Találatok a következő kifejezésre: Hogyan legyek ebb sok fáradtság (1 db)

Hogyan legyek erős (ebb) sok fáradtság nélkül?

Lány vagyok 14 éves. szeretek edzeni-sportolni, de ilyen er?sítésre már nem nagyon van id?m, nem tudom mindig csinálni. Valami tanács? (Inkább a karomra szeretnék er?södni, a röplabda miatt, és a kosár miatt.)

Legjobb válasz: kézisúlyzó, fekvõtámasz, fekvenyomás, ezek mind a karizmokat (bicepsz, tricepsz) erõsítik, választhatsz

kézisúlyzó, fekvõtámasz, fekvenyomás, ezek mind a karizmokat (bicepsz, tricepsz) erõsítik, választhatsz
Rossz hírem van: pontosan annyit ér minden edzés, amit belefektetsz. Nincs olyan varázsszer, amivel kevés idõ alatt jó eredményt érhetsz el. Azért próbáld az edzésintenzitást növelni!
http://www.kettlebell.hu válassz egy neked megfelõ súlyt, és kezd el. nekem bevált :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tanácsokat:)
Korábban nyiszlett unokatesóm a dokinktól kapott egy nagyon jó és tökéletesen bevált tanácsot: csinálj annyi fekvõtámaszt, amennyi kényelmesen megy, ha elõször csak egyet, az sem gond. A lényeg, hogy naponta csináld, és két naponta növeld eggyel a fekvõtámaszok számát. Naponta néhány perc kell hozzá csupán, és pár hónap múlva erõs és formás karjaid lesznek.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nyíregyházán melyik sportboltban fogadják el az OTP SZÉP kártyát ahol vehetek sportruházatot, cipőt? Az Intersport fent van a SZÉp elfogadóhelyek közt, de megkérdeztem és nem fogadják el.

0

Hogy tudok rákeresni erre a cipőre neten, hogy van-e még belőle raktáron?

itt egy kép a cipő nyelvéről, elvileg vmelyik szám alapján lehet keresni


3

Hogyan tudom meg, hogy gyors vagy lassú izomrostok a dominánsak?

7

Ezt a "hibát" hogyan lehetne koorigálni?

Kézilabdázok.Ezzel semmi baj nincs,csak kicsit lyukaskezű vagyok.Ez nagyon zavar.Van olyan gyakorlat amivel ezt lehet felyleszteni?

3

Sportlövők! Szerintetek az Akah mint sportlövő ruha márka jó?

0

Milyen lightosabb kűzdősportba kezdjek bele hobbiszinten?

20 éves lány vagyok, egyetemista, és edzeni egy héten max kétszer tudnék menni. Célom nem csak a hobbiszintű sport űzése, hanem az állóképességem növelése, és zsírból való fogyás is. Mit ajánlanátok nekem?

2

Szeretnék járni Atlétikára de zavarnak a melleim, mivel eléggé nagyok. Mit tegyek?

Szeretnék járni atlétikára de zavarnak a melleim,mivel eléggé nagyok..Van egy barátnőm aki jár atlétikára..ő nagyon magas és vékony,szinte nincsenek is mellei..Láttam az edzzőstársait is, nekik sincs szinte mellük és mindegyik magas... én úgy 160 cm magas vagyok és nem vagyok sovány alkat...Elég félénk vagyok és félek hogy kicikiznének a melleim miatt..Mesélte hogy náluk van egy lány akinek kicsit nagyobb melle van és mindig rajta röhögnek az eddzésen,ugye amikor fut.. Tudom elég furcsa kérdés de tényleg kéne a segítség... Mit tegyek?
15/L

7

Találtam egy doboz Isostar sportitalt felbonta kb háromnegyedig van, lehet valami baja?

Aljára 2014 van írva

1

30 mg az hány ml?

Vettem 1 kg fehérjét és az van ráírva hogy 30 mg egy adag, de a mérőkanálba ami benne volt azon 2 jelzés van 25 ml és 50 ml. Akkor most mi mennyi?

2

Valaki tud egy olcso tömegnövelő étrendet?

175 cm (magas) kb 81 kg vagyok. Egy ideje már járok edzeni. Most kihagytam sajnos elég sok időt, de nem olyan régen ujra kedztem. Valaki tudna irni valami jó tömegnövelő étrendet ? A közeljövöben szeretnék venni valami jó Tömegnövelőt és kreatint ezt a kettöt egyszerre szeretném szedni valami jo tudtok ajánlai ami nem is olyan drága de elég jo hatású?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!