Találatok a következő kifejezésre: Hogyan kell a keserűsót a böjtölésnél (1 db)

Hogyan kell alkalmazni a keserűsót a böjtölésnél?

Tudom, hogy vízben feloldva, meginni, de mikor a nap folyamán, hányszor és hány napig ajánlott? És kell-e valamit enni mellé, hogy tisztuljanak a belek vagy elég a folyadék?

Legjobb válasz: egy napos kúra kb feloldani a keserûsót 8dl vizben 4x2dl adagra szétosztani ezeket 2-4-6-8 órakor meginni! délelött lightosan étkezni könnyû ételeket enni, és déltõl már semmi étel és folyadék másnap reggel 6-ig a keserûsó a szervezetedbõl elvonja a folyadékot, igy elsõre csak a folyadék távozik a szerveztedbõl kb akár 7 kg-tól is megszabadulhatsz egyszerre. Nekem -5kg sikerült, de nem stagnál kb 2 hét alatt visszajön ha nem vigyázol! majd 2 het eltelte után megismétled még 2x azaz összesen 3x ez egy évre elég ha kérdésed van irj!

egy napos kúra kb feloldani a keserûsót 8dl vizben 4x2dl adagra szétosztani ezeket 2-4-6-8 órakor meginni! délelött lightosan étkezni könnyû ételeket enni, és déltõl már semmi étel és folyadék másnap reggel 6-ig a keserûsó a szervezetedbõl elvonja a folyadékot, igy elsõre csak a folyadék távozik a szerveztedbõl kb akár 7 kg-tól is megszabadulhatsz egyszerre. Nekem -5kg sikerült, de nem stagnál kb 2 hét alatt visszajön ha nem vigyázol! majd 2 het eltelte után megismétled még 2x azaz összesen 3x ez egy évre elég ha kérdésed van irj!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Paleolit követőitől kérdezném miket esznek?

Szeretnék mondjuk egy heti reggeli, ebéd és vacsora menüt látni hozzávalókra kivetítve!

7

Miért nem jó a beteggyomornak a tejtermék?

igaz ez egyáltalán ?

5

Hogyan birkózzak meg a problémáimmal? 17/L 166cm magas vagyok, 52.6 és 53kiló között. Igyekszem egy egészséges életmódot kialakítani, de mellette félek csokit enni, illetve jól érezni magam.

2hónappal ezelőtt diétába kezdtem, ugyanis tavaly télen nagyon sokat szenvedtem az alakom miatt(57,6kiló voltam, és persze a 5kiló nem 2hónap alatt ment le). Alapvetően nagyon vékony lábaim vannak, ám a csípőmtől felfelé nagyon hajlamos vagyok a hízásra.
Koplalással kezdtem, de saját káromra rájöttem hogy ez nem a legjobb megoldás.
Most leginkább egészségesen próbálok étkezni:sok gyümölcs, heti 3x reggelire(amúgy pedig semmi kenyér) teljes kiörlésű kenyér,azon kívül pedig még zabpeyhet,minimális tésztát-krumplit,zöldséget is és főleg csirkehúst eszem és csak víz, na meg reggel egy nescafe 3in1 1,5dl tejben amiről nem mondok le. Napi 5x étkezem,este 6 után nem eszem, naponta minimum 45perc sport(1pihenőnaom van), és 2hetente egyetlen nap van amikor a cukros,csokis dolgokat mind megehetem bármilyen mennyiségben.
Amúgy a napi kalóriabevitelem nagyon ritkán több mint 1600kalória..általában 1400-1500között van.

Én értem, hogy vékony vagyok így is, de a hasamon, csípőmön, hátamon, és karomon még mindig van felesleg...
én pedig nem merek elmenni bulizni, kicsit jól érezni magam, egy csokit megenni('bűnözőnapon' kívűl), mert egyszerűen úgy érzem, hogy két nap alatt visszahízom.

Mit tehetnék?
sajnos nagyon önbizalom hiányos vagyok, és nem tudom kezelni az ilyen helyzeteket.

5

Milyen betegségre utalhatnak ezek a tünetek?

Már vagy fél éve bármit eszem, folyamatosan gyenge és fáradékony vagyok, jön a savam/ ég a gyomrom, hányingerem van, ájulásérzetem van, nem tudok koncentrálni, hasam is puffad, de állandóan éhes vagyok, és folyton csak édességet zabálok, annyira kívánom, de utána rettenetesen felerősödnek a tüneteim, és még irtó szomjas is leszek, viszont a gyomromban meg zuborog a víz.... Gondoltam a lisztérzékenységre, de ha nem eszem liszteset, akkor sem jó! Tejallergiám van, de tej nélkül sem jó! Cukorbetegségre is gondoltam, de annak durvább tünetei lennének, nem? Vagy lehet inzulinrezisztencia, esetleg alacsony vérnyomás? Bár én valami cukorral kapcsolatosra gondolok.

2

Hogyan tovább, mit változtassak?

Hízókúrán vagyok. Jelenleg 60 kg, 190 cm, 32 év, ffi. Cél a heti minimum fél max 1 kiló. Ha hízom 1-2 kilót és továbbra is ugyanannyit eszem, a hízás mindig megáll, mintha a testem adaptálná az adott mennyiséget és nem hajlandó tovább hízni tőle.
A mozgás minden nap ugyanannyi. 5-ször eszek minden nap.
Ch elosztás grammokban:
75-65-85-55-55 (össz 335 gramm)
zsírelosztás grammokban:
25-18-26-18-13 (össz 100 gramm)
fehérje: 120 gramm/nap (ez már 2 gramm per testsúlykilogramm; ennél többet úgy tudom a vesém és májam miatt nem érdemes enni, hacsak nem vagyok élsportoló vagy testépítő). Ez összesen 2750-2800 Kcal.
Nap közben: ülök, számítógépen dolgozok, kb 1 órát mozgok,
Vacsora előtt: 30 perc könnyű házimunka, 5-10 percet torna (felülés, fekvőtámasz, húzózkodás), a torna intenzitása inkább bemelegítés, mint edzés szintű.
Éhségérzetem nincs, fogalmam sincs, mikorra kívánnék többet enni.
Hogyan tovább, mit emeljek, zsírt vagy Ch-t? Vagy elég csak megváltoztatnom az étel elosztását? Pl egyek kevesebbet nap közben és többet vacsorára?
Pár hónapja tettem itt fel hasonló kérdést. Akkor többen javasoltátok, hogy a ch már elég (akkor 320 gramm volt) és a zsírt emeljem. Az akkori 70-80 grammról mentem fel azóta 100-ra. Sajnos most már ez is kevés. Hogyan tovább, mit javasoltok.

10

A gesztenyepüré gluténmentes?

2

A zöldség/gyümölcsturmixot hűtőben lehet tárolni pár óráig?

Csak zöldség/gyümölcsből áll, és vízből. Egyszerre 2 adagot szeretnék leturmixolni, aztán az egyiket a hűtőbe tenni későbbre. Kibírja azt a pár órát ugye? Azt olvastam, hogy csak frissen lehet megcsinálni.

2

Neo Citran-ba van cukor?

4

Hol lehet ilyenkor epret kapni és kb mennyibe kerül?

1

Jó zsír? Mik tartoznak ebbe a kategóriába?

Zsírbevitel növelésére? Olivaolaj? vagy milyen alternatíva létezik még? Lenmagolaj elég drága :/ (halolaj kapszulát szedek )

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!