoráztam, most mit egyek, hogy ne éhesen feküdjek le?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!