Találatok a következő kifejezésre: Hogyan legyek ebb sok fáradtság nélkül (1 db)

Hogyan legyek erős (ebb) sok fáradtság nélkül?

Lány vagyok 14 éves. szeretek edzeni-sportolni, de ilyen er?sítésre már nem nagyon van id?m, nem tudom mindig csinálni. Valami tanács? (Inkább a karomra szeretnék er?södni, a röplabda miatt, és a kosár miatt.)

Legjobb válasz: kézisúlyzó, fekvõtámasz, fekvenyomás, ezek mind a karizmokat (bicepsz, tricepsz) erõsítik, választhatsz

kézisúlyzó, fekvõtámasz, fekvenyomás, ezek mind a karizmokat (bicepsz, tricepsz) erõsítik, választhatsz
Rossz hírem van: pontosan annyit ér minden edzés, amit belefektetsz. Nincs olyan varázsszer, amivel kevés idõ alatt jó eredményt érhetsz el. Azért próbáld az edzésintenzitást növelni!
http://www.kettlebell.hu válassz egy neked megfelõ súlyt, és kezd el. nekem bevált :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tanácsokat:)
Korábban nyiszlett unokatesóm a dokinktól kapott egy nagyon jó és tökéletesen bevált tanácsot: csinálj annyi fekvõtámaszt, amennyi kényelmesen megy, ha elõször csak egyet, az sem gond. A lényeg, hogy naponta csináld, és két naponta növeld eggyel a fekvõtámaszok számát. Naponta néhány perc kell hozzá csupán, és pár hónap múlva erõs és formás karjaid lesznek.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A sportolo fiuk teste extrêm szexi. Vajon megnézik e egymâst meztelenűl az ôltözôben kinek szexibb a teste? Jinek mekkora a frka?

sport,szex,fiuk

8

Nyelv piercinggel lehet küzdősportot űzni?

3

Tudtok mondani vlmi olyan sportot, ami nem vesz sok időt igénybe, de mégis jól megmozgat?

Vlmi olyanra gondolok,ahol nem kell elmenni külön erre szánt helyre{pl.küzdősportok},hanem egyedül is végezhetem.

2

Tartós csomó lesz, ha páternoszterrel kötöm a kevlárszálat?

0

Nők is ihatják a Hyper Mass 5000 táplálékkiegészítő turmixot?

3

Mit írjak a fizika és sport kapcsolata című házi dolgozatomba?

(Kb. 8 oldalnyi terjedelműnek kell lennie)

4

KI szerint sport a Társastánc?

szerintem IGEN

5

Mujáj tájon meddig kell kezdő edzésen lenni, mire átmehet valaki a haladóra általában? 20f

4

Milyen edzőkesztyűt vegyek?

Mivel nem akarom hogy mindig bőrkeményedésem legyen, milyen kesztyűt vegyek Fegyencedzéshez/Street Workouthoz?
Max. 4000 Ft-ért.

0

Melyik az a sport/küzdősport ami komolyan ér valamit és meg tudom védeni magam vele éles helyzetben? (Mert úgy hallottam, hogy pl. az aikido nem sokat ér. )

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!